Frühjahr 2016 - Stadt Hollfeld

und Ferne lassen sich gut beüben und verbessern. Sie
erlernen und üben wirksame und entspannende
Augenübungen die leicht im Alltag anwendbar sind.
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„DEMENZ – das Thema, das immer
häufiger wird“
Mo., 07.03.2016 • keine Gebühr • Referenten: Sabine
Schweiger und Dietmar Vetter
Wer sich bewegt – bleibt auch geistig fit, dh. auch fit für die
Enkel sein! Gewusst wie!
Wünscht sich nicht jeder von uns körperliche und geistige
Fitness bis ins hohe Lebensalter, sie garantieren uns
Lebensfreude und Selbstständigkeit. Fit und beweglich
sein, auch für die Enkel – die Schwung in unser Leben
bringen und uns plötzlich vor ungewohnten Aufgaben
stellen. Damit Sie auch morgen noch mit Ihren Enkeln
mithalten können. Im Vortrag erfahren Sie mehr über
moderne und auch besonders wirkungsvolle Methoden, um
Ihren Körper und Geist zu stärken, Ihre Fitness und Ihre
Beweglichkeit zu erhalten oder sogar zu steigern.
(Denn: „wer sich nicht bewegt – wird nichts bewegen!“ )
Geschäftsstelle:
Rathaus Hollfeld
Marienplatz 18
96142 Hollfeld
Tel.: 0 92 74 / 9 80 15 (08.00 - 12.00 Uhr)
E-mail:
[email protected]
Anmeldung: Im Rathaus bis eine Woche vor
Kursbeginn.
Bezahlung:
Mittels
SEPALastschriftmandats, die Abbuchung erfolgt nach der
zweiten Kursstunde. Einzugsermächtigungen sind im
Rathaus erhältlich. Den Kursteilnehmern entstehen
dabei keine zusätzlichen Kosten. Rabatt: Für die dritte
Anmeldung pro Person gibt es 25%, für jede weitere
Anmeldung 50% Ermäßigung. Arbeitslose können
auf Antrag eine Ermäßigung der Gebühren bei
berufsfördernden Kursen erhalten. Die Anträge
werden vertraulich behandelt.
Die Vorträge finden jeweils von 19.30 bis ca. 21.00 Uhr
im Wittauerhaus, Marienplatz 23 in Hollfeld statt.
Gesellschaft und Recht
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„Augentraining – So bleiben Ihre Augen
jung!“ Vortrag mit Übungsteil
Mo., 29.02.2016 NEUER TERMIN: 18.04.2016 • keine
Gebühr • Referentin: Monika Wolf – Ergotherapeutin –
ganzheitliche Augentrainerin
Gutes Sehen besteht aus mehreren Faktoren und ist mehr
als nur „scharf“ zu sehen.
Wenn die Arme zum Lesen immer kürzer werden, stellt sich
allmählich die Alterssichtigkeit ein. Hier können Sie gezielt
gegensteuern. Auch andere Sehbeschwerden wie
brennende, drückende, trockene Augen, „tanzende
Buchstaben“, die auf überlastete Augen hinweisen, sowie
Verzögerungen beim Wechsel des Sehens zwischen Nähe
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„Legasthenie - Das Kreuz mit der Schrift“
Mo., 14.03.2016 • keine Gebühr • Referent: Herr Josef Lies,
Diplomierter Legasthenietrainer nach DVLD (Dachverband
Legasthenie Deutschland), der European Dyslexia
Organisation und der IFDDA (International Federation of
Dyslexia and Dyscalculia Associations)
Sehr schnell wähnen sich betroffene Eltern als Fachleute
oder resignieren. Leider! Und die Betroffenen rebellieren
manchmal oder leiden nur still vor sich hin, werden häufig
als dumm abgestempelt. „Legasthenie ist doch bloß eine
Masche, damit man es in der Schule viel einfacher hat.“,
höre ich sehr oft. Und auch: „Mit ein bisschen Üben kann
jeder Deutsch lernen.“ - Stimmt schon irgendwie.
