2015 MARCH - 2015 JULY
Race & Event Guide
基本を身につけて速攻スキルアップ‼
ランニング本格シーズンもそろそろ終了。いよいよ来シーズンを見据えたトレーニングを開始しなくては
いけない時期。いま以上に記録を伸ばしたい人、
ダイエット目的で走りたい人まで。
リラックスラン＆レッスン
開催日
イベント名
幅広いニーズに応えてくれるクリニックが盛りだくさん。
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
問い合わせ
2015 年 3 月 MARCH
3/26
（木）
東京都
3/26
（木）
東京都
フルマラソンを控えている中上級者、10㎞の走力アッ
adidas RUNBASE
プを目指している人におすすめのクリニック。この日
は10㎞を4分30秒ペース
（フルマラソン3時間9分53秒）
TEL：03-3261-9980
http://www.adidas.jp/
で走る。中上級者対象。開催時間は19:30 ～ 21:15。
runbase/
電話もしくは
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
メールで申し
込み
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更
の可能性あり。
飛躍の春④
「10㎞45分」
（1㎞4分30秒ペース）
adidas
RUNBASE
1,000円
15名
定員になり次
第、締め切り
（有料クリニック）
NIKE
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
STUDIO
問い合わせ
ランニングを始めて、最初の目標とするのが10㎞走れ
る体力をつけること。このセッションでは、4回通じ
3/26
（木）
東京都
【初心者限定】
10㎞ランニング
て、10㎞走れる体力を身につけ、走る自信をもてるよ
うになることが目的（単発での参加もOK）
。実際に体
Run Pit
1,200円
10名
前日
＠皇居
を動かしながら不安や疑問をその場で解消することで、
ランニングすることが苦しいことではなく、楽しいと
感じるはず。目標10㎞としているが、5㎞で休んだり、
体調に合わせて目標距離を増減してもOK。開催時間は
19:30 ～ 21:00。
3/26
（木）
東京都
初心者のための
ランニング教室
3/26
（木）
兵庫県
ティップネス
ランニング
ティップネス
武庫之荘集合
セッション
店舗周辺
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Fukuoka
大濠公園外周
3/26
（木）
福岡県
3/27
（金）
東京都
Run Pit
1,200円
10名
前日
＠皇居
SPECIAL FRIDAY
“RUN＆NTC”
@NIKE WOMEN'S
STUDIO
都内
会員無料、
非会員520円
※非会員の場合、申
し込み時に入金が必要
無料
無料
店舗に問
い合わせ
マ別にレクチャーする。ランニングに必要な知識や要
素を身につけて、自分に合ったペースでステップアッ
プしていこう。開催時間は19:30 ～ 21:00。
事前申し込み。 店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インス
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
ティップネス武庫之荘店
TEL：06-6439-3888
定員になり次
第、締め切り
トラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最
適。16歳以上参加可。開催時間は20:00 ～ 21:00。
ナイキ福岡
まで
店頭もしくは
電話で
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ福岡　受け付け時間は18:30、スタートは19:00。プログラム
TEL：092-738-0190
問い合わせ
申し込み
は変更の可能性あり。
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は19:30、
（10:00 〜 20:00）
スタートは20:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
多数の運動指導者資格をもつ、adidas RUNBASEスタ
ッフの田村さんが担当するクリニック。エネルギー代
謝を利用し、体の脂肪燃焼を促進できる体づくりを目
指す。軽いトレーニングと20分～ 30分間のランニン
グを皇居周辺で7分/㎞前後のペースで走る。開催時間
は7:15 ～ 8:15。
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
http://nikerunning.com
adidas RUNBASE
TEL：03-3261-9980
http://www.adidas.jp/
runbase/
3/27
（金）
東京都
短時間で効果を
引き出す！
朝の脂肪燃焼ランニング
adidas
RUNBASE
無料
10名
定員になり次
第、締め切り
3/27
（金）
東京都
ティップネス
ラン クラブ
LSD
ティップネス
六本木集合　皇居周辺
会員520円、
非会員1,030円
※タオル・ポーチ
無料貸し出し
17名
ゆっくり長時間・長距離を走ることで、ランニングに ティップネス
事前申し込み。
必要な筋力・筋持久力を養う。さらにステップアップ アウトサイドエクササイズ事務局
定員になり次
したい人におすすめのクラス。16歳以上参加可。受け
TEL：03-5960-9862
第、締め切り
付け時間は18:30 ～。開催時間は19:00 ～ 22:00。
（9:00 ～ 21:00）
3/27
（金）
東京都
FRIDAYRUN
金曜日の夜は走って
呑もう
MARUNOUCHI
Bike ＆ Run
皇居
3/27
（金）
東京都
101
これからランニングを始める人を対象としたランニン
グ教室。準備運動、腕振り、体幹、足の運び方のテー
（10:00 〜 20:00）
〈GO.FIELD
アソシエイツ〉
FunRun
新宿・早稲田
新宿
元気館
1,000円（税込み）
MARUNOUCHI
Bike ＆ Run を初利
20名
当日参加可能
ATHLONIAトライアスロンアカデミー（ATA）コーチに
よるランニング講習会。3/27は4週目メニュー。クラ
スわけをせず、5000mのタイムトライアルを実施する。
開催時間は19:30 ～ 21:00。参加希望者は、MARUNOU
CHI Bike＆Runフロントにて申請することになっている。
20名
3月26日
定員になり、
次第締め切り
早稲田、目白、新宿、戸山、大久保などのディープな
夜の東京を6/㎞～ 7分/㎞ペースで走る。
「SUUNTO」
のランニングウォッチの無料貸し出し実施中！　打ち
上げも実施予定となっている。ランニング時間は19:15
～ 21:00 、打ち上げは21:00 ～。
用者は別途入会金
500円
1,300円
MARUNOUCHI Bike ＆ Run
TEL：03-6269-9806
e-mail：[email protected]
http://www.bike-run.jp/
＜ GO.FIELD アソシエイツ＞ 茂又
TEL：03-6718-2855
FAX：03-6718-1321
e-mail：[email protected]
http://www.gfjassociates.
com/150326run
3/27
（金）
東京都
イベント名
チャレンジ！
サブ4ランニング
（有料クリニック）
集合・走行場所
adidas
RUNBASE
3/27
（金）
大阪府
ティップネス
ティップネス
ランニング
セッション
高槻集合　店舗周辺
3/27
（金）
兵庫県
ティップネス
ティップネス
ランニング
セッション
宝塚集合　末広公園外周
参加費用
1,000円
定員
15名
会員無料、
非会員520円
※非会員の場合、申
店舗に
問い合わせ
し込み時に入金が必要
会員無料、
非会員520円
店舗に
※非会員の場合、申
し込み時に入金が必要
問い合わせ
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
定員になり次
フルマラソンで4時間切りを目指す人を対象にしたプロ
グラム。準備体操後に神宮外苑に移動し、簡単な動き
adidas RUNBASE
TEL：03-3261-9980
第、締め切り
づくりの後、500m×10本を実施する。サブ4を目指す
http://www.adidas.jp/
ランナー対象。開催時間は19:30 ～ 21:30。
runbase/
事前申し込み。 店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インス
定員になり次
第、締め切り
事前申し込み。
定員になり次
第、締め切り
トラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最
適。16歳以上参加可。開催時間は20:00 ～ 21:15。
問い合わせ
ティップネス高槻店
TEL：072-686-2720
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
末広公園外周のランニングコースをみんなで走る。イ
ンストラクターのレクチャーもあり、ビギナーラン
ティップネス宝塚店
ナーに最適。16 歳以上参加可。開催時間は 20:00 ～
21:30。
TEL：0797-83-0351
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
3/28
（土）
千葉県
走り方教室
in 千葉 体験
JR京葉線
千葉みなと駅
改札出口
2,160円
15名
千葉
定員になり次
第、締め切り
ポートパーク
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
Japan マラソンクラブ
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
e-mail：[email protected]
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
http://www.jmcrun.com/
NIKE
3/28
（土）
東京都
RUNGAL@ NIKE
WOMEN'S STUDIO
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
電話もしくは
メールで
申し込み
TEL：03-5774-7011
は14:30、スタートは15:00。プログラムは変更の可能 （10:00 〜 20:00）
性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
TEL：03-5774-7011
ティビティを実施。受け付け時間は17:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
18:00。プログラムは変更の可能性あり。
定員になり次
RUNBASEスタッフ征矢野さんが担当するクリニック。
皇居1周5㎞を7分30秒/㎞～ 8分/㎞のペースでゆっ
adidas RUNBASE
TEL：03-3261-9980
くり走る。参加者全員で皇居周りを楽しく会話をしな
がら走ろう。初級者対象。開催時間は8:00 ～ 9:15。
http://www.adidas.jp/
runbase/
より楽に、より速く、故障リスクの少ないフォームの
基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導。講義は、故
快体健歩ランニングクラブ　TEL：03-3353-0701　障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は
9:30 ～ 14:45（休憩含む）
。
e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
問い合わせ
3/28
（土）
東京都
RUN+@NIKE
WOMEN'S STUDIO
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
extra-web.net
問い合わせ
3/28
（土）
東京都
3/28
（土）
東京都
3/28
（土）
東京都
休日モーニングラン
快体健歩
ランニング講習会　「ランニングフォーム
撮影･基本実技指導／
故障対策、食事管理」
走り方教室
in 光が丘公園 体験
adidas
RUNBASE
受け付け・
講義：江東区
深川北スポー
ツセンター
実技：木場公
園など
都営大江戸線
光が丘駅
A3出口
無料
20名
第、締め切り
5,000円、
クラブ会員3,500円
（更衣室、シャワー、
保険、テキスト代
6名
3月26日
を含む）
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
2,160円
15名
定員になり次
第締め切り
光が丘公園
ン形式で学ぶ（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニン
グドリルを中心に実施）
。後半（30分～ 40分）はその日の
テーマが習得できているかどうかを確認しながらウォーキ
ング/ランニングを実施する。9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
3/28
（土）
東京都
走り方教室
in 皇居 体験
adidas
RUNBASE
前集合
皇居・
東宮御所など
3/28
（土）
東京都
5時間を切る！
フルマラソン
ステップアップ講座
体験
adidas
RUNBASE
前集合
皇居・
東宮御所など
3/28
（土）
東京都
ワードローブ
ランニングサークル
神田　ヴィク
トリア　ワー
ドローブ集合
皇居外周→ワ
ードローブ
3/28
（土）
東京都
3/28
（土）
東京都
BODY MAKE
プロジェクト
『10キロ楽々
ランニング』
★完走はここから！　第41回「ミステリー
LSD30㎞
世田谷三大聖地巡走」
CW-X
コンディショ
ニングストア
半蔵門
砧公園集合
2,160円
3,240円
無料
会員2,000円、
ビジター 3,000円
（シャワー &ロッカ
ー利用代込み）
2,500円
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
14:00 ～ 16:00（集合13:30）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
15名
定員になり次
第、締め切り
30名
定員になり次
第、締め切り
フルマラソンにもう一度チャレンジしたい、歩かず完走した
い、4時間台で走りたいという人のためのステップアップ講座。
秋からのシーズンに向けて故障しない体をつくる。この時期
にこそ行っておきたい土台づくりがメインの全6回プログラ
ム。今回は体験会。開催時間は14:00 ～ 16:30（集合13:30）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：info@jmcrun.
comhttp://www.jmcrun.com/
15名
各日定員にな
り次第、
締め切り
ランニングをこれから始めようと思っている人や、い
つかはマラソンに出たい人など、ビギナーでも安心し
て参加できるランニングイベント。店舗独自のスタイ
ルで毎月第2・4土曜日に開催。詳しくはワードローブ
HPをチェックしよう！
ヴィクトリア　ワードローブ
TEL：03-3233-1861
FAX：03-3295-6659
http://www.victoria.co.jp
10名（女
性限定）
3月26日
～ 17:00
レースを目指すうえで重要なペースづくりを指導。長
い距離も楽に走れるペース、レースでも実践的に走れ
るペースが身につく。大会優勝経験をもつ講師のテク
ニックで、ランニング力が身につき、ペースUPが期待
できる。5㎞以上を走ってみたい人やレースに出場する
人におすすめのクラス。受け付け時間は9:45 ～。開催
時間は10:15 ～ 11:45（練習距離が長いため、12:00く
らいに終了になる場合あり）
。
20名
前日
～ 20:00
CW-X
コンディショニングストア半蔵門
TEL ＆ FAX：03-3239-1163
http://www.cw-x.jp/shop/
hanzomon.html
世田谷のランナーの3大聖地である
「駒沢公園」
「多摩川」 ランナーズ μ 世田谷
「砧公園」を巡る30㎞の散策LSD。簡単な走りの基本 （担当：村上）
レッスン後、7分/㎞台ペースでゆったり走る。途中休
TEL：090-3479-0945
憩やウォーキングも入れるので、初級者でも安心。開
e-mail：gambashoi@ybb.
