西東京市健康応援団 4月の活動予定 日時 活動メニュー 場所 4月2日（木曜日） しゃきしゃき体操 すまいる 田無総合福祉セン 1部 13：00～14：00 ～元気で長生き「貯筋」づくり ター 2部 14：15～15：15 ～ 2階 視聴覚室 4月2日（木曜日） 13：00～17：00 4月3日（金曜日） 10：30～11：30 4月5日（日曜日） 13：30～15：30 市民交流の為のマージャン 西東京市民会館 教室 4階 主に竹の間 活動内容 ウォーミングアップ・ストレッチ しゃきしゃき体操パート1・パート2 主催者／問い合わせ先 しゃきしゃき体操 すまいる 加藤 トヨ子 042‐467‐9765 NPO法人健康麻将全国会 市民の皆さんが楽しんでいただける健 西東京支部 康マージャンを1から、又は熟練した方 090-9157-5143 峯田 でも安心して統一したルールのもと遊 見学の際は必ずお電話でご一報下 んでいただける場所です。 さい 育児で忙しいお母さんたちがゆったりと NPO法人ワーカーズ･コレクティ 過ごせるお勧めの時間です。子育ての ブ ちろりん村 仲間作りや相談にご利用ください。 [email protected] 対 象：未就学園児 TEL・FAX 042‐425‐0788 参加費：無 料 http://npochirorinmura.jimdo. 申 込：不 要 com/ ミトンの会 ひばりヶ丘児童セン ター 健康体操 自彊術 毎回、わかりやすく説明しながら全員で 身体を動かします。 直接会場へお越しください。 下保谷福祉会館 和 自彊術普及会 むさしの支部 体操のできる服装とバスタオル持参で 室 ℡ 042-422-5480 お願いします。 毎月第一日曜日 ※参加費無料 4月6日（月曜日） 10：30～11：30 リトミック みゆき教室 パスレル保谷2階 プラス・ド・パスレル （保谷庁舎向かい） 4月9日（木曜日） しゃきしゃき体操 すまいる 田無総合福祉セン 1部 13：00～14：00 ～元気で長生き「貯筋」づくり ター 2部 14：15～15：15 ～ 2階 視聴覚室 4月9日（木曜日） 13：00～17：00 4月10日（金曜日） 10：30～11：30 五感を使って音楽を感じ、楽しみましょ う！ 動きやすい服装でお越しください。 なるべく連続して参加ください。 対 象：未就学園児 参加費：1,000円/回（親子1組） 申 込：HP又はメールでお申込みくだ さい ウォーミングアップ・ストレッチ しゃきしゃき体操パート1・パート2 NPO法人ワーカーズ･コレクティ ブ ちろりん村 [email protected] TEL・FAX 042‐425‐0788 http://npochirorinmura.jimdo. com/ しゃきしゃき体操 すまいる 加藤 トヨ子 042‐467‐9765 市民交流の為のマージャン 西東京市民会館 教室 4階 主に竹の間 NPO法人健康麻将全国会 市民の皆さんが楽しんでいただける健 西東京支部 康マージャンを1から、又は熟練した方 090-9157-5143 峯田 でも安心して統一したルールのもと遊 見学の際は必ずお電話でご一報下 んでいただける場所です。 さい ミトンの会 育児で忙しいお母さんたちがゆったりと NPO法人ワーカーズ･コレクティ 過ごせるお勧めの時間です。子育ての ブ ちろりん村 仲間作りや相談にご利用ください。 [email protected] 対 象：未就学園児 TEL・FAX 042‐425‐0788 参加費：無 料 http://npochirorinmura.jimdo. 申 込：不 要 com/ 保谷柳沢児童館 季節の料理や基本料理を子どもたちだ けで作る教室です。食材から食べ物に 変わるプロセスを学び、五指五感を 使って、食べる力や作る力、食材を選 ぶ力をはぐくみます。 4月12日（日曜日） 午前のクラス 10：00～12：00 午後のクラス 13：00～15：00 子ども料理体験教室 「ふれーずシェフ」 ※3歳～小学生対象 4月14日（火曜日） しゃきしゃき体操 1部 13：15～14：15 ころばーず 2部 14：30～15：00 パスレル保谷2階 プラス・ド・パスレル （保谷庁舎向かい） 担当者より折返し連絡いたします。