Wenn Sie nur ein paar allgemeine und sicher oberflächliche
Infos zu Legasthenie haben wollen, dann bitte ich Sie, sich
den wirklich guten Vortrag unter „vortrag.org“ im Internet
anzusehen. Wenn Sie es sich zutrauen, Sie also die
fachliche Kompetenz haben und wissen, wie Sie sich oder
Ihrem Kind helfen können, dann können Sie sich auch die
Arbeitsblätter unter „arbeitsblaetter.org“ besorgen.
Mir allerdings wäre wichtig, Ihnen die neuesten Erkenntnisse
zu vermitteln, damit eine Diagnose nicht alleine in einem
sog. Nachteilsausgleich oder in falschen Übungen endet.
Das wäre so, als wenn man unter Wasser ohne Atemgerät
einfach mehr Zeit zum Atmen erhält. Wirklich hilfreich
erscheint mir das ja nicht.
Man weiß heute, Legasthenie ist gar nicht so selten – und
zwar weltweit, in allen Kulturen, die Lesen und Schreiben als
wichtig erachten. Nur, wie geht man damit um? Legasthenie
ist zudem auch sehr individuell, was Sie an einigen
Beispielen sehen werden. Da stellt sich nur die Frage, woran
erkennt man eine Legasthenie und wie kann man wirklich
helfen?
Sie merken schon, es wird kein reiner Fachvortrag für
Experten. Sie können Fragen stellen, die wenn möglich
beantwortet werden. Trotzdem erhalten Sie die neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnisse, damit Sie Legastheniker
(besser) verstehen und dafür sorgen können, dass ihnen
geholfen wird aber garantiert auch kein Patentrezept.
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Vortrag: "Hilfe, mein Hund jagt!" Dem
Jagdverhalten des Hundes angemessen begegnen.
Mo., 15.02.2016 – Referentin: Marina Schnurrer
Dem Hundetrainer begegnen im beruflichen Alltag viele
Hunde, die leidenschaftlich jagen. Fragt man genauer nach,
warum der Hund das tut, erscheint für viele die Antwort
offenkundig: "Weil er einen starken Jagdtrieb hat!". Genau
an dieser Aussage setzt der 1,5 stündige Vortrag an. Er soll
aufklären über:
- Warum und wie jagen Hunde?
- Rassespezifisches Jagdverhalten
- Möglichkeiten und Grenzen eines "Anti-Jagdtrainings"
- Artgerechte Beschäftigungsmöglichkeiten
Im praktischen Teil, der in der Hundeschule Dogs Inn
Paradise (www.dogsinnparadise.de) durchgeführt
werden kann, können die Teilnehmer im Anschluss
lernen, die Jagdsignale ihres Hundes zu erkennen und
üben, wie sie damit angemessen umgehen. Buchung des
praktischen Teils nur über die Hundeschule möglich.
Entspannung / Körpererfahrung
Mensch und Welt
Führungen durch die Terrassengärten von Hollfeld
Jew. Freitag • 15.30-16.30 Uhr • Treffpunkt: Eingang der
Terrassengärten • 8-16 TN • Gebühr: 2,00 EUR • Führung:
Ursula Wölfel, Gästeführerin der Bayer. Gartenakademie •
Anmeldung unbedingt erforderlich!
Besuchen Sie die wunderschön an der alten Stadtmauer
Hollfelds gelegenen Terrassengärten, die jahreszeittypisch
angelegt wurden. Unsere Gartenführerin stellt Ihnen die
Anlage,
die
besonderen
Pflanzen
und
deren
Besonderheiten vor.
