適応的思考を考える - 和歌山カウンセリングセンター

和歌 山カ ウン セリン グセ ンタ ー
適応的思考を考える
日付
状
況
気
分
自動思考
根
拠
反
証
認知の
ゆがみ
適応的
思
考
心の変化
年
月
日
氏名: