（平成28年）3月 [PDFファイル／184KB]

9:00
10:00
火　Tue
３月　トレーニングルームレッスンスケジュール
バランスボディ
★　ふるたに
♪　9:45～10:45
水　Wed
木　Thu
ピラティス
調整エアロ
9:00
金　Fri
土　Sat
日　Sun
10:00
★　プロスタ：いしかわ ★★　かにとう
♪　9:30～10:30
♪　9:30～10:30
ZUMBA
★★　かわうち
11:00
11:00
♪　10:15～11:00
やさしいヨーガ
★スタジオPick：かくたに
12:00
12:00
13:00
13:00
らく楽エアロ
14:00 ★★　AIC：せき
♪　13:30～14:15
マットサイエンス
★スタジオPick：かわうち
♪　13:30～14:30
♪　11:00～12:00
シェイプエアロ
★★　かにとう
しっかりエアロ
14:00
♪♪　13:30～14:15
★★　AIC：せき
やさしいヨーガ
♪♪　13:30～14:15
★スタジオPick：かくたに
15:00
16:00
15:00 ♪　14:00～15:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
ファンファンエアロ
（FUNFUN）
ピラティス
★プロスタ：いしかわ・かわうち
20:00 ♪　19:00～20:00
★★　かにとう
♪♪　19:00～20:00
ビー・ヨーガ
beau（美）
★★　NAOMI
♪　19:00～20:00
21:00
21:00
３月　プールレッスン・教室スケジュール
火　Tue
水　Wed
木　Thu
10:00
金　Fri
ベビースイミング
ベビーママアクア
ベビースイミング
10:15～10:55
10:10～10:50
10:15～10:55
はじめてアクア★ふるたに
♪　10:30～11:00
11:00
★水中ウオーキング
★水中ウオーキング
はじめてアクア★ふるたに
♪11:15～11:45《職員》
♪11:15～11:45《職員》
♪　11:15～11:45
日　Sun
エクササイズ（かにとう）
しっかりアクア（かにとう）
12:00
13:00
13:00
エンジョイ水泳
14:00
13:20～14:20
14:00
13:00～14:00
15:00
14:05～15:05
ベーシック水泳
マスターズ水泳
15:00
ジュニア水泳
14:25～15:25
15:00～15:40
16:00
ジュニア水泳
16:30～17:30
ジュニア水泳
ジュニア水泳
16:00～16:50
16:00～16:50
ジュニア水泳
ジュニア水泳
17:00～18:00
17:00～18:00
ジュニア水泳
17:00
18:00
15:45～16:35
16:00～16:50
ジュニア水泳
17:00～18:00
ジュニア水泳
16:45～17:45
ベーシック水泳
17:40～18:40
ジュニア水泳
らく楽アクア
19:00
★★　ふるたに
シェイプアクア
ジュニア水泳
16:00
ジュニア水泳
19:00
♪★★11:35～12:00
エンジョイ水泳
ベーシック水泳
13:20～14:20
★水中ウオーキング
♪10:30～11:00《職員》
♪ ★ 11:15～11:35
12:00
18:00
土　Sat
10:00
11:00
17:00
19:00～ NAOMI
20:00
18:10～19:10
18:00～19:00
♪♪　18:45～19:30
★★　かにとう
20:00 ♪♪19:15～20:00
20:00
21:00
21:00
《運動強度》★…低 ★★…中 ★★★…強《難易度》♪…低 ♪♪…中 ♪♪♪…強※レッスンや教室がある時間帯でも一般利用可
※レベルわけは，あくまで目安です。難易度の感じ方はそれぞれですので，自分にあったジャンル・指導者を選んでください。
の枠の教室は，予め応募された方を対象とした教室です。　レッスンはフリーで参加いただけます（※レッスンは定員あります）
★スケジュール時間でも泳ぐ/歩く，トレーニングマシン等の個人利用ができます
（祝日国民の休日はレッスンはありません）
※利用についての詳細は職員にご確認ください。
●休館日：7日(月)・14日(月)・22日(火)・28日(月)
●臨時休館日（施設点検清掃のため）：15日(火)・16日(水)・17日(木)・18日(金)
◎ジュニア水泳（ｐｍ）
◎成人水泳
（火）ジュニア水泳／1・8
（水）ジュニア水泳／2・9（3歳児のみ）
（木）ジュニア水泳／3
（金）ジュニア水泳／
（土）ジュニア水泳／5・12・19
（水）エンジョイ水泳／2
（木）ベーシック・マスターズ水泳／3・10・24
（金）エンジョイ・ベーシック水泳／
（土）ベーシック水泳／
◎ベビーママアクア
（火）ベビースイミング／1・8・29
（木）ベビースイミング／3・10・24
（水）ベビーママアクア／2・9
◎ベビースイミング

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