9.ぐっすり眠り、すっきり目覚めるために!!(PDF:725KB)

地籍調査を行います コアジサシがやってきます
∼コアジサシ観察会∼
土地の所有者、地番、境
界などを明らかにする調
査です。
z街区調査
登記簿や土地境界図などの資料を基
に調査や測量を行い、道路(私道を除
く)と民有地との境界を、土地所有者
と確認します。
対象地区の土地を所有する方には後
日、日程などをお知らせします。
●対象地区 中央八丁目の一部、上池
台三丁目、蒲田一丁目、萩中三丁目の
一部
x図根点整備
平成21年度に行う街区調査の準備
として測量の基準となる図根点の設置
を行います。立ち会いはありません。
●対象地区 中央三丁目、上池台五丁
目、蒲田二丁目、西糀谷三丁目
問 道路公園課道路台帳係
15744−1313 65744−1527
地域危険度測定調査結果の公表
東京都は、地震に強い都市づくりと
防災への関心を高めることを目的とし
て、建物倒壊・火災危険度を測定し、
その結果を総合危険度としてまとめ公
表しました。地域危険度は、東京都の
ホームページ(http://www.toshiseibi.
metro.tokyo.jp/)でご覧になれます。
問 東京都都市整備局企画課
15320−5123
教科書展示会
日 6月6日∼7月9日の月∼金曜、午前9
時∼午後5時
会 池上会館
問 教育センター教育図書室 15748−1306 65748−1390
児童向け映画会
対 小学生以下のお子さんと保護者
日 6月14日G①午前10時30分∼11時
30分②午後3時∼4時 ●上映予定 ①「ぐるんぱのようちえ
ん」ほか②「シンドバットの冒険」
会 大森南図書館 定 先着各100名
申 当日会場へ
※午前9時から受付番号を配布
問 大森南図書館 13744−8411 63744−8421
多摩川図書館ミニ・セミナー
「大田区の自然・再発見!」
日 6月14日G、午後3時から
会 多摩川図書館 定 先着40名
申 当日会場へ
問 多摩川図書館 13756−1251 63756−1745
昭和島の森ヶ崎水再生センター屋上
でのコアジサシの子育ての様子を観察
します。
対 小学5年生以上(小学生は保護者同
伴)
日 6月28日G、①午前9時30分∼正午
②午後0時30分∼3時
●集合場所 東京モノレール昭和島駅
東口
費 100円 定 抽選で各30名
申 往復はがき(記載例参照。①②の
別 も 明 記 )。 環 境
保全課環境対策担
当(〒144−8621
大田区役所)へ。6
月17日必着
15744−1365
65744−1532
パパ大好き!おとうさんといっ
しょ!∼子どもが大好きな遊び
を保育のプロ集団が伝授しま
す!∼
対 1歳6カ月∼3歳のお子さんと男性の
保護者
日 7月6日A、午前10時30分∼正午
会 エセナおおた 定 抽選で25組
申 ファクシミリかEメール(記載例参
照。参加するお子さんの名前・年齢も
明記)。エセナおおたへ。6月26日必
今 か ら で き る
着
13766−4586 65764−0604
[email protected]
アプリコ・アートギャラリー
アプリコ地下1階に、区が所蔵する
著名な美術家の絵画作品を中心に展示
する「アプリコ・アートギャラリー」
を開設します。今後は、展示替えを行
いながら常設展示を行います。ぜひお
出かけください。
◆新大田区百景展Ⅰ
日 8月24日までの毎日、午前9時∼午
後10時
問 アプリコ 15744−1600 65744−1599
こどもうみべ発見隊
申込方法など詳細はお問い合わせく
ださい。
日 7月19日G、午前10時∼正午
問 東京港野鳥公園管理事務所
13799−5031
大田文化の森
催し案内
申込方法など詳細はお問い合わせください。
http://homepage3.nifty.com/bunkanomori/
9 ぐっすり眠り、すっきり目覚めるために!!
朝、気持ちよく起きることができ
ますか?
