平成２７年度版 問い合わせ：白井市高齢者福祉課 電話０４７（４９７）３４８４（高齢者支援班） 定員のあるプログラムのお申し込み開始は、広報掲載後からとなります。 プログラム 講 演 会 介護予防講演会（定員あり） 相 談 脳の元気度測定日 筋 力 ア ッ プ 知 識 向 上 楽トレいきいき夢教室 （定員あり） いきいき夢情報教室 白井脳いきいき教室 脳 力 ア ッ プ 姿 勢 改 善 腰 痛 対 策 （定員あり） 脳の健康ぐっとアップ講座 ～「散策＋ウォーキング」で 認知症を予防しよう～ （定員あり） バランスウォーキング教室 （定員あり） なるほど行政講座 出 前 講 座 （高齢者の健康づくり等の講座） 市民の 10 人以上の集まりに、市 の職員が地域に出向き、介護予 防、高齢者福祉サービスについて 説明します。 その他のメニューもあります 内 容 対 象 楽らく！貯筋運動 市民一般 ～足腰強化でいつまで動ける体づくり～ 7 分間に順次表示される検査画面をタッチする だけで脳の元気度が測定でき、その場で結果が 市民一般 わかります。申込は不要です。 皆さんの聞きなじみのある歌に合わせて、歌い ながら、無理せず自分の体力に合わせて、腕や おおむね 足の筋力を向上させる体操をしませんか。介護 65 歳以上 予防推進員の声かけに合わせて、楽しく週１回、 体を動かしましょう。 介護予防手帳のポスター等を活用して、歯科衛 生士や、その他専門職等により月変わりで介護 お お む ね 予防に関する情報講座を行います。詳細な内容 65 歳以上 は、お問い合わせください。 教室のサポーターと一緒に、簡単な読み書き計 算・音読を通して、脳を活性化し、認知症予防 65 歳以上 に取り組みます。参加者同士の交流もあります。 脳を鍛える３つの方法（旅行の段取りを考え実 行する・２つ以上のことを同時に行う・体験を 記憶して思い出す）と脳の血流をアップさせる ウォーキングを通して、認知症予防に取り組み ます。 ウォーキングの基礎や普段のウォーキングの姿 勢・方法を見直すきっかけとなる教室です。月 に１回開催し、6 ヶ月継続することで、若々し く美しいウォーキングフォームを身につけまし ょう。 65 歳以上 白井市文化センター 時間 一般 日 程 13：30～ 6 月 5 日（金）【介護予防の日】 15：00 保健福祉センター 10：00～ 4/１、5/1、6/１、7/１、8/３、9/１、1０/１、１１/２、 11：30 １２/１、H２８．2/１、3/１（※１月はありません） 白井駅前センター （憩いの部屋） 14：00～ ６月 25 日（木）新規スタート！！ 毎週木曜日 1４：00～15：00 西白井複合センター （憩いの部屋） 10：00～ ６月 26 日（金）新規スタート！！ 毎週金曜日 10：00～11：00 白井駅前センター （憩いの部屋） 西白井複合センター （憩いの部屋） 保健福祉センター 10：00～ 10：30 7 月からの毎月第２木曜日 13：30～（30 分程度） ※月によって変更する場合があります。 7 月からの毎月第２金曜日 11：00～（30 分程度） ※月によって変更する場合があります。 11 月 4 日～Ｈ２８年３月末までの毎週水曜日 ※10 月 28 日（水）に体験説明会があります。 西白井複合センター 15：00～ 15：30 5 月 13 日～９月末までの毎週水曜日 ※4 月 22 日（水）に体験説明会があります。 白井駅前センター 10：00～ 12：00 保健福祉センター 13：30～ 15：00 西白井複合センター 10：00～ 11：30 13：30～ 11：00～ 65 歳以上 土、日、祝日、夜間の講座依頼も可能です。事 前に、申請が必要です。高齢者福祉課または企 画政策課にお問い合わせください。 ‐2‐ 会 場 講 座 ナ ン バ ー 全９回 ※10 月に参加希望者への説明会を行います。詳 細は、10 月 1 日号の広報でお知らせします。 １１月～H2８．１月頃の全 9 回講座 ７/２８、８/２５、９/２９、1０/２７、 １１/２４、１２/２２ （９/２９以外は第４火曜日） 31 今日から始める介護予防 32 『梨トレ体操』と『簡単体操』 33 使って元気！『介護予防手帳』 34 脳の元気度・活発度を測定 25 高齢者福祉サービスのいろは 認知機能、口の機能、体力向上などの実践を伝え、 元気に暮らしていくポイントを伝えます 市オリジナルのご当地体操を楽しく伝えます 65 歳以上の人に介護予防に取り組むためのヒン トなど手帳を使って伝えます 画面をタッチするだけでとその場で脳の元気度の 結果がでます。測定にはひとり 7 分程度要します 市の高齢者福祉サービスの概要の説明をします ‐3‐
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