Gesundheit, Bewegung und Entspannung - Ludgerus

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Gesunder Geis
Gesundheit, Bewegung & Entspannung
A | Gesundheitsforum ..........................................110
B | Gesundheit im Alltag ......................................112
C | Entspannung & Stressbewältigung ...............114
D | Bewegung, Gymnastik, Fitness .....................120
E | Tanz & Tänzerische Bewegung ......................127
F | Aqua .................................................................128
Gesundheitsforum
Termin:
Samstag, 27.02.2016, 09:00 Uhr
Gebühr:
Leitung:
Ort:
€ 40,00
Tobias Poley
Ludgerus-Werk e. V.,
Mühlenstr. 2
06A02
Kurs Nr.:
ICH nehme ab
- donnerstags, 18:45 - 20:15 Uhr „ICH nehme ab“
baut auf langfristigen Erfolg – für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl - für
Sie persönlich. Mit „ICH nehme ab“ stehen sie
selbst im Mittelpunkt.
Es ist ein Trainingsprogramm, das sowohl auf
neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen als
auch auf praktischen Erfahrungen beruht. Das
Ziel ist die schrittweise Umstellung Ihres Ernährungsverhaltens und dabei verlieren sie kontinuierlich an Gewicht. Sie haben dabei Freude am
Essen und erleben Abwechslung und Genuss.
Ihre persönlichen Wünsche und Vorlieben werden mit berücksichtigt. Mit dem Bewegungs-,
Entspannungs- und Verhaltensprogramm werden sie viele neue Erfahrungen machen die ihre
Lebensfreude wieder erwecken. Das Programm
wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) entwickelt und wird von den
Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Bedienungsanleitung Fuß
- Vortragsabend Auf Baltrum gehört „ Bedienungsanleitung Fuß“
zum festen Bestandteil des Inselprogramms.
Egal ob man einen Senk-, Spreiz- oder Knickfuß,
Krampfadern, Arthrose in den Sprung- oder Zehengelenken hat, oder Durchblutungsstörungen,
oder andauernd umknickt.
Tobias Poley erklärt unterhaltsam und leicht verständlich verschiedenste biomechanische Zusammenhänge unserer unteren Extremitäten.
Eine Praxisanleitung gibt es am nächsten Tag im
Workshop: „Bedienungsanleitung Fuß“.
Termin:
Freitag, 26.02.2016,
19:00 Uhr
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
€ 6,00
Tobias Poley, Sportlehrer
Ludgerus-Werk e. V., Mühlenstr. 2
06A01
Beginn:
Donnerstag, 25.02.2016
Gebühr:
Leitung:
€ 185,00 für 12 Termine, inkl. Ordner
Sabine Elahi, Dipl. Oecotrophologin,
Heilpraktikerin
Ludgerus-Werk e. V., Mühlenstr. 2
06A03
Ort:
Kurs Nr.:
Workshop Bedienungsanleitung
Fuß
i
- Tagesseminar, 09:00 - 16:00 Uhr (UJlQ]HQG]XGHP9RUWUDJÀQGHQDQGLHVHP7DJ
praktische Übungen ihre Anwendung, um das
Thema zu vertiefen. „Denn 1kg Praxis wiegt
1000 kg Theorie auf.“ (Tobias Poley)
In der Mittagsause wird ein Imbiss gereicht.
110
Bezuschussung durch die
Krankenkassen
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Möglichkeiten
eines Zuschusses für Ihre Kurse aus
den Bereichen Gesundheit, Entspannung und Fitness.
Beckenbodenschule
von 20 - 70 Jahren
Betriebliches Gesundheitsmanagement
- montags, 18:30 - 19:45 Uhr -
Kurs Nr.:
Regelmäßiges Training für den Beckenboden ist
wichtig, um einer Inkontinenz vorzubeugen oder
diese zu behandeln. Durch die spezielle Gymnastik werden die Muskeln des Beckenbodens gezielt
trainiert, um ein Absinken der Harnröhre und somit unkontrollierter Harnverlust zu vermeiden.
Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
i
05B22
Gesprächskreise und
Selbsthilfegruppen
Adipositas Selbsthilfegruppe
Montag, 15.02.2016
€ 70,00 für 8 Termine
Montag, 12.09.2016
€ 70,00 für 8 Termine
- jeden 1. Mittwoch im Monat, 19:00 - 21:00 Uhr -
Margot Döllmann, Physiotherapeutin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2,
06A04
Beginn:
Mittwoch, 03.02.2016
Leitung:
Martina Stuckenberg:
Tel.: 0157-74344198
Christiane Bronsz:
Tel.: 0176-62645307
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06A05
Ort:
Kurs Nr.:
Weitere Vorträge entnehmen sie bitte dem Weiterbilder und aus der aktuellen Tagespresse
111
Prostata-Selbsthilfegruppe
Klassische Homöopathie für den
Hausgebrauch
Was will und kann sie erreichen?
- jeden 1. Donnerstag im Monat Beginn:
Donnerstag, 07.01.2016
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Holger Lammers, Tel: (04442/5326)
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06A06
- Vortrag Das von dem Arzt Dr. Samuel Hahnemann vor ca.
200 Jahren begründete Heilverfahren kann mit
Recht für sich in Anspruch nehmen, den Menschen in seiner Einheit von Körper, Seele und
Geist zu behandeln und zu einer Selbstheilung
zu verhelfen. Die Referentin gibt eine Einführung
in die Grundlagen und Regeln der Klassischen
Homöopathie und steht für Fragen der Zuhörer
zur Verfügung.
Caritas Stoma-Gruppe
Kurs Nr.:
03B06
Selbsthilfegruppe
„Fibromyalgie“
Kurs Nr.:
Termin a): Mittwoch, 06.04.2016,
19:30 - 21:45 Uhr
Termin b): Mittwoch, 16.11.2016,
19:30 - 21:45 Uhr
03B10
Gebühr:
Leitung:
Gesundheit im Alltag
Ort:
Kurs Nr.:
Erkenne und gehe Deinen
einzigartigen Weg
Basen-Fasten
- Vortrag In unserer schnelllebigen Zeit, muss immer alles
perfekt funktionieren.
Wir auch!??
Oft warten wir zu lange und ignorieren die Zeichen, des Körpers, der Psyche und der Seele.
Die Heilerin möchte Ihnen humorvoll und einfühlsam Möglichkeiten aufzeigen, Ihren einzigartigen
Weg zu erkennen.
Ihr inneres Wissen zu aktivieren und die Kenntnis
darüber, in Ruhe zu betrachten.
Um in Anbindung zu Allem was ist, ihn weiter zu
entfalten.
Termin:
Donnerstag, 18.02.2016, 19:00 Uhr
Gebühr:
Leitung:
€ 6,00
Karin Petersdorf, Anerkannte Heilerin des DGH
Ludgerus-Werk e. V., Mühlenstr. 2
06B01
Ort:
Kurs Nr.:
€ 7,00
Jutta Karsch, Heilpraktikerin,
Klass. Homöopathie
Ludgerus-Werk e.V.,
06B02
Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei
der Sie für einige Zeit nur auf die Säurebildner in
der Nahrung verzichten. Das entsäuert, baut
6FKODFNHQDEXQGKLOIW,KQHQÀWXQGJHVXQG]X
bleiben. Und ganz nebenbei tun Sie auch noch
etwas für Ihre Figur.
