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【2016年2月】
2月　スクールスケジュール　feel so happy Vivo Bearsi 豊中店
時間
月曜日
ホットスタジオA
ホットスタジオB
火曜日
ホットスタジオA
ホットスタジオB
2月29日（月）
水曜日
ホットスタジオA
ホットスタジオB
木曜日
ホットスタジオA
金曜日
ホットスタジオB
ホットスタジオA
ホットスタジオB
休館日　土曜日
ホットスタジオA
日曜日
ホットスタジオB
ホットスタジオA
10:00
10:00
10:30～11：30
10：30～11：00
11:00
12:00
ストレッチ
11:00～12:00
リフレッシュ
ホットヨガ
飯干
11：15～12：15
脂肪燃焼
ホットカキラ
南野(智）
アクティブ
ホットヨガ
Mai
15:00
13：00～13：30
13：00～13：30
13：00～13：30
ボディリフレッシュ
肩こり腰痛の為ヨーガ
ボディリフレッシュ
10：30～11：30
アンチエイジング
11：00～12：00
ホットヨガ
ホット
長谷川
11：30～12：00
ＺＥＮ・ＧＡ
コアエクササイズ
Ｔａｅ
リフレッシュ
ホットヨガ
飯干
10:30～11：00
ストレッチ
11:00～12:00
13：30～14：00
13：30～14：00
13：30～14：00
肩こり腰痛の為ヨーガ
サーキットトレーニング
14:00～15:00
14:00～15:00
14：00～14：30
スタイルアップ
ホットヨガ
Nory
脂肪燃焼
ホットカキラ
南野
からだほぐし
15：00～15：30
15：00～15：30
15：00～15：30
脳と体のトレーニング
ストレッチ
からだほぐし
※ 2/11（祝）
この時間は
なくなります
コアエクササイズ
山下
からだシェイプ
サーキットトレーニング
講師変更になり
ました。
13：00～13：30 13：00～13：20
13：30～14：00
13：30～14：00
F 使用方法
格闘エクササイズ（初）
ＳＴＡＦＦ
14：00～14：30 14：00～15:00
14：00～15：00
コアエクササイズ体質改善デトックス
アロマ
ホットヨガ
政岡
14：30～15：30
ホットヨガ
機能改善
ホットカキラ
西山
6、20日　宇治本
13、27日　岡田 15：00～15：30
15：30～16：00
15：30～16：00
15：30～16：00
15：30～16：00
癒しのヨーガ
サーキットトレーニング
脳と体のトレーニング
ボディリフレッシュ
肩こり腰痛の為ヨーガ
17:00
16：00～16：30 16:00～17:00
癒しのヨーガ
シェイプアップ
ホットヨガ
梶原
16：30～17：00
ハタヨガ
スピリチュアルヨーガ
6、20日　宇治本
13、27日　岡田 17：00～17：30
19:00
18：00～18：30
18：00～18：30
18：00～18：30
からだほぐし
からだほぐし
ストレッチ
18:30～19:00
18：30～19：00
18：30～19：00
からだシェイプ
肩こり腰痛の為ヨーガ
コアエクササイズ
19：00～19：30 19:00～20:00
スピリチュアルヨ-ガ
19:30～20:30
コア
20:00
ホットヨガ
Tae
アクティブ
ホットヨガ
Mai
21:00
19：00～19：30
ボディリフレッシュ
※ 2/11（祝）
16：30～17：30
Ａスタジオ
17：00～17：30
17:00
癒しのヨーガ
18:00
18：00～18：30
からだほぐし
18：30～19:00
からだシェイプ
※ 2/11（祝）
15：00～16：00 19:00～20：00
スクールスケジュールの見方
Ｂスタジオ
19：15～20：15
HOT
19：30～20：30
ゆったり夜ヨガ
美姿勢
ホットヨガ
山下
JONA
20:00～21:00
シェイプアップ
ホットカキラ
森智子
心もからだも
ホットヨガ
時間
レッスン名
中本
インストラクター
19：30～20：30
美姿勢
ホットヨガ
山下
初めての方に
おすすめ
ファンクショナル
エリア参加自由！
●プログラム開始5分後の入場、レッスン開始後の途中退場は出来ませんのでご了承ください。万が一、体調がすぐれない場合は、スタッフまで声をおかけください。
●欠席をされる場合は事前に連絡をお願いします。連絡なしでの欠席は出席とカウントし、振替ができませんのご注意ください。
●プログラム参加時は、必ず飲み物をお持ちください。（推奨500～1,000ml）お持ちでない方は参加をすることができません。（館内に自販機あり）
●インストラクターの都合により、プログラムの変更や担当者の変更をする場合がございます。その場合は事前にお知らせしますので、予めご了承ください。
●振替は、当月内に限ります。休館日をお確かめの上、ご予約をお取りください。
●翌月の予約は、前月の２０日から承ります。
15:00
16:00
16：00～17：00
ヒーリングホット
スピリチュアルヨ-ガ
18:00
14:00
