Kursprogramm 2016 - Pro Senectute Solothurn

Werden
Sie aktiv
Kursprogramm 2016
Bildung – Sport – Bewegung
Solothurn
so.pro-senectute.ch
2
3
Wer wir sind und was wir tun
Gut und gerne älter werden
Sturzpräventions-Kampagne 2016
Pro Senectute Kanton Solothurn bietet mit umfassenden Beratungen, vielseitigen Kurs-
Im Rahmen der Sturzpräventions-Kampagne 2016, der bfu und Pro Senectute
angeboten und Hilfeleistungen älteren Menschen die Möglichkeit, auch im Alter aktiv und
setzen wir ein Zeichen und haben unser Kursangebot erweitert.
unabhängig zu bleiben.
Sozialberatung
Hilfe zu Hause
Aktiv-Haushilfedienst
Beratungen in Altersfragen kostenlos und vertraulich
Als Ergänzung zu den Spitex-Leistungen und zur Unterstützung und Entlastung von
Beraten bedeutet mehr als nur einen Rat zu geben. Deshalb nehmen wir uns Zeit für die
helfenden und pflegenden Angehörigen schliesst Pro Senectute mit dem «Aktiv-Haus-
persönliche Beratung. Im gemeinsamen Gespräch mit unseren Fachpersonen werden
hilfedienst» eine wichtige Lücke in der Versorgung älterer Menschen zu Hause.
Lösungen gesucht. Wenn Sie Informationen oder Beratung zu Finanzen, Gesundheit,
Wohnen oder Lebensgestaltung benötigen, nehmen Sie mit uns Kontakt auf.
Administrative Begleitungen
Speziell geschulte, fachkompetente Mitarbeitende unterstützen Sie bei Ihren
Monatszahlungen und bei den anfallenden administrativen Arbeiten.
Senioren für Senioren
Ältere Menschen unterstützen ältere Menschen mit Dienstleistungen im Alltag. Sie stellen
ihr Wissen und ihre Kenntnisse zur Verfügung und erhalten dadurch eine sinnvolle, entschädigte Beschäftigung.
Freiwilliges Engagement und Interessenpflege
Treuhandienst
Bewegungscoach – Bewegungspatenschaft
Wir bieten Ihnen umfassende Unterstützung bei der Erledigung der Monatszahlungen.
Werden Sie Bewegungscoach und begleiten Sie einen älteren Menschen bei seinen
Unsere Sozialarbeitenden klären mit Ihnen die Sachlage und den Umfang des Auftrages ab.
Alltagsaktivitäten. Sie geben ihm dadurch Sicherheit und bringen Abwechslung in den All-
Bildung
Lebenslang lernen
Im Alter ist es wichtig, geistig aktiv zu bleiben, immer wieder Neues zu lernen und Altes
aufzufrischen. Unser Gehirn ist bis ins hohe Alter entwicklungsfähig und bei ausreichen-
tag. An unserem Schulungstag werden Sie optimal auf Ihre freiwillige Tätigkeit vorbereitet.
Seniorenhilfe Schule
Senioreninnen und Senioren bereichern mit ihrer Lebenserfahrung und ihren Ressourcen
den Unterricht. Sie fördern die Beziehungen zwischen den Generationen.
dem Training zu grossen Leistungen fähig.
Gesellige Aktivitäten in verschiedenen Gemeinden
Sport und Bewegung
fen, offenes Singen, Kunsthandwerksausstellung.
Jassnachmittage, Mittagsclub, Tanznachmittage und Tanzcafé, Kulturkreis, Sonntagstref-
In Bewegung bleiben
Regelmässige Bewegung oder Sport im Alter ist gesundheitswirksam und erhöht die
Lebensqualität. Besuchen Sie unsere Bewegungsangebote in Ihrer Nähe und tun Sie sich
etwas Gutes! Je nach Angebot wird Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht oder auch die Konzentrationsfähigkeit gefördert.
Unsere Sportleitende sind vom Bundesamt für Sport anerkannte Erwachsenensportleitende esa.
Impressum
Herausgeberin
Pro Senectute Kanton Solothurn
Redaktion
Pro Senectute Kanton Solothurn
Grafik & Satz
Joss & Partner Werbeagentur AG
Bilder Titelseite
Pro Senectute Solothurn
Druck
Albrecht Druck AG
Auflage
2500 Exemplare, 1× jährlich
© Pro Senectute Solothurn 2016
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Frühling
Sommer
Herbst
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… mobil mit dem öffentlichen Verkehr
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Windows 8 und 10 (ohne Vorkenntnisse)
10
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Schulung SBB Fahrplan und Ticket Shop
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•
Word Dokument- und Textverarbeitung
11
Autofahren heute (Check-Up)
28
Digitale Medien – Unterstützung durch Einzelangebote
11
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•
•
Autofahren heute «Älter und sicher!»
29
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Computeria
12
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•
Wie finanziere ich den Aufenthalt im Alters- und Pflegeheim
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•
Computer und digitale Medien
Mobil sein, Mobil bleiben
•
Multimedia – bleiben Sie in Verbindung
•
•
Docupass – Dossier für Ihre persönliche Vorsorge
32
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iPhone (Apple) (ohne Vorkenntnisse)
13
•
•
Docupass – die persönliche Vorsorge im Workshop erarbeiten
33
•
15
•
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•
Anordnung für den Todesfall (Docupass)
34
iPad Einstieg mit Betriebssystem Apple (ohne Vorkenntnisse)
15
•
•
•
•
Skype – Kostenlos übers Internet telefonieren
16
•
•
Kaufen und Verkaufen im Internet
16
•
•
Sprachen
35
•
Vorbereitung auf die Pensionierung
35
•
Meine Biografie
36
Philosophie
36
•
37
•
Aquarell malen, ein Weg zum schöpferischen Gestalten
38
•
Malen mit Oel oder Acryl
38
•
•
•
•
Gesprächsgruppen für Angehörige von Menschen
Englisch Solothurn
18
•
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•
mit Alzheimer oder einer anderen Demenzkrankheit
Englisch Olten
19
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Französisch Olten – Auffrischung und Konversation
20
•
•
•
•
Italienisch Olten – Auffrischung
20
•
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•
Verständigungstraining: Besser verstehen
21
•
•
•
Intensivkurs: Besser verstehen
22
Rundum sicher – mit Tipps der Kantonspolizei Solothurn
22
•
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Erben und Schenken
17
•
•
Themen aus dem Leben
Allgemeine Hinweise
Prävention
•
Lebensgestaltung
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(ohne Vorkenntnisse)
•
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Smartphone (Android) (ohne Vorkenntnisse)
Tablet Einstieg mit Betriebssystem Android
Winter
Seite
•
Winter
10
Herbst
Windows 7 (ohne Vorkenntnisse)
Frühling
Sommer
Inhaltsverzeichnis – die Angebote im Überblick
Seite
4
•
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Innovativ und Kreativ
•
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Spiel und Freizeit
Bridge lernen
39
Jassen lernen
40
•
Seniorenkino
40
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•
•
•
7
Frühling
Sommer
Herbst
Winter
Moderate Bewegungsangebote
•
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•
Seite
Winter
Herbst
Sommer
Frühling
Inhaltsverzeichnis – die Angebote im Überblick
Seite
6
56
56
•
Outdoor
NEU Pro Balance – wir geben Ihnen Halt
41
•
NEU Denken und Bewegen – Gehirnjogging
42
•
NEU Ganzheitlich bewegen und tanzen …
42
•
Qi Gong – Ein Weg zur inneren Harmonie
43
•
•
Tai Chi für Ihre Gesundheit
43
•
Hatha Yoga
44
•
•
Nordic Walking
NEU Brainwalking – Gedächtnistraining und Bewegung
•
in der Natur
•
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Velotouren Olten
57
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•
•
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Velotouren Solothurn
57
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•
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•
•
Kulinarische Velotouren Grenchen
58
•
•
•
58
•
•
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E-Bike
In Bewegung
E-Bike-Gruppe Solothurn
Fit / Gym / Turnen
46
•
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•
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Männerturngruppen
49
•
•
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•
Wandertouren
Salute è movimento
49
•
•
•
•
Kurzwanderungen Olten
59
•
•
•
Musik und Bewegung
50
•
•
•
•
Langwanderungen Olten
59
•
•
•
NEU Fit und zwäg
51
•
Genussausflug Olten
59
•
Aqua-Fitness
51
•
Winterwanderungen Olten
60
•
•
Winterwanderungen Solothurn
61
•
•
Mittel- und Langwanderungen Solothurn
61
•
•
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Kurzwanderungen Solothurn
61
•
•
•
Höhenwanderungen Solothurn
61
•
•
•
•
•
•
Tanzen in allen Variationen
NEU Café Balance – Bewegen und Begegnen
52
•
•
•
•
Stepptanz
52
•
•
•
•
Tanzkurs Standard und Latin
53
•
•
Everdance
53
•
Tanz-Improvisation
53
•
Internationale Tänze
54
•
•
•
•
Seniorentanz – Egerkingen
55
•
•
•
•
•
Allgemeine Geschäftsbedingungen
RAT
INSE ALS
GILT
Anmelden
TGUE
IN
H
C
S
Anmeldung für Kurse Olten
Telefon 062 287 10 20 oder E-Mail [email protected]
Anmeldung für Kurse Solothurn
Telefon 032 626 59 79 oder E-Mail [email protected]
PRO SENECTUTE 2016
Online Anmeldung: www.so.pro-senectute.ch
10% AUF ALLE ABOS
50% AUF EINSCHREIBE GEBÜHR PASS
Inserat gilt als Gutschein, bitte an der Kasse vorweisen.
Gültigkeit bis Ende 2016
UNSER ANGEBOT: FITNESS, FIT 60+, AEROBIC, PILATES, PILOXING
BODY PUMP, HOT IRON, INDOOR CYCLING, SPEED BALL, TAEBO ®
ZUMBA®, ZUMBA® STEP, ZUMBA® GOLD, M.A.X., POWERPLATE
SQUASH, SOLARIUM, MASSAGE, TEXTILSTICKEREI/-DRUCK.
Sie finden uns in Solothurn, Tel. 032 623 70 55 und in Recherswil,
Tel. 032 675 42 41, www.athena-fitnesspark.ch
Besuche uns auf Facebook
Krankenkassen unterstützen
Ihr Fitnesstraining!
Die definitive Bestätigung erhalten Sie 1 Woche vor Kursbeginn. Fortlaufende Kurse
werden nicht schriftlich bestätigt.
Anmeldefrist
Anmeldefrist bis 10 Tage vor Kursbeginn.
Durchführung
Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Die Kurse werden nur bei
genügend Anmeldungen durchgeführt.
Rechnung
Nach Beginn des Kurses erhalten Sie von uns die Rechnung. Es werden keine Kurskosten
zurückerstattet.
Haftung
Bei unseren Angeboten ist die Versicherung Sache der Teilnehmenden. Pro Senectute
übernimmt keine Haftung bei Unfall, Krankheit oder bei Verlust von persönlichen
Gegenständen.
Individuelle Finanzhilfe
Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen unsere Angebote nutzen können.
Nehmen Sie Kontakt mit der Fachstelle Ihrer Region auf.
Infrastruktur
Unsere Kursräume sind rollstuhlgängig.
GRATIS PARKPLÄTZE
Alle Angaben sind vorbehaltlich Verfügbarkeit, Programm- und Preisänderungen.
9
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Computer und digitale Medien
Word Dokument- und Textverarbeitung
Computerkurse
PC – Einstieg mit Windows, Internet und E-Mail für Interessierte mit wenig oder keinen
Computerkenntnissen. Sie lernen Schritt für Schritt den PC und den Umgang mit Tastatur
und Maus kennen und arbeiten an einfachen Anwendungen. Sie erhalten eine Einführung ins Betriebssystem Windows. Nach dem Kurs können Sie Programme öffnen und
schliessen, Dokumente speichern und verwalten. Sie lernen das Internet kennen, können
In diesem Kurs lernen Sie die Grundanwendungen der Textverarbeitung. Nach dem Kurs
können Sie die wichtigsten Funktionen wie Texte erfassen, bearbeiten, Absätze
formatieren und Seiten einrichten. Der Kurs kann mit eigenem Laptop besucht werden.
(Office 2010 oder 2013)
Informationen, Bilder und Produkte gezielt suchen, E-Mails lesen und bearbeiten, Symbol-
Olten
Pro Senectute Fachstelle
13.30 – 15.30 Uhr
leisten anlegen und Startseite definieren.
Donnerstag
2× 16. und 23. Juni 2016
Fr. 120.–
Windows 7
243-46-1.2
Digitale Medien – Unterstützung durch Einzelangebote
Solothurn
Pro Senectute Fachstelle
13.30 – 15.30 Uhr
Donnerstag
3× 28. Januar bis 11. Februar 2016
Fr. 180.–
242-45-1.1
3× 28. Juli bis 18. August 2016
Fr. 180.–
242-45-1.3
ohne 4. August
Sie haben einen neuen Computer, ein Tablet / iPad oder ein Smartphone / iPhone gekauft
und möchten das Gerät so schnell wie möglich bedienen können. Sie möchten Ihr Wissen
vertiefen oder haben Fragen zu speziellen Themen zu Ihrem Gerät. Sie möchten die wichtigsten Einstellungen und Menuefunktionen Ihres neuen Handys kennenlernen.
Olten
Pro Senectute Fachstelle
13.30 – 15.30 Uhr
Donnerstag
3× 7. bis 21. April 2016
Fr. 180.–
242-46-1.2
3× 20. Oktober bis 3. November 2016 Fr. 180.–
242-46-1.4
Folgende Angebote bieten wir an!
Einzelstunden durch Fachperson für digitale Medien
Sie können telefonisch einen Termin in den Fachstellen Olten oder Solothurn vereinbaren
und uns Ihre Wünsche und Anliegen mitteilen. Am vereinbarten Termin werden Sie
Windows 8 und 10
individuell beraten und können die offenen Fragen besprechen.
Nur mit eigenem Laptop.
Solothurn
Pro Senectute Fachstelle
16.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag
3× 28. Januar bis 11. Februar 2016
Fr. 180.–
247-45-1.1
3× 28. Juli bis 18. August 2016
Fr. 180.–
247-45-1.3
ohne 4. August
Kosten
Einzelstunde durch Fachperson
Fr. 100.– pro Stunde
Einzelstunden durch Senioren für Senioren
Versierte Seniorinnen und Senioren helfen bei anstehenden einfachen Problemen weiter.
Die Fachstellen nehmen gerne Ihre Bedürfnisse und Wünsche auf und vermitteln Ihnen
Olten
Pro Senectute Fachstelle
16.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag
3× 7. bis 21. April 2016
Fr. 180.–
247-46-1.2
3× 20. Oktober bis 3. November 2016 Fr. 180.–
247-46-1.4
eine Seniorin / einen Senior der/die bei Ihnen zu Hause Ihre Anliegen bespricht und hilft
Ihre Probleme im Bereich digitale Medien zu lösen.
Kosten
Einzelstunde durch Seniorin / Senior
Fr. 50.– pro Stunde
plus Fahrspesen
Fr. –.70 pro km
Kursleitung
Online Anmeldung
Anmeldung Einzelstunden Olten
Anmeldung Einzelstunden Solothurn
Ursina Heimann, www.pcfrau.ch
www.so.pro-senectute.ch
Telefon 062 287 10 20 oder
Telefon 032 626 59 79 oder
Anmeldung Kurse Olten
Anmeldung Kurse Solothurn
[email protected]
[email protected]
Telefon 062 287 10 20 oder
Telefon 032 626 59 79 oder
Online Anmeldung
[email protected]
[email protected]
www.so.pro-senectute.ch
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Computer und digitale Medien
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Multimedia – bleiben Sie in Verbindung
Computeria
Smartphone (Android) Einstieg für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
Monatstreff zu Computerfragen für Personen ab 50
Erfahren Sie praxisorientiert alles rund um die Grundfunktionen Ihres Handys wie
Einstellungen, SMS, MMS, Internet, Fotos, What’s App und weitere Apps.
Ort
Olten, Seniorenresidenz Bornblick, Solothurnerstrasse 70
Datum
Jeden 1. Donnerstag im Monat
Zeit
14.00 bis 16.15 Uhr
Info
www.computeria-olten.ch
Ort
Solothurn, Tertianum Sphinxmatte
Datum
Jeden letzten Donnerstag im Monat
Solothurn
Pro Senectute Fachstelle
16.00 – 18.00 Uhr
Zeit
14.00 Uhr
Donnerstag
2× 10. und 17. März 2016
Fr. 120.–
257-45-1.1
Info
www.computeria-solothurn.ch
2× 1. und 8. September 2016
Fr. 120.–
257-45-1.3
Olten
Pro Senectute Fachstelle
16.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag
2× 12. und 19. Mai 2016
Fr. 120.–
257-46-1.2
2× 10. und 17. November 2016
Fr. 120.–
257-46-1.4
Hinweis: Kurs für Smartphone mit Betriebssystem Android, wir orientieren uns im Kurs an
den am meisten verbreiteten Geräten, vorzugsweise Typ/Serie Samsung Galaxy.
Voraussetzung: Betriebsbereites Smartphone, Google Konto, zwingend Passwort
mitbringen. PIN Code.
iPhone (Apple) Einstieg für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
Erfahren Sie praxisorientiert alles rund um die Grundfunktionen Ihres Handys wie
Einstellungen, SMS, MMS, Internet, WhatsApp und weitere Apps.
Voraussetzung: Betriebsbereites iPhone, Apple-ID , zwingend Passwort mitbringen,
PIN-Code.
Solothurn
Pro Senectute Fachstelle
13.30 – 15.30 Uhr
Donnerstag
2× 10. und 17. März 2016
Fr. 120.–
252-45-1.1
2× 1. und 8. September 2016
Fr. 120.–
252-45-1.3
Olten
Pro Senectute Fachstelle
13.30 – 15.30 Uhr
Donnerstag
2× 12. und 19. Mai 2016
Fr. 120.–
252-46-1.2
2× 10. und 17. November 2016
Fr. 120.–
252-46-1.4
15
Multimedia – bleiben Sie in Verbindung
Tablet Einstieg mit Betriebssystem Android
Vorbeugen: Prävention soH
Schritt für Schritt lernen Sie das Tablet in Betrieb zu nehmen. Mit den persönlichen
Einstellungen passen Sie es Ihren Bedürfnissen an. Nach dem Kurs können Sie im
Internet surfen, E-Mails empfangen und senden, Bilder- und Videoaufnahmen machen
und versenden. Wir zeigen Ihnen zudem, wie Sie Ihre persönlichen Daten verwalten.
Voraussetzungen: Mitbringen des Tablets mit mindestens Android Version 4, mit
geladenem Akku. Wir orientieren uns im Kurs an den meist verbreiteten Geräten,
vorzugsweise Typ/Serie Samsung Galaxy. Google Konto, zwingend Passwort mitbringen,
eingerichtetes E-Mail.
Informationen zu Gruppen- und Einzelprogrammen unter www.so-H.ch/praevention
Solothurner Spitäler AG, Prävention soH
Telefon 032 627 37 88, [email protected]
halbprivat
ab CHF 64.–* statt
CHF 80.– im Monat!
privat
ab CHF 128.–* statt
CHF 160.– im Monat!
* 20% Jubiläumsrabatt
geschenkt auf Ihren
Jahresbeitrag 2016.
* 20% Jubiläumsrabatt
geschenkt auf Ihren
Jahresbeitrag 2016.
Beispiel 50- bis 64-Jährige
Beispiel 50- bis 64-Jährige
der günstige Zusatz zu Ihrer
Krankenkasse.
der günstige Zusatz zu Ihrer
Krankenkasse.
Wir beraten
Sie gerne!
Wir beraten
Sie gerne!
Spital Club Solothurn
Telefon 032 627 30 18
www.spitalclub.ch
Spital Club Solothurn
Telefon 032 627 30 18
www.spitalclub.ch
Solothurn
Pro Senectute Fachstelle
16.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag
2× 24. und 31. März 2016
Fr. 120.–
258-45-1.1
2× 15. und 22. September 2016
Fr. 120.–
258-45-1.3
Olten
Pro Senectute Fachstelle
16.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag
2× 2. und 9. Juni 2016
Fr. 120.–
258-46-1.2
2× 1. und 8. Dezember 2016
Fr. 120.–
258-46-1.2
iPad Einstieg mit Betriebssystem Apple für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
Schritt für Schritt lernen Sie das iPad in Betrieb zu nehmen. Nach dem Kurs können Sie im
Internet surfen, E-Mails empfangen und senden, Bilder- und Videoaufnahmen machen
und versenden. Wir zeigen Ihnen zudem, wie Sie Ihre persönlichen Daten verwalten.
Voraussetzung: Mitbringen des iPad mit geladenem Akku, gültige Apple ID, zwingend
Passwort mitbringen, eingerichtetes E-Mail, PIN-Code.
Solothurn
Pro Senectute Fachstelle
13.30 – 15.30 Uhr
Donnerstag
2× 24. und 31. März 2016
Fr. 120.–
253-45-1.1
2× 15. und 22. September 2016
Fr. 120.–
253-45-1.3
Olten
Pro Senectute Fachstelle
13.30 – 15.30 Uhr
Donnerstag
2× 2. und 9. Juni 2016
Fr. 120.–
253-46-1.2
2× 1. und 8. Dezember 2016
Fr. 120.–
253-46-1.4
16
Multimedia – bleiben Sie in Verbindung
Sprachen
Skype – Kostenlos übers Internet telefonieren
Allgemeine Hinweise
Sie haben Enkel, Kinder oder Freunde im Ausland? Mit Skype können Sie über das
Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte
Sie lernen auf genussvolle, ganzheitliche Art und Weise die Sprache oder können Ihre
Vorkenntnisse auffrischen. In einem angenehmen Umfeld werden Sie individuell
gefördert.
Internet kostenlos telefonieren und einander dabei erst noch sehen. Sie lernen ein Konto
einrichten, Nachrichten zu verschicken, Videoanrufe zu tätigen und Kontakte zu
suchen und hinzu zufügen.
Voraussetzung: Computer Grundwissen, Notebook mit WLAN, iPad mit erstellter
Appel ID oder Tablet mit Google Konto.
Solothurn
Pro Senectute Fachstelle
13.30 – 15.30 Uhr
Donnerstag
1× 18. Februar 2016
Fr. 60.–
Olten
Pro Senectute Fachstelle
13.30 – 15.30 Uhr
Donnerstag
1× 28. April 2016
Fr. 60.–
244-45-1.1
244-46-1.2
Einsteiger
Sie haben keine oder nur wenig Vorkenntnisse. Sie erwerben die ersten Grundlagen,
um sich mündlich und schriftlich auszudrücken.
Stufe 1
Sie vertiefen die Grammatik, können Informationen austauschen und einfache Texte
lesen und übersetzten.
Stufe 2
Sie erweitern den Wortschatz und vertiefen die Grammatik.
Kaufen und Verkaufen im Internet
Sie wollen etwas verkaufen, ersteigern oder versteigern? Oder Sie wollen eine Kleinanzeige
aufgeben? In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Anbieter (ricardo / tutti / anibis)
kennen, sie lernen wie man etwas kauft, oder ein eigenes Konto anlegt, um selbst als
Verkäufer tätig zu sein.
Zahlungsmethoden und Sicherheitsaspekte sind weitere Themen die am Kurs
vermittelt werden.
Voraussetzung: PC Grundkenntnisse sind erforderlich.
Solothurn
Pro Senectute Fachstelle
16.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag
1× 18. Februar 2016
Fr. 60.–
Olten
Pro Senectute Fachstelle
16.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag
1× 28. April 2016
Fr. 60.–
245-45-1.1
245-46-1.2
Kursleitung
Online Anmeldung
Ursina Heimann, www.pcfrau.ch
www.so.pro-senectute.ch
Anmeldung Kurse Olten
Anmeldung Kurse Solothurn
Telefon 062 287 10 20 oder
Telefon 032 626 59 79 oder
[email protected]
[email protected]
Stufe 3
Sie können sich auf Reisen und im Freundeskreis spontan und fliessend verständigen.
Das Lesen von Büchern und Zeitschriften ist Ihnen möglich.
Stufe 4
Sie sprechen die Sprache beinahe fehlerlos, verstehen praktisch alles, was sie lesen
und hören. Sie können sich mühelos an Gesprächen und Diskussionen beteiligen.
Dauer
Quartalsweise zu je 2 Lektionen à 45 Minuten oder Quartalskurse zu 1 Stunde.
Die Sprachgruppen werden bei genügender Beteiligung laufend weitergeführt.
Kosten
Je nach Anzahl Wochen im Quartal. Ab 7 Teilnehmenden Fr. 24.– bei weniger Teilnehmenden Fr. 28.– pro Doppellektion.
Einstieg
Ist nach einer Schnupperstunde jederzeit möglich.
17
18
19
Sprachen
Englisch Solothurn
Englisch Olten
Kursort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle, Hauptbahnhofstrasse 12
Kursort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Info / Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Info / Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Stufe Einsteiger
Kurs-Nr. / Datum
Stufe Einsteiger
400 - 45 -1
Donnerstag, 10.15 bis 11.45 Uhr
Leitung
Stufe 1
Kurs-Nr. / Datum
400 - 45 -2
Doris Fenzel
Montag, 15.15 bis 16.45 Uhr
Stufe 2
Leitung
Kurs-Nr. / Datum
400 - 46 -1
Leitung
Brigitta Köhl
Montag, 15.15 bis 16.45 Uhr
Montag, 14.00 bis 15.00 Uhr
Stufe 2
Montag, 8.30 bis 10.00 Uhr
Kurs-Nr. / Datum
400 - 46 - 2
400 - 45 -4
Montag, 10.15 bis 11.45 Uhr
Leitung
Brigitta Köhl
Doris Fenzel
Kurs-Nr. / Datum
400 - 45 -5
Treva Eggenschwiler
Donnerstag, 8.30 bis 10.00 Uhr
Stufe 3
400 - 45 -6*
Dienstag, 9.30 bis 11.00 Uhr
400 - 45 -7
Dienstag, 14.00 bis 15.30 Uhr
Hilary Walter* / Katja Kaus
Stufe 4
Kurs-Nr. / Datum
400 - 45 -8
Leitung
Katja Kaus
Montag, 10.15 bis 11.15 Uhr
Stufe 3
Leitung
Leitung
Erika Zila
400 - 45 -3
Stufe 2
Kurs-Nr. / Datum
400 - 46 -7
Leitung
Stufe 1
Leitung
Kurs-Nr. / Datum
Kurs-Nr. / Datum
Montag, 13.30 bis 15.00 Uhr
Kurs-Nr. / Datum
400 - 46 - 3
Leitung
Brigitta Köhl
Montag, 9.00 bis 10.00 Uhr
Stufe 4 – Konversation
Kurs-Nr. / Datum
400 - 46 - 6
Leitung
Margaret Stringer
Freitag, 11.30 bis 13.00 Uhr
20
Sprachen
21
Prävention
Französisch Olten – Auffrischung und Konversation
Verständigungstraining: Besser verstehen
Kursort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Hören heisst nicht immer Verstehen. Ob Sie ein Hörgerät tragen oder nicht, im Alltag kann
Info / Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
es immer wieder zu Verständigungsproblemen kommen. Der Kurs wird auf Schweizer-
Kurs-Nr. / Datum
415 - 46 - 1
Leitung
Erika Zila
Donnerstag, 9.00 bis 10.30 Uhr
deutsch geführt, wir haben folgende Kursziele;
– Mehr Sicherheit im Verstehen
– Bessere Bewältigung schwieriger Hörsituationen
– Verbesserung der Merkfähigkeit durch Gedächtnistraining
Italienisch Olten – Auffrischung
Kursort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Info / Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Kurs-Nr. / Datum
420 - 46 - 1.1
Leitung
Cesidio Celidenio
Ort
Olten, Pro Audito Kurszentrum, Ziegelfeldstrasse 8
Kurs-Nr. / Datum
280 - 46 - 1
8× Mo, 21. März bis 09. Mai 2016
280 - 46 - 2
8× Do, 24. März bis 12. Mai 2016
280 - 46 - 3*
8× Do, 24. März bis 12. Mai 2016
Mittwoch, 14.00 bis 15.30 Uhr
Zeit
Mo: 9.15 bis 11.15 Uhr, Do: 14.15 bis 16.15 Uhr,
*Do: 17.15 bis 19.15 Uhr
Kosten
Fr. 80.–
Anmeldung
pro audito region olten, Telefon 062 213 88 44
Leitung
Moni Jeger, Anita Jäger
Ort
Solothurn, Kursraum Stöcklikaffee Magnolienpark,
Weissensteinstrasse 20, 4500 Solothurn
Kurs-Nr. / Datum
Zeit
280 - 45 - 1
8× Di, 19. Januar bis 15. März 2016
280 - 46 - 2*
8× Di, 19. Januar bis 15. März 2016
280 - 46 - 3
8× Mi, 20. Januar bis 16. März 2016
280 - 46 - 4
8× Fr, 22. Januar bis 18. März 2016
280 - 46 - 5
8× Di, 18. Oktober bis 13. Dezember 2016
280 - 46 - 6*
8× Di, 18. Oktober bis 13. Dezember 2016
280 - 46 - 7
8× Mi, 19. Oktober bis 7. Dezember 2016
280 - 46 - 8
8× Fr, 21. Oktober bis 9. Dezember 2016
Di 14.15 und 17.45 Uhr*, Mi 9.15 Uhr, Fr. 9.15 Uhr
(jeweils 2 Lektionen à 50 Min.)
Kosten
Fr. 80.–
Anmeldung
Lucia Bargetzi, Ob. Steingrubenstrasse 36, 4500 Solothurn,
[email protected], Telefon 032 623 23 07
Leitung
Doris Grünig und Lucia Bargetzi
22
Prävention
Ort
Grenchen, Rodania, Riedernstrasse 8, 2540 Grenchen
Kurs-Nr. / Datum
280 - 25 - 1
8× Di, 19. Januar bis 15. März 2016
280 - 25 - 2
8× Di, 19. Januar bis 15. März 2016
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten
Fr. 80.–
Anmeldung
Lucia Bargetzi, Ob. Steingrubenstrasse 36, 4500 Solothurn,
[email protected], Telefon 032 623 23 07
Leitung
Doris Grünig und Lucia Bargetzi
Weiter Kursdaten auf Anfrage.
Eine Dienstleistung der SAHB
Hindernisfrei wohnen
Hindernisfrei wohnen
Hindernisfrei wohnen
Eine Dienstleistung der SAHB
Eine Dienstleistung der SAHB
Intensivkurs: Besser verstehen
Ort
Olten, Pro Audito Kurszentrum, Ziegelfeldstrasse 8
Kurs-Nr. / Datum
171 - 46 - 1
Zeit
09.15 bis 11.15 Uhr
Kosten
Fr. 50.–
Anmeldung
pro audito region olten, Telefon 062 213 88 44
Leitung
Anita Jäger
5× 6. Juni bis 10. Juni 2016
Rundum sicher – mit Tipps der Kantonspolizei Solothurn
Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie sich vor Betrügern und Übeltätern schützen können.
Wir informieren Sie über die gängigsten Methoden, mit denen Kriminelle versuchen, an
Ihr Geld und Ihre Wertsachen zu kommen.
Ort
Olten, Stadtpolizei
Kurs-Nr. / Datum
171 - 46 - 1.4
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr, inkl. Führung
Kosten
Fr. 20.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Daniela Iseli, Olten
1× Di, 18. Oktober 2016
Mit der Exma VISION unterhält die SAHB eine ganzjährige
Ausstellung mit Ideen und Lösungen zur Förderung der Selbständigkeit
und
des hindernisfreien
Wohnens.
Mit der Exma
VISION
unterhält die SAHB
eine ganzjährige
Ausstellung mit Ideen und Lösungen zur Förderung der Selb•
ständigkeit
und
des hindernisfreien
Wohnens.
