Mein Trainingsplan Kurs „Starter Fitness“
Hier kannst Du deinen Fortschritt eintragen um dir sichtbar zu machen, was Du
schon erreicht hast. Bleib dran.
Die ersten Tage sind immer am schwersten. Mach weiter! Dein Körper wird es
Dir danken.
Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7
Bauchtraining
Kniebeuge
Vierfüsslerstand
Seitstütz & Seitheben
Liegestütz
Notizen: