平成27年度 共通科目「体育」シラバス 授業科目名 基礎体育フィットネストレーニング(春) 担当教員名 河合 季信 オフィスアワー等（連絡先含む） 科目番号 2140163，2140183 授業形態 実技 標準履修年次 1年次 開設モジュール・曜時限等・教室 2140163：春AB・木1（教室は決定後周知） 2140183：春AB・金3（教室は決定後周知） 単位数 0.5単位 授業概要 健康・体力の意義について理解し、マシンを使った筋力トレーニン グと大学周辺のジョギングとを組み合わせたトレーニングを行う。 キーワード コミュニケーション、チャレンジ、技術、スポーツマンシップ、実 践力 教育目標との関連 ・豊かな心と社会性の醸成 ・仲間とともに挑戦する力の養成 授業の到達目標 チームワークを高め、仲間とともに課題や目標に挑戦できる。 授業計画 第1回：オリエンテーション 第2回：トレーニング場の使い方 第3回：形態測定とウォーミングアップ・クーリングダウン 第4回：屋内体力測定 第5回：屋外体力測定 第6回：体力測定に関するフィードバック 第7回：自重を使ったレジスタンストレーニング 第8回：マシンを使ったレジスタンストレーニング 第9回：持久性トレーニング 第10回：テスト 第11回：予備日 履修条件 教材・参考文献・配布資料等 成績評価方法 ①技能35% ②知識・理解30% ③態度・意欲35% 授業外における学習方法 その他（学生に望むこと等） 平成27年度 筑波大学 体育センター 平成27年度 共通科目「体育」シラバス 授業科目名 基礎体育フィットネストレーニング(秋) 担当教員名 河合 季信 オフィスアワー等（連絡先含む） 科目番号 2140163，2140183 授業形態 実技 標準履修年次 1年次 開設モジュール・曜時限等・教室 2140173：秋AB・木1（教室は決定後周知） 2140193：秋AB・金3（教室は決定後周知） 単位数 0.5単位 授業概要 健康・体力の意義について理解し、マシンを使った筋力トレーニン グと大学周辺のジョギングとを組み合わせたトレーニングを行う。 キーワード コミュニケーション、チャレンジ、技術、スポーツマンシップ、実 践力 教育目標との関連 授業の到達目標 チームワークを高め、仲間とともに課題や目標に挑戦できる。 授業計画 第1回：オリエンテーション 第2回：トレーニング場の使い方 第3回：形態測定とウォーミングアップ・クーリングダウン 第4回：自重を使ったレジスタンストレーニング① 第5回：自重を使ったレジスタンストレーニング② 第6回：マシンを使ったレジスタンストレーニング① 第7回：マシンを使ったレジスタンストレーニング② 第8回：持久性トレーニング① 第9回：持久性トレーニング② 第10回：テスト 第11回：予備日 履修条件 教材・参考文献・配布資料等 成績評価方法 ①技能35% ②知識・理解30% ③態度・意欲35% 授業外における学習方法 その他（学生に望むこと等） 平成27年度 筑波大学 体育センター
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