Während der Basenfastenzeit dürfen Sie eigentlich ganz normal essen – Sie lassen lediglich alle
Säure bildenden Nahrungsmittel weg. Mit Hilfe
naturheilkundlicher Möglichkeiten, wie z.B. den
Schüssler- Salzen wird der Stoffwechsel aktiviert
und die Entschlackung und Fettverbrennung gefördert.
Basenfasten eignet sich für alle Menschen, die
etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten.
Einführung Kurs a): Freitag, 15.01.2016,
18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr:
€ 7,00
Beginn Kurs a):
Mittwoch, 20.01.2016,
18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr:
€ 40,00 für 4 Termine
112
Klassische Homöopathie
für den Hausgebrauch
- geschlossener Kurs -
Einführung Kurs b): Mittwoch, 17.02.2016,
18:00 - 19:30 Uhr
Gebühr:
€ 7,00
Beginn Kurs b):
Mittwoch, 17.02.2016,
19:30 - 21:00 Uhr
Gebühr:
€ 40,00 für 4 Termine
- jd. 3. Donnerstag im Monat, 19:00 - 22:00 Uhr Der Ausbildungskurs bietet die Möglichkeit, die
Klassische Homöopathie für den Hausgebrauch
zu erlernen. Es wird in das Leben und Werk des
Arztes Dr. Samuel Hahnemann eingeführt und
ein fundiertes Grundwissen des von ihm begründeten Heilverfahrens vermittelt. Neben der Einführung in die Prinzipien und Philosophie der
Homöopathie werden homöopathische Arzneimittel besprochen und Anamnesen akuter Erkrankungen geübt. Jede/r Teilnehmer/in soll innerhalb dieses Jahreskurses in die Lage versetzt
werden, kleinere akute Erkrankungen homöopathisch zu behandeln.
Einführung Kurs c): Mittwoch, 06.04.2016,
18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr:
€ 7,00
Beginn Kurs c):
Mittwoch, 06.04.2016,
20:00 - 21:30 Uhr
Gebühr:
€ 40,00 für 4 Termine
Einführung Kurs d): Mittwoch, 18.05.2016,
18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr:
€ 7,00
Beginn Kurs d):
Mittwoch, 18.05.2016,
20:00 - 21:30 Uhr
Gebühr:
€ 40,00 für 4 Termine
Einführung Kurs e): Mittwoch, 10.08.2016,
18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr:
€ 7,00
Beginn Kurs e):
Mittwoch, 10.08.2016,
20:00 - 21:30 Uhr
Gebühr:
€ 40,00 für 4 Termine
Donnerstag, 21.01.2016
Gebühr:
Leitung:
€ 120,00 für 6 Termine
Jutta Karsch, Heilpraktikerin,
Klass. Homöopathie
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06B04
Ort:
Kurs-Nr.:
Einführung Kurs f): Mittwoch, 07.09.2016,
18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr:
€ 7,00
Beginn Kurs f):
Mittwoch, 07.09.2016,
20:00 - 21:30 Uhr
Gebühr:
€ 40,00 für 4 Termine
Klassische Homöopathie
für den Hausgebrauch
- geschlossener Kurs - jd. 1. Donnerstag im Monat, 19:00 - 22:00 Uhr -
Einführung Kurs g): Mittwoch, 19.10.2016,
18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr:
€ 7,00
Beginn Kurs g):
Mittwoch, 19.10.2016,
20:00 - 21:30 Uhr
Gebühr:
€ 40,00 für 4 Termine
Beginn:
Donnerstag, 04.02.2016
Gebühr:
Leitung:
€ 80,00 für 4 Termine
Jutta Karsch, Heilpraktikerin,
Klass. Homöopathie
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06B05
Ort:
Kurs Nr.:
Einführung Kurs h): Mittwoch, 16.11.2016,
18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr:
€ 7,00
Beginn Kurs h):
Mittwoch, 16.11.2016,
20:00 - 21:30 Uhr
Gebühr:
€ 40,00 für 4 Termine
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Beginn:
Ulrike Fortmann
Ludgerus-Werk e. V., Mühlenstr.2
06B03
113
Entspannung &
Stressbewältigung
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke,
kl. Kissen.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Entspannungswochenende
für Frauen
Leitung:
„In der Stille wächst die Sehnsucht nach dem
Eigentlichen“
Ort:
Kurs Nr.:
Ein entspanntes Wochenende für Frauen, um nach
einer Arbeitswoche die Seele baumeln zu lassen.
Wir singen, tönen, massieren, bewegen und suchen unsere eigene Wahrheit in der Stille.
Qigong Übungen begleiten uns dabei.
Termine:
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Mittwoch, 03.02. 2016
€ 52,50 für 7 Termine
Mittwoch, 19.10. 2016
€ 60,00 für 8 Termine
Uwe van der Ploeg,
Entspannungstrainer
Kindergarten St. Katharina, Kreuzstr.
06C02
Entspannung und Meditation für Menschen mit Behinderungen
Samstag, 05.03.2016,
10:00 - 17:00 Uhr
Sonntag, 06.03.2016,
10:00 - 13:00 Uhr
- monatlich, samstags, 10:00 - 13:00 Uhr Belastungen und Stress treten immer wieder
auf. In diesem Seminar wollen wir unsere Anspannungen aus Familie, Wohneinrichtung oder
vom Arbeitsplatz hinter uns lassen. Unterschiedliche Entspannungs- und Meditationsübungen
werden uns helfen, wieder mehr zu uns selber zu
kommen, uns wohl zu fühlen und zu erholen.
€ 75,- inkl. Imbiss
Silke Schmidt, Qigong Lehrerin
Ludgerus-Werk e. V., Mühlenstr. 2
06C01
Autogenes Training
- Einsteiger - mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr -
Termin:
Samstag, 09.01.2016
Leitung:
Änne Koch, Heil- und Dipl.-Pädagogin,
Hilde Schumacher, Transaktionsanalythikerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C03
Ort:
Kurs Nr.:
Für Erwachsene und Jugendliche
Das Autogene Training (AT) wurde 1927 von J.H.
Schultz entwickelt und ist weltweit das am häuÀJVWHQDQJHZDQGWHDQHUNDQQWH3V\FKRWKHUDSLHverfahren. Durch AT gelingt bei regelmäßigem
Training durch konzentrative Entspannungsübungen eine sogenannte „organismische Umschaltung“ des vegetativen Nervensystems, auf das
ZLUZLOOHQWOLFKNHLQHQ(LQÁXVVKDEHQ(LQH9LHOzahl von Beschwerden der inneren Organe (Lunge, Herz, Magen-Darm-Trakt, Harnblase, Genitalorgane) ohne organische Ursache sind durch
eine vegetative Dysregulation verursacht und
führen zu Angst, Schlafstörungen und MissempÀQGXQJHQLQGHQYHUVFKLHGHQHQ2UJDQHQ$XVO|ser ist meistens Stress in den unterschiedlichsten Lebensbereichen. Bei solchen Beschwerden
kann AT eine wertvolle Hilfe sein, wenn es mit
Geduld konsequent angewandt wird.
