2015 ゴールデンウィーク特別レッスンスケジュール

2015　ゴールデンウィーク特別レッスンスケジュール
4/29 水曜日
アリーナ
（5階）
スタジオA
（4階）
スタジオB
（2階）
5/4 月曜日
プール
（2階）
アリーナ
（5階）
スタジオA
（4階）
5/5 火曜日
スタジオB
（2階）
プール
（2階）
アリーナ
（5階）
スタジオA
（4階）
5/6 水曜日
スタジオB
（2階）
プール
（2階）
アリーナ
（5階）
スタジオA
（4階）
スタジオB
（2階）
プール
（2階）
10:00
10:30
11:00
10:00
特別レッスン
特別レッスン
10:30～11:30
やさしい
太極護身術
晶（aki）
11:30
10:45～11:30
やさしい
エアロ
山梨
特別レッスン
12:00
11:45～12:30
前田
13:00
12:45～13:30
フラダンス
野田
13:30
14:00
13:45～14:30
太極舞
野田
11:00～11:45
ホット
ピラティス
井坂
11:45～12:30
コアエクササイズ
12:30
10:30～11:00
アクアビクス
オビ
オビ
拡大レッスン
13:30～14:30
シェイプ
エアロ
拡大版
パルマー
12:00～12:45
ホット
ピラティス
井坂
13:00～13:45
ホットヨガ
ベーシック
前田
11:30～11:50
アクアウォーキング
12:00～12:30
はじめよう
水泳
12:45～13:15
クロール
13:30～14:00
ウォーク＆ラン
10:30～11:15
やさしい
ステップ
梅田
10:30～11:15
やさしいヨガ
大橋
11:30～12:15
骨盤
エクササイズ
梅田
11:30～12:15
フラダンス
UDA
特別レッスン
特別レッスン
12:30～13:30
卓球
15:00
15:30
13:45～14：30
ポルドブラ
岩田
18:00
18:30
12:00～12:45
ホット
ピラティス
ka-na
12:00～12:30
はじめよう
水泳
13:45～14:30
入門
ジャズダンス
佐々木
14:45～15:30
リラックスヨガ
佐々木
小山
10:30～11:15
ポルドブラ
sazae☆
11:30～12:15
11:30～12:15
r
横山
12：30～13:15
ダンスエアロ
tenten
拡大レッスン
14:00～14:45
アクアビクス
川崎
14:45～15:45
sazae☆
12:30～13:15
10:30～11:00
クロール
11:00～11:45
ホットヨガ
デトックス
風間
12:00～12:45
ホットヨガ
ベーシック
風間
室岡
特別レッスン
13:30～14:15
パワーヨガ
大橋
13:30～14:30
13:30～14:00
ホットストレッチ
tenten
11:30～12:00
アクアビクス
田中
12:15～13:15
成人スイム
スクール
11:45～12:30
13:30～13:50
特別開催
13:00～14:00
バトミントン
スプラッシュヌードル
19:30
キッズ
スクール
ジョイント
レッスン
ジョイント
レッスン
17:00～18:15
キッズ
スクール
キッズ
スクール
吉岡・津田
【やさしい太極護身術】
どなたでも簡単にできる護身術を合気道２段の晶（aki）が伝授！
【筋トレ系コアエクササイズ】
体幹部分のストレッチ・筋トレを行い、姿勢と体質を改善します！
【セルフコンディショニング】
ご自身で身体に触れながらこわばり感をほどいてリラックス！
特別レッスン
13:00～14:00
ベーシック
エアロ
行田
13:00～13:45
ホットヨガ
ベーシック
前田
12:00～12:30
はじめよう
水泳
12:45～13:15
クロール
イベントレッスン内容
イベントレッスン内容
【シェイプボクシング＋】
ステップ台を使用していつもに増して下半身を強化！
いつもの動きにミット打ちをプラスしてスッキリ爽快！
【パワーヨガ】
【フラダンス】
心地よい音楽で自然と笑顔に♪ウエスト周りにも効果的！
12:30
13:00
13:30
14:45～15:30
15:00
15:30
キッズ
スクール
16:45～17:45
有料スクール
太極拳
晶
16:00
16:30
キッズ
スクール
キッズ
スクール
体幹を強くする立ちポーズを中心に行い、心身共にリラックス！
【ベーシックエアロ】
楽しく、リズミカルに動き、しっかり汗をかきたい方にオススメ！
ジョイントレッスンの内容は別紙ガイドをご確認下さい
17:00
17:30
18:00
18:00～19:15
＆
レゲトン
中谷・安島
【やさしいステップ】
12:00
13:30～14:00
ウォーク＆ラン
ジョイント
レッスン
山形・森田
イベントレッスン内容
アクアウォーキング
代行レッスン
12:00～12:45
ホットピラティス
竹原
特別レッスン
15:45～16:30
SLOW FLOW
YOGA
小山
17:45～19:00
sazae✩・井坂
オビ
11:30
14:30
14:15～15:15
バレー
15:30～16:15
ベーシック
エアロ
本間
キッズ
スクール
17:45～19:00
11:45～12:30
小山
キッズ
スクール
アリーナ
レンタル
11:30～11:50
11:00
特別開催
小山
キッズ
スクール
11:00～11:45
ホットピラティス
竹原
10:30
14:00
14:30～15:15
ベーシック
ステップ
本間
セルフ
コンディショニング
ジョイント
レッスン
10:45～11:30
やさしい
エアロ
山梨
特別レッスン
前田
19:00
20:00
10:30～11:30
やさしい
太極護身術
晶（aki）
コアエクササイズ
14:00～14:30
リラックススイム
安島
岩田
キッズ
スクール
代行レッスン
特別レッスン
10:30～11:00
アクアファイト
オビ
特別レッスン
10:30～11:15
シェイプ
ボクシング＋
田中
15:45～16:30
16:30
17:30
11:00～11:45
ホットヨガ
ベーシック
ka-na
拡大レッスン
14:45～15:30
特別レッスン
16:00
17:00
12:30～13:15
ベーシック
エアロ
梅田
キッズ
スクール
13:15～13:45
背泳ぎ
14:30
14:45～15:30
やさしい
ステップ
パルマー
特別レッスン
18:30
19:00
イベントレッスン内容
【アクアファイト】
（アクアの動きに）パンチ・キックを取り入れてストレス解消！
【ベーシックエアロ】
たっぷり60分。しっかり汗をかきたい方にオススメ！スメ！
【SLOW FLOW YOGA】
ポーズと呼吸を連動しながら身体を整えていきます！
※やさしい太極護身術・コアエクササイズは4/29をご確認下さい。
19:30
20:00

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