北島北公園総合体育館
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６
９
７
‐
３
２
４
１
受付日 ３月４日（金）午前９時から、３月３１日（木）までサンフラワードームにて受付〔先着順〕 問い合わせ TEL．
※電話でのお申し込みはできません。
∼整理券は午前８時５
０分頃から配布します∼
※１日・２日教室の申込受付は、開講日の１週間前まで
◎無料体験のお知らせ
教 室 名
^$mY]`ka
»¤ µ—²
開催日
３／４・１１
３／１・８・１５
曜日
対 象
持参物
☆対象：１８歳以上（どなたでも）
☆定員：１０人（先着順）
金 １８：３０∼１９：３０ 室内用シューズ・運動できる服装 ☆各教室につき、お一人様１回のみ。
※前日までに、体育館窓口
※陳式太極扇
→扇をお持ちの方はご持参ください。
または電話でお申し込み
火 １０：３０∼１２：００
ください。
■健康づくり・スポーツ教室
教 室 名
時 間
平成２
８年４月∼９月・６ヶ月
定員 曜日
時 間
26264R?š“"
１
８歳以上
３
０人 木
１
０：０
０∼１
１：３
０
.
®¶GÉLº°gn„kj 18RN±ž5C6E2 /
0
®¶GÉLº°gn„kj s†gz$ƒ\addZh
１
８歳以上
２
０人
２
０人
２
０人
３
０人
９：０
０∼１
０：３
０
９：０
０∼１
０：３
０
１
０：４
５∼１
２：１
５
１
３：０
０∼１
４：０
０
]^‚p&¹•!ª•'
教 室 名
UWI7f}qX
UWI7`kh
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­¢¶´
®¶GO5LŒ³gn„kj
H;MBGÁ–
ŽJD¶™
4W>W":2"
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１
８歳以上
１
８歳以上
１
８歳以上
１
８歳以上
対 象
４歳
５歳∼８歳
２
５人 木
定員 曜日
１
１人 水
３
０人 金
つかまり立ちの
で き る 乳 児∼２ ３
０組
歳までの親子
１
８歳以上
１
８歳以上
１
８歳以上
水
木
水
金
金
１
４：３
０∼１
６：０
０
時 間
講
キッズ☆チアダンス
師
健康運動指導士・大塚製薬
フィットネスプロスタッフ
長谷部
裕之
TFL インストラクター
健康運動実践指導者
大塚製薬パートナーインストラクター
小橋
美香
フィットネスインストラクター
日根
香
オカリナ指導者
武市 隆嗣
１
３，
４
０
０円
〔２
０回〕
１１，
６００円〔１８回〕 バランスボールエクササイズ
内
容
１
５：０
０∼１
６：０
０
１
６：３
０∼１
７：３
０
１
０歳までに神経回路は大人のレベルの９
０％まで発達すると言われています。
運動神経も同じです。あらゆる物事を短時間で覚えることのできるこの時期
に、いろんな運動遊びを体験させましょう。
「運動・工作・音楽」
五感を使って、神経回路が著しく発達するこの時期に、
楽しい刺激を入れて子ども達の脳力を伸ばすクラスです。
２
０人 木
２
０人 木
１
０人 土
１
３：３
０∼１
５：３
０
水彩色鉛筆の絵画教室です。楽しく絵を描きましょう。
１
３：０
０∼１
４：０
０
楽譜が読めなくても大丈夫！思い出の曲、弾きたかった曲、あこがれの曲を
キーボードで演奏しましょう。そして指先刺激で脳の活性化!!
１
３：０
０∼１
４：１
５
はじめよう！オカリナを受講された方、またはオカリナを吹かれたことのあ
る方を対象としたクラスです。
（簡単な童謡・歌謡曲・クラッシックなどを
練習します。
）
２
０人 木
対 象
定員 曜日 時間・開催日
６，
７
０
０円〔１
０回〕
３，
０
０
０円〔６回〕
１
５，
０
０
０円〔１
２回〕
９，
７
０
０円
〔１
５回〕
中山 恵美子
※教材費別途
１
９，
２
０
０円
〔１
２回〕
※教材費別途
６，
７
０
０円〔１
０回〕
オカリナ指導者
武市 隆嗣
※教材費別途
心がホッコリ温かくなるお地蔵さまの絵とメッセージが人気の『御木幽石先
生の作品』をご指導いたします。初心者さんも大歓迎です。
一蓮会 墨彩画常任理事 公認講師
２
０人 水
１
９：３
０∼２
１：０
０
ボールペン・万年筆・鉛筆・ペンなど日常よく使う筆記用具を用いて練習し
ます。それぞれの字の個性を生かしながら、美しい文字が書けるようお手伝
いします。
２
０人 火
１
６：０
０∼１
７：０
０
ハワイアンダンスの基礎から練習します。