Progressive Muskelentspannung
- Schnupperkurs - montags, 18:30 - 20:00 Uhr Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung
XQG(QWVSDQQXQJÀQGHQ
Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die
DPKlXÀJVWHQHLQJHVHW]WHZLVVHQVFKDIWOLFKDQHUkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht
zu erlernen ist.
Der Stress hat zugenommen, und damit auch die
Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Ent114
spannung der Muskeln setzt die Aktivität des
zentralen Nervensystems herab.
Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind dann beginnen wir irgendwann uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann.
Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in
das Land der Entspannung führt und viel mehr
zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
Mitzubringen sind: Decke, Kissen, Socken.
Beginn:
Montag, 29.08.2016
Gebühr:
Leitung:
€ 35,00 für 5 Termine
Karin Gehring, Heilpraktikerin
f. Psychotherapie
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C04
Ort:
Kurs Nr.:
- montags, 18:30 - 20:00 Uhr Mitzubringen sind: Decke, Kissen, Socken.
Beginn Kurs a): Montag, 11.01.2016
Beginn Kurs b): Montag, 04.04.2016
Beginn Kurs c): Montag, 17.10.2016
Ort:
Kurs Nr.:
Ort:
Kurs Nr.:
i
€ 70,00 für jeweils 10 Termine
Karin Gehring, Heilpraktikerin
f. Psychotherapie
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C06
Gesundheitsangebote
In Zusammenarbeit mit Betrieben,
Firmen, Kollegien, in den Bereichen
Bewegung, Entspannung, Stressreduktion und Ernährung
Eine gesunde Lebensführung ist
Grundvoraussetzung, um sich für
$OOWDJXQG%HUXIÀW]XKDOWHQ8P
Bedingungen hierfür zu schaffen
sind Arbeitgeber und Arbeitnehmer
gleichermaßen gefragt. Wir sind
gerne bereit, Sie bei der Planung
und Umsetzung von Angeboten im
Gesundheitsbereich zu begleiten.
Wir planen mit Ihnen abgestimmt
auf ihre Wünsche (Inhalt, Zeiten,
Dauer) und stellen Ihnen Kursleiter
zur Verfügung. Die Angebote können
in unseren Räumlichkeiten aber
auch inhouse durchgeführt werden.
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen
Gebühr:
Leitung:
Gebühr:
Leitung:
Eine kleine Auswahl möglicher
Angebote:
€ 70,00 für jeweils 10 Termine
Karin Gehring, Heilpraktikerin
f. Psychotherapie
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C05
* Kraft schöpfen durch Bewegung
und Entspannung.
* Den Rücken stärken.
Übungen am Arbeitsplatz.
* Verspannungen lockern,
Blockaden lösen.
* Rauchfreier Arbeitsplatz.
Raucherentwöhnung.
* Mahlzeit!
Der gesunde Snack für
zwischendurch.
* Fit durch richtige Ernährung.
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen
- montags, 20:00 - 21:30 Uhr Beginn Kurs a): Montag, 11.01.2016
Beginn Kurs b): Montag, 04.04.2016
Beginn Kurs c): Montag, 17.10.2016
Nehmen Sie Kontakt mit uns auf.
Ansprechpartnerin:
Ulrike Ripke, Tel.: 0 44 42 / 93 90 72
115
Jin Shin Jyutsu - Japanisches
Heilströmen
- Infotermin -
Jin Shin Jyutsu - Japanisches
Heilströmen
- Aufbaukurs -
Jin Shin Jyutsu® ist eine mehrere tausend Jahre
alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie. Sowohl für diejenigen von uns, die unter
Stress oder Gesundheitsstörungen leiden, als
auch für Interessierte, die ganz einfach aktiv zur
Aufrechterhaltung von Gesundheit, Harmonie
und Wohlbefinden beitragen möchten, ist die
Kunst des Jin Shin Jyutsu eine einfache und kraftvolle Methode, die jedem zur Verfügung steht!
Eingesetzt werden kann es als Selbst- oder
Fremdhilfe zur täglichen energetischen Grundversorgung, sowie unterstützend und begleitend
alle herkömmlichen Heilmethoden ergänzen.
Dieser Vortrag informiert über die Art und Weise
wie Jin Shin Jyutsu wirkt und wie es praktisch
sehr leicht sofort einsetzbar ist.
- mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr In diesem Aufbaukurs lernen Sie die Lage und
jeweilige Bedeutung/Aufgabe der 26 Energiepunkte kennen. Bestimmte Griffkombinationen,
die dem jeweiligen Körperpunkt helfen, werden
gezeigt und praktisch angewandt.
Mitzubringen sind: Decke, Kissen, Socken, bequeme Kleidung und Schreibmaterial.
Infotermin: Mittwoch, 20.01.2016, 19:30 Uhr
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
€ 6,00
Petra Nobis, Lehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C07
Mitzubringen sind: Decke, kl. Kissen, Socken.
Jin Shin
- Japanisches Heilströmen - ist
eine sanfte Kunst, die durch Berührung von ‚26
körpereigenen Energiepunkten‘ Ausgeglichenheit in das Energiesystem unseres Körpers bringt.
In diesem Grundkurs werden Möglichkeiten der
täglichen energetischen Grundversorgung aufgezeigt und praktisch angewandt.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Beginn Kurs e):
Gebühr:
Mitzubringen sind: Decke, Kissen, Socken, bequeme Kleidung und Schreibmaterial.
€ 39,00 für 6 Termine
Petra Nobis, Lehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C08
€ 65,00 für 10 Termine
Petra Nobis, Lehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C09
Das Chakra Seminar bietet die Möglichkeit, die
Chakren zu harmonisieren und Blockaden allmählich auf zu lösen. Ziel ist es Körper, Geist und
Seele zu energetisieren und so zur Ganzheit zuUFN]XÀQGHQ
Jyutsu®
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
- montags, 09:00 - 10:30 Uhr -
- mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr -
Mittwoch, 03.02.2016
Mittwoch, 31.08.2016
Chakra Seminar am Vormittag
Kundalini Yoga
Jin Shin Jyutsu - Japanisches
Heilströmen
- Grundkurs -
Beginn:
Beginn:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
116
Montag, 11.01.2016
€ 49,00 für jeweils 7 Termine
Montag, 04.04.2016
€ 42,00 für jeweils 6 Termine
Montag, 23.05.2016
€ 35,00 für jeweils 5 Termine
Montag, 22.08.2016
€ 42,00 für jeweils 6 Termine
Montag, 17.10.2016
€ 49,00 für jeweils 7 Termine
Ulrike Fortmann,
Ludgerus-Werk e.V.,
Mühlenstr. 2
06C10
Yoga am Morgen
Yoga für Männer
- freitags, 09:00 - 11:00 Uhr -
- montags, 19:30 - 21:00 Uhr -
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und
bedeutet Einheit und Harmonie. Aus der Tradition des Hartha-Yoga nach Swami Sivananda werden verschiedene Yoga-Wege integriert um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kl.
Kissen, Socken.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kl.