からだほぐし
15：30～16：00
からだシェイプ
13:00
ボディリフレッシュファンクショナル
ボディリフレッシュ
ベーシック
ホットヨガ
政岡
16：00～16：30
12:00
12:30～13：00
14：30～15：30
※ 2/11（祝）
この時間は
なくなります
11:00
ストレッチ＆
11：30～12：00 リラックスHOTヨガ
12：00～12：30
10ポイント集めてタオルＧｅｔ☆
常温スタジオですので、上着をご持参ください。
コアエクササイズ
14:00～15:00
ベーシック
ホットヨガ
飯干
16:00
骨盤調整
ホットヨガ
林
ＪＯＹＢＥＡＴ参加で1日１ポイント！
からだシェイプ
13:00
10：30～11：30
10：30～11：30 10：30～11：30
スタートアップ
11:00～12:00
ホットヨガ
南野（千）
リフレッシュ
ホットヨガ
平野
12:30～13：00
14:00
時間
ホットスタジオB
Ｆ
19:00
営業時間
月～金
１０時～２２時
土・日・祝
１０時～19時
20:00
HP「bearsi豊中」で検索
ブログもやってます！
代行・休講は、ボード・HP
でご確認ください。
21:00
クラス
リフレッシュホットヨガ（月・水・土）
美姿勢ホットヨガ（水）
コアホットヨガ（月）
スタイルアップホットヨガ（火）
アクティブホットヨガ（火・水）
スタートアップホットヨガ（火）
脂肪燃焼ホットカキラ（火・水）
骨盤調整ホットヨガ（木）
ＺＥＮ・ＧＡ（木）
ベーシックホットヨガ(月・木)
HOTゆったり夜ヨガ（木）
内　容
心身を落ち着かせ、凝り固まった筋肉をほぐしていきます。血行の良い体を
目指します。
体の中心軸を整え、骨盤を調整し、本来の自分の姿勢を取り戻します。猫背、
腰痛、肩こりなどの改善、バランスの取れたスタイルを手に入れましょう。
身体の機能をバランスよく使い、理想の身体をつくっていきます。
シェイプアップされたい方やボディメイクされたい方にオススメ。
太陽礼拝を中心にねじり、バランス、柔軟な体つくりを目指します。ポーズをゆっく
り進めていきますので、お気軽にどうぞ。
動きの流れを意識しながら筋肉のバランスを整えていくクラスです。
呼吸とともにゆるやかに体をほぐし、目覚めさせていくクラスです。
初めての方でも大丈夫。ヨガの基本ポーズを気持ちよく楽しみましょう。
筋肉を暖めた状態で、肋骨を中心とした全身の関節をほぐし、
代謝を上げて脂肪燃焼を促すプログラムです。
骨盤の歪みを調整し、骨盤から来る身体の歪みの改善を目指し
ます。姿勢の改善や腰痛の緩和もしていきます。
ピラティスのメソッドベースにヨガのアーサナやバレエ・ダンスの動きを取り入れ四
肢を動かすことから体幹安定へアプローチするエクササイズです。
呼吸を整え、自分の身体と向き合うクラス。
一つ一つ丁寧に心と体をほぐし、体調の改善を目指しましょう！
ゆったりとした呼吸に合わせたストレッチと、無理のないヨガのポーズで体の緊張
をほぐし、安眠できる体づくりを目指します
定員
時間
運動量
20名
60分
★
20名
60分
★★
20名
60分
★
20名
60分
★★
20名
60分
★★★
20名
60分
★
20名
60分
★★★
20名
60分
★
20名
60分
★
20名
60分
★
20名
60分
★
シェイプアップホットカキラ（木）
肋骨を中心とした全身の関節を動かし、体のゆがみを整え、不調改善、全身の筋
肉を引き締めていくクラスです。
20名
60分
★
機能改善ホットカキラ（金）
肋骨を中心に全身の関節を動かしていき、体のゆがみを改善し、代謝をあげ動き
やすい身体を作っていきます。
20名
60分
★★
20名
60分
★
20名
60分
★
20名
60分
★
20名
60分
★
20名
60分
★
20名
60分
★
20名
60分
★★
アンチエイジングホットヨガ（金）
心も体もＨＯＴヨガ（金）
ヒーリングハタヨガ（土）
体質改善デトックスホットヨガ
ストレッチ＆リラックスＨＯＴヨガ（日）
アロマホットヨガ（日）
シェイプアップホットヨガ（日）
ゆったりした呼吸で体を動かし、血流・リンパの流れをよくします。
自律神経のバランスも整え心と体を若々しくしていきます。
しっかりと呼吸に意識を向けゆったりとポーズを繰り返します☺
ココロとカラダがポカポカと元気になるようなクラスを目指します。
自身のカラダと向き合いながら、いたわり、しっかりとケアを
していくディープセルフケアクラス。
一週間分の疲れを心地よい汗と一緒にデトックス！スッキリ気分
で休日を迎えましょう。冷え症の方や体質改善にも効果的！
ツボや経絡を使い、体の緩むという感覚を目覚めさせます。特に背面の緩み
を感じれるでしょう。緊張しがちな体をほぐしリラックス効果を高めます。
『香りが鼻から脳へ、肺へ、全身へ。心身ともにﾘﾗｯｸｽ&ﾘﾌﾚｯｼｭ。癒やしながらも
様々なポーズで、身体の隅々まで気を巡らせましょう。』
美しいボディラインを目指して！代謝アップ、体質改善にもおす
すめのクラスです。

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