年月開講分 2016

2016
日
27
28
年
1
月　開講分
月
火
水
29
30
全４回 4,320円
全３回 3,240円
全２回 2,160円
栄養講話 520円
木
31
金
土
1
2
9：30～10：15 かんたんイス体操
休館日
休館日
13：30～14：20 楽らく運動教室
10：45～12：00 太極拳
11：00～11：50 ゆったりヨガ
8
9
19：00～20：00 ズンバ
7
3
4
5
6
休館日
休館日
13：30～14：30 ピラティス
9：30～10：15 かんたんイス体操
9：30～10：20 ロコモ予防教室（体操） 10：00～10：50 ゆったりヨガ
14：00～14：50 水中ウォーキング
13：30～14：20 楽らく運動教室
10：45～12：00 太極拳
11：00～11：50 ゆったりヨガ
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18：10～19：10 シェイプヨガ
19：00～20：00 ズンバ
19：20～20：20 シェイプヨガ
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休館日
13：30～14：30 ピラティス
9：30～10：15 かんたんイス体操
10：45～12：00 太極拳
10：00～10：50 ゆったりヨガ
14：00～14：50 水中ウォーキング
13：30～14：20 楽らく運動教室
14：00～14：50 ロコモ予防教室
11：00～11：50 ゆったりヨガ
18：10～19：10 シェイプヨガ
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19：00～20：00 ズンバ
（水中ウォーキング） 13：30～14：30 栄養講話
19：20～20：20 シェイプヨガ
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「血圧を下げる食事の秘訣」
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休館日
13：30～14：30 ピラティス
9：30～10：15 かんたんイス体操
9：30～10：20 ロコモ予防教室（体操） 10：00～10：50 ゆったりヨガ
14：00～14：50 水中ウォーキング
13：30～14：20 楽らく運動教室
10：45～12：00 太極拳
11：00～11：50 ゆったりヨガ
29
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19：00～20：00 ズンバ
18：10～19：10 シェイプヨガ
19：20～20：20 シェイプヨガ
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休館日
13：30～14：30 ピラティス
9：30～10：15 かんたんイス体操
10：45～12：00 太極拳
10：00～10：50 ゆったりヨガ
14：00～14：50 水中ウォーキング
13：30～14：20 楽らく運動教室
14：00～14：50 ロコモ予防教室
11：00～11：50 ゆったりヨガ
18：10～19：10 シェイプヨガ
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19：00～20：00 ズンバ
（水中ウォーキング）
19：20～20：20 シェイプヨガ
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6
2016
日
31
年
2
月　開講分
月
火
水
全４回 4,320円
全３回 3,240円
全２回 2,160円
栄養講話 520円
木
5
土
1
2
3
休館日
13：30～14：30 ピラティス
9：30～10：15 かんたんイス体操
9：30～10：20 ロコモ予防教室（体操） 10：00～10：50 ゆったりヨガ
14：00～14：50 水中ウォーキング
13：30～14：20 楽らく運動教室
10：45～12：00 太極拳
11：00～11：50 ゆったりヨガ
18：10～19：10 シェイプヨガ
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金
6
19：00～20：00 ズンバ
19：20～20：20 シェイプヨガ
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休館日
13：30～14：30 ピラティス
9：30～10：15 かんたんイス体操
休館日
10：45～12：00 太極拳
10：00～10：50 ゆったりヨガ
14：00～14：50 水中ウォーキング
13：30～14：20 楽らく運動教室
14：00～14：50 ロコモ予防教室
11：00～11：50 ゆったりヨガ
18：10～19：10 シェイプヨガ
（水中ウォーキング）
19：20～20：20 シェイプヨガ
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休館日
13：30～14：30 ピラティス
9：30～10：15 かんたんイス体操
9：30～10：20 ロコモ予防教室（体操） 10：00～10：50 ゆったりヨガ
14：00～14：50 水中ウォーキング
13：30～14：20 楽らく運動教室
10：45～12：00 太極拳
19：00～20：00 ズンバ
18：10～19：10 シェイプヨガ
11：00～11：50 ゆったりヨガ
（水中ウォーキング） 13：30～14：30 栄養講話
19：20～20：20 シェイプヨガ
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休館日
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13：30～14：30 ピラティス
14：00～14：50 水中ウォーキング
「サルコペニア肥満って？」
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9：30～10：15 かんたんイス体操
10：45～12：00 太極拳
10：00～10：50 ゆったりヨガ
13：30～14：20 楽らく運動教室
14：00～14：50 ロコモ予防教室
11：00～11：50 ゆったりヨガ
19：00～20：00 ズンバ
18：10～19：10 シェイプヨガ
（水中ウォーキング）
19：20～20：20 シェイプヨガ
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（水中ウォーキング）
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休館日
14：00～14：50 水中ウォーキング
18：10～19：10 シェイプヨガ
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10：45～12：00 太極拳
13：30～14：20 楽らく運動教室
14：00～14：50 ロコモ予防教室
19：00～20：00 ズンバ
19：20～20：20 シェイプヨガ
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（水中ウォーキング）
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