１
８：３
０∼１
９：３
０
１
８歳以上
１
２人 火
１
０：３
０∼１
２：０
０
扇を使った優雅な動きは特に女性に人気があります。陳式太極拳とその扇の
練習を通じて、ココロとカラダを鍛えていきます。
. １
８歳以上
gn„kj{$ƒV¡@> cX&¶‘'c†mYe~q†b / １
８歳以上
１
５人 火
１
５人 木
２
０：３
０∼２
１：３
０
１
９：０
０∼２
０：０
０
コアコンディショニングとは？コア（体幹）のねじれを整え、筋肉を引き締
めて安定させることで、姿勢を美しく保つことができるようになり代謝も良
くなります。骨盤矯正＆肩甲骨周りのストレッチで腰痛＆肩凝りも改善しま
す。
|‚r‚zmY$
\addZh
１
５人 金
９：４
５∼１
０：４
５
１
８歳以上
１
８歳以上
１
８歳以上
１
５人 火
１
５人 金
１
９：０
０∼２
０：０
０
２
０：３
０∼２
１：３
０
‚kag€_
１
８歳以上
１
５人 金
１
１：０
０∼１
２：０
０
€_*vlYg
１
８歳以上
１
８人
１
５：０
０∼１
６：０
０
１
８歳以上
※女性に限る
金
２
０人 水
どなたでも
２
０人 土
１
８歳以上
１
５人 木
対 象
１
１
８歳以上
日 H;MQ3"]^‚p
・
２
日 œ<V T›Ç59 高校生以上
教 &ykxn$a'
室
師
１
３：０
０∼１
５：０
０
（５歳以上）
１
８歳以上
講
１
０人 水
２
０人 金
教 室 名
みる
徳島文理大学音楽学部・非常勤講師
容
１
８歳以上
€_
原
１
６：１
０∼１
６：５
５
火
１
８歳以上
※子供も参加できます
内
空手・エアロビクス・キックボクシングを組み合わせた脂肪燃焼率の高いエ
クササイズ。動きがとてもシンプルなのでどなたでも楽しめます。
Ｎ
Ｅ
Ｗ
日本美術家連盟会員
木
１
８歳以上
‚†tCmnkag
`„ZFESK:P3"
=GKKC©%W;P,
¿G¯Š!‚ru‚ÆÃ(g‚$ A)
副住職
一真
フィットネスインストラクター
’·":2"ğ‹
e[ZxXkx€_
加藤
キラキラのポンポンをもち、ディズニーや明るい音楽に合わせて可愛く踊り
ます。初心者でも安心☆一人一人丁寧に指導します。リズム感や表現力を身
に付け、音楽に合わせて楽しくチア♪
`kh+jXi†g
u$pg+zmY$
長谷部 裕之
１
６：０
０∼１
７：０
０
４歳∼小学３年生
１
５人
の女子
µ—²
（子ども１人追加８，０００円）
柔軟体操やマット運動・バレエレッスンなど、レッスンの前半３
０分は体力づ
くりや基本を、後半は演技を少しずつ覚え、最終日には練習した演技を発表
します。年間を通して①ボール②フープ③リボン④ロープをレッスンしま
す。今回はボール演技にチャレンジします♪
H;MBG¬¶´
»¤
※教材費別途
親子 １
６，
０
０
０円
平成２
８年４月∼６月・３ヶ月
４歳∼小学生の
２
５人
女子
%¾¨˜!¼”\addZh%
芝原 佳子
高野山真言宗
種蒔大師東林院
６人 火
^$mY]`ka
健康運動指導士
コア・コンディショニングトレーナー
１
４：３
０∼１
６：０
０
１
８歳以上
w
※教材費別途
心の豊かさが求められている今、仏教が改めて見直されています。本講座は、仏
教に興味をお持ちで、入門的に学びたい、また写経や瞑想などを体験してみたい
方を対象にした講座です。仏教の基礎をわかりやすい言葉で解説するとともに、
日頃の仏教やお寺に対する質問にもお答えします。
（年間を通して全１
２回）
H;MBG`$z$o
r…ZX†
受講料
〔回数〕
２
０，
０
０
０円〔２
０回〕
１
４，
５
０
０円〔１
８回〕
健康運動指導士・大塚製薬
フィットネスプロスタッフ
１
０：３
０∼１
２：０
０
ÅÈAy†¦£
末廣 敬子
簡単な体操とストレッチで全身の筋肉を緩め、肩甲骨や骨盤・肘や膝関節を
正常の状態に戻し、肩こり・腰痛・生活習慣病などの様々な身体のトラブル
を解消していきます。
３
０人 火
教 室 名
師
１
２：３
０∼１
４：０
０
４
０歳以上
■短期特別教室
講
ジュニアスポーツ指導員
〔１
８回〕
※教材費別途
懐かしい愛唱歌・童謡・懐メロなどを歌って時代や人生を回想したり、キー
ボードやベルなどの楽器を演奏・鑑賞する事により脳を活性化させます。音
楽のリズムを楽しみながら健康を保ちましょう！
１
８歳以上
簡単！楽しい！墨彩画
７，
８
０
０円
〔１
２回〕
※教材費別途
%¹½G>MG%
‰C¿V¥#:7"
]^‚p&§•'
親子体操
受講料
〔回数〕
１
３，
０
０