人 西東京市中町1‐5‐1 しゃきしゃき体操の普及、啓発と健康づ 保谷保健福祉総合セ くりを ンター3階 目的に活動 毎週火曜日（第1火曜休） 4月14日（木曜日） しゃきしゃき体操 すまいる 田無総合福祉セン 1部 13：00～14：00 ～元気で長生き「貯筋」づくり ター 2部 14：15～15：15 ～ 2階 視聴覚室 4月16日（木曜日） 13：00～17：00 エプロン、三角巾、料理をする気持ちを NPO法人 ワーカーズ･コレク ご持参ください。 ティブ ちろりん村 参加費：3,000円/1回 [email protected] （初めての方は入会金3,000円が必要 TEL・FAX 042‐425‐0788 です） http://npochirorinmura.jimdo. 申 込：HP又はメールでお申込みくだ com/ さい。 定 員：各クラス10名 保護者の方は ご見学ください。試食も少し出来ます。 ※5回連続予約の方は、12,500円とお 得です。 市民交流の為のマージャン 西東京市民会館 教室 4階 主に竹の間 ウォーミングアップ・ストレッチ しゃきしゃき体操パート1・パート2 しゃきしゃき体操 ころばーず 中村 玉子 042-422-5912 しゃきしゃき体操 すまいる 加藤 トヨ子 042‐467‐9765 NPO法人健康麻将全国会 市民の皆さんが楽しんでいただける健 西東京支部 康マージャンを1から、又は熟練した方 090-9157-5143 峯田 でも安心して統一したルールのもと遊 見学の際は必ずお電話でご一報下 んでいただける場所にしたいと思って さい おります。 4月16日（木曜日） 10：30～11：30 （受付10：15～） 4月16日（日曜日） 10：00～12：00 ぽむぽむひろば ダイエットについて 気象病について シェイプ体操 パスレル保谷2階 プラス・ド・パスレス （保谷庁舎向かい） 住吉会館 ルピナス 保育園で人気の遊びや良質なおもちゃ 生活クラブ保育園ぽむ 等を準備しています。子育て中の仲間 NPO法人ﾜｰｶｰｽﾞ･ｺﾚｸﾃｨﾌﾞ 作りや相談にご活用ください。 ちろりん村 対 象：未就学園児の親子 seikatsu-club.hoikuen参 加 費：無 料 [email protected] 申込方法：HP又はメールでお申込みく TEL・FAX 042‐425‐0788 ださい。 http://npochirorinmura.jimdo. ※毎月第3木曜日に行っています。詳 com/ しくはちろりん村ホームページでご確認 ください。 いつまでも健康で元気な生活を目指す 情報と考え方 生活習慣病や体の話 食育、健康体操、健康相談等 健康にご興味ある方はどなたでもご参 加頂けます。お子様連れでもOK 西東京健康サークル 042-446-7030（上田薬局） 休：水・日祝日 受付時間：平日 9：00～12：00 14：00～19：00 参 加 費：無 料 4月20日（月曜日） 10：30～11：30 リトミック みゆき教室 4月21日（火曜日） しゃきしゃき体操 1部 13：15～14：15 ころばーず 2部 14：30～15：00 4月21日（火曜日） 10：30～11：30 ミトンの会 パスレル保谷2階 プラス・ド・パスレル （保谷庁舎向かい） 五感を使って音楽を感じ、楽しみましょ う！ 動きやすい服装でお越しください。 なるべく連続して参加ください。 対 象：未就学園児 参加費：1,000円/回（親子1組） 申 込：HP又はメールでお申込みくだ 西東京市中町1‐5‐1 しゃきしゃき体操の普及、啓発と健康づ 保谷保健福祉総合セ くりを目的に活動 ンター3階 毎週火曜日（第1火曜休） 南町地区会館 NPO法人ワーカーズ･コレクティ ブ ちろりん村 [email protected] TEL・FAX 042‐425‐0788 http://npochirorinmura.jimdo. com/ しゃきしゃき体操 ころばーず 中村 玉子 042-422-5912 育児で忙しいお母さんたちがゆったりと NPO法人ワーカーズ･コレクティ 過ごせるお勧めの時間です。