ふれあい 館 か ら の お 知 ら せ 問い合わせ先 ■ ︶ １１２６ ふれあい館 ☎︵ 70 10 30 お知らせ ﹁エアロステップ＆ス トレッチ﹂ 好評開催中 10 47 30 20 11 募 集 70 ﹁かんたんステップ ﹂ 好評開催中 相 談 40 15 30 就 職 ﹁やさしいヨガ﹂ 好評開 催中 自治医科大学附属病院 ﹁がん患者と家族のサロン﹂ Shimotsuke 11 47 40 20 イベント 広報しもつけ 2016.2 43 47 50 ﹁エアロステップ＆ ストレ ﹁かんたんステップ ﹂と ﹁やさしいヨガ﹂教室を開 病気でつらい気持ち、ひと ﹁骨盤調整コンディショ ッチ﹂と題し、初心者でも安 題し、ステップ台を使った簡 催中です。呼吸を意識しなが りで抱えていませんか？ ニング﹂ 好評開催中 心して運動ができる教室を開 単エクササイズを開催中です。 ら、姿勢・身体の歪みを修正 自治医科大学附属病院では、 催中です。エアロビクスの動 音楽に乗りながら、昇降運動 し、瞑想により自分自身を見 ﹁がん患者と家族のサロン﹂ ﹁骨盤調整コンディショニ ング﹂教室を開催中です。こ きを取り入れた簡単なステッ の基本的な動きをマスターし、 つめなおす、心と身体の健康 を開催します。 ちらの教室は、骨盤の歪みを プで身体をほぐし、ストレッ 膝や腰に負担をかけずに、レ を目指したレッスンです。毎 病気との向き合い方を学ん 調整し、日常的に使われにく チで体幹部を強化しながら、 ッスンを行います。体力に不 週金曜日、午前 時 分∼正 だり、話し合いの時間を持っ い筋肉の強化により、腰痛・ 健康増進・姿勢改善を目指し 安のある方でも安心してご参 午︵ 分間 ︶ 、２ 階 和 室 に て たりする場です。 肩こり・冷え性、内臓の機能 たレッスンです。毎週木曜日、 加ください。毎週木曜日、午 行います。 がんの種別は問いません。 ■講師 馬場純子︵ヨガイン 改善等を目指したレッスンで 午前 時 分∼ 時 分︵ 後６時 分∼７時 分︵ 分 どなたでも、お気軽にご参加 ストラクター・中高老年期運 す。毎週火曜日、午前 時 分間︶ 、１ 階 プ ー ル 棟 エ ン ト 間︶まで、１階プール棟エン ください。 動指導士︶ 分から 時 分まで ︵ 分間︶ 、 ランスにて行います。 トランスにて行います。 医師・看護師・薬剤師・管 ■講師 ■講師 ■受講費 １階プール棟エントランスに 理栄養士・社会福祉士・理学 鈴木静 馬場純子︵中高老年 ７００円︵ワンレ ■受講費 期運動指導士︶ ッスン制︶ て行います。 療法士・臨床心理士・事務職 ■講師 松本恭子 ■受講費 ７００円︵ワンレ ※１階受付券売機でチケット 員がサポートします。 ７００円 ■受講費 ■日時 ッスン制︶ をお求めください。 ︵ワンレッスン制︶ ７００円 ２月 日㈭ ※１階受付券売機でチケット ※１階受付券売機でチケット ※プラス100円でふれあい 午後２時∼４時 ︵ワンレッスン制︶ をお求めください。 をお求めください。 の湯をご利用いただけます。 ■場所 ※１階受付券売機でチケット ■対象 をお求めください。 自治医科大学附属病院 ※プラス100円でふれあい ※プラス100円でふれあい 本 の湯をご利用いただけます。 の湯をご利用いただけます。 高校生以上︵性別不問︶ ※プラス100円でふれあい 館地下１階スタッフラウンジ ■対象 ■定員 名 ■内容 の湯をご利用いただけます。 ■対象 ■対象 ・ミニ・レクチャー﹁放射線 高校生以上︵性別不問︶ 高校生以上︵性別不問︶ ︵先着順。※事前予約可︶ ■定員 名 ■定員 名 ■ 持 ち 物 ヨ ガ マ ッ ト︵ お 治療について知ろう﹂ 高校生以上︵性別不問︶ ︵先着順。事前予約可︶ ︵先着順。事前予約可︶ 持ちの方︶ 、補給水、タオル。 ・自由な語り合い ■定員 名 動きやすい服装でお越しくだ ・リラクセーション体験 ■持ち物 ■持ち物 ︵先着順。事前予約可︶ 室内用運動シュー 室内用運動シュー ■持ち物 室内用運動シュー ■参加費 さい。 ズ、補給水、タオル。動きや ズ、補給水、タオル。動きや 無料 ズ、補給水、タオル。動きや ■問い合わせ先 ■問い合わせ先 すい服装でお越しください。 すい服装でお越しください。 ふれあい館 すい服装でお越しください。 ■問い合わせ先 ■問い合わせ先 ︵ ︶ １１２６ 自治医科大学附属病院 ふれあい館 ふれあい館 ☎ ■問い合わせ先 ︻全ての教室で使える共通回 がん相談支援室 ︵ ︶ １１２６ ︵ ︶ １１２６ ふれあい館 ☎ ☎ ︵ ︶ ７１０７ ︵ ︶ １１２６ 数券発売中！︼ ☎ ☎ くらしの情報 40 47 50 50 90 47 15 10 30 58 18
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