講演会・教室 相談などのご案内 快眠教室 歯周疾患検診 献血にご協力ください 予約制 下記の対象となる方に，歯周病検診を実施いたします。詳 細については５月下旬に郵送する個別通知をご覧ください。 この機会に，ぜひ歯周疾患検診をお受けください。 生活を見直すだけで，睡眠が改善される教室です。 「なかなか寝付けない」 「朝早く目覚めてしまう」「何度も 目覚めてしまう」など睡眠でお困りの方，ぜひご参加ください。 対 象 者 30歳・40歳・50歳・60歳・70歳の方 （年齢は平成28年３月31日現在の年齢となります） 日 時 各日 午後１時30分∼３時30分 実施期間 平成27年６月１日（月）∼ 平成28年３月31日（木） 費 用 510円 （ただし，生活保護世帯，平成26年度市民税非課税世帯の方は無料） 歯科講演会・睡眠講演会 予約不要 専門医から，歯科や睡眠に関し様々なテーマで，わかりや すくお話をいただきます。 日時・内容等が決まりましたら，市広報紙や市公式サイト でお知らせいたします。 第２回 ６月22日（月） 第３回 ７月13日（月） 第４回 ７月24日（金） 竜ケ崎 保健所 龍ケ崎 市役所 日 程 食生活改善推進員とは， 「私たちの健康は私たちの手で」 をスローガンに食を通して市民の健康づくりをサポートして いる団体です。栄養の基礎知識や調理実習など楽しく食につ いて学び，終了後，食生活改善推進員として活躍します。 時 間 ６月26日（金） 10月27日（火） 平成28年 ３月８日（火） ５月20日（水） ８月12日（水） 11月５日（木） 平成28年 ３月４日（金） 日 時 各日9：30∼15：30 10:00 ∼ 12:30 13:45 ∼ 16:00 10:00 ∼ 11:45 13:00 ∼ 16:00 ※ショッピングセンターサプラは日程調整中です。決定次第，市公式サイトでお知らせします。 献血の基準（全血献血） 200mL献血 １回献血量 年 齢 200mL 16歳∼69歳※ 男性：45kg以上 女性：40kg以上 男性：6回以内 年間献血回数 女性：4回以内 体 重 献血の間隔 場 所 保健センター 時 間 ①午前９時∼ ②午前９時40分∼ ③午前10時20分∼ ④午前11時∼ 予約方法 保健センターに電話または保健センター窓口でお申し 込みください してくれます。ぜひご参加くださ ６月１８日（木） 午後４時∼５時 い。予約の必要はありません。 具体的な内容については，市広 こどもの 予防接種の最新情報 野上小児科医院 院 長 野上 哲夫 先生 ７月 ９日（木） 午後１時３０分 ∼３時 腎臓病について セントラル腎クリニック龍ケ崎 院 長 石津 隆 先生 ８月 ５日（水） 午後１時３０分 ∼３時 肺がんについて 龍ケ崎済生会病院 呼吸器内科部長 宮崎 邦彦 先生 ９月２４日（木） 午後１時３０分 ∼３時 糖尿病について 村山内科クリニック 副院長 村山 耕子 先生 １０月２８日（水） 午後１時３０分 ∼３時 高血圧について 龍ケ崎済生会病院 循環器内科部長 石川 公人 先生 １１月１４日（土） 午前１０時 ∼１１時３０分 報紙などでお知らせします。詳細 は保健センターにお問い合わせく ださい。 場 所 保健センター 費 用 無 料 まちづくりポイント制度対象事業です。 14 食事バランスガイド ５ ２月18日（木） 調理実習４回 ６ ２月25日（木） 運動実技 他 ７ ３月３日（木） 費 用 2,000円程度（テキスト代，調理実習の材料費） 男性：3回以内 女性：2回以内 定 員 20名（定員になり次第締切） 申し込み方法 男女とも4週間後の同じ 男性は12週間後，女性は16週間 曜日から献血できます 後の同じ曜日から献血できます 10月23日（金）から電話または保健センター窓口で受付 主な活動内容 ※65歳以上の方の献血については，60歳∼64歳の間に献血経験がある方に限ります。 ○主食・主菜・副菜のそろったバランス食の料理講習会 他にも様々な条件がありますので，詳しくは茨城県赤十字 血液センターのホームページ（http://ibaraki.bc.jrc.or.jp/） または献血会場にてご確認ください。 ○こども料理教室 ○カルシウムたっぷりメニューの料理講習会 ７月 29 日（水） 10 月 8 日（木） 12 月 21 日（月） 3 月 24 日（木） 龍ケ崎済生会病院 消化器内科部長 佐藤巳喜夫 先生 ４ ２月９日（火） ③全日程に参加できる方 ６月 18 日（木） 9 月 28 日（月） 12 月 10 日（木） 3 月 11 日（金） 胃がんについて 食品衛生について 男女とも50kg以上 ５月 14 日（木） 9 月 10 日（木） 11 月 27 日（金） ２月 26 日（金） 日にち ３ １月28日（木） ②龍ケ崎市民の方で，おおむね35歳∼65歳の方 ４月 23 日（木） 8 月 27 日（木） 11 月 10 日（火） ２月 19 日（金） 講 師 生活習慣病の予防について （年間30日程度） 平成 28 年 1 月 29 日（金） テーマ 最新の情報をわかりやすく説明 ２ １月20日（水） 400mL 男性：17歳∼69歳※ 女性：18歳∼69歳※ 予約不要 健康や病気に関して，専門医が 主な講座内容 対 象 ①講座終了後，食生活改善推進員活動のできる方 400mL献血 日 程 ４月 ９日（木） 8 月 6 日（木） 10 月 20 日（火） １ 平成28年１月８日（金） 場 所 保健センター 予約制 「検診結果の見方がわからない」「血圧・血糖値・コレステロー ル値が気になる」「バランスの良い食事や運動の仕方を知りた い」など，日頃の健康に関する悩みや疑問などについて保健師・ 管理栄養士が相談にお答えします。お気軽にご相談ください。 ヘルス講演会 ６月 ８ 日（月） 輸血用血液は，すべて皆さまの献血でまかなわれています。 しかし，血液は長期保存ができないことや，近年の献血者 数減少により，安定して輸血用血液を確保することが難しい 状況にあります。 献血できる場所・条件等は次のとおりです。輸血用血液の 安定確保のため，ご協力をお願いします。 場所 場 所 保健センター 教室の内容 ・睡眠についての正しい知識を学ぶ 「睡眠日誌」をつけ，自身の生活習慣や睡眠状態を振り返る ・ ・快眠に役立つ体操 ・参加者間の情報交換，話し合い など 対 象 龍ケ崎市民の方で，全日程に参加できる方 定 員 30名（定員になり次第締切） 申し込み方法 ４月24日（金）から電話または保健センター窓口で受付 受診方法 個別通知をご覧になり歯科医院に連絡の上，歯周疾患検診 をお受けください。 健康相談 第１回 食生活改善推進員養成講座 時 間 15
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