4月20日（月） 4月21日（火） 4月22日（水） 昼 食 ひじきご飯 4月24日（金） たぬきそば ご飯 ごま味噌煮 焼き魚の野菜あん 鶏肉の酢煮 赤魚の西京漬焼 とろみ煮 浅漬け 揚げ野菜の生姜 卵豆腐 醤油がけ 卵豆腐 りんごゼリー ゴマ和え ゆず胡椒和え おろし和え 果物 きゅうり漬け 桜漬け 味噌汁 すまし汁 すまし汁 パンナコッタ まんじゅう（お花見） まんじゅう（お花見） 黒糖ケーキ 間 ヨーグルトケーキ 食 栄 養 価 4月23日（木） 鮭ご飯 つくね丼 4月25日（土） 茸ご飯 4月26日（日） ご飯 鰆のごま味噌焼き 野菜入りメンチカツ フルーツポンチ 揚げ出し豆腐 芋煮風 浅漬け 五色和え くるみ和え 味噌汁 浅漬け 果物 すまし汁 味噌汁 鬼まんじゅう おやつ教室 熱 量 628ｋｃａｌ 熱 量 595ｋｃａｌ 熱 量 591ｋｃａｌ 熱 量 577ｋｃａｌ 熱 量 612ｋｃａｌ 熱 量 594ｋｃａｌ 熱 量 618ｋｃａｌ 蛋白質 20.3ｇ 蛋白質 25.8ｇ 蛋白質 27.6ｇ 蛋白質 26.3ｇ 蛋白質 21.9ｇ 蛋白質 26.5ｇ 蛋白質 19.4ｇ 脂 質 16.1ｇ 脂 質 15.3ｇ 脂 質 14.0ｇ 脂 質 10.1ｇ 脂 質 11.9ｇ 脂 質 16.3ｇ 脂 質 15.2ｇ カルシウム 塩 分 198ｍｇ 2.3ｇ カルシウム 塩 分 191ｍｇ 3.1ｇ カルシウム 塩 分 184ｍｇ 3.2ｇ カルシウム 塩 分 199ｍｇ 3.4ｇ カルシウム 塩 分 214ｍｇ 2.9ｇ カルシウム 塩 分 195ｍｇ カルシウム 3.3ｇ 塩 分 199ｍｇ 2.9ｇ ＜一口メモ＞ 甘い物の摂りすぎに注意しましょう！！ 商品などによって違いますが、スティックシュガー(１本3ｇは12kcal)に換算すると、意外にもこんなに砂糖が入っ ています。糖分が入っていないお茶などがオススメです。 缶コーヒー（190ml） ６本分（72kcal) オレンジジュース （200ml) ７本分（84kcal) スポーツ飲料（500ml) 11本分（132kcal） アルクCLASS 栄養科 山内 るみ
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