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Termin 1: 06.05.2016
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Termin 2: 10.06.2016
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Termin 3: 08.07.2016
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Termin 4: 05.08.2016
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Termin 5: 09.09.2016
Die folgende Exkursion findet in Zusammenarbeit mit
der CHW-Bezirksgruppe Hollfeld statt:
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Exkursion:
Abschnittsbefestigung
Bischofsgraben und Doppel-Ringwall Burgstuhl
Sa., 30.04.2016 • 13.30 Uhr • Treffpunkt: Treunitz
(Königsfeld) Dorfkapelle - Wiesentbrücke • Führung: Dr.
Arthur Reischl und Günther Hofmann, Kirchenmaler u.
Restaurator
Abschluss mit Einkehr.
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Vorbereitung auf den Qualifizierenden
Hauptschulabschluss: Physik und Mathematik
Beginn: Mo., 15.02.2015 NEUER TERMIN: 29.02.2016
Physik: 16:45 Uhr bis 17:30 Uhr • Gebühr: 15,00 EUR
Mathe: 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr • Gebühr: 30,00 EUR
• GSH (Treff: Eingang Sportbereich), Zi 17 • 10 Abende •
Leitung: Roland Rozinski, Mathematiklehrer
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Stretch und Relax
Beginn: Mo., 15.02.2015 • 19.00-20.00 Uhr • Turnhalle der
Grundschule • 15 Abende • mitzubr.: Matte • Gebühr: 40,00
EUR • Leitung: Bianka Gasthuber
Optimaler Stressabbau, Energie tanken und Abschalten
vom Alltag durch Mobilisationsübungen, Dehnung aller
Muskelgruppen, progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen
und Tiefenentspannung. Die Beweglichkeit wird verbessert,
muskuläre Verspannungen werden reduziert. Ein
Kurskonzept zur Spannungsregulation von Körper, Geist
und Seele.
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Entspannungshypnose
Beginn: Do., 03.03.2016 • 19.00-20.30 Uhr • Städt.
Kindergarten 5 Abende • mitzubr.: eine oder besser
mehrere Isomatten, eine Decke, kleines Kissen, warme
Socken • Gebühr: 30,00 EUR • Leitung: Angelika Semmler,
Heilpraktikerin • Anmeldung unbedingt erforderlich!
Hypnose
ist
eine
spannende
Reise
in
das
Unterbewusstsein, zu verborgenen Fähigkeiten und
ganzheitlichen Wohlbefinden. Es ist ein seit langem
bekanntes und anerkanntes Verfahren. Der Blick des
Menschen wird nach innen - auf sich selbst - gerichtet,
indem er in einen Trancezustand geführt wird, wie er kurz
vor dem Einschlafen erlebt wird. In dieser Phase sind Sie
zwar tief entspannt, hören jedoch alles Gesagte und
nehmen alles was um Sie herum geschieht wahr. Ähnlich
wie beim Autogenen Training ist man jederzeit ansprechbar
und hat die Kontrolle über sein Handeln. Eine Trance
vermag bedeutsame Veränderungen zu bewirken. Viele
Körperfunktionen und Stoffwechselvorgänge werden
nachhaltig beeinflusst. Die geführte Entspannungshypnose
eignet sich für Menschen, welche sich auf ganz besonders
effektive Art und Weise Ruhe und Erholung vom gestressten
und hektischen Alltag gönnen - um mit neuer Kraft, Energie
und Lebensfreude die täglichen Anforderungen des Alltags
zu bewältigen. Lassen Sie sich entführen, in die Welt der
Harmonie, Ihren inneren Ort der Ruhe, dem Zentrum ihrer
Kraft, schließlich einer angenehmen Reise zu sich selbst
Bewegung / Gymnastik / Fitness
BodyBalancePilates ® für Fortgeschrittene
Beginn: Mo., 15.02.2016 • Gesamtschule PZ • 12 Abende •
mitzubr.: Matte • Gebühr: 32,00 EUR • Leitung: Margareta
Spessert
Für eine gute Haltung, einen flachen Bauch, straffe Muskeln
und mehr Energie.