高齢になると基礎代謝が低下する
ため、必ずしも長時間の睡眠は必要
なくなります。
時間の長短にかかわらず質のよい
眠りは、いきいきとした活動的な生
活を送る源となります。
z異文化理解講座∼日本から見た「中国」と
分。入場料前売り2,000円(中学生以下1,000
中国から見た「日本」∼ 中学生以上。6月29
円)
、当日2,200円(中学生以下1,100円)
。6月
日a午後2時∼4時。参加費500円。抽選で65
6日から大田文化の森で発売
名。6月16日必着
,中国の音楽と舞踊
xパワーアップ育児力!∼私らしい育児発見
時。入場料1,200円。6月24日から大田文化の
講座∼
森にて発売(未就学児不可)
保育付き。7月4・11日午前9時45分
・毎朝一定の時間に起床しましょう
・目が覚めたら日光を浴びましょう(14∼16時間後に眠気がきます)
・朝食をしっかりとって1日の体のリズムをつくりましょう
・日中はできるだけ外へ出て、適度な運動をしましょう
・昼寝をするなら、昼食後から午後3時までに30分以内で
・入浴は、眠る直前に入るときはぬるめの湯(39∼40℃)に。熱い湯(42
℃)に入るときは早い時間帯に
・就寝前4時間は、カフェインを含むコーヒーや紅茶、お茶の飲用は避
けましょう
・就寝時間はあえて決めず「眠くなったら眠る」くらいの気持ちで
(睡眠時間は人それぞれ。「8時間眠らないといけない」などとこだ
わらない)
∼よい眠りにはこんな効果が∼
☆生活習慣病の予防につながります
☆体の疲れがとれ体調がよくなります
☆ストレスの解消が図れます
☆記憶力が増大します
☆病気に対する抵抗力を増やします
工夫をしてもすっきり目覚められないことが続いて心配な方は、医師に相談しましょう。
問
高齢事業課予防事業担当 15744−1624 65744−1522
申 往復はがき(m,を除く)
。催し名、住所、
20日必着
氏名、年齢(学年)、電話番号を明記。xは
c七夕と子ども茶会を楽しみましょう 7月6
保育希望者も明記。bは参加希望者数も明記
日a午後1時∼4時。参加費300円。抽選で小
学生親子15組。6月23日必着
vわくわく科学の森∼ドライアイス・パワー∼
小学生の親子。7月19日g午前9時30分∼11時
30分。抽選で15組。参加費100円。7月5日必
着
●よい眠りのための工夫
◇z∼,ともに◇
∼11時45分。参加費2,000円。抽選で20名(保
育は抽選で9名。1人1回につき1,000円)
。6月
8月24日a午後2時∼4
b大田区民の映像祭
7月20日a午前10時∼
午後4時30分。抽選で70名。7月6日必着(上
映作品の応募締め切りは6月27日)
n夏休み集中企画∼こども落語講座∼ ①小
学2∼4年生②小学5年∼中学生。7月23・28
日、8月1・4・20・27日。①午後1時15分∼2
時45分②午後3時15分∼4時45分。参加費
3,000円。抽選で各20名。7月9日必着
m鈴鹿景子の読み語り「八月の蒼い空」 8月
◇大田文化の森を利用した企画の募集◇
●企画の実施期間 平成21年4月∼22年3
月
●説明会 6月26日e①午後2時から②午後
7時から
申 所定の応募用紙(大田文化の森、区民
プラザ、アプリコ、図書館、文化センター、
区民生活課、社会教育課で配布)を郵送か
持参。7月31日必着
※応募用紙はホームページからも取り出せ
ます。
問 大田文化の森運営協議会
(〒143−0024中央2−10−1)
13772−0770 63772−0704
6日d①午後2時∼3時30分②午後7時∼8時30
◆社会福祉のために ○甲斐裕文・川崎市=7,660円○6倫理研究所家庭
倫理の会大田区=50,000円○カトレアカラオケ同好会=13,000円○佐々
木フジ子・新宿区=1,000円
◆障害者福祉のために ○アドバンストヘアーナカタニ=物置ほか13点
○山本由雄記念基金=プラズマテレビ一式
○台章宏・足立区=原動機付自転車1台
◆児童福祉ために ○石川台希望ケ丘商店街振興組合=ラミネーター○
堤方グループ=児童図書133冊
本人が希望しない場合は掲載していません。(順不同、丁目・敬称略)
大田区報
平成20年6月1日号
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