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ゆっくり動くことで、
大腿四頭筋とハムストリングを鍛え、
転倒予防に最適❣
腹式呼吸で、有酸素運動を促進し、
健康回復❣
５月第２週から始めます。
〔練習日時〕…高崎市内会場の入門者の時間帯です。
簡化二十四式太極拳の習得を中心にゆったりと楽しくやります。
① 毎週木曜 10：30～12：00 高崎市民活動センター；ソシアス(高崎市足門町)
② 毎週木曜 13：30～15：00 群馬健康会館(高崎市福島町)
③ 毎週土曜 18：30～20：00 正観寺町集落センター(高崎市正観寺町)
☆彡無料見学・体験を随時受け付けています。お気軽にお越しください。
〔会費〕１か月＝２，０００円
（前納制；半年分または１年分をまとめての納入をお願いしています）
他に、入会金＝２，０００円、ｽﾎﾟｰﾂ安全保険料(１年分)＝１，８５０円が必要です。
〔用意するもの〕
動きやすい服装、底が薄くやわらかい靴、(学校用上靴・ﾊﾞﾚｴｼｭｰｽﾞなど)、汗拭き、飲み物等
※ シューズ、練習用Ｔシャツ、パンツ等は、ご希望があれば斡旋いたします。
教室責任者までお申し込みください。
【入会申し込み・お問い合わせ先】
山本健二（０２７-２５１‐０４６６）
山木道子（０２７-２４３‐５０２８）
長井一恵（０２７‐３６２‐４０６２）

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