MitEinrichtungenfürBad,DuscheundWC
der Exma
VISION
unterhält die SAHB
eine ganzjährige
•
SituationsgerechteKüchenausstattungen
Ausstellung mit Ideen und Lösungen zur Förderung der SelbSitz-undPlattformtreppenlifte
•
EinrichtungenfürBad,DuscheundWC
ständigkeit
und des hindernisfreien Wohnens.
PraktischeHilfenimAlltag
• SituationsgerechteKüchenausstattungen
• Sitz-undPlattformtreppenlifte
EinrichtungenfürBad,DuscheundWC
DerBesuchunsererAusstellungExmaVISIONlohntsich–
•
PraktischeHilfenimAlltag
SituationsgerechteKüchenausstattungen
u
nsereFachleuteberatenSieunabhängigundkompetent.
• Sitz-undPlattformtreppenlifte
DerBesuchunsererAusstellungExmaVISIONlohntsich–
• PraktischeHilfenimAlltag
EXMA
VISION
u
nsereFachleuteberatenSieunabhängigundkompetent.
IndustrieSüd,Dünnernstrasse32,4702Oensingen
DerBesuchunsererAusstellungExmaVISIONlohntsich–
T0623882020,[email protected],www.exma.ch
EXMA
VISION
u
nsereFachleuteberatenSieunabhängigundkompetent.
IndustrieSüd,Dünnernstrasse32,4702Oensingen
T0623882020,[email protected],www.exma.ch
EXMA
VISION
IndustrieSüd,Dünnernstrasse32,4702Oensingen
T0623882020,[email protected],www.exma.ch
25
Mobil sein, Mobil bleiben
… mobil mit dem öffentlichen Verkehr
Gutschein
Lernen Sie, wie Sie mit dem Touch-Screen der SBB und anderen Billettautomaten sicher
Fr. 50.–
beim Brillenkauf
umgehen. Ausserdem erklären Ihnen Fachpersonen, wie der Tarifverbund in Ihrer Region
funktioniert. Die Kurse sind eine Massnahme des Programmes so!mobil – Mobilitätsmanagement im Kanton Solothurn. Der Praxisteil am Bahnhof findet bei jeder Witterung
statt. Der Witterung angepasste Kleidung wird empfohlen.
Ort
Grenchen, Theorieteil: Rodania Stiftung, Riedernstrasse 8
Praxisteil: Bahnhof Grenchen
Kurs-Nr. / Datum
259 - 25 -1.1
1× Di, 31.Mai 2016
259 - 25 -1.3
1× Di, 20. September 2016
Zeit
8.30 bis 12.00 Uhr
Kosten
Dank Unterstützung der SBB ist der Kurs kostenlos.
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ort
Solothurn/Zuchwil, Theorieteil: Amtsschreiberei, Zürihaus,
Rötistrasse 4, Raum 15, Parterre;
Gutschein
Gratis Sehtest
Hauptgasse 33
4500 Solothurn
Tel. 032 623 24 30
[email protected]
Praxisteil: Bahnhof Solothurn
Kurs-Nr. / Datum
259 - 45 - 1.2
Zeit
8.30 bis 12.00 Uhr
1× Do, 23. Juni 2016
Kosten
Dank Unterstützung der SBB ist der Kurs kostenlos.
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ort
Oensingen, Theorieteil: Alterszentrum GAG Roggenpark, Sternenweg 4
Praxisteil: Bahnhof Oensingen
Kurs-Nr. / Datum
259 - 45 - 1.3
Zeit
8.30 bis 12.00 Uhr
1× Di, 6. September 2016
Kosten
Dank Unterstützung der SBB ist der Kurs kostenlos.
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
27
Mobil sein, Mobil bleiben
TAGESZENTRUM
WENGISTEIN
Schulung SBB Fahrplan und Ticket Shop
Wie finde ich den SBB Fahrplan oder wie kaufe ich mir ein Billett am Computer oder
Smartphone? Dank dem Ticket Shop der SBB kaufen Sie Ihr Billett bequem und jederzeit
von zuhause oder unterwegs mit dem Computer, Tablet oder Smartphone. So haben
Sie das Billett bereits vor der Reise in der Tasche, können Warteschlangen an Schalter und
Billettautomaten umgehen und am Bahnhof direkt in den Zug einsteigen.
Kursziel: Lernen Sie in zwei Stunden alle Vorteile der digitalen SBB-Plattform kennen.
Erfahren Sie alles über Reiseplanung inkl. Fahrplanabfrage, den online- und mobile-Ticket
Shop, Sparbillette und vieles mehr.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
246 - 45 - 1.1
1× Mi, 30. März 2016
259 - 45 - 1.2
1× Fr, 6. Mai 2016
Kurs 1.1
14.00 bis 16.00 Uhr
Kurs 1.2
10.00 bis 12.00 Uhr
Zeit
Ein betreuter Aufenthalt für
betagte Tagesgäste
Ihre Möglichkeit für eine temporäre
Entlastung als pflegende
und betreuende Angehörige
Für Informationen und Anmeldungen:
032 624 51 81
Kosten
Dank Unterstützung der SBB sind die Kurse kostenlos.
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
246 - 46 - 1.2
1× Mi, 11. Mai 2016
259 - 46 - 1.4
1× Fr, 11. November 2016
Kurs 1.2
14.00 bis 16.00 Uhr
Kurs 1.4
10.00 bis 12.00 Uhr
Zeit
Kosten
Dank Unterstützung der SBB sind die Kurse kostenlos.
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
28
29
Mobil sein, Mobil bleiben
Autofahren heute (Check-Up)
Autofahren heute «Älter und sicher!»
Check-Up, Theorie-Gruppenseminar, inkl. Fahrtest.
Sie möchten nach langjähriger Fahrpraxis Ihre Kenntnisse auffrischen und möchten wissen was sich im Strassenverkehr alles geändert hat. Der Kurs setzt sich aus einem TheorieGruppenseminar und einem Fahrtest im eigenen Fahrzeug zusammen.
Die Ergebnisse sind vertraulich. Der Kurs wird subventioniert durch den Fonds für
Verkehrssicherheit und die durchführenden Regionalgruppen.
Im Kurs erfahren Sie etwas über altersbedingte Veränderungen und ihre Auswirkungen
auf das Autofahren. Themen: Mobilität, Gehör, Konzentration, Reaktionsfähigkeit,
Krankheiten und Medikamente, sowie das Fahren auf der Autobahn oder im Tunnel. Sie
erfahren mehr über die Kontrollfahrt bei der Motorfahrzeugkontrolle und das Verhalten
bei Panne oder Unfall.
Ort
Bellach, Garage Galliker
Ort
Dornach, Alters- und Pflegeheim Wolmatt
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.5
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.1
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Ort
Olten, Feuerwehrmagazin
Ort
Bellach, Garage Galliker AG
Kurs-Nr. / Datum
258 - 46 - 1.6
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.2
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr (2 Halbtage)
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Ort
Oensingen, TZ
Ort
Olten, Feuerwehrmagazin
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.8
Kurs-Nr. / Datum
258 - 46 - 1.3
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr und 13.30 bis 16.30 Uhr (ganzer Tag)
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Kosten
TCS Mitglied Fr. 150.– / Nichtmitglieder Fr. 200.–
Ort
Oensingen, TCS Zentrum, Nordringstrasse 30
(TCS Mitglieder ab 65 Jahren erhalten Fr. 50.– Vergünstigung durch
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.4
den Fonds für VSR)
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Kosten
TCS Mitglied Fr. 120.– / Nichtmitglieder Fr. 170.–
1× Do, 1. September 2016
1× Do, 22. September 2016
1× Do, 13. Oktober 2016
1× Do, 27. Oktober 2016
Anmeldung
2× Do, 3. und 17. März 2016
2× Do, 31. März und 14. April 2016
2× Do, 9. und 23. Juni 2016
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
(TCS Mitglieder ab 65 Jahren erhalten Fr. 50.– Vergünstigung
durch den Fonds für VSR)
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Mit Ihrem Legat oder Ihrer Spende
nimmt das Leben vieler älterer Menschen
eine positive Wende.
Herzlichen Dank.
www.so.pro-senectute.ch
Telefon 032 626 59 59
Spendenkonto 45-455-2
30
Lebensgestaltung
Wie finanziere ich den Aufenthalt im Alters- und Pflegeheim
Der Eintritt in ein Alters- oder Pflegeheim bedeutet sowohl für den betroffenen Menschen,
wie auch für seine Bezugspersonen ein grosser Einschnitt ins Leben. An diesem
Nachmittag erhalten Sie wichtige Informationen rund um die Finanzierung des Heimes.
Kursinhalte: Wer erhält Ergänzungsleistungen? – Was passiert mit dem Eigenheim? –
Werden Kinder zur Kasse gebeten? – Welche Konsequenzen haben Erbvorbezüge und
Schenkungen?
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
424 - 46 - 1.1
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten
Fr. 40.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Remo Waldner, dipl. Sozialarbeiter FH
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
424 - 45 - 1.1
1× Mi, 23. März 2016
424 - 45 - 1.4
1× Mi, 30. November 2016
1× Mi, 16. März 2016
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten
Fr. 40.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Remo Waldner, dipl. Sozialarbeiter FH
32
33
Lebensgestaltung
Docupass – Dossier für Ihre persönliche Vorsorge
Docupass – die persönliche Vorsorge im Workshop erarbeiten
Mit der persönlichen Vorsorge kann sichergestellt werden, dass eine Vertrauensperson
Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag
im Ernstfall die notwendigen Angelegenheiten besorgen und rechtsgültig handeln kann.
Die Erfahrung zeigt, dass das Bearbeiten der Dokumente offene Fragen und Unsicherhei-
Mit dem Docupass bietet Pro Senectute eine praktische Gesamtlösung für Ihre persön-
ten aufwirft, welche allzu oft dazu führen, dass das Thema auf die «lange Bank» geschoben
liche Vorsorge an. Das Dossier regelt die persönliche Vertretung und hält Anliegen und
wird. Der Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, die Patientenverfügung und den Vorsor-
Wünsche zu Themen wie Krankheit, Pflege, Sterben und Tod fest. Auf diese Weise wahren
geauftrag in einer kleinen Gruppe zu erarbeiten. Die Leiterin des Workshops bietet Ihnen
Sie Ihr Recht auf Selbstbestimmung und sorgen im Ernstfall für Klarheit. In diesem Kurs
Unterstützung bei der Abfassung und Gestaltung der eigenen Vorsorge.
wird der Docupass vorgestellt. Sie haben die Gelegenheit sich mit dem Thema Vorsorge
auseinanderzusetzen und Fragen zu diskutieren.