ne.jphttp://www.meyousun.com
催時間は9:00 ～ 15:00。
102
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
人間の体は骨格も筋肉も人それぞれ違うので、最適なラン
3/28
（土）
東京都
ニングフォームも当然人それぞれ異なってくる。自分に適
したフォームでよけいな負担をかけず走ることは、ケガを
ランニングフォーム
習得Step ④
＠皇居
Run Pit
2,000円
8名
前日
予防するうえでも非常に大切。いくつかのチェック項目か
らフォーム指導してくれる。はじめは気軽に走ってフォー
ムをチェックし、その後にフォーム指導を行う。Step ④
のテーマは、骨盤回し。開催時間は9:30 ～ 11:30。
問い合わせ
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
10はRunCube から皇居1周も含め、愛宕神社までの往復
約10㎞の10。しっかりストレッチの後、体を温める（ア
ップジョグ）つもりで神社までラン！　階段or 裏手の坂ダ
3/28
（土）
東京都
ッシュを各自の体力に応じて実施する。モモ上げ、腕振り
あたごダッシュ 10
RunCube
1,200円
15名
前日
でひとりじゃできないワークアウトを行う。走行ペースは
会話ができる速度。階段、坂登りも本数の軽減ができるの
で初心者ランナーも安心して参加できる。体力づくり、筋
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6798
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
力アップ、キレのあるランニングのフォームづくりに。講
師は、浦谷美帆さん。開催時間は9:00 ～ 11:00。
ランニングフォーム改善を2時間かけて実施。本気で
3/28
（土）
東京都
ランニングフォームを改善したい人におすすめの練習
会。ランニングで無駄な力を使わないための体の使い方
【皇居】
ランニングにおける
カラダの使い方
RunCube
2,000円
10名
前日
と、効率のよいランニングフォームを習得するための動
きづくりやドリルを練習する。動画を撮りながら細かく
チェックするため、少人数で開催。ランニングのフォー
ム改善と体の使い方がメインなので、走る距離は3㎞程
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6788
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
度。講師は、真田雅之さん。開催時間は9:00 ～ 11:00。
3/28
（土）
神奈川県
3/28
（土）
大阪府
ビジター 1,300円
eAマラソン練習会
走り方教室
in 大阪 体験
新横浜公園
淀屋橋駅
4番出口
中之島公園、
淀川
（無料会員登録で
1,000円）
なし
当日
eA式マラソントレーニングの練習会。4月のマラソン
NPO 法人あっとランナー　レース（長野・かすみがうらなど）に向けた仕上げの
e-mail：[email protected]
ロング走と、3月のマラソンレースを終えた後のリハビ
リ的なLSDのグループ走を実施。
http://www.runner.ne.jp/
eathletes/training/
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
2,160円
30名
定員になり次
第、締め切り
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
http://www.jmcrun.com/
ランニングを行う。開催時間は10:00 ～ 12:00（集合9:30）
。
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
JR京葉線
3/29
（日）
千葉県
走り方教室
in 千葉 体験
千葉みなと駅
改札出口
2,160円
15名
千葉
ポートパーク
定員になり次
第、締め切り
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
3/29
（日）
東京都
103
5時間を切る！
フルマラソン
ステップアップ講座
体験
フルマラソンにもう一度チャレンジしたい、歩かず完
走したい、4時間台で走りたいという人のためのステッ
adidas
RUNBASE
前集合
3,240円
30名
皇居・
東宮御所など
定員になり次
第、締め切り
プアップ講座。秋からのシーズンに向けて故障しない
体をつくる。この時期にこそ行っておきたい土台づく
りがメインの全6回プログラム。今回は体験会。開催時
間は14:00 ～ 16:30（集合13:30）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
20名
前日
～ 20:00
サブ3.5＆サブ4熱望ランナーを限定対象とした、スピー ランナーズ μ 駒沢＆世田谷
ド養成強化のためのポイント練習会。通常、第1、2、3木 （担当：村上）
曜日の夜と最終日曜日午前の毎月4回。第4回は「レース
TEL：090-3479-0945
ペース走
（90分～ 120分）
」
。同志が集まり、
チームで前進し、 e-mail：[email protected]
成長することを目指す。開催時間は9:30 ～ 12:00。
http://www.meyousun.com
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は8:30、
（10:00 〜 20:00）
スタートは9:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
都内
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
TEL：03-5774-7011
ティビティを実施。受け付け時間は11:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
12:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Harajuku
原宿周辺
無料
ナイキ
原宿まで
問い合わせ
店頭もしくは
電話で
申し込み
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ原宿　講師はMIDORIさん。受け付け時間は8:30、スタート
TEL：03-6365-6453
は9:00。プログラムは変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
3/29
（日）
東京都
NIKE+ RUN CLUB
@ナイキストア吉祥寺
井の頭
公園周辺
無料
ナイキ
ストア
吉祥寺まで
問い合わせ
店頭もしくは
電話で
申し込み
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキストア吉祥寺　受け付け時間は8:30、スタートは8:45。プログラムは
TEL：0422-28-0833　変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
3/29
（日）
東京都
【超初心者向け】
誰でもできる
ランニングクリニック
＠皇居
前日
これからランニングを始める人のためのクリニック。ラン アウトドアスポーツクラブ
ニングは思った以上に敷居が高い。自分の体力レベルに合
TRACK　TOKYO
わせて、無理なく、頑張りすぎず、徐々にステップアップ （トラック・トーキョー）
していくことが重要。このクリニックでは、超ランニング
TEL：03-5426-3644
初心者、超運動初心者を対象に運動の基礎、ランニングの
e-mail：[email protected]
基礎からレクチャーする。開催時間は15:00 ～ 16:30。
http://www.rh-track.com/
3/29
（土）
東京都
サブ3.5＆
サブ4のための
μ式ポイント練習会
（レースペース走）
3/29
（日）
東京都
RUN@ NIKE
WOMEN'S STUDIO
3/29
（日）
東京都
RUN+@NIKE
WOMEN'S STUDIO
3/29
（日）
東京都
駒沢公園
都内
Run Pit
3,500円/4回
（初回体験無料）
1,200円
10名
3/29
（日）
東京都
3/29
（日）
大阪府
3/30
（月）
東京都
3/30
（月）
東京都
3/30
（月）
東京都
イベント名
BODY MAKE
プロジェクト
『シェイプアップ
ランニング』
【at大阪城公園】
チームJOGLIS練習会
集合・走行場所
参加費用
会員2,000円、
コンディショ
ニングストア
ビジター 3,000円
10名（女
3月27日
（シャワー &ロッカ
ー利用代込み）
性限定）
～ 17:00
半蔵門
JOGLIS大阪
集合
大阪城公園
ランメンバー
800円
ビジター 1,500円
Team Afteryou
当日
先着順
約50名
（施設利用料別途）
無料
クラブ事務
局まで問い
電話で
申し込み
モーニング
adidas
レディースラン
RUNBASE
ニングを始めた人や筋力UPを目指す人、運動が苦手な
◎ぐるぐる皇居15㎞
RunPit
3/30
（月）
大阪府
ティップネス
ランニング
ティップネス
布施集合　セッション
店舗周辺
3/31
（火）
東京都
★表参道
ご機嫌ランニング！
（六本木ヒルズコース編）
hanzomon.html
7㎞/分のペーサーを導入するので、一定の速さで走る
TEL：06-6881-2727
練習もできる。大阪城公園内を約5㎞～ 15㎞ランニン
e-mail：[email protected]
学生（NCRCメンバー）を対象としたランニングレッ
スン。受け付け時間は18:15、スタートは19:00。プロ
グラムは変更の可能性あり。
1,200円
80名
無料
10名
当日
ナイキランクラブ事務局
TEL：042-352-0719
（月～金曜・10:00 ～ 17:00）
http://nikerunning.com
定員になり次
第、締め切り
内山雅博走運動研究所
を務める。サブ6からサブ3まで、幅広いレベルのランナ
http://www.uchiyama-m.com
ーが参加できるクリニック。開催時間は午後7:00 ～ 8:30。
毎月好評の女性限定朝ラン！　当日はレンタルウエア、
2,000円
15名
前日
会員無料、
非会員520円
※非会員の場合、申
TEL：03-3261-9980
7分30秒/㎞ペースで走る。開催時間は7:30 ～ 8:30。
http://www.adidas.jp/runbase/
ースで走る。15㎞チャレンジするランナーの気持ちをサ
ポートする。講師は、100㎞マラソンを完走した女性イ
定員になり次
第、締め切り
し込み時に入金が必要
3,500円/月
（初回体験無料）
前日
～ 20:00
10名
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6789
ンストラクターが担当。終わり次第各自解散とするので、 e-mail：[email protected]
クールダウンなどのレクチャーはスタート前に実施する。 http://www.rabbitfoot-rc.com/
講師は、浦谷美帆さん。開催時間は19:00 ～ 21:00。
事前申し込み。 店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インス
店舗に問
い合わせ
adidas RUNBASE
シューズを無料貸し出し！　皇居1周5㎞を7分/㎞～
トラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最
適。16歳以上参加可。開催時間は20:00 ～ 21:30。
テーマは「平日朝の表参道を、美写ランフォームで、
東京体育館前
広場集合
TEL ＆ FAX：03-3239-1163
http://www.cw-x.jp/shop/
1人ではなかなかできないロング走も、みんながいれば
頑張れる。JOGLIS大阪で、みんなと楽しく20㎞を目
指そう。ドリンクやおやつ、荷物置きの準備だけでなく、 JOGLIS 大阪
1週間の始まりに15㎞を走り込み！　6分/㎞程度のペ
ースで2周まで走り、最終周は体調に合わせて各自のペ
3/30
（月）
東京都
CW-X
コンディショニングストア半蔵門
内山雅博コーチ、玉崎志朋さん、番場由衣さんがコーチ
代々木公園
陸上競技場
織田フィールド
行った後、3㎞～ 4㎞を走る。ダイエットのためにラン
問い合わせ
グ。ペース、距離はイベント時間内で任意となる。開
催時間は9:00 ～。
合わせ
練習会
女性が気になるところを鍛え、シェイプアップにつな
がるトレーニングを指導。楽しくランニングを行いな
がら美しい体づくりをサポート。筋力トレーニングを
人におすすめのクラス。受け付け時間は9:45 ～。開催
時間は10:15 ～ 11:30。
ナイキラン
都内
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
CW-X
NIKE+ CAMPUS RUN
CLUB
@未定
定員
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
ティップネス布施
TEL：06-6730-6112
ランナーズ μ 表参道＆世田谷
ご機嫌に駆け抜ける！」
。がんばるフリがモットーの
「ラ （担当：村上）
ンナーズμ」による、表参道界隈コースをまったり楽
TEL：090-3479-0945
しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動＆レ
ッスンもあり。開催時間は9:30 ～ 11:00。
e-mail：[email protected]
http://www.meyousun.com
5分30秒/㎞のペースで15㎞走を実施。ラビットフッ
3/31
（火）
東京都
【皇居】
サブ3.5 ～ 4を目指す
RunCube
1,500円
15名
前日
ト式のエクササイズをした後、皇居（1周5㎞）を走る。
RabbitFoot ランニングクラブ
1周目2周目はインストラクターが5分30秒/㎞のペー
TEL：03-6809-6822
スをつくり、ラスト1周は各自のペースで走る。イン
FAX：03-6809-6788
ストラクターがサポートしてくれるので、安心して参
e-mail：[email protected]
加できる。花見の人で混雑する可能性があるのでその
http://www.rabbitfoot-rc.com/
際は二重橋の1周1.2㎞のコースを13周する。講師は、
15㎞走
真田雅之さん。開催時間は19:00 ～ 21:00。
3/31
（火）
東京都
【超初心者向け】
ランニング教室
＠皇居
Run Pit
1,200円
10名
前日
ランニング超初心者向けのランニング教室。いままで
アウトドアスポーツクラブ
まったく運動をしていない人、ランニングしたことが
TRACK　TOKYO
ない人を対象としたランニング教室。走ることよりも
（トラック・トーキョー）
まずは自分の体の状態を知ることが大事。まずは、走
TEL：03-5426-3644
り出すための準備を行うところから始めていく。まず
e-mail：[email protected]
は基本を押さえて徐々にステップアップしていこう。
http://www.rh-track.com/
開催時間は19:30 ～ 21:00。
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更 （10:00 〜 20:00）
の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
定員になり次
第、締め切り
桜が咲いていることを期待してのお花見ラン。今朝は
桜の名所である千鳥ヶ淵を散策する。開催時間は7:15
～ 8:15。
3/31
（火）
東京都
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
STUDIO
都内
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
3/31
（火）
東京都
桜の名所を散策しよう!!
adidas
RUNBASE
無料
10名
adidas RUNBASE
TEL：03-3261-9980
http://www.adidas.jp/runbase/
2015 年 4 月 APRIL
4/1
（水）
東京都
ニューバランス
ランニングサークル
4/1
（水）
東京都
RUNGAL@NIKE
WOMEN'S STUDIO
神田　ヴィク
トリアワード
ローブ集合
皇居外周→ワ
ードローブ
都内
無料
15名
定員になり次
第、締め切り
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
仕事終わりに皇居を走れるランニングイベント。これ
から走り始めるビギナーから、レベルアップを目指す
ランナーまで、誰でも参加できる。ヴィクトリアでナ
イトラン仲間を見つけよう。受付時間は18:00 ～。ニ
ューバランスタイアップ企画。
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
は19:30、スタートは20:00。プログラムは変更の可能
性あり。
ヴィクトリア　ワードローブ
TEL：03-3233-1861
FAX：03-3295-6659
http://www.victoria.co.jp
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
（10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
104
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
4/1
（水）
東京都
イベント名
〈GO.FIELD
アソシエイツ〉
夜桜FunRun
外苑・赤坂
集合・走行場所
参加費用
定員
ランナーズス
テーション
麹町店
1,300円
20名
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
3月31日
定員になり、
次第締め切り
東京の夜を彩る“ 夜桜RUN ”
。神宮外苑を中心に、青
山・赤坂・麻布 など夜桜を見ながら走る。外苑では
約500本の桜を楽しみ、
「桜坂」という名所やミッドタ
ウンのライトアップも観光予定。開花予想からすると、
当日は満開の可能性大！　集合時間は19:15 ～。
問い合わせ
＜ GO.FIELD アソシエイツ＞ 茂又
TEL：03-6718-2855
FAX：03-6718-1321
e-mail：[email protected]
http://www.gfjassociates.
