平成 27 年度
新規参加者募集
元気はつらつ運動教室
１，参加できる方
①つくば市に住民登録を有し,年齢が 74 歳以上(昭和 17/3/31 以前生まれ)
で介護保険の認定を受けていない健康な方
②医師から運動を止められていない方
２，日
程
平成 27 年 4 月 8 日～平成 28 年 3 月 16 日(運動教室：41 回/各コース年間)
コース
水 (Ⅰ)
水
(Ⅱ)
３，内
定員
40
対象年齢
74 歳以上
運 動 強 度
☆☆☆ しっかり
運 動 時 間
午前 9 時 30 分～10 時 30 分
40
74 歳以上
☆☆
午前 11 時 00 分～12 時 00 分
さわやか
容
①体力向上と転倒予防・介護予防に効果のある運動
②健康相談・栄養相談・健康講話など
③体力測定 1 回/年：4 月・10 月（原則 4 月に参加してください）
④交流会
1 回/年：7 月上旬予定
４，会
場
５，参 加 費
健康増進施設 いきいきプラザ
各コース 12,000 円/年（1,000 円／月）
※平成 27/4 月・7 月・10 月・平成 28/1 月に各 3,000 円ずつ分けて集金いたします
教材費 1,530 円（初回のみ）
６，申込書類
①申込書
②承諾書
③健診結果通知書（平成 26 年 4 月以降のもの）
または主治医の意見書（教室所定用紙）
随時受付中
申込み前に無料
体験（2 回まで可）
７，申込み方法
申込書類をご持参のうえ，いきいきプラザ窓口にてお申込みください
問い合せ先
住 所
電 話
健康増進施設 いきいきプラザ
つくば市大曽根 4067-1（大穂郵便局前）
０２９－８６４－５０８９

平成26年度 体験教室案内チラシ - つくば市

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