ゆっくり動くことで、大腿四頭筋とハムストリングを鍛え、転倒予防に最適

ゆっくり動くことで、
大腿四頭筋とハムストリングを鍛え、
転倒予防に最適❣
腹式呼吸で、有酸素運動を促進し、
健康回復❣
５月第２週から始めます。
〔練習日時〕…前橋市内会場の入門者の時間帯です。
簡化二十四式太極拳の習得を中心にゆったりと楽しくやります。
① 毎週水曜 13：10～14：30 前橋市中央公民館・４階スタジオ
② 毎週水曜 18：00～19：30 生協会館組合員ホール(前橋協立病院内)
③ 毎週木曜 14：00～15：30 南町教室(ダイヤモンドスクエア前橋２F 集会室)；前橋一中すぐ南側
④ 毎週木曜 18：30～20：00 前橋市中央公民館・４階スタジオ
⑤ 毎週金曜 9：30～11：30 前橋市総合福祉会館・社会適応訓練室など
⑥ 毎週金曜 15：00～16：30 前橋市総合福祉会館・文化教養室など
⑦ 毎週金曜 9：00～10：30 農村環境改善センター(活性化センター)；富士見町小暮
☆彡無料見学・体験を随時受け付けています。お気軽にお越しください。
〔会費〕１か月＝２，０００円
（前納制；半年分または１年分をまとめての納入をお願いしています）
他に、入会金＝２，０００円、ｽﾎﾟｰﾂ安全保険料(１年分)＝１，８５０円が必要です。
〔用意するもの〕
動きやすい服装、底が薄くやわらかい靴
(学校用上靴・ﾊﾞﾚｴｼｭｰｽﾞ)、汗拭き、飲み物等
※ シューズ、練習用Ｔシャツ、パンツ等は、
ご希望があれば斡旋いたします。
【入会申し込み・お問い合わせ先】
山本健二（２５１‐０４６６）山木道子（２４３‐５０２８）
中島眞一・和美（２８８‐６９６６）浅尾泰子（２３３‐１７９６）
堀越登喜子（２６１‐２０３３）木村由紀子（２２１‐４５７４）

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