≪日時≫4月 11 日(土) ※雨天中止 午前9時 30 分~午後2時 30 分(予定) ≪集合≫午前9時 20 分・JR 箱根ヶ崎駅東口駅前 名物(?)のトンネルも散策 【集合場所までの行き方】 ① 拝島駅を午前9時2分発、普通川越行きに乗車。 ② 箱根ヶ崎駅に午前9時 10 分着。 ③ 改札を出て左側へ進み、エレベーター・エスカレーター・階段で1階、東口駅前のトイレ付近へ。 ≪コース≫JR 箱根ヶ崎駅東口駅前(開校式)⇒残堀川沿い⇒軽便鉄道「羽村・山口線」廃線跡⇒ 野山北公園・六地蔵(自由昼食)⇒横田トンネル⇒武蔵村山市役所前 ≪今回の距離・歩数(目安)≫約9Km・15,000 歩 ≪参加費≫1人 150 円(保険代等) ※雨天中止の場合でも返金できませんのでご了承ください。 また、交通費(電車賃、バス代)は自己負担です。 <参考>拝島駅→箱根ヶ崎駅:190 円、武蔵村山市役所前→箱根ヶ崎駅:250 円 ≪持ち物≫弁当、水筒、雨具、帽子等(靴は滑りにくいものをおすすめします。) ※裏面参照 ≪申込み≫4月8日(水)午後5時までに参加費を添えて、直接、中央・熊川地域・福生地域各体育 館へ(小学生以下のお子さんは、保護者の同伴が必要です)。 ※体育館休館日は受付できませんのでご注意ください ≪問合せ≫スポーツ推進課(電話)042-552-5511 ※当日、雨天時の問合せは、午前8時から受付。 No. HP 領 収 書 150 円 春のウォーキング参加費として 様 福生市スポーツ推進課 (中央・熊川地域・福生地域体育館) 上記、金額を領収いたしました。 領収印を押印 キリトリ No. HP ~春のウォーキング申込書~ フ リ ガ ナ 年 齢 氏 名 (保険加入に必要) 住 所 健 康 状 態 電話番号 ウォーキング暦 性 別 男・女 歳 年 ※金 150 円を参加費として領収いたしました。 ☆主催:福生市教育委員会 ☆協力:ふっさウォーキングタートルズ 領収印を押印 帽子 つばの大きいもの 少しの雨は気になり ません 上着 デイパック ウエストバック 厚手と薄手2種を用意 まめに体温調節しよう 両手を自由にすると姿勢が 良くなり疲れません 下着 吸収性・通気性のよいもの 雨具 ポンチョ・レインコート ビニールズボン等 手袋 (傘は見通しが悪く事故の 吸汗性の良いもの もと) 冷え・むくみを防ぎます 靴 靴下 新しい靴は早めに 厚手・混紡が良い 買って履きならしま スペアを用意して汗を 長距離歩行は かいたら替えるとマメ しょう。靴底は滑ら 足が大きくなるので靴ひもで 調節しながら歩こう ない素材がよい の予防になります 万歩計 ズボン 各種 ニッカー・トレパンなど はきやすく、動きやすい もの、ジーンズは濡れると 重くなり歩きには不可 靴を買うときは かかとをつけて、つま先に1㎝の 余裕のあるもの、横幅は指が動く 程度に甲はやわらかく、かかとは きっちり保護するものを
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