com/150401run
日本市民スポーツ海外交流協会
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピック
オリンピック
4/1
（水）
東京都
3大会代表の
宇佐美先生
ランステ
指導による
麹町＆皇居
1,000円
15名
当日
定員になり次
第、締め切り
「JSIE・マラソン
完走教室」
TEL：090-4429-1554　保原
のマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン完 （ホバラ）
走を目指す人のための個別指導によるクリニック。効
FAX：0436-62-5687
率的に走るための技術を学ぶことができる。受け付け
e-mail：[email protected]
時間は18:50。詳細は公式ホームページまたは、ランナ
http://jsie.org/
ーズステーション麹町店のホームページを確認しよう。 ランナーズステーション麹町店
申し込み先はランナーズステーション麹町店。
https://runsta.jp/contents/
koujimachi.html
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
adidas
4/1
（水）
東京都
走り方教室
in 皇居 体験
RUNBASE
前集合
3,240円
15名
皇居・
東宮御所など
定員になり次
第、締め切り
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
Japan マラソンクラブ
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
e-mail：[email protected]
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
19:00 ～ 21:00（集合18:30）
。
http://www.jmcrun.com/
レースを目指すうえで重要なペースづくりを指導。長い距
4/2
（木）
東京都
BODY MAKE
プロジェクト
『10キロ楽々ランニング』
CW-X
コンディショ
ニングストア
半蔵門
会員2,000円、
ビジター 3,000円
（シャワー &ロッカ
10名（女
性限定）
3月31日
～ 17:00
ー利用代込み）
離も楽に走れるペース、レースでも実践的に走れるペース
が身につく。大会優勝経験をもつ講師のテクニックで、ラ
CW-X
コンディショニングストア半蔵門
ンニング力が身につき、ペースUPが期待できる。5㎞以上
TEL ＆ FAX：03-3239-1163
http://www.cw-x.jp/shop/
hanzomon.html
を走ってみたい人やレースに出場する人におすすめのクラ
ス。受け付け時間は18:45～。開催時間は19:15～20:45。
（練
習距離が長いため、21:00くらいに終了になる場合あり）
4/2
（木）
東京都
4/2
（木）
東京都
4/2
（木）
東京都
4/2
（木）
大阪府
NIKE WOMEN'S
STUDIO
初心者のための
ランニング教室
サブ3.5＆
サブ4のための
μ式ポイント練習会
（タイムトライアル走）
NIKE+ CAMPUS RUN
CLUB
無料
STUDIO
事務局まで
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更
申し込み
の可能性あり。
これからランニングを始める人を対象としたランニン
グ教室。準備運動、腕振り、体幹、足の運び方のテー
Run Pit
1,200円
10名
駒沢公園
大阪市内
3,500円/4回
（初回体験無料）
無料
4/3
（金）
東京都
SPECIAL FRIDAY
“RUN＆NTC”
@NIKE WOMEN'S
STUDIO
4/3
（金）
東京都
〈GO.FIELD
アソシエイツ〉
千代田区周辺　夜桜FunRun
大濠公園外周
都内
10over9
走り方教室
in さいたま 体験
JR埼京線　中浦和駅
改札出口
別所沼公園
走り方教室
in 光が丘公園 体験
都営大江戸線
光が丘駅
A3出口
光が丘公園
20名
ナイキ大阪
ランニング
まで
問い合わせ
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
（10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
問い合わせ
@Nike Osaka Running
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Fukuoka
4/4
（土）
東京都
都内
電話もしくは
メールで
前日
＠皇居
4/2
（木）
福岡県
4/4
（土）
埼玉県
105
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE
WOMEN'S
前日
～ 20:00
マ別にレクチャーする。ランニングに必要な知識や要
素を身につけて、自分合わせたペースでステップアッ
プしていこう。開催時間は19:30 ～ 21:00。
サブ3.5＆サブ4熱望ランナーを限定対象とした、スピード
養成強化のためのポイント練習会。通常、第1、2、3木曜
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
ランナーズ μ 駒沢＆世田谷
（担当：村上）
日の夜と最終日曜日午前の毎月4回。第1回は「タイムトラ
TEL：090-3479-0945
イアル走（5㎞～ 10㎞）
」
。同志が集まり、チームで前進し、 e-mail：[email protected]
成長することを目指す。開催時間は19:30 ～ 20:50。
http://www.meyousun.com
店頭もしくは
電話で
学生（NCRCメンバー）を対象としたランニングレッ
スン。受け付け時間は18:30、スタートは19:00。プロ
ナイキ大阪ランニング　TEL：06-6120-1310
申し込み
グラムは変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
無料
ナイキ福岡
まで
問い合わせ
店頭もしくは
電話で
申し込み
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ福岡　受け付け時間は18:30、スタートは19:00。プログラム
TEL：092-738-0190　は変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は19:30、
（10:00 〜 20:00）
スタートは20:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
20名
4月2日
定員になり、
次第締め切り
1,500円
3,240円
3,240円
15名
15名
千代田区周辺の桜の名所をランニングで巡り、ライト
アップされた桜を楽しむ。また金曜日なので、ランニ
ング終了後は打上げも予定。集合時間は19:15 ～。
＜ GO.FIELD アソシエイツ＞ 茂又
TEL：03-6718-2855
FAX：03-6718-1321
e-mail：[email protected]
http://www.gfjassociates.
com/150403run
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:10）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：info@jmcrun.
comhttp://www.jmcrun.com/
定員になり次
第締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
にレッスン形式で学ぶ（姿勢づくり・腕振り・脚運び
などランニングドリルを中心に実施）
。後半（30分～
40分）はその日のテーマが習得できているかどうかを
確認しながらウォーキング/ランニングを行う。開催時
間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
4/4
（土）
神奈川県
みなとみらい線
走り方教室
in 横浜 体験
日本大通り駅
1番出口
3,240円
15名
定員になり次
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
第、締め切り
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
みなとみらい
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
NIKE
4/4
（土）
東京都
RUN@ NIKE
WOMEN'S STUDIO
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
メールで
申し込み
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は8:30、
スタートは9:00。プログラムは変更の可能性あり。
WOMEN'S STUDIO
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
8名
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
ティビティを実施。受け付け時間は11:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
12:00。プログラムは変更の可能性あり。
extra-web.net
ランニングフォーム
2,000円
TEL：03-5774-7011
（10:00 〜 20:00）
メールで
申し込み
ニングフォームも当然人それぞれ異なってくる。自分に適
したフォームでよけいな負担をかけず走ることは、ケガを
Run Pit
http://www.jmcrun.com/
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
人間の体は骨格も筋肉も人それぞれ違うので、最適なラン
習得Step ①
＠皇居
e-mail：[email protected]
電話もしくは
問い合わせ
4/4
（土）
東京都
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
NIKE WOMEN'S STUDIO事務局
NIKE
RUN+@NIKE
Japan マラソンクラブ
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
電話もしくは
問い合わせ
4/4
（土）
東京都
問い合わせ
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
前日
予防するうえでも非常に大切。いくつかのチェック項目か
らフォーム指導してくれる。はじめは気軽に走ってフォー
ムをチェックし、その後にフォーム指導を行う。Step ①
のテーマは、腕振り。開催時間は9:30 ～ 11:30。
TEL：03-5774-7011
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
ランニングフォーム改善を2時間かけて実施。本気でランニング
4/4
（土）
東京都
【皇居】
ランニングにおける
RunCube
2,000円
10名
前日
カラダの使い方
フォームを改善したい人におすすめの練習会。ランニングで無
駄な力を使わないための体の使い方と、効率のよいランニング
フォームを習得するための動きづくりやドリルを練習する。動
画を撮りながら細かくチェックするため、少人数で開催。ラン
ニングのフォーム改善と体の使い方がメインなので、走る距離
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6788
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
は3㎞程度。講師は、真田雅之さん。開催時間は9:00 ～ 11:00。
4/4
（土）
神奈川県
4/4
（土）
兵庫県
4/5
（日）
千葉県
eAマラソン練習会
新横浜公園
走り方教室
in 神戸 体験
ランスタ
神戸前
みなとのもり
走り方教室
in 千葉 体験
当日
eA式マラソントレーニングの練習会。4月は、春のス
ピードシーズンに向け、スピード持久力向上のための
メニュー構成で実施する。
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
3,240円
定員になり次
第、締め切り
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
NPO 法人あっとランナー　e-mail：[email protected]
http://www.runner.ne.jp/
eathletes/training/
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
公園
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
http://www.jmcrun.com/
ランニングを行う。開催時間は10:00 ～ 12:00（集合9:30）
。
JR京葉線
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
千葉みなと駅
改札出口
3,240円
30名
15名
千葉
ポートパーク
定員になり次
第、締め切り
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
無料
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
TEL：03-5774-7011
は14:30、スタートは15:00。プログラムは変更の可能 （10:00 〜 20:00）
性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
都内
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
TEL：03-5774-7011
ティビティを実施。受け付け時間は17:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
18:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Harajuku
原宿周辺
無料
ナイキ
原宿まで
問い合わせ
店頭もしくは
電話で
申し込み
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ原宿　受け付け時間は8:30、スタートは9:00。プログラムは
TEL：03-6365-6453
変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
NIKE+ RUN CLUB
@ナイキストア吉祥寺
井の頭公園
周辺
無料
ナイキ
ストア
吉祥寺まで
問い合わせ
店頭もしくは
電話で
申し込み
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキストア吉祥寺　受け付け時間は8:30、スタートは8:45。プログラムは
TEL：0422-28-0833　変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
走り方教室
in 皇居 体験
adidas
RUNBASE
前集合
皇居・
東宮御所など
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
4月3日
～ 17:00
体に重要な体幹を鍛えるトレーニングを指導。体幹トレーニ
ングで負担のない走り、正しい姿勢できれいなフォームに。
体幹を鍛えることでケガ予防にもつながる。トレーニングを
行った後、5㎞を走る。レース前の体づくりや筋力UPを目
指す人、1人でトレーニングが続かない人におすすめのクラ
ス。受け付け時間は9:45 ～。開催時間は10:15 ～ 11:45。
CW-X
コンディショニングストア半蔵門
TEL ＆ FAX：03-3239-1163
http://www.cw-x.jp/shop/
hanzomon.html
RUNGAL@ NIKE
WOMEN'S STUDIO
4/5
（日）
東京都
RUN+@NIKE
WOMEN'S STUDIO
4/5
（日）
東京都
4/5
（日）
東京都
4/5
（日）
東京都
なし
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
4/5
（日）
東京都
4/5
（日）
東京都
ビジター 1,300円
（無料会員登録で
1,000円）
BODY MAKE
プロジェクト
『体幹トレーニング＆
5キロラン』
（男女混合クラス）
都内
CW-X
コンディショ
ニングストア
半蔵門
3,240円
15名
会員2,000円、
ビジター 3,000円
（シャワー &ロッカ
ー利用代込み）
10名
106
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
問い合わせ
ハーフマラソン、フルマラソン完走を目指している初
心者ランナーにおすすめのレッスン。1人では20㎞も
4/5
（日）
東京都
初心者向け
20㎞走
＠皇居
Run Pit
2,500円
10名
前日
周する。走るペースは、マイペースでOK。1周ごとに
TEL：03-5426-3644
水分補給を行う。きつくなったら、歩いてもOK、4周
e-mail：[email protected]
走れなくてもOK。ランニング後はゆっくりとストレッ
チを行う。開催時間は9:30 ～ 12:30。
http://www.rh-track.com/
これからランニングを始める人のためのクリニック。
4/5
（日）
東京都
ランニングは思った以上に敷居が高い。自分の体力レ
【超初心者向け】
誰でもできる
ランニングクリニック
Run Pit
1,200円
10名
前日
＠皇居
アウトドアスポーツクラブ
走るのは心も体も疲れると感じている人には、安心し
TRACK　TOKYO
て練習できるきっかけや環境が必要。皇居1周5㎞を4 （トラック・トーキョー）
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
ベルに合わせて、無理なく、頑張りすぎず、徐々にス
（トラック・トーキョー）
テップアップしていくことが重要。このクリニックで
TEL：03-5426-3644
は、超ランニング初心者、超運動初心者を対象に運動
e-mail：[email protected]
の基礎、ランニングの基礎からレクチャーする。開催
http://www.rh-track.com/
時間は15:00 ～ 16:30。
＜ GO.FIELD アソシエイツ＞ 茂又
4/5
（日）
東京都
4/5
（日）
東京都
〈GO.FIELD
駒沢公園
アソシエイツ〉
お花見TraveRun
陸上競技場
トレーニング
駒沢公園
ルーム前
快体健歩
受け付け・
講義：江東区
ランニング講習会　「ランニングフォーム
撮影･基本実技指導／
故障対策、食事管理」
深川北スポー
ツセンター
実技：木場公
園など
4月4日
1,500円
20名
定員になり、
次第締め切り
5,000円、
クラブ会員3,500円
（更衣室、シャワー、
6名
4月3日
保険、テキスト代
を含む）
駒沢公園には約220本の桜の木があるので、お花見し
ながら気持ちよく走ることができる。ロッカー・シャ
ワー施設も競技場にあるので、女性も安心。集合時間
は10:00 ～。
http://www.gfjassociates.
com/150405run
より楽に、より速く、故障リスクの少ないフォームの
快体健歩ランニングクラブ　基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導。講義は、故
TEL：03-3353-0701　障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は
e-mail：[email protected]
9:30 ～ 14:45（休憩含む）
。
http://www.kaitaikenpo-rc.com
サブ3.5 ～ 4を目指す人のための20㎞～ 30㎞走。5分30
秒/㎞のペースで4周まで走り、5周目からは各自のペース
4/5
（日）
東京都
【皇居】
サブ3.5 ～ 4を目指す
RunCube
2,500円
15名
前日
20㎞～ 30㎞走
で走る。また20㎞～ 30㎞走なので、4周目以降は各自の
体調に合わせてきつければ途中で止めてもOK。もちろん
20㎞走れなくても大丈夫。インストラクターがサポート
してくれるので、安心して参加できる。終わり次第解散な
ので、クールダウンなどのレクチャーはスタート前に実施。
講師は、真田雅之さん。開催時間は9:00 ～ 12:30。
1週間の始まりに15㎞を走り込み！　6分/㎞程度のペ
ースで2周まで走り、最終周は体調に合わせて各自のペ
4/6
（月）
東京都
◎ぐるぐる皇居15㎞
RunPit
2,000円
15名
前日
TEL：03-6718-2855
FAX：03-6718-1321
e-mail：[email protected]
ースで走る。15㎞チャレンジするランナーの気持ちをサ
ポートする。講師は、100㎞マラソンを完走した女性イ
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6788
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6789
ンストラクターが担当。終わり次第各自解散とするので、 e-mail：[email protected]
クールダウンなどのレクチャーはスタート前に実施する。 http://www.rabbitfoot-rc.com/
講師は、浦谷美帆さん。開催時間は19:00 ～ 21:00。
4/6
（月）
東京都
Team Afteryou
練習会
代々木公園
陸上競技場
1,200円
80名
当日
織田フィールド
内山雅博コーチ、玉崎志朋さん、番場由衣さんがコーチ
を務める。サブ6からサブ3まで、幅広いレベルのランナ
ーが参加できるクリニック。開催時間は午後7:00 ～ 8:30。
内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
ランニング超初心者向けのランニング教室。いままで
4/7
（火）
東京都
4/7
（火）
東京都
【皇居】
サブ3.5 ～ 4を目指す
15㎞走
4/7
（火）
東京都
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
STUDIO
4/7
（火）
東京都
★表参道
ご機嫌ランニング！
（神宮外苑コース編）
4/8
（水）
東京都
107
【超初心者向け】
ランニング教室
＠皇居
これから始める
ランニング教室
＠駒沢公園
Run Pit
RunCube
都内
東京体育館前
広場集合
駒沢公園
チリリン広場
1,200円
10名
前日
アウトドアスポーツクラブ
まったく運動をしていない人、ランニングしたことが
TRACK　TOKYO
ない人を対象としたランニング教室。走ることよりも
（トラック・トーキョー）
まずは自分の体の状態を知ることが大事。まずは、走
TEL：03-5426-3644
り出すための準備を行うところから始めていく。まず
e-mail：[email protected]
は基本を押さえて徐々にステップアップしていこう。
http://www.rh-track.com/
開催時間は19:30 ～ 21:00。
1,500円
15名
前日
5分30秒/㎞のペースで15㎞走を実施。ラビットフッ
ト式のエクササイズをした後、皇居（1周5㎞）を走る。
1周目2周目はインストラクターが5分30秒/㎞のペー
スをつくり、ラスト1周は各自のペースで走る。イン
ストラクターがサポートしてくれるので、安心して参
加できる。花見の人で混雑する可能性があるのでその
際は二重橋の1周1.2㎞のコースを13周する。講師は、
真田雅之さん。開催時間は19:00 ～ 21:00。
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更 （10:00 〜 20:00）
の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
10名
前日
～ 20:00
テーマは「平日朝の表参道を、美写ランフォームで、 ランナーズ μ 表参道＆世田谷
ご機嫌に駆け抜ける！」
。がんばるフリがモットーの
「ラ （担当：村上）
ンナーズμ」による、表参道界隈コースをまったり楽
TEL：090-3479-0945
しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動＆レ
e-mail：[email protected]
ッスンもあり。開催時間は9:30 ～ 11:00。
http://www.meyousun.com
前日
これからランニングを始める人、始めてみたい人を アウトドアスポーツクラブ
対象にしたクラス。ストレッチ、ウォーミングアッ
TRACK　TOKYO
プ、ウォーキング、ランニングフォームなどランニン （トラック・トーキョー）
グに必要なテーマをわけて、レクチャーする。無理なく、 TEL：03-5426-3644
自分のペースでステップアップしていこう。開催時間
e-mail：[email protected]
は9:30 ～ 11:00。
http://www.rh-track.com/
3,500円/月
（初回体験無料）
1,200円
10名
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6788
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
人間の体は骨格も筋肉も人それぞれ違うので、最適な
ランニングフォームも当然人それぞれ異なってくる。
4/8
（水）
東京都
ランニングフォーム
習得
＠皇居
Run Pit
2,000円
8名
前日
RUNGAL@ NIKE
WOMEN'S STUDIO
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
自分に適したフォームでよけいな負担をかけず走るこ
（トラック・トーキョー）
とは、ケガを予防するうえでも非常に大切。いくつか
TEL：03-5426-3644
のチェック項目からフォーム指導してくれる。はじめ
e-mail：[email protected]
は気軽に走ってフォームをチェックし、その後にフォ
http://www.rh-track.com/
ーム指導を行う。開催時間は19:00 ～ 21:00。
NIKE
4/8
（水）
東京都
問い合わせ
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
電話もしくは
メールで
申し込み
問い合わせ
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
TEL：03-5774-7011
は19:30、スタートは20:00。プログラムは変更の可能 （10:00 〜 20:00）
性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
日本市民スポーツ海外交流協会
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピック
オリンピック
4/8
（水）
東京都
3大会代表の
宇佐美先生
ランステ
指導による
麹町＆皇居
1,000円
15名
当日
定員になり次
第、締め切り
「JSIE・マラソン
完走教室」
TEL：090-4429-1554　保原
のマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン完 （ホバラ）
走を目指す人のための個別指導によるクリニック。効
FAX：0436-62-5687
率的に走るための技術を学ぶことができる。受け付け
e-mail：[email protected]
時間は18:50。詳細は公式ホームページまたは、ランナ
http://jsie.org/
ーズステーション麹町店のホームページを確認しよう。 ランナーズステーション麹町店
申し込み先はランナーズステーション麹町店。
https://runsta.jp/contents/
koujimachi.html
初心者、これからランニングを始めたいという人におすすめの
adidas
4/8
（水）
東京都
【4月開校】
走り方教室
in 皇居 体験
RUNBASE
前集合
皇居・
3,240円
20名
定員になり次
クリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で
学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニングドリルが
第、締め切り
中心）。後半（30分～ 40分）はその日のテーマが習得できて
いるかどうかを確認しながらウォーキング/ランニングを行う。
4月開校のクラス。開催時間は10:00 ～ 12:00（集合9:30）。
東宮御所など
4/8
（水）
神奈川県
4/9
（木）
東京都
4/9
（木）
東京都
走り方教室
in 横浜 体験
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
STUDIO
サブ3.5＆
サブ4のための
μ式ポイント練習会
（ビルドアップ走）
みなとみらい線
日本大通り駅
1番出口
みなとみらい
初心者、これからランニングを始めたいという人におすすめ
のクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形
3,240円
15名
第、締め切り
式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニングド
リルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテーマが習
得できているかどうかを確認しながらウォーキング/ランニ
ングを行う。開催時間は19:00 ～ 21:00（集合18:30）
。
NIKE
WOMEN'S
都内
定員になり次
無料
STUDIO
事務局まで
電話もしくは
メールで
申し込み
3,500円/4回
（初回体験無料）
20名
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：info@jmcrun.
comhttp://www.jmcrun.com/
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
TEL：03-5774-7011
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更 （10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
の可能性あり。
extra-web.net
問い合わせ
駒沢公園
Japan マラソンクラブ
前日
～ 20:00
サブ3.5＆サブ4熱望ランナーを限定対象とした、スピー ランナーズ μ 駒沢＆世田谷
ド養成強化のためのポイント練習会。通常、第1、2、3木 （担当：村上）
曜日の夜と最終日曜日午前の毎月4回。第2回は「ビルド
アップ走（45分～ 60分）
」
。同志が集まり、チームで前進
TEL：090-3479-0945
e-mail：[email protected]
し、成長することを目指す。開催時間は19:30 ～ 20:50。
http://www.meyousun.com
ランニングを始めて、最初の目標とするのが10㎞走れ
る体力をつけること。このセッションでは、4回通じて、
アウトドアスポーツクラブ
10㎞走れる体力を身につけ、走る自信をもてるようにな
TRACK　TOKYO
ることが目的（単発での参加もOK）
。実際に体を動かし （トラック・トーキョー）
ながら不安や疑問をその場で解消することで、ランニン
TEL：03-5426-3644
グすることが苦しいことではなく、楽しいと感じるはず。 e-mail：[email protected]
目標10㎞としているが、5㎞で休んだり、体調に合わせ
http://www.rh-track.com/
て目標距離を増減してもOK。開催時間は19:30 ～ 21:00。
4/9
（木）
東京都
【初心者限定】
10㎞ランニング
4/9
（木）
東京都
初心者のための
ランニング教室
＠皇居
Run Pit
1,200円
10名
前日
アウトドアスポーツクラブ
これからランニングを始める人を対象としたランニン
TRACK　TOKYO
グ教室。準備運動、腕振り、体幹、足の運び方のテー
（トラック・トーキョー）
マ別にレクチャーする。ランニングに必要な知識や要
TEL：03-5426-3644
素を身につけて、自分に合わせたペースでステップア
e-mail：[email protected]
ップしていこう。開催時間は19:30 ～ 21:00。
http://www.rh-track.com/
4/9
（木）
福岡県
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Fukuoka
大濠公園外周
無料
ナイキ福岡
まで
問い合わせ
店頭もしくは
電話で
申し込み
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ福岡　受け付け時間は18:30、スタートは19:00。プログラム
TEL：092-738-0190　は変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
代々木公園　織田フィールド
500円、ランニン
グ･スタイルに付い
ている参加無料券
持参で無料
当日受け付け
Running style Presents
参加費は保険代の500円のみ。内山雅博コーチがランニン
グの基礎や、効果的なトレーニング方法をわかりやすく指
ランニング・スタイル
南。ランニングを基礎から学べるお得なクリニック。各回完
http://www.runningstyle.jp/
結の教室なので、1回だけでも、連続して参加しても楽しめる。
受け付け時間は13:30 ～、開催時間は14:00 ～ 16:00。
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は19:30、
（10:00 〜 20:00）
スタートは20:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
4/10
（金）
東京都
Run Pit
1,200円
10名
前日
＠皇居
ビギナー
ランニング教室
なし
JR京葉線
4/11
（土）
千葉県
4/11
（土）
東京都
走り方教室
in 千葉 体験
SPECIAL FRIDAY
“RUN＆NTC”@NIKE
WOMEN'S STUDIO
千葉みなと駅
改札出口
千葉
ポートパーク
都内
3,240円
15名
定員になり次
第、締め切り
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
108
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
問い合わせ
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
adidas
4/11
（土）
東京都
走り方教室
in 皇居 体験
RUNBASE
前集合
3,240円
15名
皇居・
東宮御所など
定員になり次
第、締め切り
【4月開校】
走り方教室
in 皇居 体験
RUNBASE
前集合
皇居・
3,240円
15名
オーガニック
麹町ランニング
スクール体験会
整体院麹町店
走行場所：
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
e-mail：[email protected]
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
14:00 ～ 16:00（集合13:30）
。
http://www.jmcrun.com/
定員になり次
第、締め切り
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
1,000円
8名
（先着順）
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
定員になり次
オーガニック整体院 麹町店　基礎からランニングを学び、ケガなく効率のよいラン （齋藤）
（月曜日～日曜日
ニングフォームを段階的に学べるクラスがスタート。 10:30 ～ 20:30）
ランニングウエア、シューズなどのアイテム説明を前
TEL：03-6380-9934
半のセミナーで解説し、後半のクリニックでは、屋外
e-mail：kojimachi@organic-
第、締め切り
にてウォーキングから始める。ランニンングドリルや
受け付け：
初心者向け
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
東宮御所など
4/11
（土）
東京都
Japan マラソンクラブ
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
adidas
4/11
（土）
東京都
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
千鳥ヶ淵公園
seitai.jp
補強運動を中心。5月スタートに先だち体験会を行う。 http://www.organic-seitai.jp/
本イベントの詳細はHPをチェックしよう。開催時間は、 kojimachi/
9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
http://www.facebook.com/
kojimachi.os
4/11
（土）
東京都
4/11
（土）
東京都
坂道に特化した120分間LSD。世田谷No.1を含む急坂
★坂道入門編！
第37回
「山の神降臨LSD　世田谷地獄坂巡走」
RUNGAL@NIKE
WOMEN'S STUDIO
砧公園集合
2,000円
20名
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
前日
～ 20:00
電話もしくは
メールで申し
込み
を上り下り合計30本前後をゆったり走る。総走行距離
は12㎞～ 13㎞。心肺機能・脚力・スタミナ強化はも
TEL：090-3479-0945
ちろん、坂道への苦手意識克服にもおすすめ。坂道ト
レーニングの入門編。開催時間は9:00 ～ 12:00。
e-mail：[email protected]
http://www.meyousun.com
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
TEL：03-5774-7011
は14:30、スタートは15:00。プログラムは変更の可能 （10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
性あり。
extra-web.net
問い合わせ
4/11
（土）
東京都
RUN+@NIKE
WOMEN'S STUDIO
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
電話もしくは
メールで
申し込み
問い合わせ
4/11
（土）
東京都
快体健歩
ランニング講習会　「ランニングフォーム
撮影･基本実技指導／
故障対策、食事管理」
4/11
（土）
神奈川県
講義：江東区
深川北スポー
ツセンター
実技：木場公
園など
eAマラソン練習会
新横浜公園
ワードローブ
ランニングサークル
神田　ヴィク
トリア　ワー
ドローブ集合
皇居外周→ワ
ードローブ
走り方教室
in 大阪 体験
淀屋橋駅
4番出口
中之島公園、
淀川
4/12
（日）
埼玉県
走り方教室
in さいたま 体験
JR埼京線　中浦和駅
改札出口
別所沼公園
4/12
（日）
東京都
RUN@NIKE
WOMEN'S STUDIO
4/12
（日）
東京都
RUN+@NIKE
WOMEN'S STUDIO
4/11
（土）
神奈川県
4/11
（土）
大阪府
109
受け付け・
都内
都内
5,000円、
クラブ会員3,500円
（更衣室、シャワー、
保険、テキスト代
無料
3,240円
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
TEL：03-5774-7011
ティビティを実施。受け付け時間は17:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
18:00。プログラムは変更の可能性あり。
extra-web.net
より楽に、より速く、故障リスクの少ないフォームの
基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導。講義は、故
快体健歩ランニングクラブ　TEL：03-3353-0701　障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は
9:30 ～ 14:45（休憩含む）
。
e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6名
4月9日
なし
当日
eA式マラソントレーニングの練習会。4月は、春のス
ピードシーズンに向け、スピード持久力向上のための
メニュー構成で実施する。
15名
各日定員にな
り次第、締め
切り
ランニングをこれから始めようと思っている人や、い
つかはマラソンに出たい人など、ビギナーでも安心し
て参加できるランニングイベント。店舗独自のスタイ
ルで毎月第2・4土曜日に開催。詳しくはワードローブ
HPをチェックしよう！
ヴィクトリア　ワードローブ
TEL：03-3233-1861
FAX：03-3295-6659
http://www.victoria.co.jp
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は10:00 ～ 12:00（集合9:30）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
9:30 ～ 11:30（集合9:10）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
を含む）
ビジター 1,300円
（無料会員登録で
1,000円）
ランナーズ μ 世田谷
（担当：村上）
30名
NPO 法人あっとランナー　e-mail：[email protected]
http://www.runner.ne.jp/
eathletes/training/
3,240円
15名
定員になり次
第、締め切り
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は8:30、
（10:00 〜 20:00）
スタートは9:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
ティビティを実施。受け付け時間は11:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
12:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
4/12
（日）
東京都
4/12
（日）
東京都
4/12
（日）
東京都
4/12
（日）
東京都
イベント名
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Harajuku
集合・走行場所
原宿周辺
参加費用
無料
定員
井の頭公園