Kissen, Socken.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Freitag, 08.01.2016
€ 106,00 für 10 Termine
Freitag, 08.04.2016
€ 106,00 für 10 Termine
Freitag, 05.08.2016
€ 95,00 für 9 Termine
Freitag, 21.10.2016
€ 95,00 für 9 Termine
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
- dienstags, 20:15 - 21:45 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Yoga im Park
Sommerkurs
- mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr Mittwoch, 10.08.2016
€ 28,00 für 4 Termine
Leitung:
Ilka Meyer, Yogalehrerin (3HO Hamburg, Stufe 2)
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C12
Ort:
Kurs Nr.:
i
Mira Tolle, Yogalehrerin
KiTa St. Katharina, Kreuzstr. 20, Lohne
02C13
0LW<RJD]XU5XKHÀQGHQ
Kurs nur für Männer
Heike Tobys, Yogalehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C11
Beginn:
Gebühr:
Montag, 25.01.2016
€ 49,00 für 7 Termine
Montag, 18.04.2016
€ 42,00 für 6 Termine
Montag, 29.08.2016
€ 35,00 für 5 Termine
Montag, 17.10.2016
€ 63,00 für 9 Termine
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Dienstag, 12.01.2016
€ 60,00 für 10 Termine
Dienstag, 06.09.2016
€ 72,00 für 12 Termine
Renate Averdam, Yogalehrerin
St. Elisabeth-Haus, Marienstr. 4
Ludgerus-Werk e.V,
Tel.: 04442/9390-0
06C14
Yoga - Quelle für Gesundheit
XQG:RKOEHÀQGHQ
- Einsteiger - donnerstags, 20:00 - 21:30 Uhr -
Vermissen Sie ein bestimmtes
Angebot oder besondere Schwerpunkte in unserem Programmheft,
dann rufen Sie uns an im
Mit Hilfe von gezielten Körperhaltungen, Atemund Entspannungsübungen aus der Hatha-Yoga
Praxis und der Marmalehre geschieht eine aktive
Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper.
Gewohnte Haltungs- und Bewegungsmuster werden überdacht, die nicht selten zu Verspannungen führen können. In Zeiten der zunehmenden
Beschleunigung versuchen wir unseren persönli-
Ludgerus Werk e.V.,
Tel. (0 44 42) 93 90 – 0
und äußern Sie Ihre Wünsche.
117
chen Rhythmus wieder zu finden, um Belastungssituationen des Alltags besser zu bewältigen.
i
Mitzubringen sind: Decke, kl. Kissen, Socken.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Möglichkeiten
eines Zuschusses für Ihre Kurse aus
den Bereichen Gesundheit, Entspannung und Fitness.
Donnerstag, 14.01.2016
€ 60,00 für 10 Termine
Donnerstag, 07.04.2016
€ 36,00 für 6 Termine
Donnerstag, 08.09.2016
€ 60,00 für 10 Termine
Kundalini-Yoga
Marianne Hüninghake, Yogalehrerin
Ludgerus-Werke.V, Lohne
06C15
- mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr -
Yoga - Quelle für Gesundheit
XQG:RKOEHÀQGHQ
- Anfänger - dienstags, 18:15 - 19:45 Uhr Wollen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun?
Wollen Sie nicht ausschließlich entspannen, sondern sind bereit, sich mit Ihrem Körper auseinander zu setzen. Yoga ist keine Gymnastik oder
Akrobatik, sondern hilft durch Übungen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Es
schafft Energie und Konzentration, um den Belastungen des Alltags gewachsen zu sein. Durch
eine gezielte Auswahl von Körperhaltungen und
-bewegungen wollen wir unseren Körper kennen
lernen und Stabilität und Lebendigkeit erfahren.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kl.
Kissen, Socken.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Bezuschussung durch die
Krankenkassen
Du möchtest dich bewegen und mit entspannter
Gelassenheit wieder nach Hause gehen? Dann
komm zum Kundalini Yoga.
In 90 Minuten bringst du Kreislauf, Rücken und
Hormone in Schwung, schaffst Platz für Atem
XQG:RKOEHÀQGHQ'XHQWVFKZLQGHVWDXVGHP
Hamsterrad deiner Gedanken und entspannst
lang und tief. Den Abschluss bildet wie immer
eine Meditation.
Kundalini Yoga ist eine mehrere tausend Jahre
alte Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint
und dich mit deiner Umwelt in Einklang bringt. Es
ist verwandt mit vielen anderen Yogaformen, wie
zum Beispiel Hatha Yoga. Die Übungen (Ananas)
im Kundalini Yoga sind aber meist rhythmischer
und dynamischer, die Musik ist ein wichtiger Bestandteil.
Dazu wird fast jede Übung mit einer gezielten,
bewussten Atemführung (Pranayama) und mit
Meditation (Dhyan) verbunden.
Es werden für jede Übung Variationen angeboten, so dass Du Dein Yoga praktizieren kannst.
Mitzubringen sind: Decke, kl. Kissen, Socken.
Dienstag, 12.01.2016
€ 70,00 für 10 Termine
Dienstag, 05.04.2016
€ 84,00 für 12 Termine
Dienstag, 23.08.2016
€ 105,00 für 15 Termine
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Mira Tolle, Yogalehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C16
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
118
Mittwoch, 13.01.2016
€ 70,00 für 10 Termine
Mittwoch, 06.04.2016
€ 63,00 für 9 Termine
Mittwoch, 07.09.2016
€ 84,00 für 12 Termine
Ilka Meyer, Yogalehrerin (3HO Hamburg, Stufe 2)
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C17
Yoga - Quelle für Gesundheit
XQG:RKOEHÀQGHQ
Yoga für Schwangere
Kurs Nr.:
02B01
- dienstags, 19:45 - 21:15 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Jin Shin Jyutsu-Treff
Dienstag, 12.01.2016
€ 70,00 für 10 Termine
Dienstag, 05.04.2016
€ 84,00 für 12 Termine
Dienstag, 23.08.2016
€ 105,00 für 15 Termine
- jeden letzten Dienstag im Monat,
19:00 - 21:00 Uhr Dieser Treff richtet sich an Teilnehmerinnen, die
bereits Grundkenntnisse erworben haben und
weitere Erfahrungen beim gegenseitigen Strömen sammeln möchten.
Mira Tolle, Yogalehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C18
Yoga - Basiskurs
- mittwochs, 17:30 - 19:00 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Mittwoch, 13.01.2016
€ 80,00 für 10 Termine
Mittwoch, 06.04.2016
€ 88,00 für 11 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 64,00 für 8 Termine
Mittwoch, 19.10.2016
€ 72,00 für 9 Termine
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
€ 2,00 pro Treffen
Petra Nobis, Lehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C21
- vierzehntägige Treffen, freitags,
18:30 - 20:30 Uhr Reiki ist eine Methode der Tiefenentspannung,
wirkt ganzheitlich, stärkt das Immunsystem, hilft
bei Überlastung, Stress und Nervosität. Blockaden können gelöst, Depressionen und Angst abgebaut werden.
Als einfache Selbstbehandlungsmethode hilft
Reiki Seele, Geist und Körper zu balancieren,
schenkt neue Kraft und geistige Klarheit.
Yoga - Basiskurs
- mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr -
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
26.01., 23.02., 26.04., 31.05.,
30.08., 27.09., 25.10. und
29.11.2016
Reiki-Treff
Heike Tobys, Yogalehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C19
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Termine:
Mitzubringen sind: Wolldecke, kl. Kissen, dicke
Socken.
Mittwoch, 13.01.2016
€ 80,00 für 10 Termine
Mittwoch, 06.04.2016
€ 88,00 für 11 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 64,00 für 8 Termine
Mittwoch, 19.10.2016
€ 72,00 für 9 Termine
Beginn:
Freitag, 15.01.2016
Leitung:
Monika Wienholt, Reiki- und Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ludgerus-Werk e. V. oder direkt unter
Tel.: 04442/720442
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C22
Anm.:
Heike Tobys, Yogalehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06C20
Ort:
Kurs Nr.:
119
Pilates
Bewegung, Gymnastik,
Fitness
- mittwochs, 16:30 - 17:30 Uhr -
Step-Aerobic
- mittwochs, 18:15 - 19:00 Uhr Der Inhalt dieses Kurses ist, einfache StepGrundschritte zu erlernen, zu kombinieren und
zu erweitern. Bei fetziger Musik wird gleichzeitig
die Kondition sowie die Koordination angeregt.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Mittwoch, 13.01.2016
€ 66,00 für 22 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
Pilates
- mittwochs, 15:30 - 16:30 Uhr Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives
Ganzkörpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Es dient der
Prävention alltagsbedingter Beschwerden des
Skelett- und Muskelapparates.
Mit der Stärkung der Tiefenmuskulatur ist Pilates
besonders geeignet zur Vermeidung von Rückenproblemen und zur Verbesserung des Körperbewusstseins.
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Kerstin Griepenkerl, Fitnesstrainerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D01
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Mittwoch, 13.01.2016
€ 50,00 für 10 Termine
Mittwoch, 06.04.2016
€ 60,00 für 12 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 40,00 für 8 Termine
Mittwoch, 19.10.2016
€ 45,00 für 9 Termine
Mittwoch, 13.01.2016
€ 50,00 für 10 Termine
Mittwoch, 06.04.2016
€ 60,00 für 12 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 40,00 für 8 Termine
Mittwoch, 19.10.2016
€ 45,00 für 9 Termine
Annette Honkomp, Pilatestrainerin/
ÜL Prävention
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D03
Pilates
- donnerstags, 17:30 - 18:30 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Donnerstag, 14.01.2016
€ 50,00 für 10 Termine
Donnerstag, 07.04.2016
€ 50,00 für 10 Termine
Donnerstag, 04.08.2016
€ 45,00 für 9 Termine
Donnerstag, 20.10.2016
€ 45,00 für 9 Termine
Annette Honkomp, Pilatestrainerin/
ÜL Prävention
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D04
5FNHQÀW
- donnerstags, 16:15 - 17:00 Uhr -
Annette Honkomp, Pilatestrainerin/
ÜL Prävention
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D02
Die Übungen zur Kräftigung und Dehnung von
Rücken- und Bauchmuskulatur stabilisieren die
gesamte Rumpfmuskulatur und entlasten die
Wirbelsäule. Entspannungs- und Lockerungsübungen berücksichtigen auch den Stressfaktor
bei Rückenbeschwerden.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
120
Donnerstag, 14.01.2016
€ 30,00 für 10 Termine
Donnerstag, 07.04.2016
€ 30,00 für 10 Termine
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Frauen Power Fitness Training
- Mittelstufe -
Donnerstag, 04.08.2016
€ 27,00 für 9 Termine
Donnerstag, 20.10.2016
€ 27,00 für 9 Termine
- montags, 18:15 - 19:00 Uhr -
Annette Honkomp, ÜL Prävention
Turnhalle Gertruden-Schule,
Gertruden Str. 15
06D05
Intensives Ganzkörpertraining für Geübte.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Power für den Rücken
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
- donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr Fitnesstraining speziell für den Rücken, für Sie
und Ihn.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
- montags, 20:00 - 20:45 Uhr Immer mit Musik, immer mit Freude arbeiten wir
an der Stärkung bzw. am Erhalt unserer Muskelkraft und Beweglichkeit. Es gibt Funktionsgymnastik für alle Muskelgruppen, sowie Koordinations-Training und einfache Übungen aus der
Aerobic mit und ohne Steppbrett oder Pezziball.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Frauen Power Fitness Training
- Anfänger -
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
montags, 19:00 - 19:45 Uhr Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining, das
Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert. Ein
gutes Fitnesstraining bewirkt das Ausschütten
von Glückshormonen und bringt somit einen effektiven Ausgleich in unsere gestresste Zeit.
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Kerstin Griepenkerl, Fitnesstrainerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D08
Rücken- und Beweglichkeitstraining für Junggebliebene
Donnerstag, 14.01.2016
€ 35,00 für 10 Termine
Donnerstag, 07.04.2016
€ 35,00 für 10 Termine
Donnerstag, 04.08.2016
€ 31,50 für 9 Termine
Donnerstag, 20.10.2016
€ 31,50 für 9 Termine
Annette Honkomp, ÜL Prävention
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D06
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Montag, 11.01.2016
€ 63,00 für 21 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
i
Montag, 11.01.2016
€ 63,00 für 21 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
Montag, 11.01.2016
€ 63,00 für 21 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
Helga Bockstette, Übungsleiterin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D09
Bezuschussung durch die
Krankenkassen
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Möglichkeiten
eines Zuschusses für Ihre Kurse aus
den Bereichen Gesundheit, Entspannung und Fitness.
Kerstin Griepenkerl, Fitnesstrainerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D07
121
Fatburner
Funktionelle Gymnastik
für Frauen ab 60
- freitags, 10:00 - 11:00 Uhr Ein Training in verschiedenen Intervallen, welches die Fettzellen schmelzen lässt. Inhalt der
Stunde sind ein 30 min. Herzkreislauftraining,
sowie ein 30 min. Ganzkörpertraining, das durch
verschiedene Kleingeräte (Kurzhanteln, Tubes,..)
intensiviert wird. Für alle, die ihren Körper formen und ihre Ausdauer verbessern wollen.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
- freitags, 09:00 - 09:45 Uhr -
Bauch, Beine, Po
- mittwochs, 19:15 - 20:00 Uhr Intensive Kräftigung und Formung von Oberkörper-, Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Für alle, die mit viel Spaß ihren Körper trainieren wollen.