０円
〔２
０回〕
４歳は運動神経が飛躍的に発達する時期です。走ったり、飛んだり、回った
り、投げたり、基本的な動きを遊びを通じて体を動かし体得します。鉄棒や
マット運動も行います。
１
０：０
０∼１
１：０
０
知育
身体の機能を改善し、美しくメリハリボディーを作っていくクラスです。
シェイプアップヨガとは、ヨガのポーズの中でも脂肪が燃えやすいと言われ
ているポーズをとっていきます。ヨガ独特の呼吸やポーズを行うことによっ
て、ウエストやヒップラインを引き締め、女性らしいしなやかなカラダを目
指しましょう。
はじめてヨガをされる方も気軽に行えるレッスンです。ヨガの呼吸をするこ
とによって自律神経のバランスを整えていきます。身体の深い部分を刺激す
ることによって血液の流れが良くなり、冷えやむくみが解消されます。∼カ
ラダが変わればココロも変わる∼
ヨガ＝呼吸法とポーズで身体の機能が目覚め、運動不足やストレスで凝り固まった身体を癒します。
ピラティス＝コア（体幹）の筋肉を鍛えることで骨格が安定し、体のバランスが整い歪みも矯正され
ていきます。ヨガとピラティスの良いところを組み合わせたエクササイズです。
安井 三鈴
７，
２
０
０円〔９回〕
大谷
桃鳳
県硬筆書道研究会
東
円子
中四国ハワイアン協会 インストラクター
松本
美穂
カーディオキック認定
マスターズインストラクター
喜多
陳氏太極拳協会指導員
喜多
忍
６，
３
０
０円〔９回〕
コアコンディショニング トレーナー
大村
フィットネスインストラクター
福田
七穂子
全米アライアンス２００時間修了講師
福田
七穂子
フィットネスインストラクター
ユニバーサルヨガ講師
谷
順子
呼吸法で心・身体をリラックスさせ、ポーズを取りながら健康で快適な身体
を作ります。
全米アライアンス２００時間修了講師
１
４：３
０∼１
６：０
０
６／９
『ペップトークとは？あなたが応援したい人を勇気づける言葉がけの技術。
家庭で職場で教育現場で、すぐに実践できるシンプルでポジティブな言葉を
使ったコミュニケーションです』 言葉の大切さに気づき、普段の自分の口
癖などを考えて、脳と言葉の関係性を知り、どうすればストレスなく人との
付き合い方などができるかを実践しながら学びます。
６，
３
０
０円〔９回〕
竹内 美穂
１
１：０
０∼１
２：０
０
１
０人 木
※教材費別途
尚
∼明るく・頭を使って・あきらめない∼脳のリハビリ訓練「スリー A」を取
り入れて、短く楽しい各種のゲームを楽しみながら脳の活性化を図ります。
容
６，
０
０
０円〔９回〕
忍
スリー A インストラクター
内
４，
０
０
０円〔６回〕
※教材費別途
リンパセラピスト
はじめてオカリナを始められる方の教室です。吹き方・持ち方・構え方から
始めます。
（※オカリナを注文される方は、お早めにお申込ください。
）
７，
５
０
０円〔６回〕
※教材費別途
１
９：１
５∼２
１：１
５
４／２
０
・
５／１
８
・
６／１
５
１
０：０
０∼１
１：３
０
４／２
３
・
５／２
８
・
６／２
５
１
３：０
０∼１
４：１
５
４／７
・
２
１
※教材費別途
尾崎 ひとみ
暮らしの中に取り入れられる簡単セルフリンパセラピーを行います。自分と
ゆっくり向き合う時間を持ちませんか？毎日の疲れやコリを和らげて、免疫
力 UP！元気で美しい身体づくりをしましょう。
定員 曜日 時間・開催日
１
２人 木
簡単な動きで、身体のクビレや凹み（へこみ）を作り、メリハリボディを目
指しませんか？新陳代謝を上げ、脂肪燃焼効果も期待できます。
受講料
〔回数〕
日本体育協会 新体操公認コーチ
喜多 恵実子
川村 俊子
福田
師
オカリナ指導者
武市 隆嗣
日本ペップトーク普及協会
芝原 佳子
※教材費別途
１，
２
０
０円〔３回〕
８００円〔２回〕／５００円〔１回〕
七穂子
講
２，
１
０
０円〔３回〕
６，
３
０
０円〔９回〕
受講料
〔回数〕
２，
２
０
０円〔２回〕
※教材費別途
１，
５
０
０円〔１回〕

心肺蘇生法

ルーニークエスト拡張「ザ・ロストシティ/THE LOST CITY」

『ことばレッスン～上手なコミュニケーション』

『ことばレッスン～上手なコミュニケーション』 - 武田はるか

18歳に選挙権

516kbyte - 福岡市

サンライフ北島

楽しい子育て教室 ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ キッズ理科教室 キッズアート教室;pdf

かわら版2015年卯月号（4月）

参考資料