@ナイキストア吉祥寺
周辺
無料
BODY MAKE
5キロランニング』
CW-X
コンディショ
会員2,000円、
ビジター 3,000円
ニングストア
（シャワー &ロッカ
ー利用代込み）
半蔵門
店頭もしくは
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ原宿　電話で
申し込み
受け付け時間は8:30、スタートは9:00。プログラムは
変更の可能性あり。
店頭もしくは
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキストア吉祥寺　電話で
申し込み
受け付け時間は8:30、スタートは8:45。プログラムは
変更の可能性あり。
ストア
吉祥寺まで
10名（女
4月10日
性限定）
～ 17:00
初心者向け
30㎞走
＠皇居
Run Pit
3,500円
問い合わせ
原宿まで
問い合わせ
問い合わせ
プロジェクト
『はじめて
特徴と内容、
目的
ナイキ
ナイキ
NIKE+ RUN CLUB
申し込み締め切り日
10名
前日
TEL：03-6365-6453
http://nikerunning.com
TEL：0422-28-0833　http://nikerunning.com
楽に走れるように効果的なストレッチを指導。その後、
CW-X
ゆっくりなペースで5㎞を走る。日頃、肩こりや腰痛
コンディショニングストア半蔵門
に悩んでいる人やランニング時のケガに悩んでいる人、
これからランニングを始める人におすすめのクラス。
TEL ＆ FAX：03-3239-1163
http://www.cw-x.jp/shop/
受け付け時間は9:45 ～。開催時間は10:15 ～ 11:45。
hanzomon.html
ハーフマラソン、フルマラソン完走を目指している初
アウトドアスポーツクラブ
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
心者ランナーにおすすめのレッスン。皇居1周5㎞を6
TRACK　TOKYO
周する。走るペースは、マイペースでOK。1周ごとに （トラック・トーキョー）
水分補給を行う。きつくなったら、歩いてもOK、6周
TEL：03-5426-3644
走れなくてOK。ランニング後はゆっくりとストレッチ
e-mail：[email protected]
を行う。開催時間は9:30 ～ 13:30。
http://www.rh-track.com/
全4回で走りの基礎（シューズの履き方、姿勢づくり、
4/12
（日）
神奈川県
全4回で走り方を
マスター！
基礎入門4回講座
みなとみらい線
日本大通り駅
1番出口
12,960円
20名
定員になり次
第、締め切り
みなとみらい
腕の振り方、脚運び）をマスターして、最終回は5㎞の
ランニングに挑戦。これからランニングを始めてみた
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
いと思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった人、
FAX：03-5211-5219
基礎からしっかり学びたいと思っている人におすすめ。 e-mail：[email protected]
①4/12（日）
、
②4/19（日）
、
③5/17（日）
、
④5/24（日）
。 http://www.jmcrun.com/
開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
4/12
（日）
大阪府
4/12
（日）
大阪府
4/12
（日）
大阪府
Run-spot
「フルマラソン完走を
目指そう：
ビルドアップ走」
【超初心者向け】
誰でもできる
ランニングクリニック
＠皇居
服部緑地を楽に楽しく
走ろう・BodyLux
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Osaka Running
4/13
（月）
東京都
Team Afteryou
練習会
4/13
（月）
東京都
4/14
（火）
東京都
4/14
（火）
東京都
周回コース
1,500円
（ロッカー代･傷害
保険･参加賞含む）
15名～
20名
前日
（要予約）
Run Pit
1,200円
10名
前日
服部緑地公園
無料
15名
前日
ランニングサークル
4/12
（日）
大阪府
4/13
（月）
東京都
Run-spot集合
長居公園
◎ぐるぐる皇居15㎞
シェイプアップRUN
＠皇居
【皇居】
サブ3.5 ～ 4を目指す
15㎞走
RUN＆WALK
ワークアウト＠皇居
15㎞を5分/㎞～ 4分/㎞と6分/㎞～ 5分/㎞の2グループ
にわかれて走る。元実業団選手が各グループにペースメーカ
Run-spot
TEL ＆ FAX：06-6629-8467
ーとして1人つく。普段の走るスピードをワンランク上げた
い人に最適。給水はヴァームを用意。集合時間は8:30。
e-mail：[email protected]
http://www.run-spot.net
これからランニングを始める人のためのクリニック。
アウトドアスポーツクラブ
ランニングは思った以上に敷居が高い。自分の体力レ
TRACK　TOKYO
ベルに合わせて、無理なく、頑張りすぎず、徐々にス
（トラック・トーキョー）
テップアップしていくことが重要。このクリニックで
TEL：03-5426-3644
は、超ランニング初心者、超運動初心者を対象に運動
e-mail：[email protected]
の基礎、ランニングの基礎からレクチャーする。開催
http://www.rh-track.com/
時間は15:00 ～ 16:30。
毎月第2日曜日に開催している、初心者対象としたラン
ニングサークル。服部緑地公園周回コースを走る。開
催時間は10:30 ～ 11:30。
大阪市内
代々木公園
陸上競技場
無料
1,200円
ナイキ大阪
ランニング
まで
問い合わせ
80名
スタジオ BodyLux　江坂　TEL：080 － 1483 － 1039　e-mail： [email protected]　http://bodylux.jp/　店頭もしくは
電話で
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ大阪ランニング　受け付け時間は8:30、スタートは8:45。プログラムは
TEL：06-6120-1310
申し込み
変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
内山雅博コーチ、玉崎志朋さん、番場由衣さんがコー
チを務める。サブ6からサブ3まで、幅広いレベルのラ
内山雅博走運動研究所
当日
織田フィールド
ンナーが参加できるクリニック。開催時間は午後7:00
～ 8:30。
RunPit
前日
1週間の始まりに15㎞を走り込み！　6分/㎞程度のペ
ースで2周まで走り、最終周は体調に合わせて各自のペ
ースで走る。15㎞チャレンジするランナーの気持ちを
サポートする。講師は、100㎞マラソンを完走した女
性インストラクターが担当。終わり次第各自解散とす
るので、クールダウンなどのレクチャーはスタート前
に実施する。講師は、浦谷美帆さん。開催時間は19:00
～ 21:00。
前日
なかなかシェイプアップできない人、体脂肪を落とせ アウトドアスポーツクラブ
ない人、最近運動不足の人必見。5㎞走った後にやせや
TRACK　TOKYO
すくなるエクササイズをとり入れていく。毎回違うエ （トラック・トーキョー）
クササイズをとり入れるので、楽しみながら続けられ
TEL：03-5426-3644
るシェイプアップ、基礎体力づくりをしていく。開催
e-mail：[email protected]
時間は10:00 ～ 12:00。
http://www.rh-track.com/
前日
5分30秒/㎞のペースで15㎞走を実施。ラビットフッ
ト式のエクササイズをした後、皇居（1周5㎞）を走る。
1周目2周目はインストラクターが5分30秒/㎞のペー
スをつくり、ラスト1周は各自のペースで走る。イン
ストラクターがサポートしてくれるので、安心して参
加できる。花見の人で混雑する可能性があるのでその
際は二重橋の1周1.2㎞のコースを13周する。講師は、
真田雅之さん。開催時間は19:00 ～ 21:00。
前日
アウトドアスポーツクラブ
このレッスンは、ただ走るのではなく、やせやすい体
TRACK　TOKYO
づくり、肩こり解消、腰痛・ヒザ痛改善、体リフレッ
（トラック・トーキョー）
シュを目的としたレッスン。内容は、ストレッチ、体操、
TEL：03-5426-3644
1人でもできる簡単なエクササイズ、ウォーキング、ラ
e-mail：[email protected]
ンニング（5㎞未満）
。開催時間は19:00 ～ 20:30。
http://www.rh-track.com/
Run Pit
RunCube
Run Pit
2,000円
1,500円
1,500円
1,200円
15名
10名
15名
10名
http://www.uchiyama-m.com
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6789
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6788
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
110
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
イベント名
4/14
（火）
東京都
【超初心者向け】
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
ランニング超初心者向けのランニング教室。いままでまっ
ランニング教室
＠皇居
Run Pit
1,200円
10名
前日
問い合わせ
アウトドアスポーツクラブ
たく運動をしていない人、ランニングしたことがない人を
TRACK　TOKYO
対象としたランニング教室。走ることよりもまずは自分の （トラック・トーキョー）
体の状態を知ることが大事。まずは、走り出すための準備
TEL：03-5426-3644
を行うところから始めていく。まずは基本を押さえて徐々
e-mail：[email protected]
にステップアップしていこう。開催時間は19:30 ～ 21:00。 http://www.rh-track.com/
4/14
（火）
東京都
★表参道
ご機嫌ランニング！
（代々木公園コース編）
東京体育館前
広場集合
3,500円/月
（初回体験無料）
10名
前日
～ 20:00
テーマは「平日朝の表参道を、美写ランフォームで、 ランナーズ μ 表参道＆世田谷
ご機嫌に駆け抜ける！」
。がんばるフリがモットーの
「ラ （担当：村上）
ンナーズμ」による、表参道界隈コースをまったり楽
TEL：090-3479-0945
しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動＆レ
e-mail：[email protected]
ッスンもあり。開催時間は9:30 ～ 11:00。
4/14
（火）
東京都
NIKE
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
STUDIO
電話もしくは
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
メールで
申し込み
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更
の可能性あり。
電話もしくは
女子大生限定のランニングレッスン。受け付け時間は
問い合わせ
NIKE
4/15
（水）
東京都
NIKE+ CAMPUS RUN
CLUB GIRLS@NIKE
WOMEN'S STUDIO
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
メールで
申し込み
問い合わせ
アシックス
ランニングサークル
ローブ集合
TEL：03-5774-7011
18:30、スタートは19:00。プログラムは変更の可能性 （10:00 〜 20:00）
あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
仕事終わりに皇居を走れるランニングイベント。これ
トリアワード
無料
15名
皇居外周→ワ
ードローブ
TEL：03-5774-7011
（10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
神田　ヴィク
4/15
（水）
東京都
http://www.meyousun.com
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
定員になり次
第、締め切り
から走り始めるビギナーから、レベルアップを目指す
ランナーまで、誰でも参加できる。ヴィクトリアでナ
イトラン仲間を見つけよう。受付時間は18:00 ～。ア
シックスタイアップ企画。
ヴィクトリア　ワードローブ
TEL：03-3233-1861
FAX：03-3295-6659
http://www.victoria.co.jp
日本市民スポーツ海外交流協会
4/15
（水）
東京都
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピック
オリンピック
3大会代表の
宇佐美先生
指導による
のマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン完
ランステ
麹町＆皇居
当日
1,000円
15名
「JSIE・マラソン
完走教室」
定員になり次
第、締め切り
走を目指す人のための個別指導によるクリニック。効
率的に走るための技術を学ぶことができる。受け付け
時間は18:50。詳細は公式ホームページまたは、ランナ
TEL：090-4429-1554　保原
（ホバラ）
FAX：0436-62-5687
e-mail：[email protected]
http://jsie.org/
ーズステーション麹町店のホームページを確認しよう。 ランナーズステーション麹町店
申し込み先はランナーズステーション麹町店。
https://runsta.jp/contents/
koujimachi.html
4/15
（水）
東京都
4/15
（水）
東京都
＠駒沢公園
ランニングフォーム
習得
これからランニングを始める人、始めてみたい人を
対象にしたクラス。ストレッチ、ウォーミングアッ
駒沢公園
チリリン広場
Run Pit
1,200円
2,000円
10名
8名
前日
前日
＠皇居
4/15
（水）
東京都
走り方教室
in 皇居 体験
4/16
（木）
東京都
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
STUDIO
4/16
（木）
東京都
【初心者限定】
10㎞ランニング
＠皇居
4/16
（木）
東京都
初心者のための
ランニング教室
＠皇居
4/16
（木）
東京都
111
これから始める
ランニング教室
サブ3.5＆
サブ4のための
μ式ポイント練習会
（インターバル走）
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
プ、ウォーキング、ランニングフォームなどランニン （トラック・トーキョー）
グに必要なテーマをわけて、レクチャーする。無理なく、 TEL：03-5426-3644
自分のペースでステップアップしていこう。開催時間
e-mail：[email protected]
は9:30 ～ 11:00。
http://www.rh-track.com/
人間の体は骨格も筋肉も人それぞれ違うので、最適なランニン
グフォームも当然人それぞれ異なってくる。自分に適したフ
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
ォームでよけいな負担をかけず走ることは、ケガを予防する
うえでも非常に大切。いくつかのチェック項目からフォーム
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
指導してくれる。はじめは気軽に走ってフォームをチェック
e-mail：[email protected]
し、その後にフォーム指導を行う。開催時間は19:00 ～ 21:00。 http://www.rh-track.com/
adidas
RUNBASE
前集合
皇居・
東宮御所など
都内
Run Pit
Run Pit
駒沢公園
3,240円
15名
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすすめ
のクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形
式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニングド
リルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテーマが習
得できているかどうかを確認しながらウォーキング/ランニ
ングを行う。開催時間は19:00 ～ 21:00（集合18:30）
。
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
TEL：03-5774-7011
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更 （10:00 〜 20:00）
の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
前日
ランニングを始めて、最初の目標とするのが10㎞走れ
る体力をつけること。このセッションでは、4回通じて、 アウトドアスポーツクラブ
10㎞走れる体力を身につけ、走る自信をもてるようにな
TRACK　TOKYO
ることが目的（単発での参加もOK）
。実際に体を動かし （トラック・トーキョー）
ながら不安や疑問をその場で解消することで、ランニン
TEL：03-5426-3644
グすることが苦しいことではなく、楽しいと感じるはず。 e-mail：[email protected]
目標10㎞としているが、5㎞で休んだり、体調に合わせ
http://www.rh-track.com/
て目標距離を増減してもOK。開催時間は19:30 ～ 21:00。
10名
前日
アウトドアスポーツクラブ
これからランニングを始める人を対象としたランニン
TRACK　TOKYO
グ教室。準備運動、腕振り、体幹、足の運び方のテー
（トラック・トーキョー）
マ別にレクチャーする。ランニングに必要な知識や要
TEL：03-5426-3644
素を身につけて、自分合わせたペースでステップアッ
e-mail：[email protected]
プしていこう。開催時間は19:30 ～ 21:00。
http://www.rh-track.com/
20名
前日
～ 20:00
サブ3.5＆サブ4熱望ランナーを限定対象とした、スピード ランナーズ μ 駒沢＆世田谷
養成強化のためのポイント練習会。通常、第1、2、3木曜 （担当：村上）
日の夜と最終日曜日の午前の毎月4回。第3回は「インター
TEL：090-3479-0945
バル走（1㎞×5本～ 8本など）
」
。同志が集まり、チームで
e-mail：[email protected]
前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30 ～ 20:50。 http://www.meyousun.com
1,200円
1,200円
3,500円/4回
（初回体験無料）
10名
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
イベント名
4/16
（木）
大阪府
NIKE+ CAMPUS RUN
4/17
（金）
東京都
SPECIAL FRIDAY
CLUB
@Nike Osaka Running
集合・走行場所
参加費用
定員
ナイキ大阪
大阪市内
無料
ランニング
まで
問い合わせ
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
店頭もしくは
学生（NCRCメンバー）を対象としたランニングレッ
ナイキ大阪ランニング　電話で
申し込み
スン。受け付け時間は18:30、スタートは19:00。プロ
グラムは変更の可能性あり。
TEL：06-6120-1310
http://nikerunning.com
NIKE
“RUN＆NTC”@NIKE
WOMEN'S STUDIO
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
電話もしくは
メールで申し
込み
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は19:30、
スタートは20:00。プログラムは変更の可能性あり。
問い合わせ
4/17
（金）
東京都
早稲田、目白、新宿、戸山、大久保などのディープな
〈GO.FIELD
アソシエイツ〉
FunRun
新宿
元気館
1,300円
20名
新宿・早稲田
4月16日
夜の東京を6/㎞～ 7分/㎞ペースで走る。
「SUUNTO」
定員になり、
のランニングウォッチの無料貸し出し実施中！　打ち
次第締め切り
上げも実施予定となっている。ランニング時間は19:15
～ 21:00 、打ち上げは21:00 ～。
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
4/18
（土）
埼玉県
JR埼京線　走り方教室
中浦和駅
in さいたま 体験
改札出口
3,240円
15名
定員になり次
第、締め切り
別所沼公園
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:10）
。
4/18
（土）
千葉県
4/18
（土）
東京都
走り方教室
in 千葉 体験
RUN@ NIKE
WOMEN'S STUDIO
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
JR京葉線
千葉みなと駅
改札出口
3,240円
15名
千葉
ポートパーク
都内
定員になり次
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
第、締め切り
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
NIKE
WOMEN'S
無料
STUDIO
事務局まで
電話もしくは
メールで
申し込み
RUN+@NIKE
WOMEN'S STUDIO
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
4/18
（土）
東京都
走り方教室
in 光が丘公園 体験
都営大江戸線
光が丘駅
A3出口
電話もしくは
メールで
申し込み
快体健歩
ランニング講習会　受け付け・
講義：江東区
深川北スポー
「初心者のための
ランニング講習会」
ツセンター
実技：木場公
4/18
（土）
東京都
快体健歩
ランニング練習会　「10㎞～ハーフ～
30㎞　ロングペース
走　in木場公園」
4/18
（土）
神奈川県
eAマラソン練習会
4/18
（土）
神奈川県
ランニングフォーム
習得Step ②
＠皇居
Run Pit
走り方教室
in 横浜 体験
みなとみらい線
日本大通り駅
1番出口
みなとみらい
走り方教室
in 神戸 体験
ランスタ神戸前
みなとのもり
公園
4/18
（土）
兵庫県
定員になり次
第締め切り
ン形式で学ぶ（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニン
グドリルを中心に実施）
。後半（30分～ 40分）はその日の
テーマが習得できているかどうかを確認しながらウォーキ
ング/ランニングを実施する。9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
3,500円、
クラブ会員2,500円
（更衣室、シャワー、
保険、テキスト代
TEL：03-6718-2855
FAX：03-6718-1321
e-mail：[email protected]
http://www.gfjassociates.