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
241 - 46 - 1.1
1× Mi, 24. Februar 2016
241 - 46 - 1.2
1× Mi, 18. Mai 2016
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
234 - 46 - 1.1
1× Mi, 17. Februar 2016
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
234 - 46 - 1.2
1× Mi, 4. Mai 2016
Kosten
Fr. 20.–
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Kosten
gratis
Leitung
Patricia Klein, dipl. Sozialarbeiterin FH
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Patricia Klein, dipl. Sozialarbeiterin FH
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
241 - 45 - 1.1
1× Mi, 9. März 2016
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
241 - 45 - 1.2
1× Mi, 1. Juni 2016
Kurs-Nr. / Datum
234 - 45 - 1.1
1× Mi, 2. März 2016
241 - 45 - 1.4
1× 16. November 2016
234 - 45 - 1.2
1× Mi, 25. Mai 2016
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
234 - 45 - 1.4
1× Mi, 9. November 2016
Kosten
Fr. 20.–
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Kosten
gratis
Leitung
Patricia Klein, dipl. Sozialarbeiterin FH
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Patricia Klein, dipl. Sozialarbeiterin FH
34
Lebensgestaltung
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Themen aus dem Leben
Anordnung für den Todesfall (Docupass)
Erben und Schenken
Mit Ihren persönlichen Anordnungen im Todesfall bestimmen Sie, was Ihnen wichtig ist.
Der Kurs vermittelt Grundlagen zu Testament, Ehe- und Erbverträgen. Er zeigt auf,
Sie entlasten Ihre Angehörigen, die zum Zeitpunkt Ihres Todes die richtigen Entscheide
wie im Todesfall Partnerinnen oder Partner begünstigt werden können oder welche
treffen können. Dieser Kurs hilft Ihnen, die wichtigsten Fragen zu klären.
Auswirkungen vorzeitige Schenkungen nach sich ziehen.
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
235-46-1.4
Kurs-Nr. / Datum
423 - 46 - 1.1
1× Mi, 23. März 2016
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
423 - 46 - 1.4
1× Mi, 16. November 2016
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Leitung
Susanne Hunziker, dipl. Sozialarbeiterin FH
Kosten
Fr. 40.–
Louis Meister, Bestattungsdienst Drei Tannen, Olten
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
lic.iur. Rolf Liniger
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
423- 45 -1.1
1× Mi, 16. März 2016
423- 45 -1.4
1× Mi, 26. Oktober 2016
1× Mi, 9. November 2016
Kosten: Fr. 40.–
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
235 -45-1.4
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
1× Mi, 23. November 2016
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Susanne Hunziker, dipl. Sozialarbeiterin FH
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Ruedi Messer, Begleitung & Bestattung GmbH
Kosten
Fr. 40.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
lic.iur. Reto Gasser
Kosten: Fr. 40.–
Vorbereitung auf die Pensionierung
Sie stehen kurz vor der Pensionierung oder möchten sich früher pensionieren lassen?
Es beginnt ein Aufbruch in einen neuen Lebensabschnitt. Damit Sie bestens vorbereitet
sind, lohnt es sich, sich rechtzeitig um Pensionierungsfragen und um die nachberufliche
Zukunft zu kümmern. Die Seminare richten sich an Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer
ab 55 Jahren und deren Partnerinnen und Partner.
Weitere Informationen unter www.so.pro-senectute.ch oder Telefon 032 626 59 59.
36
37
Themen aus dem Leben
Meine Biografie
Anhand von Beispielen werden Gesetzmässigkeiten im Lebenslauf aufgezeigt, die sich in
Gesprächsgruppen für Angehörige von Menschen mit Alzheimer
oder einer anderen Demenzkrankheit
jeder Biografie auf individuelle Weise zeigen. Mit Hilfe von Gebrauchsgegenständen, Bildern
Angehörige von Menschen mit einer Demenzerkrankung sind oft grossen Belastungen
u. a. werden wir uns mit Wertschätzung und Anerkennung an unser eigenes Leben erinnern.
ausgesetzt. Der Austausch in der Gruppe wirkt entlastend und kann helfen, Lösungen für
Dies kann helfen, Vergangenes zu verstehen und Mut machen, Zukünftiges zu gestalten.
individuelle Probleme zu finden.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Ort
Grenchen, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
230- 45 -1.4
Datum
Jeden 2. Dienstag im Monat
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 150.–
Kosten
Kostenlos
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Anmeldung
Fachstelle Grenchen, Telefon 032 653 60 60
Leitung
Manfred Knausz, Heilpädagoge, systemischer Berater,
Leitung
Remo Waldner, dipl. Sozialarbeiter FH
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle
Datum
1× monatlich, Donnerstag
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Kosten
Kostenlos
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Susanne Hunziker, dipl. Sozialarbeiterin FH
6× Fr, 28. Oktober bis 2. Dezember 2016
Biografiearbeiter
Philosophie
Mensch und Tier
Was unterscheidet uns Menschen von den (übrigen) Tieren, vor allem den mit uns am
nächsten verwandten, und wo finden wir Gemeinsamkeiten?
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
230- 45 -1.1
Datum
Jeden 1. Dienstag im Monat
Zeit
9.00 bis 10.45 Uhr
3× Fr, 4. bis 18. März 2016
Zeit
19.30 bis 21.00 Uhr
Kosten
Fr. 75.–
Kosten
Kostenlos
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Anmeldung und
Elisabeth Schmidiger, Gerontologiefachfrau
Leitung
Dr. phil. Walter Bloch
Leitung
Telefon 076 488 67 72
Spachphilosophie
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Gibt es sprachloses Denken? Wie sehr prägt unsere Muttersprache unser Weltbild?
Datum
Jeden 1. Mittwoch im Monat
Zeit
19.30 bis 21.00 Uhr
Kosten
Kostenlos
Anmeldung und
Susanna Jenzer-Leuenberger, Psychologin FSP
Leitung
Telefon 032 622 05 46
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
230- 45 -1.4
Zeit
9.00 bis 10.45 Uhr
Kosten
Fr. 100.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Dr. phil. Walter Bloch
4× Fr, 28. Oktober bis 18. November 2016
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Innovativ und Kreativ
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Spiel und Freizeit
Aquarell malen, ein Weg zum schöpferischen Gestalten
Bridge lernen
Wollen Sie mit Pinsel und Farbe Ihre Experimentierfreude zum Ausdruck bringen?
Bridge ist ein faszinierendes Kartenspiel für vier Personen. Die Konzentration und das
Wachsen Sie spielerisch in die Technik des Aquarellierens hinein oder vertiefen Sie Ihre
Gedächtnis werden dabei ebenso gefördert, wie die Freude am gemeinsamen Spielen. Die
Grundtechniken.
Möglichkeit zu einem Fortsetzungskurs besteht.
Inhalt: Kennenlernen der Nass-in-Nass-Malerei – Fliessende- und Verlauftechniken auf
trockenem und nassem Malgrund – Farben mischen – Kompositionselemente und Kontraste neu entdecken.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
225 - 45 - 1.2
6× Mi, 20. April bis 25. Mai 2016
225 - 45 - 1.4
6× Mi, 26. Oktober bis 30. November 2016
Zeit
9.00 bis 11.00 Uhr
Kosten
Fr. 180.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Brigitte Broghammer
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
220 - 46 - 1.1
Zeit
14.00 bis 17.00 Uhr
Kosten
Fr. 90.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Annemarie Bichsel
3× Mi, 6. bis 20. Januar 2016
Malen mit Oel oder Acryl
Malen mit Oel oder Acryl für Anfängerinnen und Anfänger. Unter Anleitung bringen Sie
Ihre Ideen auf die Leinwand. Mit Neugier und Freude experimentieren Sie mit Farben und
entdecken den Künstler in Ihnen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
225 - 46 - 1.2
Zeit
9.00 bis 11.00 Uhr
Kosten
Fr. 150.– plus Material Fr. 25.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Johanna Werthmüller
5× Mi, 11. Mai bis 8. Juni 2016
Gutes
Design
bedeutet
fürBigla
Biglaoffice:
office:
Gutes
Design
bedeutet
für
Gutes
Design
bedeutet
für Bigla
office:
Verstehen,
wie
Menschen
arbeiten.
Verstehen,
wie
Menschen
arbeiten.
Verstehen, wie Menschen arbeiten.
6414
Hägendorf
062
205
150000
Industriestrasse
West 10
Tel.T+41
(0) 62
205 15
Industriestrasse
Tel. +41 (0) 62 205 15 00
CH - 4614
Hägendorf West 10
[email protected]
CH - 4614 Hägendorf
[email protected]
www.tramondi.ch
[email protected]
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Spiel und Freizeit
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Moderate Bewegungsangebote
Jassen lernen
Pro Balance – wir geben Ihnen Halt
In diesem Einführungskurs lernen Sie Jassen von Grund auf kennen. Ziel ist es, dass Sie
In den Pro-Balance Trainingskursen verbessern Sie mit gezielten Übungen
danach mit Freunden einen «Schieber» spielen können.
Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft. Dadurch gewinnen Sie Sicherheit
beim Gehen und wahren Ihre Bewegungsfreiheit im Alltag.
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
216 - 46 - 1.1
Ort
Grenchen, Eusebiushof
Zeit
9.00 bis 10.30 Uhr
Kurs-Nr. / Datum
176 - 25 - 1.1
Kosten
Fr. 80.–
Zeit
10.00 bis 11.00 Uhr
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Kosten
Fr. 90.–
Leitung
Peter Ziegler
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Leitung
Elsbeth Jäggi
6× Mi, 13. Januar bis 16. Februar 2016
6× Mi, 2. März bis 6. April 2016
6×, Fr, 4. März bis 15. April 2016
Kurs-Nr. / Datum
216 - 45 - 1.1
Ort
Solothurn, Atelier 17
Zeit
9.30 bis 11.00 Uhr
Kurs-Nr. / Datum
176 - 45 - 1.1
Kosten
Fr. 80.–
Zeit
10.45 bis 11.45 Uhr
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Kosten
Fr. 15.– pro Lektion, wird Quartalsweise verrechnet
Leitung
Peter Ziegler
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Pia Stampfli
Ort
Solothurn, Saal Gasthaus Adler, Berntorstrasse 10
Seniorenkino
Jeden Freitag
Kurs-Nr. / Datum
176 - 45 - 2.1
Ort
Olten, Seniorenkino «Cineor»
6× Di, 23. Februar bis 29. März 2016
Zeit
09.00 bis 10.00 Uhr
Datum
Jeden 1. Mittwoch im Monat
Kosten
Fr. 90.–
Auskunft
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
www.youcinema.ch / events / cineor
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Weitere Infos
Leitung
Rita Sigrist
Ort
Solothurn, «cinedolcevita»
Ort
Olten, Gymnastikstudio Bifang, Aarauerstrasse 25
Datum
Jeden 3. Donnerstag im Monat
Kurs-Nr. / Datum
176 - 46 - 2.1
Auskunft
Telefon 032 342 49 82
Zeit
14.00 bis 15.00 Uhr
Weitere Infos
www.cinedolcevita.ch
Kosten
Fr. 90.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Liliane Büttiker
6× Fr, 12. Februar bis 18. März 2016
NEU
42
43
Moderate Bewegungsangebote
Denken und Bewegen – Gehinjogging
NEU
Qi Gong – Ein Weg zur inneren Harmonie
Fit sein bezieht sich nicht nur auf den Körper. Auch das Gehirn muss regelmässig gefordert
Qi Gong ist eine Technik zur Steigerung und Regulierung von Energie. Über einfache Bewe-
und gefördert werden. Durch immer neu gesetzte Reize kann die Anzahl der neuronalen
gungsformen spüren Sie die massierende Wirkung auf die inneren Organe und Atemwege.
