スタジオ2プログラム紹介プログラム名無料プログラム内容目的・効果難度定員部位別EX 月毎に鍛える部位を変更しながら、二の腕・お腹など気になる部位のトレーニングをするクラス体燃整癒踊８名ウォーキング教室ウォーキングに関してのレクチャーと、フォーム矯正を行うクラス体燃整癒踊８名 Runトレ走るために必要な動きを、確認・トレーニングしていくクラス体燃整癒踊８名 Swimトレ泳ぐために必要な動きを、確認・トレーニングしていくクラス体燃整癒踊８名 FKサーキットサンドバック・パンチングボールを使用し、パンチ＆キックを３分３ラウンド行うクラス体燃整癒踊 ViPR２０ＶｉＰＲ（バイパー）を使用して行う、健康増進・パフォーマンス向上リコンディショニングのクラス体燃整癒踊３名グリッドDEほぐしグリッドフォームローラーを使用し、筋肉を包んでいる膜（筋膜）をほぐしていくクラス体燃整癒踊５名プライベートレッスン各担当者のジャンルに沿った内容で、マンツーマンでレッスンするクラス＊詳しくは館内掲示物をご確認ください体燃整癒踊１～４名パーソナルトレーニング各担当者のジャンルに沿った内容で、マンツーマンでレッスンするクラス＊詳しくは館内掲示物をご確認ください体燃整癒踊１名少人数制レッスン週ごと、テーマに沿った内容のレッスンをしていくクラス＊詳しくは館内掲示物をご確認ください体燃整癒踊６名７名 ★ ～　有料プログラム受付に関して　～有料プログラム＊毎月２５日に次月のご予約を開始致します。（来館受付９：３０～　電話受付１１：００～）＊２階フロントでの受付になりますので枠を確認後、お申込み下さい。２５日が休館日の場合は、前日からの受付となります。＊お一人様１枠のご予約となります。尚、当月になり空きがある場合は、何枠でもお取りできます。＊電話／フロントでのご予約は可能ですが、各レッスン３日前までにご入金ください。ご入金が無い場合は、自動キャンセルとさせていただきます。予めご了承ください。＊キャンセルに関して…各レッスン日より３日前まで、全額返金。それ以降のご返金は致しません。キャンセルの場合は、お電話又はフロントまでお声がけください。＊詳しい料金等は、館内掲示物又は、スタッフまで。プログラム名その他内容対象定員フィットネスチェック身長・血圧・ボカ測定・インナーバランス測定（自律神経測定）を行います。結果のご説明の後今後のトレーニングについてのアドバイス・プログラム作成を致します。 1名ＢｏＣＡ（ボカ）測定体脂肪・骨量・筋肉量・筋バランス・基礎代謝などの測定をし今後のトレーニングについてのアドバイスを致します。１名＊事前予約制となっております。２階フロント又はジムカウンターにてお申込下さい。（電話予約可）＊時間帯によってはお受け出来ないことがございます。予めご了承ください。～快適に運動をしていただく為に～ ◆【台帳】マークがあるレッスンは、３階ジムカウンターにてレッスン開始１時間前よりご記入を開始致します。 ◆祝日は基本、休講となります。但し一部有料レッスン等、実施する場合もございます。 ◆基本スケジュール改定は年２回（４/１～・１０/１～）行います。改定時は、内容・時間等の変更がございますので予めご了承下さい。 ◆　・・・体力アップ　・・・シェイプアップ　・・・カラダを整える　・・・ほぐす　・・・ダンス／踊りたい体癒踊燃整グリッドDEほぐし世界が注目する筋膜リリースツール！？カラダの感覚に変化が！！動きの全てを変えましょう！！