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Kurs I: 19.00-20.00 Uhr
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Kurs II: 20.10-21.10 Uhr
Ho 002_3 Englisch (Teilnehmer mit Vorkenntnissen)
Beginn: Di., 16.02.2016 • 19.00-20.30 Uhr • GSH, Zi. 18 •
10 Abende • Lehrbuch: Great! A2 • Gebühr: 30,00 EUR •
Leitung: Kristina Kirschbaum
Jede Lektion des Lehrbuches widmet sich einem Thema
und stellt die Kommunikation in den Vordergrund. Mit
vielen Beispielen wird Hören, Sprechen, Lesen und
Schreiben trainiert. Das Tempo richtet sich nach den
Teilnehmern.
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BodyBalancePilates
®
für
Anfänger
Beginn: Mi., 17.02.2016 • 19.20-20.20 Uhr • s. wie Kurs Ho
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Pilates ist ein sanftes und effizientes Training zur Förderung
von Kraft, Beweglichkeit und Kondition. Hier wird die tiefer
liegende
Muskulatur
trainiert
und
kann
daher
Rückenschmerzen abbauen oder gar nicht entstehen
lassen. Die Intensität des Trainings wird den Teilnehmern
entsprechend angepasst.
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Wirbelsäulengymnastik
Beginn: Di., 16.02.2016 • 18.30-19.30 Uhr • GSH, Pädag.
Zentrum • s. wie Kurs Ho 007_4
Funktionelle Gymnastik zur Kräftigung der Rücken- und
Bauchmuskulatur, Entspannungs- und Dehnübungen zur
Vorbeugung von Beschwerden u. Erkrankungen der
Wirbelsäule.
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Bodystyling
Beginn: Mo., 15.02.2015 • 20.10-21.10 Uhr • Turnhalle der
Grundschule • 15 Abende • mitzubr.: Matte, Kleinhanteln
(falls vorhanden) • Gebühr: 40,00 EUR • Leitung: Bianka
Gasthuber
Dieses Workout strafft mit gezielten Übungen die
wichtigsten Muskelgruppen und verhilft so zu einem
wohlgeformten und kräftigen Körper.
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Töpfern (Anf. u. Fortgeschr.)
Termine: Fr., 26.02.2016 • 18.30-21.00 Uhr und Fr.,
11.03.2016 • 18.30-20.30 Uhr • Pilgerndorf 20 • mitzubr.:
Schürze, Nudelholz, Messer, Gabel, Ideen • Gebühr: 20,00
EUR + Material • Leitung: Christine Neubig
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Töpfern (Anfänger und Fortgeschrittene)
Termine: Fr., 08.04., 15.04. und 29.04.2016 • 18.30-21.00
Uhr • Gebühr: 30,00 EUR + Material • s. wie Kurs Ho 004_5
Wir werden an zwei Abenden nach Ihren Ideen Kunstvolles
für Haus und Garten töpfern. Auch Schmuckstücke können
angefertigt werden. Am dritten Abend glasieren wir dann die
Stücke. Der Abholtermin wird mit den Teilnehmern am
letzten Abend vereinbart.
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Faszientraining
Termine: Sa., 12.03. und 23.04. • 09.30-11.00 Uhr •
Grundschule, Turnhalle • mitzubr.: Tennisball, Sportkleidung
• Gebühr: 10,00 EUR • Leitung: Bianka Gasthuber
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber
auch jede Bandstruktur umgibt. Faszien vernetzen unseren
ganzen Körper. Mit zunehmenden Alter werden die Faszien
weniger anpassungsfähig und verkleben, was sich
körperlich bemerkbar macht, z.B durch Verspannungen,
Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Abnahme der
Leistungsfähigkeit uvm. Sie lernen Möglichkeiten kennen,
das Fasziengewebe geschmeidiger und elastischer werden
zu lassen und damit die Lebensqualität zu steigern!
