平成28年度 共通科目「体育」シラバス 授業科目名 基礎体育フィットネストレーニング(春) 担当教員名 谷川 聡 オフィスアワー等（連絡先含む） オフィスアワー：月15:00-1800 オフィス：B315 E-mail:[email protected] 科目番号 2140143 授業形態 実技 標準履修年次 1年次 開設モジュール・曜時限等・教室 春AB・火3・T-DOME 単位数 0.5単位 授業概要 筋力トレーニングおよび有酸素トレーニングの計画、実践、評価方 法を習得し、さまざまなヒトの身体に沿ったトレーニングプログラ ムが作成できるようになる キーワード 健康、体力、基礎的知識、技術、スポーツマンシップ、実践力 教育目標との関連 ・健康・体力およびスポーツ技術に関する基礎的知識の理解 ・スポーツマンシップおよび実践力の養成 授業の到達目標 スポーツに関する基礎的知識と技術を習得し、実践できる。 授業計画 第1回：オリエンテーション 第2回：アネロビックトレーニングについて 第3回：筋力トレーニングとトレーニング負荷の設定について 第4回：目的に応じた筋力トレーニングの実践 第5回：サーキットトレーニングについて 第6回：サーキットトレーニングの実践 第7回：エアロビックトレーニングについて 第8回：エアロビックトレーニングの実践 第9回：各種トレーニング効果の評価 第10回：講義 第11回：予備日 履修条件 教材・参考文献・配布資料等 成績評価方法 ①技能35% ②知識・理解30% ③態度・意欲35% 授業外における学習方法 その他（学生に望むこと等） 平成28年度 筑波大学 体育センター 平成28年度 共通科目「体育」シラバス 授業科目名 基礎体育フィットネストレーニング(秋) 担当教員名 谷川 聡 オフィスアワー等（連絡先含む） オフィスアワー：月15:00-1800 オフィス：B315 E-mail:[email protected] 科目番号 2140153 授業形態 実技 標準履修年次 1年次 開設モジュール・曜時限等・教室 秋AB・火3・T-DOME 単位数 0.5単位 授業概要 筋力トレーニングおよび有酸素トレーニングの計画、実践、評価方 法を習得し、さまざまなヒトの身体に沿ったトレーニングプログラ ムが作成できるようになる キーワード 健康、体力、基礎的知識、技術、スポーツマンシップ、実践力 教育目標との関連 ・健康・体力およびスポーツ技術に関する基礎的知識の理解 ・スポーツマンシップおよび実践力の養成 授業の到達目標 スポーツに関する基礎的知識と技術を習得し、実践できる。 授業計画 第1回：トレーニングマシンの使い方について 第2回：アネロビックトレーニングについて 第3回：筋力トレーニングとトレーニング負荷の設定について 第4回：目的に応じた筋力トレーニングの実践 第5回：サーキットトレーニングについて 第6回：サーキットトレーニングの実践 第7回：エアロビックトレーニングについて 第8回：エアロビックトレーニングの実践 第9回：各種トレーニング効果の評価 第10回：講義 第11回：予備日 履修条件 教材・参考文献・配布資料等 成績評価方法 ①技能35% ②知識・理解30% ③態度・意欲35% 授業外における学習方法 その他（学生に望むこと等） 平成28年度 筑波大学 体育センター
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