Verknüpfungen gesteigert werden und das wirkt sich positiv auf das Gehirn aus. Im Kurs
Regelmässiges Üben bewirkt grössere Vitalität und verbessert die Abwehrkräfte.
lernen Sie entspannt einfache Übungen, die die wichtigen kognitiven Fähigkeiten trainieren.
Ort
Grenchen, Eusebiushof
Kurs-Nr. / Datum
282 - 25 -1.1
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten
Fr. 90.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Elsbeth Jäggi
6× Fr, 4. März bis 15. April 2016
Ort
Olten, Gymnastikraum BIFANG, Aarauerstrasse 25
Kurs-Nr. / Datum
237 - 46 -1.1
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten
Fr. 16.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Silvia Moll, Qi Gong-Lehrerin
jeden Mittwoch
Tai Chi für Ihre Gesundheit
Ganzheitlich bewegen und tanzen …
… dass es dem Körper wohltut und die Seele mitschwingt
Entdecken Sie, wie man mit weniger Spannung stehen, sitzen und gehen
kann. Beim freudvollen Tanzen lernen Sie auf einfache Art sich zu regenerieren
und verbessern so das Körpergefühl, das sich im Alltag positiv auswirkt.
Informations- und Schnupperstunde
Ort
Solothurn, Tanzatelier Marita Elisa Rohrer, Industriestrasse 22
Kurs-Nr. / Datum
182 - 45 -1.1
1× Di, 23. Februar 2016
NEU
Ein speziell für Senioren entwickeltes Tai Chi Programm, als wirksame
Übung gegen Osteoporose und als Sturzprophylaxe. Das Programm zeichnet
sich durch ruhige, fliessende Bewegungen aus. Man gewinnt an Sicherheit
und die Lebensqualität wird gesteigert.
Ort
Solothurn, Atelier 17, Werkhofstrasse 17
Datum
jeden Dienstag
Kurs-Nr. / Zeit
107 - 45 -1.1
8.30 bis 9.30 Uhr Fortsetzungskurs
107 - 45 -1.2
9.45 bis 10.45 Uhr Einsteigerkurs
Kosten
Fr. 24.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Zeit
9.00 bis 10.30 Uhr
Anmeldung
Kosten
gratis
Leitung
Ellen Reitsma, Master Trainier TCH
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Marita Elisa Rohrer
Ort
Olten, YKLANG, Jurastrasse 17
Datum
jeden Dienstag
Kurs-Nr. / Zeit
107 - 46 -1.1
Kosten
Fr. 20.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Cornelia Dinh
Kurs
Ort
Solothurn, Tanzatelier Marita Elisa Rohrer, Industriestrasse 22
Kurs-Nr. / Datum
182 - 45 -2.1
7× Di, 1. März bis 26. April 2016
(ohne 29. März und 5. April 2016)
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten
Fr. 161.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Marita Elisa Rohrer
10.30 bis 11.30 Uhr Fortsetzungskurs
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Moderate Bewegungsangebote
Hatha Yoga
Ort
Olten, «yogaraum», Bleichmattstrasse 6
Mit Yoga den Gleichgewichtszustand, die eigene Harmonie und die Mitte finden.
Datum
jeden Dienstag
Mit Körperhaltungen, Atemübungen sowie Konzentration, wird die Beweglichkeit
Kurs-Nr. / Zeit
233 - 46 -1.1
9.45 bis 10.45 Uhr
233 - 46 -2.1
14.30 bis 15.30 Uhr
233 - 46 -3.1
16.00 bis 17.00 Uhr
gefördert, die Muskelkraft und Stabilität gestärkt. Yoga wirkt sich positiv auf die Psyche
aus und steigert so das allgemeine Wohlbefinden.
Einsteigerkurs
Ort
Hägendorf, Kirchrain 3
Kurs-Nr. / Datum
233 - 45 - 1.1
Zeit
14.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 120.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Annita Waldmeier, dipl. Yogalehrerin-SYGYS / EYU
6× Mo, 11. Januar bis 15. Februar 2016
Fortgeschrittene
Ort
Hägendorf, Kirchrain 3
Kurs-Nr. / Datum
233 - 45 - 2.1
Zeit
14.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 20.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Annita Waldmeier, dipl. Yogalehrerin-SYGYS / EYU
jeden Dienstag ab 12. Januar 2016
Hilfe zu Hause Aktiv Haushilfedienst
Als Ergänzung zu den Spitex-Leistungen und zur Unterstützung und
Entlastung von helfenden und pflegenden Angehörigen, schliessen
wir eine wichtige Lücke in der Versorgung älterer Menschen zu Hause.
Hauswirtschaftliche Arbeiten, Kochen, Kontaktpflege, Begleitung
ausser Haus, Aktivierung etc.
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Kosten
Fr. 20.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Catherine Müller dipl. Yogalehrerin YS / EYU
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47
In Bewegung
Fit / Gym / Turnen
Egerkingen
106 - 10
Dienstag, 13.30 Uhr
TH Mühlematt
Sabine Tomasi, Telefon 032 685 28 69
Allgemeine Hinweise:
In unseren Fitness- und Gymnastik-Lektionen werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und
Koordination trainiert. Das gemeinsame Erleben der Bewegung steht im Mittelpunkt.
Dauer:
wöchentlich, Lektionen à 60 Minuten
Kosten:
Im ABO:
Feldbrunnen
106 - 11
Dienstag, 14.45 Uhr
Turnhalle
Marlies Zbinden, Telefon 032 618 31 66
Flumenthal
106 - 12
Fr. 5.– pro Lektion
Montag, 16.30 Uhr
Turnhalle
Anita Flück, Telefon 032 637 22 77
Marianne Stampfli, Telefon 032 637 10 38
Der Einstieg ist nach einer unverbindlichen gratis Schnupperstunde jederzeit möglich.
Melden Sie sich bei der zuständigen Leitung an.
Aetingen
106 - 1
Montag, 14.00 Uhr
106 - 2
Montag, 15.00 Uhr
Montag, 16.30 Uhr
106 - 4
Gym60
Mittwoch, 13.30 Uhr
TH Rainfeld
Singsaal
Kathrin Riedi, Telefon 032 672 24 20
Marlies Zbinden, Telefon 032 618 31 66
106 - 5
Mittwoch, 14.45 Uhr
Günsberg
106 - 14
Hubersdorf
106 - 15
Kestenholz
106 - 16
Turnen im Sitzen
Dienstag, 17.00 Uhr
Schnäggehalle
Kriegstetten
106 - 17
106 - 7
Dienstag, 14.00 Uhr
Erlimatthalle
Laupersdorf
106 - 18
106 - 8
Mittwoch, 13.45 Uhr
Lohn
106 - 19
Dulliken
106 - 9
Freitag, 9.00 Uhr
Lommiswil
Pfarreiheim
Mittwoch, 15.30 Uhr
Turnhalle
Mittwoch, 14.00 Uhr
Mehrzweckhalle
Mittwoch, 15.45 Uhr
Mehrzweckhalle
106 - 20 Mittwoch, 14.30 Uhr
Turnhalle
Sandra Misteli, Telefon 032 685 69 54
Rösli Hard, Telefon 032 641 10 04
Lostorf
106 - 21
Mittwoch, 13.45 Uhr
Dreirosenhalle
Auskunft bei Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Alterswohnungen
Verena Sieber, Telefon 062 295 43 48
Donnerstag, 9.30 Uhr
Ria Halbenleib, Telefon 032 675 11 57
Turnhalle
Rita Guldimann, Telefon 032 675 21 59
Turnhalle
Edith Carteni, Telefon 062 391 24 57
Marie-Therese Lanz, Telefon 062 291 24 78
Deitingen
Montag, 9.00 Uhr
Rita Guldimann, Telefon 032 675 21 59
Marie-Theres Suter, Telefon 062 791 52 86
Däniken
Turnhalle
Jeannette Staubli, Telefon 062 393 26 74
Marlies Zbinden, Telefon 032 618 31 66
106 - 6
Dienstag, 15.30 Uhr
Nathalie Kulka, Telefon 032 637 33 29
Singsaal
Kathrin Riedi, Telefon 032 672 24 20
Boningen
TH Nordbahnhof
Sandra Misteli, Telefon 032 685 69 54
Altersheim
Jeannette Staubli, Telefon 062 393 26 74
Biberist
Mittwoch, 14.00 Uhr
Marianne Bumbacher, Telefon 032 653 00 06
Kirchgemeindehaus
Jeannette Staubli, Telefon 062 393 26 74
106 - 3
106 - 13
Christa Brotschi, Telefon 032 653 09 18
Vreni Schär, Telefon 031 765 51 49
Balsthal
Grenchen
Lüterswil
106 - 22 Dienstag, 14.00 Uhr
Gemeindesaal
Vreni Schär, Telefon 031 765 51 49
Priska Fischer, Telefon 032 677 15 75
48
49
In Bewegung
Messen
106 - 23 Mittwoch, 13.15 Uhr
Turnhalle
Erika Hofmann-Klötzli, Telefon 031 765 64 10
106 - 24
Mittwoch, 14.30 Uhr
Turnhalle
Erika Hofmann-Klötzli, Telefon 031 765 64 10
Nd. Gösgen
106 - 25 Donnerstag, 15.00 Uhr
106 - 26
Dienstag, 15.00 Uhr
Alte Turnhalle
Sabine Tomasi, Telefon 032 685 28 69
Obergösgen
106 - 27 Mittwoch, 15.45 Uhr
Mehrzweckhalle
Auskunft Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Olten
106 - 28 Montag, 14.30 Uhr
Ursula Wyss, Telefon 062 216 33 65
106 - 45
Freitag, 09.00 Uhr
Gymanstikstudio Bifang
Maja Röösli, Telefon 062 291 37 77
Schönenwerd
106 - 31
Mittwoch, 14.15 Uhr
Kath. Unterkirche
Auskunft Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Solothurn
106 - 32
Montag, 14.00 Uhr
Montag, 14.30 Uhr
106 - 34 Mittwoch, 13.30 Uhr
Esther Zenger, Telefon 032 665 25 10
Männerturngruppen
Lohn
106 - 35
Montag, 9.00 Uhr
Solothurn
106 - 37 Dienstag, 14.00 Uhr
Mehrzweckhalle
106-41
Mittwoch, 15.00 Uhr
TH Fegetz
Ruedi Anhorn, Telefon 032 622 85 28
Peter Wohlwender, Telefon 032 622 23 81
OltenNEU
106 - 42
Freitag, 10.00 Uhr
Gymnastikstudio Bifang
Maja Röösli, Telefon 062 291 37 77
GrenchenNEU
106 - 43
Mittwoch, 14.30 Uhr
TH Nordbahnhof
Christa Brotschi, Telefon 032 653 09 18
Auskunft und
Auskunft erteilen die jeweiligen Leiterinnen und Leiter oder
Anmeldung
die Pro Senectute Sportverantwortlichen in den Regionen.