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Renate Enders, Übungsleiterin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D13
- mittwochs, 09:00 - 09:45 Uhr -
Freitag, 08.01.2016
€ 60,00 für 20 Termine
Freitag, 05.08.2016
€ 54,00 für 18 Termine
Kerstin Griepenkerl, Fitnesstrainerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D11
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Montag, 11.01.2016
€ 50,00 für 20 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 42,50 für 17 Termine
Gymnastik am Vormittag
für Frauen ab 60
Bauch, Beine, Po
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit und
Kraft in einer dem Lebensalter angepassten Intensität. Ziel ist der Erhalt der alltäglichen Bewegungsfähigkeit und die Anregung zum selbständigen Bewegungstraining im Alltag.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Freitag, 08.01.2016
€ 70,00 für 20 Termine
Freitag, 05.08.2016
€ 63,00 für 18 Termine
Kerstin Griepenkerl, Fitnesstrainerin
Ludgerus-Werk e. V., Mühlenstr. 2
06D10
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
- montags, 10:00 - 10:45 Uhr -
Mittwoch, 13.01.2016
€ 66,00 für 22 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
Kerstin Griepenkerl, Fitnesstrainerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D12
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Mittwoch, 13.01.2016
€ 66,00 für 22 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
Cäcilia Honkomp, Übungsleiterin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D14
Gymnastik am Vormittag
für Frauen ab 60
- mittwochs, 10:00 - 10:45 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
122
Mittwoch, 13.01.2016
€ 66,00 für 22 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
Cäcilia Honkomp, Übungsleiterin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D15
Gymnastik am Morgen für
Frauen ab 50
Steckbrief
- donnerstags, 08:30 - 09:15 Uhr Ein Übungsprogramm, das den nötigen Schwung
für den Tag gibt. Gezielte Gymnastik sowie Kräftigung, Dehnung und Entspannung der entsprechenden Muskulatur tragen zur Verbesserung
GHV:RKOEHÀQGHQVEHL
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Donnerstag, 07.01.2016
€ 52,50 für 21 Termine
Donnerstag, 04.08.2016
€ 45,00 für 18 Termine
Renate Enders, Übungsleiterin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D16
Fit ab 60
CILLY HONKOMP
- donnerstags, 09:45 - 10:30 Uhr Ziel ist die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch ein moderates Training der
Ausdauer sowie die Verbesserung der Kraft und
Beweglichkeit. Spezielle rückengerechte und gelenkstabilisierende Gymnastik wird in einer dem
Trainingsstand angepassten Intensität durchgeführt.
Mitzubringen: großes Handtuch.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Donnerstag, 07.01.2016
€ 27,00 für 9 Termine
Donnerstag, 07.04.2016
€ 30,00 für 10 Termine
Donnerstag, 04.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
Wohnort:
Alter:
Beruf:
Hobbys:
Steinfeld
66 Jahre
Hausfrau (früher Verwaltungsangestellte)
Radfahren, Schwimmen,
Tennis, Nordic Walking, Lesen, vor allem meinen Enkelkindern vorlesen
Mein Kurs im Ludgeruswerk:
Gymnastik am Vormittag, Frauen ab 60
Was ich am Ludgeruswerk besonders mag:
• Das freundliche Miteinander,
• die abwechslungsreichen Ausstellungen
auf dem Flur zur Halle.
• Die Sauberkeit in der Halle
Ulrike Ripke, Dipl. Sportlehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D17
Lustigste Frage eines Kursteilnehmers:
Zur Aufgabe: Gesichtsmassage:
„Werden wir auch unsere Plisseefalten
glätten?“
Welchen Kurs ich selber mal belegen möchte:
Sprachkurs Spanisch
123
Fit bis ins hohe Alter
Funktionelle Gymnastik 70+
Leitung:
Ort:
- mittwochs, 14:00 - 15:00 Uhr -
Kurs Nr.:
Ein Kurs für Frauen ab 70.
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein
gesundes und selbstständiges Leben im hohen
Alter zu fördern. Der Kurs soll den Teilnehmerinnen Spaß an Bewegung vermitteln.
Fitnessgymnastik für Männer
- mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr Gezielte Gymnastik für Männer, die Herz und
Kreislauf trainiert, Muskeln und Gelenke geschmeidig hält.
Inhalte:
- Dem Lebensalter angepasste Kräftigung und
Dehnung der Muskulatur.
- Denken und Bewegen, Fitness für Körper,
Geist und Seele
- Bewegungsspiele und Koordinationsübungen
- Sturzprophylaxe
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Mittwoch, 13.01.2016
€ 35,00 für 10 Termine
Mittwoch, 06.04.2016
€ 42,00 für 12 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 28,00 für 8 Termine
Mittwoch, 19.10.2016
€ 31,50 für 9 Termine
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Mittwoch, 13.01.2016
€ 66,00 für 22 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
Klaus Tölke, Fitnesstrainer
Turnhalle Kettelerschule,
Bruchweg 11
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06D20
Fitnessgymnastik für Frauen
Annette Honkomp, ÜL Prävention
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D18
- montags, 18:30 - 19:30 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Funktionelle Gymnastik 60+
- donnerstags, 15:30 - 16:15 Uhr -
Leitung:
Ort:
Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit und
Kraft in einer dem Lebensalter angepassten Intensität. Ziel ist der Erhalt der alltäglichen Bewegungsfähigkeit und die Anregung zum selbständigen Bewegungstraining im Alltag.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Annette Honkomp, ÜL Prävention
Turnhalle Gertruden-Schule,
Gertruden Str. 15
06D19
Anm.:
Kurs Nr.:
Donnerstag, 14.01.2016
€ 30,00 für 10 Termine
Donnerstag, 07.04.2016
€ 30,00 für 10 Termine
Donnerstag, 04.08.2016
€ 27,00 für 9 Termine
Donnerstag, 20.10.2016
€ 27,00 für 9 Termine
Montag, 11.01.2016
€ 52,50 für 21 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 42,50 für 17 Termine
Doris Trenkamp, Gymnastiklehrerin
Turnhalle Gertrudenschule,
Gertrudenstr. 15
über die Kursleiterin in der
Übungsstunde
06D21
Fitnessgymnastik für Frauen
- montags, 20:00 - 21:00 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
124
Montag, 11.01.2016
€ 52,50 für 21 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 45,00 für 18 Termine
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Silvia Knospe, Übungsleiterin
Turnhalle des Gymnasiums Lohne,
An der Kirchenziegelei
über die Kursleiterin in der
Übungsstunde
06D22
Fitnessgymnastik für Frauen
- montags, 20:00 - 20:45 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Montag, 11.01.2016
€ 52,50 für 21 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 45,00 für 18 Termine
Maria Meyer, Übungsleiterin
Turnhalle Kettelerschule,
Bruchweg 11
über die Kursleiterin in der
Übungsstunde
06D23
Fitnessgymnastik für Frauen
- dienstags, 20:30 - 21:15 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Dienstag, 12.01.2016
€ 55,00 für 22 Termine
Dienstag, 09.08.2016
€ 45,00 für 18 Termine
Maria Meyer, Übungsleiterin
Turnhalle der Kettelerschule,
Bruchweg 11
über die Kursleiterin in der
Übungsstunde
06D24
Gymnastik für Frauen in Kroge
- montags, 19:00 - 20:00 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Montag, 11.01.2016
€ 50,00 für 20 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 42,50 für 17 Termine
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Annette Haskamp, Sportlehrerin
Turnhalle der Grundschule Kroge
über die Kursleiterin in der
Übungsstunde
06D25
Gymnastik für Frauen
in Brockdorf
- donnerstags, 18:30 -19:30 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Donnerstag, 14.01.2016
€ 50,00 für 20 Termine
Donnerstag, 04.08.2016
€ 45,00 für 18 Termine
Doris Trenkamp, Gymnastiklehrerin
Turnhalle der Grundschule Brockdorf
über die Kursleiterin in der
Übungsstunde
06D26
Herz - Kreislauf - Training 70+
- montags, 17:30 - 18:30 Uhr Dieses Angebot richtet sich an ältere Teilnehmer,
die durch gezielte sportliche Übungen Herz und
Kreislauf trainieren und stärken wollen, durch
gezielte Gymnastik ihre Beweglichkeit und Flexibilität erhalten, bzw verbessern möchten.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
125
Montag, 11.01.2016
€ 20,00 für 8 Termine
Montag, 04.04.2016
€ 27,50 für 11 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 42,50 für 17 Termine
Ulrike Ripke, Dipl. Sportlehrerin
Turnhalle Gertrudenschule,
Gertrudenstr. 15
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06D27
Herzsportgruppe
Übungsgruppe
5FNHQÀWQHVV5DWKDXV
- mittwochs, 08:00 - 08:30 Uhr -
- montags, 19:30 - 20:30 Uhr Dieses wöchentliche Sportangebot richtet sich
an Personen nach einem Herzinfarkt, nach Bypass- und Herzklappenoperationen sowie an
Personen, die an einer Minderdurchblutung der
Herzkranzgefäße leiden. Das Training, das eine
Flexibilitäts- und Koordinationsschulung und ein
Ausdauertraining beinhaltet, wird auf die Belastbarkeit der Teilnehmer abgestimmt (s. Übungsund Trainingsgruppe) und ärztlich begleitet. Für
die Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung für
den Rehabilitationssport in Herzgruppen erforderlich. Anmeldung nach ärztlicher Verordnung
in der Übungsstunde oder der Familienbildungsstätte.