子育ての ブ ちろりん村 仲間作りや相談にご利用ください。 [email protected] 対 象：未就学園児 TEL・FAX 042‐425‐0788 参加費：無 料 http://npochirorinmura.jimdo. 申 込：不 要 com/ 4月22日（水曜日） 14：00～ オープンカフェ （体操・歌声喫茶） わくわくサロン 西東京市ひばりが丘 北2-5-8 松和マンション103号 室 4月23日（木曜日） しゃきしゃき体操 すまいる 田無総合福祉セン 1部 13：00～14：00 ～元気で長生き「貯筋」づくり ター 2部 14：15～15：15 ～ 2階 視聴覚室 4月23日（木曜日） 13：00～17：00 市民交流の為のマージャン 西東京市民会館 教室 4階 主に竹の間 4月28日（火曜日） しゃきしゃき体操 1部 13：15～14：15 ころばーず 2部 14：30～15：00 オープンカフェの前、30分間「リラックス 体操」を行い、健康な身体づくりに取り 組みます。また、メンバーや市民の皆 様と交流する事でストレス解消にも役 立ちます。 わくわく栄 042-423-7185（作山宅） ウォーミングアップ・ストレッチ しゃきしゃき体操パート1・パート2 しゃきしゃき体操 すまいる 加藤 トヨ子 042‐467‐9765 NPO法人健康麻将全国会 市民の皆さんが楽しんでいただける健 西東京支部 康マージャンを1から、又は熟練した方 090-9157-5143 峯田 でも安心して統一したルールのもと遊 見学の際は必ずお電話でご一報下 んでいただける場所にしたいと思って さい おります。 西東京市中町1‐5‐1 保谷保健福祉総合セ しゃきしゃき体操の普及、啓発と健康づ くりを目的に活動 ンター3階 毎週火曜日（第1火曜休） 4月30日（木曜日） しゃきしゃき体操 すまいる 田無総合福祉セン 1部 13：00～14：00 ～元気で長生き「貯筋」づくり ター 2部 14：15～15：15 ～ 2階 視聴覚室 4月30日（木曜日） 13：00～17：00 市民交流の為のマージャン 西東京市民会館 教室 4階 主に竹の間 毎日 毎朝6：00～7：15 ～中国古代健康法に学ぶ～ 都立小金井公園 自主トレーニング ウォーミングアップ・ストレッチ しゃきしゃき体操パート1・パート2 しゃきしゃき体操 ころばーず 中村 玉子 042-422-5912 しゃきしゃき体操 すまいる 加藤 トヨ子 042‐467‐9765 NPO法人健康麻将全国会 市民の皆さんが楽しんでいただける健 西東京支部 康マージャンを1から、又は熟練した方 090-9157-5143 峯田 でも安心して統一したルールのもと遊 見学の際は必ずお電話でご一報下 んでいただける場所にしたいと思って さい おります。 中高年及び一般の方を含む普及活動 （健康づくり） 西東京健康寿命を考える会 TEL/FAX 042-461-5705 未定 （平日の日中 1時間程度） カロリーコントロールを行う講 ネクスタイル 習会 随時実施 家庭訪問型子育て支援 「ホーム・スタート」 パトロール 14:30～15:30 校内巡視 10:00～11:00 パトロールは栄小通学路 校内巡視は栄小 自分の基礎代謝と活動代謝を把握し、 日常的に、食事、生活習慣、運動を含 めたカロリーコントロールを行う方法を 講習します。 会員限定ではなく一般参加も歓迎して います。 詳細はお問い合わせください。 ※参加費無料 0～6歳以下のお子さんをもつ家庭 0～6歳以下のお子さ 事前申込制 んをもつ家庭 詳細は、申込後に案内 ※参加費無料 わくわく栄 栄小通学路のパトロールと校内巡視に よるウォーキング 詳細はお問い合わせください ボクシングフィットネススタジオ ネクスタイル 042-439-8640 NPO法人ワーカーズ ・コレクティブ ちろりん村 [email protected] TEL・FAX 042‐425‐0788 http://npochirorinmura.jimdo. com/ わくわく栄 042-423-7185（作山宅）
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