アトミクラブ練習会日程（ 2015・5～2015・6） - Hi-HO

アトミクラブ練習会日程（ 2015・7～2015・8）
練　習　内　容
月　日
6月18日
木曜日　代々木公園　ペース走　１１５０ｍ１０周＋α（Ｄグループは８周以上）※織田改修日
6月25日
木曜日　織田貸切　タイムトライアル　1組　7：15/2組7：35　ｽﾀｰﾄ
7月2日
木曜日　代々木公園　ペース走　１１５０ｍ１０周＋α（Ｄグループは８周以上）※織田改修予備日
7月10日
金曜日　織田一般解放日　インターバル　１０００ｍ×７本　＋α　7月16日
木曜日　代々木公園　ペース走　１１５０ｍ１０周＋α（Ｄグループは８周以上）※織田改修予備日
7月24日
金曜日　織田一般解放日　インターバル　８００ｍ×７本（間隔６分）　夏季練習開始
7月31日
金曜日　織田一般開放日　インターバル　１５００ｍ×４本（間隔１１分）夏季練習
8月6日
木曜日　リスタ貸切合同　インターバル　８００ｍ×７本（間隔６分）夏季練習
8月13日
木曜日　織田貸切　インターバル　４００ｍ×１２本（間隔３分３０秒～４分）夏季練習
8月20日
木曜日　リスタ貸切合同　インターバル　１０００ｍ×６本（間隔７分）夏季練習
8月27日
木曜日　リスタ貸切合同　タイムトライアル　1組　7：15/2組7：35ｽﾀｰﾄ　9月3日
9/5～9/6
木曜日　織田貸切予定　インターバル　８００ｍ×７本（間隔６分）　夏季練習予定
長野　菅平合宿　４０キロ走/クロスカントリー走　詳細はトップページにアップ
9月10日
木曜日　織田貸切予定　インターバル　１０００ｍ×７本　＋α 9月17日
木曜日　織田貸切予定　インターバル　１５００ｍ×５本　＋α
9月24日
木曜日　織田貸切予定　タイムトライアル　1組　7：15/2組7：35　ｽﾀｰﾄ
※ ５０００ｍタイムトライアルは　1組7/15分　2組7/35分スタート
※6月、7月と織田フィールドトラック整備のための予備日が設けられています。
整備が早めに済むと貸切か開放日扱いになります。取れれば貸切練習にしたいと思います。
仮に貸切が取れればメニューはトラック練習になります。伝言板に注視してください。
7/10.7/24.7/31は金曜一般開放日練習とします。他のランナーに気をつけて走ります。
※７月最終週と８月、９月第１週までは夏季練習とし、本数を減らしリカバリーを長めにとります。
＜代々木公園練習の場合は走る路面が硬いので注意してください＞
2015．7　作成　関田

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