com/150417run
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
extra-web.net
光が丘公園
園など
4/18
（土）
神奈川県
15名
＜ GO.FIELD アソシエイツ＞ 茂又
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
ティビティを実施。受け付け時間は11:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
12:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
3,240円
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
extra-web.net
問い合わせ
4/18
（土）
東京都
TEL：03-5774-7011
（10:00 〜 20:00）
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は8:30、
（10:00 〜 20:00）
スタートは9:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
問い合わせ
4/18
（土）
東京都
問い合わせ
10名
4月16日
を含む）
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすための走り方、
トレーニングの進め方、コンディショニングをレクチ
快体健歩ランニングクラブ　TEL：03-3353-0701　ャー。これからランニングを始める人はもちろん、基
礎を復習したい人に。開催時間は9:20 ～ 12:20。
e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
受け付け：
江東区深川北
スポーツセン
ター
1,000円、
クラブ会員500円
（更衣室、シャワー、
保険を含む）
30名
4月17日
1周回3㎞のコースを設定。7分/㎞～ 4分/㎞台のペ
ースを申告し、同じペースのグループで走ったり、個
人でペース戦略をたてるなど、最長2時間30分走を実
施する。受け付け時間は12:45 ～。
快体健歩ランニングクラブ　TEL：03-3353-0701　e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
新横浜公園
ビジター 1,300円
（無料会員登録で
1,000円）
なし
当日
eA式マラソントレーニングの練習会。4月は、春のス
ピードシーズンに向け、スピード持久力向上のための
メニュー構成で実施する。
NPO 法人あっとランナー　e-mail：[email protected]
http://www.runner.ne.jp/
eathletes/training/
前日
人間の体は骨格も筋肉も人それぞれ違うので、最適なランニングフ
ォームも当然人それぞれ異なってくる。自分に適したフォームでよ
けいな負担をかけず走ることは、ケガを予防するうえでも非常に大
切。いくつかのチェック項目からフォーム指導してくれる。はじめ
は気軽に走ってフォームをチェックし、その後にフォーム指導を行
う。Step ②のテーマは、骨盤維持。開催時間は9:30 ～ 11:30。
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は10:00 ～ 12:00（集合9:30）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
2,000円
3,240円
3,240円
8名
15名
30名
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
112
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
4/18
（土）
福岡県
4/19
（日）
東京都
4/19
（日）
東京都
イベント名
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Fukuoka
BODY MAKE
プロジェクト
『はじめて5キロ
集合・走行場所
大濠公園外周
無料
CW-X
会員2,000円、
ビジター 3,000円
コンディショ
ニングストア
ランニング』
半蔵門
快体健歩
受け付け・
講義：江東区
ランニング講習会　「ランニングフォーム
撮影･基本実技指導／
故障対策、食事管理」
参加費用
深川北スポー
ツセンター
実技：木場公
園など
（シャワー &ロッカ
ー利用代込み）
定員
申し込み締め切り日
ナイキ福岡
店頭もしくは
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ福岡　まで
問い合わせ
電話で
申し込み
受け付け時間は8:30、スタートは9:00。プログラムは
変更の可能性あり。
10名（女
4月17日
性限定）
～ 17:00
5,000円、
クラブ会員3,500円
（更衣室、シャワー、
6名
4月17日
保険、テキスト代
を含む）
特徴と内容、
目的
楽に走れるように効果的なストレッチを指導。その後、
CW-X
コンディショニングストア半蔵門
に悩んでいる人やランニング時のケガに悩んでいる人、
これからランニングを始める人におすすめのクラス。
TEL ＆ FAX：03-3239-1163
http://www.cw-x.jp/shop/
受け付け時間は9:45 ～。開催時間は10:15 ～ 11:45。
hanzomon.html
より楽に、より速く、故障リスクの少ないフォームの
快体健歩ランニングクラブ　基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導。講義は、故
TEL：03-3353-0701　障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は
e-mail：[email protected]
9:30 ～ 14:45（休憩含む）
。
http://www.kaitaikenpo-rc.com
ランナーにおすすめのレッスン。1人では20㎞も走るのは
心も体も疲れると感じてる人には、安心して練習できるき
初心者向け
20㎞走
＠皇居
Run Pit
2,500円
10名
前日
っかけや環境が必要。皇居1周5㎞を4周する。走るペースは、
マイペースでOK。1周ごとに水分補給を行う。きつくなっ
たら、歩いてもOK、4周走れなくてもOK。ランニング後
はゆっくりとストレッチを行う。開催時間は9:30 ～ 12:30。
これからランニングを始める人のためのクリニック。
4/19
（日）
東京都
4/19
（日）
東京都
ランニングは思った以上に敷居が高い。自分の体力レ
ベルに合わせて、無理なく、頑張りすぎず、徐々にス
【超初心者向け】
誰でもできる
ランニングクリニック
Run Pit
1,200円
10名
前日
＠皇居
RUNGAL@ NIKE
WOMEN'S STUDIO
テップアップしていくことが重要。このクリニックで
は、超ランニング初心者、超運動初心者を対象に運動
の基礎、ランニングの基礎からレクチャーする。開催
時間は15:00 ～ 16:30。
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
電話もしくは
メールで申し
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
は14:30、スタートは15:00。プログラムは変更の可能
込み
性あり。
問い合わせ
4/19
（日）
東京都
RUN+@NIKE
WOMEN'S STUDIO
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
4/19
（日）
東京都
NIKE+ RUN CLUB
@ナイキストア
吉祥寺
4/19
（日）
東京都
NOHARA BY
MIZUNO
細野史晃ランニング
フォームクリニック
4/19
（日）
東京都
Run-spot
「フルマラソン完走を
目指そう：
ビルドアップ走」
4/19
（日）
東京都
4/19
（日）
大阪府
4/20
（月）
東京都
4/20
（月）
東京都
113
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Harajuku
走り方教室
in 皇居 体験
★脚をつくる！　第16回「世田谷
多摩川＆砧公園
（地獄坂つき）
Ｗコース246分間走 」
Team Afteryou
練習会
シェイプアップRUN
＠皇居
ナイキ
原宿周辺
井の頭公園
周辺
NOHARA ～
代々木公園
Run-spot集合
長居公園
周回コース
adidas
RUNBASE
前集合
皇居・
東宮御所など
無料
無料
2,500円（税込み）
1,500円
（ロッカー代･傷害
保険･参加賞含む）
3,240円
原宿まで
問い合わせ
ナイキ
ストア
吉祥寺まで
問い合わせ
15名
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
（10:00 〜 20:00）
e-mail：[email protected]
電話もしくは
メールで申し
込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
TEL：03-5774-7011
ティビティを実施。受け付け時間は17:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
18:00。プログラムは変更の可能性あり。
extra-web.net
問い合わせ
4/19
（日）
東京都
TEL：092-738-0190　http://nikerunning.com
ゆっくりなペースで5㎞を走る。日頃、肩こりや腰痛
ハーフマラソン、フルマラソン完走を目指している初心者
4/19
（日）
東京都
問い合わせ
店頭もしくは
電話で
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ原宿　受け付け時間は8:30、スタートは9:00。プログラムは
TEL：03-6365-6453
申し込み
変更の可能性あり。
店頭もしくは
電話で
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキストア吉祥寺　受け付け時間は8:30、スタートは8:45。プログラムは
TEL：0422-28-0833　申し込み
変更の可能性あり。
4月17日
「マラソンは上半身が9割」著者、細野史晃さんによる
クリニック。今回は基礎編。動きづくりと3㎞～ 5㎞走
http://nikerunning.com
http://nikerunning.com
NOHARA BY MIZUNO
TEL:03-3409-6507
＆姿勢づくりのための筋トレを実施する。
http://noharabymizuno.jp/
15㎞を5分/㎞～ 4分/㎞と6分/㎞～ 5分/㎞の2グ
ループにわかれて走る。元実業団選手が各グループに
ペースメーカーとして1人つく。普段の走るスピードを
ワンランク上げたい人に最適。給水はヴァームを用意。
集合時間は8:30。
Run-spot
TEL ＆ FAX：06-6629-8467
e-mail：[email protected]
http://www.run-spot.net
15名
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
フル・ウルトラ対応の地脚づくり、スタミナ強化のた ランナーズ μ 世田谷
めのトータル246分間の時間走。全員で平坦な多摩川 （担当：村上）
を7分/㎞台ペースで15㎞走をした後、残り時間はア
TEL：090-3479-0945
ップダウンもありバリエーション豊富な砧公園内を各
e-mail：[email protected]
自ペースでのフリー RUN。開催時間は9:00 ～ 14:30。
http://www.meyousun.com
15名～
20名
前日
（要予約）
砧公園集合
2,000円
20名
前日
～ 20:00
代々木公園
陸上競技場
織田フィールド
1,200円
80名
当日
内山雅博コーチ、玉崎志朋さん、番場由衣さんがコー
チを務める。サブ6からサブ3まで、幅広いレベルのラ
ンナーが参加できるクリニック。開催時間は午後7:00
～ 8:30。
前日
なかなかシェイプアップできない人、体脂肪を落とせ アウトドアスポーツクラブ
ない人、最近運動不足の人必見。5㎞走った後にやせや
TRACK　TOKYO
すくなるエクササイズをとり入れていく。毎回違うエ （トラック・トーキョー）
クササイズをとり入れるので、楽しみながら続けられ
TEL：03-5426-3644
るシェイプアップ、基礎体力づくりをしていく。開催
e-mail：[email protected]
時間は10:00 ～ 12:00。
http://www.rh-track.com/
Run Pit
1,500円
10名
内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
問い合わせ
1週間の始まりに15㎞を走り込み！　6分/㎞程度のペ
4/20
（月）
東京都
ースで2周まで走り、最終周は体調に合わせて各自のペ
ースで走る。15㎞チャレンジするランナーの気持ちをサ
◎ぐるぐる皇居15㎞
RunPit
2,000円
15名
前日
ポートする。講師は、100㎞マラソンを完走した女性イ
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6789
ンストラクターが担当。終わり次第各自解散とするので、 e-mail：[email protected]
クールダウンなどのレクチャーはスタート前に実施する。 http://www.rabbitfoot-rc.com/
講師は、浦谷美帆さん。開催時間は19:00 ～ 21:00。
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
5分30秒/㎞のペースで15㎞走を実施。ラビットフッ
ト式のエクササイズをした後、皇居（1周5㎞）を走る。
4/21
（火）
東京都
【皇居】
サブ3.5 ～ 4を目指す
15㎞走
RunCube
1,500円
15名
前日
1周目2周目はインストラクターが5分30秒/㎞のペー
スをつくり、ラスト1周は各自のペースで走る。イン
ストラクターがサポートしてくれるので、安心して参
加できる。花見の人で混雑する可能性があるのでその
際は二重橋の1周1.2㎞のコースを13周する。講師は、
真田雅之さん。開催時間は19:00 ～ 21:00。
4/21
（火）
東京都
★表参道
ご機嫌ランニング！
（赤坂御所コース編）
東京体育館前
広場集合
3,500円/月
（初回体験無料）
10名
前日
～ 20:00
4/21
（火）
東京都
4/21
（火）
東京都
4/22
（水）
東京都
RUN＆WALK
ワークアウト
＠皇居
【超初心者向け】
ランニング教室
Run Pit
1,200円
10名
前日
Run Pit
1,200円
10名
前日
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
STUDIO
RUNGAL@ NIKE
WOMEN'S STUDIO
4/22
（水）
東京都
＠駒沢公園
TEL：090-3479-0945
しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動＆レ
e-mail：[email protected]
ッスンもあり。開催時間は9:30 ～ 11:00。
http://www.meyousun.com
ランニングフォーム
習得＠皇居
NIKE
WOMEN'S
都内
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
対象としたランニング教室。走ることよりもまずは自分の （トラック・トーキョー）
体の状態を知ることが大事。まずは、走り出すための準備
TEL：03-5426-3644
無料
STUDIO
事務局まで
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
TEL：03-5774-7011
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更 （10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
の可能性あり。
extra-web.net
問い合わせ
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
TEL：03-5774-7011
は19:30、スタートは20:00。プログラムは変更の可能 （10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
性あり。
extra-web.net
これからランニングを始める人、始めてみたい人を
対象にしたクラス。ストレッチ、ウォーミングアッ
駒沢公園
チリリン広場
Run Pit
1,200円
10名
前日
2,000円
8名
前日
4/22
（水）
東京都
ランステ
麹町＆皇居
4/22
（水）
東京都
【4月開校】
走り方教室
in 皇居 体験
adidas
RUNBASE
前集合
皇居・
東宮御所など
走り方教室
in 横浜 体験
みなとみらい
線
日本大通り駅
1番出口
みなとみらい
1,000円
3,240円
3,240円
15名
20名
15名
当日
定員になり次
第、締め切り
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
プ、ウォーキング、ランニングフォームなどランニン （トラック・トーキョー）
グに必要なテーマをわけて、レクチャーする。無理なく、 TEL：03-5426-3644
自分のペースでステップアップしていこう。開催時間
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
人間の体は骨格も筋肉も人それぞれ違うので、最適な
アウトドアスポーツクラブ
ランニングフォームも当然人それぞれ異なってくる。
TRACK　TOKYO
自分に適したフォームでよけいな負担をかけず走るこ
（トラック・トーキョー）
とは、ケガを予防するうえでも非常に大切。いくつか
TEL：03-5426-3644
のチェック項目からフォーム指導してくれる。はじめ
e-mail：[email protected]
は気軽に走ってフォームをチェックし、その後にフォ