Salute è movimento
Gymnastikstunden in Solothurn und Olten in Zusammenarbeit mit unitre und soH.
Solothurn
Mehrzweckhalle
Pfarreisaal
Alpturnhalle
Esther Rötheli, Telefon 062 212 37 73
106 - 44 Freitag, 17.00 Uhr
Bürgerspital
Karin Ketels, Telefon 032 645 38 51
Areggerstrasse
Elsbeth Jäggi, Telefon 062 216 16 59
Wangen
106 - 40 Mittwoch, 14.30 Uhr
Ria Halbenleib, Telefon 032 675 11 57
Erica Müller, Telefon 032 622 4 39
Olten
106 - 46 Dienstag, 19.00 Uhr
Spital Olten
Maja Röösli, Telefon 062 291 37 77
Christine Frank, Telefon 062 293 12 85
Trimbach
TH Blumenfeld
Theres Schenker, Telefon 032 675 23 60
Marlies Zbinden, Telefon 032 618 31 66
Starrkirch
Montag, 17.00 Uhr
Weststadt Kirche
Erica Müller, Telefon 032 622 14 39
106 - 33
106 - 39
Pfarrsaal St. Marien
Brigitte Kunz, Telefon 062 296 56 01
NEU
Zuchwil
TH Frohheim
Christine Frank, Telefon 062 293 12 85
106 - 30 Donnerstag, 14.00 Uhr
Turnhalle
Doris Baggenstos, Telefon 032 639 00 70
Paulussaal
Auskunft Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
106 - 29 Mittwoch, 15.30 Uhr
106 - 38 Mittwoch, 15.30 Uhr
Alte Turnhalle
Liselotte Wyss, Telefon 062 849 54 16
Ob. Buchsiten
Welschenrohr
Auskunft und
Auskunft erteilen die jeweiligen Leiterinnen und Leiter oder
Anmeldung
die Pro Senectute Sportverantwortlichen in den Regionen.
50
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In Bewegung
Musik und Bewegung
Fit und zwäg
NEU
Es erwartet Sie ein bunter Mix aus Aufwärmtraining, Schrittkombinationen,
Mit einem abwechslungsreichen Programm wird Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordinati-
Muskel- und Beweglichkeitstraining und Koordinationselementen.
on gestärkt, was sich positiv auf Ihren Alltag auswirkt.
Ort
Solothurn, Atelier 17
Ort
Solothurn, Balladyum, Küngoltstrasse 14-16
Kurs-Nr. / Datum
103 - 45 - 1.1
Jeden Freitag
8.25 bis 9.25 Uhr
Kurs-Nr. / Datum
117 - 45 - 1.1
103 - 45 - 2.1
Jeden Freitag
9.35 bis 10.35 Uhr
5× Do, 3. bis 31. März 2016
Zeit
11.45 bis 12.45 Uhr
Kosten
Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Kosten
Fr. 115.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Pia Stampfli
Leitung
Denise Jerjen
Ort
Biberist, Kath. Kirchgemeindesaal
Kurs-Nr. / Datum
103 - 4562 - 3.1
Jeden Dienstag
8.45 bis 9.45 Uhr
103 - 4562 - 4.1
Jeden Dienstag
9.55 bis 10.55 Uhr
Aqua-Fitness
Wasser ist ein Element, dass sich sehr gut für den Seniorensport eignet, da die
Bewegungen gelenkschonend durchgeführt werden können. In den abwechslungsreichen
Kosten
Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Denise Jerjen
Ort
Derendingen, Physiotherapie Koch
Ort
Lohn, Kath. Kirchgemeindesaal
Kurs-Nr. / Datum
120 - 4552 -1.1
Jeden Montag
08.20 Uhr
120 - 4552 - 2.1
Jeden Montag
09.10 Uhr
Jeden Mittwoch
Lektionen wird der Körper rundum trainiert.
Kurs-Nr. / Datum
103 - 4572 - 5.1
8.30 bis 9.30 Uhr
Kosten
Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
120 - 4552 - 3.1
Jeden Montag
10.00 Uhr
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
120 - 4552 - 4.1
Jeden Montag
10.50 Uhr
Leitung
Irma Oberholzer
Ort
Lohn, Kath. Kirchgemeindesaal
Kurs-Nr. / Datum
103 - 4572 - 6.1
Kosten
Kosten
Fr. 17.– inkl. Eintritt, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ort
Subingen, Schwimmbad neues Schulhaus
Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Kurs-Nr. / Datum
120 - 45 - 1.1
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Kosten
Fr. 17.– inkl. Eintritt, wird quartalsweise verrechnet
Leitung
Pia Stampfli
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Susanne Rickli
Ort
Wangen b. Olten, Hinterbüel-Schulhaus
Kurs-Nr. / Datum
120 - 46 - 1.1
Jeden Montag
17.00 Uhr
120 - 46 - 2.1
Jeden Montag
17.55 Uhr
Jeden Montag
16.30 bis 17.30 Uhr
Jeden Mittwoch
12.55 Uhr
Kosten
Fr. 15.– inkl. Eintritt, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Susanne Rickli
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53
Tanzen in allen Variationen
Café Balance – Bewegen und Begegnen
NEU
Tanzkurs Standard und Latin
Das Café Balance bietet Ihnen die Gelegenheit, sich einmal wöchentlich
In ungezwungener Atmosphäre lernen Sie die Standardtänze, Englisch- und
gemeinsam rhythmisch zu bewegen und sich anschliessend beim Kaffee
Wienerwalzer, Quickstep sowie lateinamerikanische Tänze Rumba, Cha-Cha-Cha,
auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.
Samba und Jive.
Einfache, rhythmische Bewegungen zu Musik fördern die körperliche
Stabilität und die Flexibilität und damit auch die Gangsicherheit.
Das ist ein Beitrag für Ihr Wohlbefinden und Balsam fürdie Seele.
Ort
Dulliken, Tanzschule Art of Dance, Niederämterstrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
170 - 46 - 1.1
8× Mo, 22. Februar bis 18. April 2016
170 - 46 - 1.4
8× Mo 5. September bis 24. Oktober 2016
Ort
Solothurn, Saal Gasthaus Adler, Berntorstrasse 10
Zeit
15.00 bis 16.00 Uhr
Kurs-Nr. / Datum
100 - 45 - 1.1
Kosten
Fr. 144.–
Zeit
09.00 bis 09.45 Uhr, Gruppe 1
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
10.00 bis 10.45 Uhr, Gruppe 2
Leitung
Tina Hauri
Jeden Mittwoch
Kosten
Fr. 7.– pro Lektion, wird quarteilsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Everdance
Leitung
Marita Elisa Rohrer
Der Gesellschaftstanz bei dem es keinen Tanzpartner braucht. Es wird zu Cha-Cha-Cha,
Samba, Walzer oder zu Evergreens aus den Siebziger-Jahren getanzt. Everdance ist schnell
Stepptanz
gelernt und stärkt Kreislauf und Koordinationsfähigkeit.
Die Technik des Steppens mit ihren Rhythmen und Bewegungen wird mit den
Ort
Dulliken, Tanzschule Art of Dance, Niederämterstrasse 20
Choreographien aus der Swing-Ära, dem klassischen Bereich, mit Jazz-, wie auch mit
Kurs-Nr. / Datum
172 - 46 -1.1
Hip-Hop-Elementen verbunden.
Zeit
13.00 bis 13.50 Uhr
Kosten
Fr. 144.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Tina Hauri
Ort
Solothurn, Atelier 17
Kurs-Nr. / Datum
105 - 45 - 1.1
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten
Fr. 18.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Michel Mercier
Jeden Montag
8× Mo, 22. Februar bis 18. April 2016
Tanz-Improvisation
Sie erleben Freude am Tanzen und trainieren gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Im Team erarbeiten Sie freie Tanz-Improvisationen und einfache Choreografien.
Einsteigerkurs auf Anfrage
Die Musik aus verschiedenen Stilrichtungen kann selber gewählt werden.
Ort
Olten, Stepptanzschule TAP TAP, Rötzmattweg 17
Kurs-Nr. / Datum
105 - 46 - 1.1
Zeit
10.00 bis 11.00 Uhr
Jeden Mittwoch
Kosten
Fr. 18.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Sonia Iff-Baumann
Eingeladen sind Einzelpersonen, Paare und Gruppen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Ort
Solothurn, Balladyum, Küngoltstrasse 14-16
Kurs-Nr. / Datum
117 - 45 - 1.1
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten
Fr. 115.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Annemarie Knobel Paterno
5× Mo, 22. Februar bis 21. März 2016
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Tanzen in allen Variationen
Internationale Tänze
Ort
Mit internationalen Volkstänzen halten wir Sie in unseren Tanzgruppen in Schwung.
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 9
Koordination, Reaktion und Konzentration werden in ungezwungener, fröhlicher
Leitung
Helen Bader, Telefon 032 623 22 80
Kosten
Fr. 7.– pro Doppellektion im Abo (90 Min.)
Auskunft und
Auskunft erteilen die jeweiligen Leiterinnen oder die Pro Senectute
Anmeldung
Sportverantwortlichen in den Regionen.
Atmosphäre geübt und trainiert. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Ort
Aeschi, Kirchgemeindehaus
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 1
Jeden Mittwoch
Leitung
Regina Flury, Telefon 062 968 17 10
Ort
Bellach, Kirchgemeindehaus
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 2
Jeden Montag
9.30 bis 11.00 Uhr
14.00 bis 16.00 Uhr
Leitung
Elisabeth Anliker, Telefon 032 623 60 15
Ort
Grenchen, Eusebiushof
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 3
Leitung
Ort
Jeden Mittwoch
14.30 bis 16.00 Uhr
Rita Sigrist, Telefon 032 618 14 11
Langendorf, Röm. Kath. Pfarrsaal
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 4
Jeden Donnerstag 9.30 bis 11.00 Uhr
Leitung
Verena Hirter, Telefon 032 622 97 66
Ort
Messen, Pfarrschüür
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 5
Jeden Dienstag
Käthi Rüfenacht, Telefon 032 661 20 73
Ort
Olten, Christ. Kath. Kirchgemeindesaal
Susanne Kradolfer, Telefon 062 216 31 83
Ort
Olten, Christ. Kath. Kirchgemeindesaal
Jeden Mittwoch
9.00 bis 10.30 Uhr
Leitung
Bea Hofer, Telefon 062 295 30 09
Ort
Schönenwerd, Reformierter Kirchgemeindesaal
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 8
Leitung
Seniorentanz – Egerkingen
Geselliges Tanzen mit Livemusik
Ort
Egerkingen, Mühlemattschulhaus
Datum
Mittwoch (genaue Daten auf Anfrage)
Zeit
14.00 bis 17.00 Uhr
Kosten
Fr. 10.–
Auskunft
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Jeden Donnerstag 14.30 bis 16.00 Uhr
Leitung
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 7
Jeden Donnerstag 9.15 bis 10.45 Uhr
13.45 bis 15.15 Uhr
Leitung
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104.6
Solothurn, Nyffeler‘s Danceorama, Bielstrasse 95
Jeden Dienstag
14.00 bis 15.30 Uhr
Ein Gutschein der Pro Senectute
Ein sinnvolles Geschenk, das viel Freude bereitet.