Aqua Nordic Walking
Jew. 10 Abende • GS Hallenbad • max. 10 TN • Gebühr:
40,00 EUR
Ein ganz normales Nordic-Walking-Training im stehtiefen
Wasser (135 cm) mit speziellen Stöcken für jedes Alter, da
individuell dosierbar. Die gewünschte Kräftigung erhalten
Sie durch den Wasserwiderstand. Wir lernen verschiedenen
Gehkombinationen
und
zahlreiche
Laufund
Sprungübungen, die nicht wie beim gewöhnlichen NW nur
Arm-, Bein- und Gesäßmuskeln sondern auch Bauch- und
Rückenmuskulatur beanspruchen. Es ist besonders
gelenkschonend, effektiv, zeiteffizient und leicht zu erlernen.
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Beginn: Di., 16.02.2016 • 18.30-19.15 Uhr•
Leitung: Claudia Eberlein
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Wassergymnastik für Frauen
Beginn: Mi., 17.02.2016 • 20.30-21.30 Uhr • GS Hallenbad
• 10 Abende • Gebühr: 26,00 EUR • Leitung: Margareta
Spessert
Kunst / Kunsthandwerk
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Öl auf Leinwand (Anf. u. Fortgeschr.)
Beginn: Mo., 15.02.2016 • 19.00-20.30 Uhr • Altes Rathaus,
Marienplatz 11 • 10 Abende • mitzubr.: Leinwand auf
Spannrahmen, Ölmalfarben, Aceton, Balsam-Terpentin-Öl,
Ölmalpinsel, 2 Gläser, Lappen • Gebühr: 30,00 EUR +
Material • Leitung: Juan Seyfried
Thema des Kurses wird in der ersten Stunde mit den
Teilnehmern besprochen.
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Basteln zum Muttertag
Für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren
Beginn: Fr., 29.04.2016 - 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr Werkraum der Grundschule (Eingang bei den unteren
Lehrerparkplätzen) – 1 Nachmittag - mitzubr. Schere,
Kleber, Lineal – Gebühr: 5,00 EUR + ca. 3,50 EUR Material
– Leitung: Julia Seyferth-Zapf
Wir erstellen mit Papier, Schere, Stempel und Stanzen eine
kleine Überraschung zum Muttertag.
Tanz
Let’s Dance - Alle gucken ‚Let’s Dance‘! Wie wär es denn,
ein bisschen Tanzen zu lernen oder die Kenntnisse
aufzufrischen und nicht nur zugucken?
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Tanzen (Anf. u. Wiedereinsteiger)
Beginn: Fr., 19.02.2016 • 18.30-20.00 Uhr • GSH, Keller • 8
Abende • max. 15 Paare • Gebühr: 25,00 EUR p. Person •
Leitung: Josef Lies
Tanzen ist ein Ausdruck der Lebensfreude, schafft
Gemeinsamkeit und macht sehr viel Spaß. Das haben
bisher alle Teilnehmer bestätigt. Oft würden Männer gerne
mit ihren Frauen/Freundinnen tanzen, ihnen fehlt aber die
Übung und so tanzen dann Frauen mit Frauen oder wenige
tanzbegeisterte Männer müssen/dürfen mit allen tollen
Frauen tanzen. Warum nicht einmal einen Tanzkurs, einen
Einsteiger oder Wiedereinsteiger-Tanzkurs, machen? Herr
Lies will aus Ihnen keine Turniertänzer machen, deshalb
bietet er auch zum Anfang Disco-Fox, Langsamen Walzer,
Wiener Walzer, Foxtrott und Slowfox an, die Tänze, die Sie
am allermeisten brauchen, um fast jeder Situation im
normalen Leben gewachsen zu sein.