http://www.rh-track.com/
ーム指導を行う。開催時間は19:00 ～ 21:00。
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピック
オリンピック
3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「JSIE・マラソン
完走教室」
4/22
（水）
神奈川県
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
づくり、肩こり解消、腰痛・ひざ痛改善、体リフレッ
（トラック・トーキョー）
シュを目的としたレッスン。内容は、ストレッチ、体操、
TEL：03-5426-3644
1人でもできる簡単なエクササイズ、ウォーキング、ラ
e-mail：[email protected]
ンニング（5㎞未満）
。開催時間は19:00 ～ 20:30。
http://www.rh-track.com/
は9:30 ～ 11:00。
4/22
（水）
東京都
http://www.rabbitfoot-rc.com/
を行うところから始めていく。まずは基本を押さえて徐々
e-mail：[email protected]
にステップアップしていこう。開催時間は19:30 ～ 21:00。 http://www.rh-track.com/
問い合わせ
これから始める
ランニング教室
e-mail：[email protected]
ンナーズμ」による、表参道界隈コースをまったり楽
ランニング超初心者向けのランニング教室。いままでまっ
たく運動をしていない人、ランニングしたことがない人を
＠皇居
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6788
テーマは「平日朝の表参道を、美写ランフォームで、 ランナーズ μ 表参道＆世田谷
ご機嫌に駆け抜ける！」
。がんばるフリがモットーの
「ラ （担当：村上）
このレッスンは、ただ走るのではなく、やせやすい体
4/21
（火）
東京都
RabbitFoot ランニングクラブ
のマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン完
走を目指す人のための個別指導によるクリニック。効
率的に走るための技術を学ぶことができる。受け付け
時間は18:50。詳細は公式ホームページまたは、ランナ
ーズステーション麹町店のホームページを確認しよう。
申し込み先はランナーズステーション麹町店。
日本市民スポーツ海外交流協会
TEL：090-4429-1554　保原
（ホバラ）
FAX：0436-62-5687
e-mail：[email protected]
http://jsie.org/
ランナーズステーション麹町店
https://runsta.jp/contents/
koujimachi.html
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすすめの
クリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で
学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニングドリルが
中心）。後半（30分～ 40分）はその日のテーマが習得できて
いるかどうかを確認しながらウォーキング/ランニングを行う。
4月開校のクラス。開催時間は10:00 ～ 12:00（集合9:30）。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすすめ
のクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形
式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニングド
リルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテーマが習
得できているかどうかを確認しながらウォーキング/ランニ
ングを行う。開催時間は19:00 ～ 21:00（集合18:30）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
114
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
4/22
（水）
大阪府
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
ナイキ大阪
RUNGAL
@Nike Osaka Running
大阪市内
無料
ランニング
まで
問い合わせ
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
問い合わせ
店頭もしくは
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
ナイキ大阪ランニング　電話で
申し込み
は19:30、スタートは20:00。プログラムは変更の可能
性あり。
TEL：06-6120-1310
http://nikerunning.com
ランニングを始めて、最初の目標とするのが10㎞走れ
4/23
（木）
東京都
【初心者限定】
10㎞ランニング
＠皇居
Run Pit
1,200円
10名
前日
る体力をつけること。このセッションでは、4回通じて、
10㎞走れる体力を身につけ、走る自信をもてるようにな
アウトドアスポーツクラブ
グすることが苦しいことではなく、楽しいと感じるはず。
目標10㎞としているが、5㎞で休んだり、体調に合わせ
e-mail：[email protected]
TRACK　TOKYO
ることが目的（単発での参加もOK）
。実際に体を動かし （トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
ながら不安や疑問をその場で解消することで、ランニン
http://www.rh-track.com/
て目標距離を増減してもOK。開催時間は19:30 ～ 21:00。
これからランニングを始める人を対象としたランニン
4/23
（木）
東京都
4/23
（木）
東京都
4/23
（木）
福岡県
4/24
（金）
東京都
4/25
（土）
東京都
初心者のための
ランニング教室
＠皇居
Run Pit
1,200円
都内
無料
@Nike Fukuoka
SPECIAL FRIDAY
“RUN＆NTC”
@NIKE WOMEN'S
STUDIO
ワードローブ
ランニングサークル
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
メールで
申し込み
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更
の可能性あり。
ナイキ福岡
店頭もしくは
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ福岡　まで
問い合わせ
電話で
申し込み
受け付け時間は18:30、スタートは19:00。プログラム
は変更の可能性あり。
電話もしくは
メールで
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は19:30、
（10:00 〜 20:00）
スタートは20:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
問い合わせ
大濠公園外周
無料
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
申し込み
神田　ヴィク
トリア　ワー
ドローブ集合
皇居外周→ワ
各日定員にな
無料
15名
BODY MAKE
プロジェクト
CW-X
コンディショ
り次第、
締め切り
『10キロ楽々
ランニング』
ニングストア
半蔵門
ランニングをこれから始めようと思っている人や、い
つかはマラソンに出たい人など、ビギナーでも安心し
て参加できるランニングイベント。店舗独自のスタイ
ルで毎月第2・4土曜日に開催。詳しくはワードローブ
HPをチェックしよう！
レースを目指すうえで重要なペースづくりを指導。長い距
離も楽に走れるペース、レースでも実践的に走れるペース
会員2,000円、
ビジター 3,000円
（シャワー &ロッカ
10名（女
性限定）
TEL：03-5774-7011
（10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
TEL：092-738-0190　http://nikerunning.com
extra-web.net
問い合わせ
ードローブ
4/25
（土）
東京都
TRACK　TOKYO
グ教室。準備運動、腕振り、体幹、足の運び方のテー
（トラック・トーキョー）
マ別にレクチャーする。ランニングに必要な知識や要
TEL：03-5426-3644
素を身につけて、自分合わせたペースでステップアッ
e-mail：[email protected]
プしていこう。開催時間は19:30 ～ 21:00。
http://www.rh-track.com/
電話もしくは
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
STUDIO
NIKE+ RUN CLUB
前日
NIKE
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
10名
アウトドアスポーツクラブ
4月23日
～ 17:00
ー利用代込み）
ヴィクトリア　ワードローブ
TEL：03-3233-1861
FAX：03-3295-6659
http://www.victoria.co.jp
が身につく。大会優勝経験をもつ講師のテクニックで、ラ
ンニング力が身につき、ペースUPが期待できる。5㎞以
CW-X
コンディショニングストア半蔵門
TEL ＆ FAX：03-3239-1163
上を走ってみたい人やレースに出場する人におすすめのク
ラス。
受け付け時間は9:45～。
開催時間は10:15～11:45
（練
http://www.cw-x.jp/shop/
hanzomon.html
習距離が長いため、12:00くらいに終了になる場合あり）
。
4/25
（土）
東京都
4/25
（土）
東京都
4/25
（土）
東京都
115
【初心者向け】
誰でもできる
ランニング教室
＠井の頭公園
ランニングフォーム
習得Step ③
＠皇居
旅RUN
＠東京ゲートブリッジ
4/25
（土）
東京都
初心者向け
10㎞走
＠皇居
4/25
（土）
東京都
【4月開校】
走り方教室
in 皇居 体験
OSHMAN'S
吉祥寺店
Run Pit
ジョグポート
有明
Run Pit
adidas
RUNBASE
前集合
皇居・
東宮御所など
1,000円
2,000円
2,000円
1,500円
3,240円
20名
8名
15名
10名
15名
前日
緑あふれる井の頭公園でランニングレッスンを開催す
アウトドアスポーツクラブ
る。ランニング初心者を対象に無理なく、頑張りすぎず、
TRACK　TOKYO
安心して始められるランニングをテーマにレクチャー
（トラック・トーキョー）
する。少しずつステップアップして、走れる体づくり
TEL：03-5426-3644
を目指す。きっと、いつもと違うランニング感覚を味
e-mail：[email protected]
わえるはず。荷物は預けられ、着替える場所も用意さ
http://www.rh-track.com/
れているので、とても便利。開催時間は8:45 ～ 11:00。
前日
人間の体は骨格も筋肉も人それぞれ違うので、最適なラン
アウトドアスポーツクラブ
ニングフォームも当然人それぞれ異なってくる。自分に適
TRACK　TOKYO
したフォームでよけいな負担をかけず走ることは、ケガを
（トラック・トーキョー）
予防するうえでも非常に大切。いくつかのチェック項目か
TEL：03-5426-3644
らフォーム指導してくれる。はじめは気軽に走ってフォー
e-mail：[email protected]
ムをチェックし、その後にフォーム指導を行う。Step③の
http://www.rh-track.com/
テーマは、前傾姿勢。開催時間は9:30 ～ 11:30。
前日
解放感ある景色を眺めながらランニングする。道も広く、と アウトドアスポーツクラブ　ても走りやすい往復約20㎞コース。ゆっくりペースで走る
TRACK　TOKYO
ので、初心者にもおすすめ。集合場所のジョグポート有明は、 （トラック・トーキョー）
シャワー＆ロッカーが完備されている（別途利用料700円）
。 TEL：03-5426-3644
ランニングで汗を流した後はお台場でショッピングもできる
e-mail：[email protected]
ので、きっと楽しめるはず。開催時間は13:30 ～ 16:00。
http://www.rh-track.com/
前日
ランニングを始めて慣れてきたら、まずは10㎞走れる アウトドアスポーツクラブ
ようにチャレンジしよう。インストラクターが完全サポ
TRACK　TOKYO
ート。皇居1周5㎞を2周する。走るペースは、マイペ （トラック・トーキョー）
ースでOK。1周ごとに水分補給を行う。きつくなったら、 TEL：03-5426-3644
歩いてもOK、2周走れなくてOK。ランニング後はゆっ
e-mail：[email protected]
くりとストレッチを行う。開催時間は14:00 ～ 16:00。
http://www.rh-track.com/
定員になり次
第、締め切り
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
ランニングを行う。開催時間は9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
問い合わせ
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
adidas
4/25
（土）
東京都
走り方教室
in 皇居 体験
RUNBASE
前集合
3,240円
15名
皇居・
東宮御所など
定員になり次
第、締め切り
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
Japan マラソンクラブ
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
e-mail：[email protected]
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
14:00 ～ 16:00（集合13:30）
。
http://www.jmcrun.com/
NIKE
4/25
（土）
東京都
RUNGAL@NIKE
WOMEN’S STUDIO
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
電話もしくは
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
メールで
申し込み
TEL：03-5774-7011
は14:30、スタートは15:00。プログラムは変更の可能 （10:00 〜 20:00）
性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
電話もしくは
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
問い合わせ
NIKE
4/25
（土）
東京都
RUN+@NIKE
WOMEN'S STUDIO
都内
無料
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
メールで
申し込み
問い合わせ
4/25
（土）
神奈川県
ビジター 1,300円
eAマラソン練習会
新横浜公園
（無料会員登録で
当日
1,000円）
砧公園集合
2,500円
20名
前日
～ 20:00
世田谷極楽坂巡走」
4/25
（土）
大阪府
4/26
（日）
埼玉県
走り方教室
in 大阪 体験
走り方教室
in さいたま 体験
淀屋橋駅
4番出口
中之島公園、
淀川
JR埼京線　中浦和駅
改札出口
別所沼公園
ピードシーズンに向け、スピード・スピード持久力向
上のためのメニュー構成で実施する。
★粘り抜く力を！
4/25
第6回
（土）
「坂三昧LSD30㎞　神奈川県
TEL：03-5774-7011
ティビティを実施。受け付け時間は17:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
18:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
eA式マラソントレーニングの練習会。4月は、春のス
なし
3,240円
30名
15名
定員になり次
第、締め切り
定員になり次
第、締め切り
NPO 法人あっとランナー　e-mail：[email protected]
http://www.runner.ne.jp/
eathletes/training/
坂道完全特化のLSD30㎞。姉妹イベントである地獄坂 ランナーズ μ 世田谷
巡走のバージョンアップ上級編。世田谷No.1、2、3の （担当：村上）
急坂を含む、至極の坂道三昧走。7分/㎞台ペースの極
TEL：090-3479-0946
楽気分でゆったり走る。平地以上にトレーニング効果
も大幅アップ！　開催時間は9:00 ～ 15:00。
e-mail：[email protected]
http://www.meyousun.com
初心者、これからランニングを始めたいという人におすす
めのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごとにレッス
3,240円
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
ン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどランニ
ングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）はその日のテー
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
マが習得できているかどうかを確認しながらウォーキング/
http://www.jmcrun.com/
ランニングを行う。開催時間は10:00 ～ 12:00（集合9:30）
。
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
9:30 ～ 11:30（集合9:10）