Beginn Kurs a): Montag, 11.01.2016
Beginn Kurs b): Montag, 04.04.2016
Beginn Kurs c): Montag, 08.08.2016
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
gebührenfrei bei Abrechnung über
KV, € 7,00 pro Übungsstunde als
Selbstzahler
Doris Trenkamp, Übungsleiterin für
Rehabilitationssport
Turnhalle Gertrudenschule,
Gertrudenstr. 15
06D28
Herzsportgruppe
Trainingsgruppe
- montags, 20:30 - 21:15 Uhr -
Beginn:
Mittwoch, 13.01.2016
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Gaby Arlinghaus, Krankengymnastin
Rathaus
06D30
5FNHQÀWQHVV%DXKRI
- mittwochs, 11:00 - 11:30 Uhr Beginn:
Mittwoch, 13.01.2016
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Gaby Arlinghaus, Krankengymnastin
Bauhof
06D31
Sport für Frauen mit und ohne
Migrationshintergrund
- donnerstags, 10:45 - 11.30 Uhr 'LHVHV6SRUWDQJHERWÀQGHWDOV.RRSHUDWLRQVYHUanstaltung mit SV Amasya Spor Lohne statt, und
richtet sich an alle sportinteressierten Frauen
mit und ohne Migrationshintergrund.
Dieser Kurs wird durch den LSB Niedersachsen
gefördert.
Beginn:
Donnerstag, 07.01.2016
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Ulrike Ripke, Dipl. Sportlehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06D32
Beginn Kurs a): Montag, 11.01.2016
Beginn Kurs b): Montag, 04.04.2016
Beginn Kurs c): Montag, 08.08.2016
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
gebührenfrei bei Abrechnung über
KV, € 7,00 pro Übungsstunde als
Selbstzahler
Doris Trenkamp, Übungsleiterin für
Rehabilitationssport
Turnhalle Gertrudenschule,
Gertrudenstr. 15
06D29
126
i
Bezuschussung durch die
Krankenkassen
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Möglichkeiten
eines Zuschusses für Ihre Kurse aus
den Bereichen Gesundheit, Entspannung und Fitness.
Tanz & Tänzerische
Bewegung für Frauen
Jazz Dance
ZUMBA Fitness
- dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr -
- dienstags, 19:00 - 19:45 Uhr -
Jazz Dance ist eine Mischung aus afrikanischem,
afroamerikanischem Tanz, Modern Dance und
klassischem Tanz. Erlernt werden im Unterricht
unterschiedliche Jazz-Stile. Getanzt wird also zu
unterschiedlichen Musikstilen sowie zu aktueller
Musik aus den Charts. Zum Unterricht gehören
Warm Up, Technikübungen, Stretching, Übungen
für Muskulatur und Körperhaltung, verschiedene
Kombinationen durch den Raum, sowie das Erlernen einer Choreographie
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Der Fitnesstrend aus den USA mit hohem Spaßfaktor: Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba und Merengue
Cuba, Calypso Reagaeton und Hip Hop lassen die
Hüften schwingen. Es macht viel Spaß und man
realisiert gar nicht dass man ein komplettes
Workout absolviert. Zumba bedeutet Kondition
und Muskeln aufbauen sowie Fett verbrennen.
Dies ist der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung
und Körperstraffung für eine gute Figur.
Dienstag, 12.01.2016
€ 50,00 für 10 Termine
Dienstag, 05.04.2016
€ 60,00 für 12 Termine
Dienstag, 09.08.2016
€ 85,00 für 17 Termine
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Melanie Duran-Bensusan,
Tanzpädagogin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
02E01
Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
127
Dienstag, 12.01.2016
€ 60,00 für 10 Termine
Dienstag, 05.04.2016
€ 72,00 für 12 Termine
Dienstag, 23.08.2016
€ 90,00 für 15 Termine
Eric Venth, Zumba Instructor
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
06E02
Ballett für Fortgeschrittene
Aqua
- montags, 16:30 - 18:00 Uhr Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
Oxana Neb, Staatl. geprüfte Tanzlehrerin
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
02E03
ZUMBA für Töchter und
Mütter
- donnerstags, 16:00 - 16:45 Uhr Leitung:
Ort:
Kurs Nr.:
i
Mady Sieverding, Sport und Fitnesskauffrau
Ludgerus-Werk e.V., Mühlenstr. 2
02E04
Aqua Cycling 50+
- mittwochs, 10:30 - 11:15 Uhr Beim Aqua Cycling werden die Prinzipien des
Radfahrens mit der gesunden und angenehmen
Wirkung des Wassers kombiniert. Neben einem
effektiven Ausdauertraining und der Kräftigung
von Gesäß- und Beinmuskulatur werden auch
gezielte Übungen für den gesamten Oberkörper
im Wasser durchgeführt.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Bezuschussung durch die
Krankenkassen
Leitung:
Ort:
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Möglichkeiten
eines Zuschusses für Ihre Kurse aus
den Bereichen Gesundheit, Entspannung und Fitness.
Anm.:
Kurs Nr.:
128
Mittwoch, 20.01.2016
€ 72,00 für 8 Termine
Mittwoch, 06.04.2016
€ 99,00 für 11 Termine
Mittwoch, 10.08.2016
€ 63,00 für 7 Termine
Mittwoch, 19.10.2016
€ 63,00 für 7 Termine
Adriane Hilgefort
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F01
Aqua Cycling
Aqua Fitness für Übergewichtige
- montags, 17:00 - 17:50 Uhr -
- montags, 20:20 - 21:05 Uhr -
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Beginn Kurs d):
Gebühr:
Beginn Kurs e):
Gebühr:
Beginn Kurs f):
Gebühr:
Fit zum Wohlfühlgewicht durch Bewegung im
Wasser ist das Ziel. Das leichte Körpergefühl im
Wasser unterstützt besonders die Bewegungsmotivation. Durch regelmäßiges Ausdauertraining im Wasser lässt sich eine Gewichtsreduktion
erreichen.