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Tanzen macht Spaß (Fortgeschrittene)
Beginn: Fr., 19.02.2016 • 20.00-21.30 Uhr • GSH, Keller •
s. wie Tanzkurs Ho 005_5
Dieses Angebot richtet sich an alle, die glauben, dass sie
schon tanzen können, denen aber die Gelegenheit zum
Tanzen fehlt. Etwas Übung erhöht auch die Sicherheit, gibt
Ihnen, meine Herren, die Möglichkeit, sich auch mal mit
einer anderen Dame als der eigenen auf die Tanzfläche zu
wagen. Und Sie, meine Damen, erfahren, dass Ihre Herren
auch tanzen können und wollen.
Herr Lies vertieft Ihre Kenntnisse in den oben genannten
Tänzen und zeigt Ihnen wie sie wirklich führen können.
Schwimmen f. Kinder
Beginn: Do., 18.02.2016 • GS Hallenbad • 10 Nachmittage
(3-4 Mal wöchentlich) • Gebühr: jew. 30,00 EUR • Leitung:
Bruno Eberlein
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Vorbereitung zum Schwimmkurs (ab 5 J.):
17.00-17.45 Uhr
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Schwimmen für Kinder (ab 6 J.): 16.1517.00 Uhr • Voraussetzung: Vorbereitungskurs
Kreatives Töpfern für Kinder (7-12 J.)
Pilgerndorf 20 • mitzubr.: Schürze, alte Kleidung, Gabel,
Messer, Spaß am Gestalten • Gebühr: jew. 15,00 EUR +
Material • Leitung: Christine Neubig, Keramikerin
Hier können Kinder ihre Fantasie beim freien Gestalten mit
Ton austoben oder Ideen nach Vorlagen umsetzen.
Die wichtigsten Grundregeln im Umgang mit dem Material
Ton werden vermittelt, die gefertigten Stücke werden
geschrüht, glasiert und gebrannt.
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Kurs 1: Sa., 27.02.2016 • 13.30-16.30 Uhr •
12.03.2016 • 13.30-15.30 Uhr
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Kurs 2: Fr., 15.04.2016 • 15.00-18.30 Uhr •
30.04.2016 • 15.00-17.30 Uhr
Gewaltprävention für Kinder
Mehr Sicherheit für Ihr Kind
Jew. 15.00-17.15 Uhr • mitzubr.: bequeme Kleidung,
Turnschuhe, Getränk • Gebühr: 16,00 EUR • Leitung:
Rainer Frank, Fachtrainer
Ihr Kind lernt spielerisch, wie es sich bei Gefahr und
alltäglichen Konflikten verhalten soll. Ob gegenüber fremden
Erwachsenen oder dem Klassenrüpel. In Rollenspielen übt
ihr Kind richtig zu reagieren. Mit Hilfe von Stimme, Gestik
und Mimik lernt es sich durchzusetzen. Der Kurs vermittelt
den Kindern die Fähigkeit, Verantwortung für die eigene
Sicherheit zu übernehmen. Sie lernen Grenzen zu ziehen,
zu bewachen und zu verteidigen.
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1. + 2. Klasse: Di., 05.04.2016 • Grundschule
(Seiteneingang, rechte Glastür)
Ho 006_6
3. + 4. Klasse: Mi., 06.04.2016 •
Grundschule(Seiteneingang, rechte Glastür)
Ho 007_6
5. + 6. Klasse: Do., 07.04.2016 • GSH,
Treffpunkt Pausenverkauf Päd. Zentrum
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Basteln zum Muttertag
Für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren
Beginn: Fr., 29.04.2016 - 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr Werkraum der Grundschule (Eingang bei den unteren
Lehrerparkplätzen) – 1 Nachmittag - mitzubr. Schere,
Kleber, Lineal – Gebühr: 5,00 EUR + ca. 3,50 EUR Material
– Leitung: Julia Seyferth-Zapf
Wir erstellen mit Papier, Schere, Stempel und Stanzen eine
kleine Überraschung zum Muttertag.

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