Schenken Sie Ihren Angehörigen, Freunden und Bekannten
einen Gutschein für Kurse bei Pro Senectute.
Bea Hofer, Telefon 062 295 30 09
www.so.pro-senectute.ch
Telefon 032 626 59 59
Spendenkonto 45-455-2
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57
Outdoor
Nordic Walking
Velotouren Olten
Nordic Walking fordert und fördert die ganzheitliche Bewegung mit aktiver Armarbeit.
Trotz höherer Bewegungsaktivität reduziert Nordic Walking die Belastung der Gelenke.
Ort
Zuchwil, Parkplatz Sportzentrum
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 115 - 45 - 2.1
jeden Mittwoch
8.30 bis 10.00 Uhr
Donnerstag
07. April 2016
Donnerstag
14. Juli 2016
Donnerstag
21. April 2016
Donnerstag
11. August 2016
Donnerstag
05. Mai 2016
Donnerstag
25. August 2016
Donnerstag
19. Mai 2016
Donnerstag
08. September 2016
Kosten
Fr. 7.– pro Doppellektion, wird quartalsweise verrechnet
Donnerstag
26. Mai 2016
Donnerstag
22. September 2016
Leitung
Esther Zenger, Telefon 032 665 25 10
Donnerstag
02. Juni 2016
Donnerstag
06. Oktober 2016
Eliane Schneider, Telefon 032 623 94 85
Donnerstag
16. Juni 2016
Donnerstag
20. Oktober 2016
Donnerstag
30. Juni 2016
Schlusstour
Kosten
Fr. 5.– Halbtagestour, Fr. 10.– Tagestour
Veloleitende
Robert Grütter
Telefon 062 791 63 09
Silvia Grütter
Telefon 062 212 31 52
Walter Hürst
Telefon 062 293 40 86
Ruth Lüthi
Telefon 062 216 05 65
Annelise Müller
Telefon 062 293 48 63
Brainwalking – Gedächtnistraining und Bewegung in der Natur
NEU
Das Gehirn liebt Abwechslung und immer wieder neue Herausforderungen. Bewegung
in der Natur verknüpft Sinneswahrnehmung, Konzentration und Aufmerksamkeit.
Weiter erhalten Sie Tipps und Tricks, wie Sie Ihr Gehirn auch zu Hause optimal aktivieren
können.
Ort
Solothurn, Treffpunkt beim Schwimmbad
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 101 - 45 - 2.2
7× Fr, 15. April
8.30 bis 9.30 Uhr
bis 27. Mai 2016
Kosten
Fr. 49.–
Leitung
Regula Adam
Ort
Grenchen, Treffpunkt beim Bootshaus des Ruderclubs
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 101 - 25 - 1.2
7× Mo, 11. April
bis 30. Mai 2016
8.30 bis 09.30 Uhr
Velotouren Solothurn
Donnerstag
14. April 2016
Donnerstag
4. August 2016
Montag
25. April 2016
Montag
22. August 2016
Donnerstag
12. Mai 2016
Donnerstag
1. September 2016
Montag
30. Mai 2016
Montag
12. September 2016
Donnerstag
9. Juni 2016
Donnerstag
29. September 2016
Kosten
Fr. 49.–
Montag
20. Juni 2016
Montag
10. Oktober 2016
Leitung
Elsbeth Jäggi
Donnerstag
7. Juli 2016
Donnerstag
27. Oktober 2016
Montag
18. Juli 2016
Schlusstour
Kosten
Fr. 5.– Halbtagestour, Fr. 10.– Tagestour
Veloleitende
Ruedi Anhorn
Telefon 032 622 85 28
Hans Gränicher
Telefon 032 622 95 21 Sylvia Ammann
Telefon 032 622 71 06 58
Outdoor / E-Bike
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Wandertouren
Kulinarische Velotouren Grenchen
Kurzwanderungen Olten
Mit dem Velo fahren Sie entspannt durch malerische Landschaften und kehren in ausgewählte Gastronomiebetriebe ein, wo Sie mit Köstlichkeiten aus der Region verwöhnt
werden.
Donnerstag
7. April 2016
Donnerstag
25. August 2016
Donnerstag
21. April 2016
Donnerstag
08. September 2016
Donnerstag
02. Juni 2016
Donnerstag
22. September 2016
Montag
9. Mai 2016
Montag
8. August 2016
Donnerstag
16. Juni 2016
Donnerstag
06. Oktober 2016
Montag
6. Juni 2016
Montag
5. September 2016
Donnerstag
30. Juni 2016
Donnerstag
20. Oktober 2016
Montag
4. Juli 2016
Donnerstag
14. Juli 2016
Donnerstag
3. November 2016
Donnerstag
28. Juli 2016
Donnerstag
17. November 2016
11. August 2016
Schlusshöck
Kosten
Fr. 5.– Halbtagestour, Fr. 10.– Tagestour
zusätzlich die Kosten für das Mittagessen und ÖVs
Veloleiterin
Elsbeth Jäggi
Donnerstag
Telefon 076 573 77 07
Langwanderungen Olten
E-Bike-Gruppe Solothurn
Donnerstag
31. März 2016
Donnerstag
04. August 2016
Vom Mai bis September 2016 werden spannende und abwechslungsreiche E-Biketouren
Donnerstag
14. April 2016
Donnerstag
18. August 2016
angeboten. Das Detailprogramm ist ab März 2016 erhältlich.
Donnerstag
28. April 2016
Donnerstag
01. September 2016
Donnerstag
12. Mai 2016
Donnerstag
29. September 2016
Donnerstag
26. Mai 2016
Donnerstag
13. Oktober 2016
Donnerstag
09. Juni 2016
Donnerstag
27. Oktober 2016
Donnerstag
23. Juni 2016
Donnerstag
10. November 2016
Donnerstag
07. Juli 2016
Donnerstag,
17. November 2016
21. Juli 2016
Schlusshöck
Die Detailprogramme Outdoor finden Sie online unter www.so.pro-senectute.ch
oder sie sind in der zuständigen Fachstelle Ihrer Region erhältlich.
Donnerstag
Genussausflug Olten
Donnerstag
19. Mai 2016
Donnerstag
15. September 2016
60
61
Wandertouren
Winterwanderungen Olten
Winterwanderungen Solothurn
Kurze Winterwanderungen
Donnerstag
10. Dezember 2015
Donnerstag
11. Februar 2016
Donnerstag
14. Januar 2016
Donnerstag
10. März 2016
Donnerstag
25. Februar 2016
Lange Winterwanderungen
Donnerstag
28. Januar 2016
Tourenleiter / Roland Bitterli
Telefon 062 295 26 16
Tourenleiterin
Liliane Büttiker
Telefon 062 398 17 50
Annekäthi Hänsli
Telefon 062 291 45 54
Hansruedi Hofer
Telefon 062 295 30 09
Werner Studer
Telefon 062 393 12 63
Kosten
Halbtagestour Fr. 5.–
Tagestour Fr. 10.–
Dienstag
19. Januar 2016
Dienstag
16. Februar 2016
Dienstag
15. März 2016
Mittel- und Langwanderungen Solothurn
Dienstag
5. April 2016
Dienstag
9. August 2016
Dienstag
19. April 2016
Dienstag
23. August 2016
Dienstag
3. Mai 2016
Dienstag
20. September 2016
Mittwoch
18. Mai 2016
Dienstag
4. Oktober 2016
Dienstag
31. Mai 2016
Dienstag
18. Oktober 2016
Dienstag
28. Juni 2016
Dienstag
8. November 2016
Dienstag
12. Juli 2016
Schlusshöck
Kurzwanderungen Solothurn
freundlich
Dienstag
26. April 2016
Dienstag
2. August 2016
Dienstag
10. Mai 2016
Dienstag
13. September 2016
Dienstag
7. Juni 2016
Dienstag
11. Oktober 2016
Dienstag
5. Juli 2016
Tourenleitende
Alfons von Arx
Telefon 062 393 13 19
Andreas Bühler
Telefon 032 625 95 81
Claudia Grossen
Telefon 079 711 25 16
Stephan Vitelli
Telefon 032 677 17 57
Kosten
Halbtagestour Fr. 5.–
Tagestour Fr. 10.–
albrecht druck ag
hauptstrasse 7 I 4564 obergerlafingen
telefon 032 674 41 81 I albrecht-druck.ch
facebook.com/albrechtdruck
Höhenwanderungen Solothurn
Dienstag
14. Juni 2016
Dienstag
26. Juli 2016
Dienstag
6. September 2016
Christians
Weltreise
im Ruhestand.
Wir arbeiten daran.
Mit unseren massgeschneiderten Hypothekarmodellen.
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Kontaktadressen
Kantonale
Hauptbahnhofstrasse 12, 4500 Solothurn
Koordinationsstelle Alter
[email protected]
Telefon 032 626 59 59
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr, 14.00 bis 16.00 Uhr
Fachstelle für Altersfragen
Bodenackerstrasse 6, 4226 Breitenbach
Dorneck-Thierstein
[email protected]
Telefon 061 781 12 75
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr
Fachstelle für Altersfragen Grenchen
Bettlachstrasse 8, 2540 Grenchen
und Umgebung
[email protected]
Telefon 032 653 60 60
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr
Fachstelle für Altersfragen
Jurastrasse 20, 4600 Olten
Olten-Gösgen
[email protected]
Telefon 062 287 10 20
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr
Fachstelle für Altersfragen Solothurn
Hauptbahnhofstrasse 12, 4501 Solothurn
und Umgebung / Thal-Gäu
[email protected]
Telefon 032 626 59 79
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr
Fachorganisation für Altersfragen
Hauptbahnhofstrasse 12, 4501 Solothurn
Kantonale Geschäftsstelle
[email protected]
Telefon 032 626 59 59
www.so.pro-senectute.ch
Das Zewo Gütesiegel für
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und zweckbestimmten Umgang
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Pro Senectute Kanton Solothurn ist eine
private Stiftung. Sie wird teilweise
von staatlichen Geldern getragen, ist aber
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