一般社団法人 NICE 2 月号 2016 年冬こそアウトドアスポーツでぽっかぽかマラソンシーズンを痛みなく乗り切ろう！鳴門市動域を広げ、体幹を整え鍛えることで転倒予防や障害予防に。・やさしくて気持ちいいピラティス（月曜夜）・・・胸式呼吸で体幹をセルフケアのすすめ生涯スポーツ推進事業しっかり鍛えます。あらびっくりなｾﾙﾌｹｱ法ルーティングを+。ゆっくりのんびり夜のジョギングを習慣づけたい、女子だけ市民ランナーのみなさん、体調はどうですか？オーバートレーニング・すっきりヨーガ（水曜夜）・・・深いヨーガの呼吸と動きで体の中のサッカー教室欲しかった！エアロをもっと手軽に、アウトになると、免疫力も低下するため、風邪やインフルエンザに感染しの老廃物を出し、心と体を整え、瞑想で心を癒します。ドア体験を手軽な価格で楽しみたい・・そんな「あったらいやすくなります。膝や股関節のトラブル、体の冷えからリカバリー能・癒しの体感エクササイズ（隔週火曜夜）・・・ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ、青竹踏いな」なプログラムをご用意しました！！裏面カレンダーの力がなくなり転倒・ねんざも増えます。一生楽しくランニングを楽しみ、有酸素運動にﾙｰﾃｨﾝｸﾞを加えた NICE のｵﾘｼﾞﾅﾙﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。 ★★をぜひチェックしてください。むためにも次の３つのことをを心がけてください。セルフケアに取り入れたい！お得情報岩盤浴旅物語 ①痛みがある時は練習を休みましょう。筋肉は何もしなくても 2 3.20.島田島耐久ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ情報週間はそのまま維持されています。良質のタンパク質をとり、炭水ＮＩＣＥの受付にて「旅物 ☆前日 3 月 19 日（土）子育て・孫育てに役立ち家化物控えめの食生活を基本に、ゆっくり休養してください。語の割引チケットくださ族で参加できる講座・体験を開催します。※詳細裏面 ②「あともうちょっと」のところで練習を切り上げ、過度の疲労感とい」とお申し付けください。 ☆個人・チームとも、エントリー受付中！達成感を混同しないで、レースでは内臓へのダメージもあるので、チケット提示で、岩盤浴１ ☆会場併設のショップコーナー出店者および、副賞大会前後は疲れをとるヨーガやセルフマッサージとりいれましょう。回 1000 円→900 円に割引。年会員・回数券・法人会員は会員をご提供いただける協賛企業を募集しています。 ③ピラティスやストレッチポール、セルフマッサージなど、ふだんか証提示で１０回回数券 9000 円→8000 円に割引。あなたのお店や会社の商品を副賞にして、PR しませんか？らセルフケア習慣を身につけましょう。住所：鳴門市撫養町南浜字東浜※鳴門市文化会館 23-30 上記お問合せ＆申し込みは、080-3928-8639 までお電話いた市民ランナーや市民アスリートにおすすめの NICE のプログラム予約電話：088-685-8727 だくか [email protected] までメールしてください。・コアコンディショニングトレーニング(木曜昼・金曜夜)・・・関節可クラス名 http://tabi-monogatari.com 有料プログラムの場所、時間、参加に関わる料金詳細木曜ｷｮｰｴｲ鳴門駅前店 4 階 13 時～・・・どなたでもいつでも 500 円。NICE 年会員１P 進呈。腰や肩に不安がある方、お買い物ついでに、ぜひ一度お試し下さい。コア・コンディショニング金曜ｱﾐﾉﾉﾊﾞﾘｭｰﾎｰﾙ 19 時 30 分～20 時 30 分。年会員･初回 500 円、一般 1000 円、回数券会員:オレンジ券 1 枚またはブルー券 3 枚やさしくてきもちぃピラティスｷｮｰｴｲ駅前店４階 11 時 15 分（木）～年会員 700 円、一般 800 円、ｺﾞｰﾙﾄﾞ 200 円 /ｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰﾎｰﾙ 3F（月）19 時 45 分～年会員 800 円、一般 1000 円、ｺﾞｰﾙﾄﾞ 300 円ハワイアンフラエクササイズ NICE 年会員 500 円１P 進呈。回数券ｵﾚﾝｼﾞ 1 またはﾌﾞﾙｰ３。初回体験、キッズ、夜クラスの徒歩・自転車参加は 500 円。初回のみ、500 円またはオレンジ券 1 枚みえこ先生のエアロビクス親子・孫子は、1 人 1 回 300 円で受講 OK。シングル参加 500 円、NICE 会員 1 ポイント進呈。回数券オレンジ 1 枚でも参加可。体育館シューズなどをご持参ください。癒しの体幹エクササイズどなたでも 500 円で参加できますがストレッチポールをご持参ください。お持ちでない場合は前日までに 080-3928-8679 まで「●月●日里浦○名」と。ショートメール予約をすっきりヨーガ（アミノバリューホール３階）、すこやか地域交流ヨガ（青香福祉会地域交流センター）、みんなの体幹エクササイズ（しあわせの里地域交流センター）は、1 回 500 円！予約不要お得な新規入会＆更新手続受付中！年会員や回数券会員、法人会員、年間ゴールド会員への切り替えのご相談もお気軽に。３月末までに新規年会員にご入会された場合、会員有効期限を2017年3月31日まで延長し、2月3月の会費が無料に！会員期限が切れてしまっている方も年会費6000円をお支払いいただけますと 2016年3月31日まで有効な年会員に復帰OK！4月1日で更新の方は2月中に更新いただくと年会費が5500円！ぜひこの機会に、お気軽にスタッフまでお申し付けください。入会は、いつでも会場で受付しています。体験参加にお越しいただき、入会手続きは2回目の参加のときでOKです。各教室、プログラム会場にNICEのＴシャツを着たスタッフがいますので、お声かけください。入会手続きをご案内します。ただし、納入いただいた会費はいかなる理由でも返金できませんので御了承ください。会員種類年会員回数券年間ゴールド会員年齢入会金大人 18 歳以上 2000 円幼・小中･高無料どなたでも 2000 円会６,０００円費家族割引友人割引・参加特典 ●スポーツ安全保険別途（大人１８５０円/、６５歳以上１０００円）二人目以降、入会金不要／大人 2000 2 人以上で入会で入会金半額幼小中学生 3000 円・高校生 4000 円※スポ保加入必（別途）２千円・６千円の回数券を購入してプログラムに参加できます。注）回数券有効期限は購入日から 1 年。1 冊を複数人で使用不可 3 万円入会・更新した、その日から 1 年間、500 円以下のプログラムにフリー大人 18 歳以上無料パスで参加 OK。ピラティス等は、ゴールド会員特別料金で受講できます。●スポーツ安全保険別途（大人１８５０円/、６５歳以上１０００円）円､高校以下 1000 円割引 × 2 人目以降は、入会金不要 2 名以上入会金半額ただし回数券は共有使用できません 2 冊以上購入割引あり二人目以降２万円 ※法人はご相談ください <企画・運営・編集･発行> 一般社団法人 NＩＣＥ鳴門市撫養町小桑島字前浜 23 ｷｮｰｴｲ鳴門駅前店４階総合案内：080-3928-8679 手作り体験予約＆ミニサッカー･運動発達クラス：080-3928-8678 アウトドア：080-3928-8639 Fax088-603-1719 メール：[email protected] http://nice7610.net 「ナイス 7610」で検索 ×