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Montag, 18.01.2016
€ 45,00 für 5 Termine
Montag, 22.02.2016
€ 36,00 für 4 Termine
Montag, 11.04.2016
€ 45,00 für 5 Termine
Montag, 23.05.2016
€ 45,00 für 5 Termine
Montag, 22.08.2016
€ 54,00 für 6 Termine
Montag, 17.10.2016
€ 81,00 für 9 Termine
Adriane Hilgefort,
Aquacycling Instructor
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F02
Wassergymnastik für Erwachsene
- montags, 18:45 - 19:30 Uhr Schwimmkenntnisse werden vorausgesetzt.
Neueinstieg ist laufend möglich!
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Montag, 11.01.2016
€ 63,00 für 21 Termine
Montag, 08.08.2016
€ 51,00 für 17 Termine
Rainer Hoyng
Schwimmhalle der Kreisporthalle,
Klapphakenstraße
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F03
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Montag, 11.01.2016
€ 95,00 für 19 Termine
Montag, 22.08.2016
€ 75,00 für 15 Termine
Marika Görtz - Ochotzki,
Aqua Fitness Trainerin
Schwimmhalle Kreissporthalle,
Klapphakenstraße
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F04
Aqua Fitness
- montags, 19:35 - 20:20 Uhr Die Aqua Fitness ist primär ein vertikales BeweJHQLPÁDFKHQRGHUWLHIHQ:DVVHU'DVDXVJHZRgene und gelenkschonende Ganzkörpertraining
verbessert mit der „Wunderwirkung“ des Wassers, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
129
Montag, 11.01.2016
€ 95,00 für 19 Termine
Montag, 22.08.2016
€ 75,00 für 15 Termine
Marika Görtz - Ochotzki,
Aqua Fitness Trainerin
Schwimmhalle Kreissporthalle,
Klapphakenstraße
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F05
Aqua Fitness für Frauen
Steckbrief
- dienstags, 18:30 - 19:15 Uhr Nach einer allgemeinen Aufwärmphase werden
unterschiedliche Körperpartien aufgebaut und
gekräftigt. Diese gelenkschonende Gymnastik
ermöglicht eine kontinuierliche Stärkung des
Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
JAN – WILLEHAD HOLTHAUS
Wohnort:
Alter:
Beruf:
Ausbildung
Hobbys:
Grazyna Grygo, Krankengymnastin
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F06
Aqua Fitness für Senioren
Barnstorf
35 Jahre
Sportlehrer/Therapeut an
einer Schule für geistige
Behinderung
Physiotherapeut Bsc
(Schwerpunkt Kinder/
Jugendliche)
meine Familie, Hörspiele
und lesen
- mittwochs, 15:15 - 16:00 Uhr Gymnastik im Wasser ist durch die spezielle Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke ein gutes Training für den ganzen Körper, speziell für
den Rücken. Unterstützende Bewegungsübungen tragen zur Entspannung und Lockerung der
Muskulatur bei, fördern die Beweglichkeit der
Gelenke und stabilisieren den Kreislauf.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Meine Kurse im Ludgeruswerk:
$TXDÀWQHVV%DE\.LQGHUVFKZLPPHQ
Was ich am Ludgeruswerk besonders mag:
Die Möglichkeit interessante Menschen
kennenzulernen.
Die familiäre Stimmung in den Kursen.
Leitung:
Ort:
Tätigkeit im Ludgerus-Werk: seit 2006
Anm.:
Lustigste Frage eines Kursteilnehmers:
Ein Kind fragte, ob ich im Schwimmbad
wohne.
Welchen Kurs ich selber mal belegen möchte:
Kochen für Männer
Dienstag, 12.01.2016
€ 60,00 für 10 Termine
Dienstag, 05.04.2016
€ 72,00 für 12 Termine
Dienstag, 09.08.2016
€ 108,00 für 18 Termine
Kurs Nr.:
130
Mittwoch, 13.01.2016
€ 60,00 für 10 Termine
Mittwoch, 06.04.2016
€ 66,00 für 11 Termine
Mittwoch, 17.08.2016
€ 90,00 für 15 Termine
Jan Holthaus, Physiotherapeut
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F07
Aqua Fitness für Senioren
Warmwassergymnastik
- mittwochs, 16:00 - 16:45 Uhr -
- freitags, 13:00 - 13:45 Uhr -
Gymnastik im Wasser ist durch die spezielle Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke ein gutes Training für den ganzen Körper, speziell für
den Rücken. Unterstützende Bewegungsübungen tragen zur Entspannung und Lockerung der
Muskulatur bei, fördern die Beweglichkeit der
Gelenke und stabilisieren den Kreislauf.
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs c):
Gebühr:
Anm.:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Leitung:
Ort:
Mittwoch, 13.01.2016
€ 60,00 für 10 Termine
Mittwoch, 06.04.2016
€ 66,00 für 11 Termine
Mittwoch, 17.08.2016
€ 90,00 für 15 Termine
Kurs Nr.:
Freitag, 08.01.2016
€ 105,00 für 21 Termine
Freitag, 05.08.2016
€ 90,00 für 18 Termine
Lucia Kuhl, Übungsleiterin
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F09
Warmwassergymnastik
Jan Holthaus, Physiotherapeut
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F08
- freitags, 13:45 - 14:30 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
131
Freitag, 08.01.2016
€ 105,00 für 21 Termine
Freitag, 05.08.2016
€ 90,00 für 18 Termine
Lucia Kuhl, Übungsleiterin
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F10
Warmwassergymnastik
Aqua Fitness für Frauen
- freitags, 14:30 - 15:15 Uhr -
- freitags, 17:30 - 18:10 Uhr -
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Freitag, 08.01.2016
€ 105,00 für 21 Termine
Freitag, 05.08.2016
€ 90,00 für 18 Termine
Lucia Kuhl, Übungsleiterin
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F11
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Aqua Fitness für Frauen
bis 50 Jahren
Leitung:
Ort:
Anm.:
Kurs Nr.:
Jan Holthaus, Physiotherapeut
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F13
Aqua Power für Frauen
- freitags, 18:10 - 18:50 Uhr -
- freitags, 16:50 - 17:30 Uhr Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Freitag, 15.01.2016
€ 102,00 für 17 Termine
Freitag, 19.08.2016
€ 90,00 für 15 Termine
Beginn Kurs a):
Gebühr:
Beginn Kurs b):
Gebühr:
Freitag, 15.01.2016
€ 102,00 für 17 Termine
Freitag, 19.08.2016
€ 90,00 für 15 Termine
Leitung:
Ort:
Jan Holthaus, Physiotherapeut
Bewegungsbad St. FranziskusHospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F12
Anm.:
Kurs. Nr.:
132
Freitag, 15.01.2016
€ 102,00 für 17 Termine
Freitag, 19.08.2016
€ 90,00 für 15 Termine
Jan Holthaus, Physiotherapeut
Bewegungsbad St. Franziskus-Hospital, Franziskusstr. 6
Ludgerus-Werk e.V.,
Tel.: 04442/9390-0
06F14

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