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湯沢合宿案内！
実施日：２０１６年６月３日（金）～６月５日（日）
＜湯沢合宿の練習メニュー＞
・６／３　午前　軽く１時間程度のジョグ
・６／３　午後　インターバルトレーニング
・６／４　午前　インターバルトレーニング
・６／４　午後　岩原～土樽　往復持久走２０ｋｍ
（往路　登り　復路　下り）
・６／５　午前　クロスカントリー走（雨天時は５.８ｋｍ
起伏コースを周回２周から４周）
＜合宿場所＞
・岩原温泉　ロッジ白楽（はくらく）
・費用：２泊３日組＝２６０００円、１泊２日＝１９０００円
（交通費、食事、給水代、カラオケ代込）
＜お楽しみ＞
・越後のおいしいお米、採れたて新鮮山菜や野菜、温泉
・６/４夜、大カラオケ大会（行かない方は返金）
＜参加予定、未定の方＞
・現状の予定を「払込取扱票」に○印をして下さい。
○印を付けて下さい。
・５月上旬頃、予定、未定に○印をされた方へ最終参加
案内を郵送いたします。

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