。
http://www.jmcrun.com/
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
JR京葉線
4/26
（日）
千葉県
走り方教室
in 千葉 体験
千葉みなと駅
改札出口
3,240円
15名
千葉ポート
パーク
定員になり次
第、締め切り
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
4/26
（日）
東京都
RUN@NIKE
WOMEN'S STUDIO
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。受け付け時間は8:30、
（10:00 〜 20:00）
スタートは9:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定のランニングレッスン。ランニング+αのアク
ティビティを実施。受け付け時間は11:30、スタートは （10:00 〜 20:00）
12:00。プログラムは変更の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
4/26
（日）
東京都
RUN+@NIKE
WOMEN'S STUDIO
都内
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
4/26
（日）
東京都
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Harajuku
原宿周辺
無料
ナイキ
原宿まで
問い合わせ
店頭もしくは
電話で
申し込み
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ原宿　受け付け時間は8:30、スタートは9:00。プログラムは
TEL：03-6365-6453
変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
4/26
（日）
東京都
NIKE+ RUN CLUB
@ナイキストア吉祥寺
井の頭公園
周辺
無料
ナイキ
ストア
吉祥寺まで
問い合わせ
店頭もしくは
電話で
申し込み
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキストア吉祥寺　受け付け時間は8:30、スタートは8:45。プログラムは
TEL：0422-28-0833　変更の可能性あり。
http://nikerunning.com
4/26
（日）
東京都
快体健歩
ランニング講習会　「ランニングフォーム
バランス改善、
アップダウン、補強運
動／トレーニング計画
・メニュー」
8名
4月24日
身体バランスや筋力アップなどの運動器改善と、アッ
プダウンやピッチ＆ストライドコントロールなどを実
践指導。講義はトレーニング計画とメニューをレクチ
ャーする。開催時間は9:30 ～ 14:45（休憩含む）
。
4/26
（日）
東京都
サブ3.5＆
サブ4のための
μ式ポイント練習会
（レースペース走）
20名
前日
～ 20:00
サブ3.5＆サブ4熱望ランナーを限定対象とした、スピー ランナーズ μ 駒沢＆世田谷
ド養成強化のためのポイント練習会。通常、第1、2、3木 （担当：村上）
曜日の夜と最終日曜日午前の毎月4回。第4回は「レース
TEL：090-3479-0945
ペース走
（90分～ 120分）
」
。同志が集まり、
チームで前進し、 e-mail：[email protected]
成長することを目指す。開催時間は9:30 ～ 12:00。
http://www.meyousun.com
受け付け・
講義：江東区
深川スポーツ
センター
実技：隅田川
沿いなど
5,000円、
クラブ会員3,500円
（更衣室、シャワー、
保険、テキスト代
を含む）
駒沢公園
3,500円/4回
（初回体験無料）
快体健歩ランニングクラブ　TEL：03-3353-0701　e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
116
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
女性が気になるところを鍛え、シェイプアップにつながる
4/26
（日）
東京都
BODY MAKE
プロジェクト
『シェイプアップ
ランニング』
CW-X
会員2,000円、
コンディショ
ニングストア
ビジター 3,000円
10名（女
4月24日
トレーニングを指導。楽しくランニングを行いながら美し
い体づくりをサポート。筋力トレーニングを行った後、3㎞
（シャワー &ロッカ
ー利用代込み）
性限定）
～ 17:00
～ 4㎞を走る。ダイエットのためにランニングを始めた人
半蔵門
や筋力UPを目指す人、運動が苦手な人におすすめのクラス。
受け付け時間は9:45 ～。開催時間は10:15 ～ 11:30。
ハーフマラソン、フルマラソン完走を目指している初
4/26
（日）
東京都
心者ランナーにおすすめのレッスン。皇居1周5㎞を6
初心者向け
30㎞走
＠皇居
Run Pit
3,500円
10名
前日
周する。走るペースは、マイペースでOK。1周ごとに
問い合わせ
CW-X
コンディショニングストア半蔵門
TEL ＆ FAX：03-3239-1163
http://www.cw-x.jp/shop/
hanzomon.html
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
水分補給を行う。きつくなったら、歩いてもOK、6周
走れなくてOK。ランニング後はゆっくりとストレッチ
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
を行う。開催時間は9:30 ～ 13:30。
http://www.rh-track.com/
初心者、これからランニングを始めたいという人にお
みなとみらい
4/26
（日）
神奈川県
走り方教室
in 横浜 体験
線
日本大通り駅
3,240円
15名
1番出口
みなとみらい
定員になり次
第、締め切り
すすめのクリニック。走りの基礎を毎回のテーマごと
Japan マラソンクラブ
にレッスン形式で学べる（姿勢づくり・腕振り・脚運
TEL：03-6661-8969
びなどランニングドリルが中心）
。後半（30分～ 40分）
はその日のテーマが習得できているかどうかを確認し
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
ながらウォーキング/ランニングを行う。開催時間は
http://www.jmcrun.com/
9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
Run-spot　4/26
（日）
大阪府
「フルマラソン完走を
目指そう：
4/26
（日）
大阪府
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Osaka Running
ビルドアップ走」
Run-spot集合
長居公園
1,500円
（ロッカー代･傷害
周回コース
保険･参加賞含む）
大阪市内
無料
15名～
20名
ナイキ大阪
ランニング
まで
問い合わせ
前日
（要予約）
15㎞を5分/㎞～ 4分/㎞と6分/㎞～ 5分/㎞の2グループ
Run-spot
にわかれて走る。元実業団選手が各グループにペースメーカ
ーとして1人つく。普段の走るスピードをワンランク上げた
TEL ＆ FAX：06-6629-8467
e-mail：[email protected]
い人に最適。給水はヴァームを用意。集合時間は8:30。
http://www.run-spot.net
店頭もしくは
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ大阪ランニング　電話で
申し込み
受け付け時間は8:30、スタートは8:45。プログラムは
変更の可能性あり。
1週間の始まりに15㎞を走り込み！　6分/㎞程度のペ
ースで2周まで走り、最終周は体調に合わせて各自のペ
4/27
（月）
東京都
◎ぐるぐる皇居15㎞
RunPit
2,000円
15名
前日
ースで走る。15㎞チャレンジするランナーの気持ちをサ
ポートする。講師は、100㎞マラソンを完走した女性イ
TEL：06-6120-1310
http://nikerunning.com
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6789
ンストラクターが担当。終わり次第各自解散とするので、 e-mail：[email protected]
クールダウンなどのレクチャーはスタート前に実施する。 http://www.rabbitfoot-rc.com/
講師は、浦谷美帆さん。開催時間は19:00 ～ 21:00。
4/28
（火）
東京都
4/28
（火）
東京都
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
STUDIO
★表参道
ご機嫌ランニング！
（東京ミッドタウン
コース編）
NIKE
WOMEN'S
都内
無料
STUDIO
事務局まで
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更 （10:00 〜 20:00）
e-mail：nikewomensstudio@
の可能性あり。
問い合わせ
extra-web.net
テーマは「平日朝の表参道を、美写ランフォームで、
東京体育館前
広場集合
3,500円/月
（初回体験無料）
10名
前日
～ 20:00
ランナーズ μ 表参道＆世田谷
ご機嫌に駆け抜ける！」
。がんばるフリがモットーの
「ラ （担当：村上）
ンナーズμ」による、表参道界隈コースをまったり楽
TEL：090-3479-0945
しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動＆レ
ッスンもあり。開催時間は9:30 ～ 11:00。
e-mail：[email protected]
http://www.meyousun.com
フルマラソン4時間切りを目指す人を対象にしたレッス
ン。1人では20㎞も走るのは心も体も疲れると感じてる
目指せサブ4 ！
4/29
（水・祝） 20㎞走
＠皇居
東京都
ランニングフォーム
4/29
（水・祝） 習得Step ④
＠皇居
東京都
4/29
RUNGAL@ NIKE
（水・祝）
WOMEN'S STUDIO
東京都
4/30
（木）
東京都
4/30
（木）
東京都
117
【皇居】
サブ3.5 ～ 4を目指す
15㎞走
NIKE+ RUN CLUB
MORNING RUN@
NIKE WOMEN'S
STUDIO
Run Pit
Run Pit
都内
RunCube
都内
2,500円
10名
前日
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
人には、安心して練習できるきっかけや環境が必要。皇
（トラック・トーキョー）
居1周5㎞を4周する。走るペースは、5分30秒/㎞～ 5
TEL：03-5426-3644
分40秒/㎞。1周ごとに水分補給を行う。きつくなったら、
e-mail：[email protected]
マイペースでもOK、4周走れなくてもOK。この機会に目
http://www.rh-track.com/
標達成に向けて、がんばろう。開催時間は9:30 ～ 11:45
2,000円
8名
前日
人間の体は骨格も筋肉も人それぞれ違うので、最適な
ランニングフォームも当然人それぞれ異なってくる。 アウトドアスポーツクラブ
自分に適したフォームでよけいな負担をかけず走るこ
TRACK　TOKYO
とは、ケガを予防するうえでも非常に大切。いくつか （トラック・トーキョー）
のチェック項目からフォーム指導してくれる。はじめ
TEL：03-5426-3644
は気軽に走ってフォームをチェックし、その後にフォ
e-mail：[email protected]
ーム指導を行う。Step ④のテーマは、骨盤回し。開催
http://www.rh-track.com/
時間は14:00 ～ 16:00。
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
20歳代女子限定のランニングレッスン。受け付け時間
は19:30、スタートは20:00。プログラムは変更の可能 （10:00 〜 20:00）
性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
1,500円
15名
前日
5分30秒/㎞のペースで15㎞走を実施。ラビットフット式の
エクササイズをした後、皇居（1周5㎞）を走る。1周目2周
目はインストラクターが5分30秒/㎞のペースをつくり、ラ
スト1周は各自のペースで走る。インストラクターがサポート
してくれるので、安心して参加できる。花見の人で混雑する
可能性があるのでその際は二重橋の1周1.2㎞のコースを13
周する。講師は、真田雅之さん。開催時間は19:00 ～ 21:00。
無料
NIKE
WOMEN'S
STUDIO
事務局まで
問い合わせ
電話もしくは
メールで
申し込み
NIKE WOMEN'S STUDIO 事務局
TEL：03-5774-7011
女性限定の朝に開催されるランニングレッスン。受け
付け時間は7:00、スタートは7:30。プログラムは変更 （10:00 〜 20:00）
の可能性あり。
e-mail：nikewomensstudio@
extra-web.net
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6788
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
4/30
（木）
福岡県
イベント名
NIKE+ RUN CLUB
@Nike Fukuoka
集合・走行場所
大濠公園外周
参加費用
無料
定員
申し込み締め切り日
特徴と内容、
目的
問い合わせ
ナイキ福岡
店頭もしくは
すべてのレベルの人が参加できるランニングレッスン。 ナイキ福岡　まで
問い合わせ
電話で
申し込み
受け付け時間は18:30、スタートは19:00。プログラム
は変更の可能性あり。
TEL：092-738-0190　http://nikerunning.com
自然流ランニング大学を開催している山西哲郎先生が講
ランニングの世界・友の会
師を務める北海道マラソンの準備のための4回シリーズ
の講習会。第1回目のテーマは、
「北海道マラソンに向け
TEL：090-4429-1554
担当：保原（ホバラ）
たトレーニング計画を作成しよう」の予定。開催時間は
FAX：0436-62-5687
10:00 ～ 15:00。申し込みはスポーツエントリーより。
e-mail：[email protected]
2015 年 5 月 MAY
5/24
（日）
北海道
山西哲郎の
2015
北海道マラソン教室　第1回（4回シリーズ）
5月14日
中島体育セン
ター＆豊平川
河川敷など
2,000円
100名
先着順。定員
になり次第、
締め切り
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
定期開催
開催日
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
毎週金曜日開催している、初めての人から約10㎞程度
仙台市陸上競技場　金曜日
宮城県
フィットネス
ステーション
仙台ランナーズクラブ
木曜日
栃木県
第 1・3
土曜日
第 2・4
日曜日
埼玉県
宮城野原公園
総合運動場
（仙台市陸上
500円＋税/1回
なし
事前予約
当日も可
競技場）
今泉中央公園
Japan
マラソンクラブ
JR埼京線
中浦和駅
走り方教室　inさいたま
改札出口
別所沼公園
Japan
マラソンクラブ
JR武蔵野線
越谷レイクタウ
走り方教室　in越谷レイクタウン
ン駅改札出口
越谷レイクタウン
中上級クラスの2クラスにわたり開催されるクリニッ
ク。内容はHPを事前にチェックしよう。雨・雪の場合
でも会議室でランニングに必要な体幹トレーニングや
補強運動などを実施。開催時間は20:00 ～ 21:30。
宇都宮村上塾
夜の
ランニング練習会
走れる人が対象の初級者･ビギナークラスと、フルマラ
ソンを3時間30分を切ることを目指す人を対象とした
無料
なし
事前
10名
随時募集
3,240円（体験）
10名
随時募集
Japan
マラソンクラブ
走り方教室　in千葉
改札出口
千葉
3,240円（体験）
る（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走り方ドリル”
の実践）
。後半はみんなでのんびり走りながらその日の
走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら
走る。体験は随時募集。開催時間は9:30 ～ 11:30（集
合:9:00）
。
る（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走り方ドリル”
の実践）
。後半はみんなでのんびり走りながらその日の
走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら
走る。体験は随時募集。開催時間は9:30 ～ 11:30（集
平日
開催
東京都
平日
開催
東京都
味の素スタジアム･
ランナーズクラブ
初めての方にお勧め
Walking&Running
クラス
集合：ミズノ
スポーツラウ
会員登録必須
ンジα
（会員料2,381円＋
走行場所：味
税～）
の素スタジア
ム･コンコース
月曜日
東京都
【楽しく走ろう!!ファ
ンラン&ストレッチ】
～まだ走り始めたばか
りの方から、
もっと楽しくラン仲間
を増やしたい人まで、
みんな集まれ!! ～
火曜日
東京都
ENJOY RUN
Run Pit by au
Smart Sports
東京体育館前
広場
の実践）
。後半はみんなでのんびり走りながらその日の
走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら
走る。体験は随時募集。開催時間は9:30 ～ 11:30（集
合:9:00）
。
集合：ミズノ
スポーツラウ
会員登録必須
ンジα
（会員料2,381円＋
走行場所：味
税～）
の素スタジア
ム･コンコース
ランナーズμ
表参道練習会
随時募集
ポートパーク
味の素スタジアム･
ランナーズクラブ
ビギナークラス
（マラソン完走を目指
そう）
火曜日
東京都
10名
無料
（別途、施設利用料
900円、初回利用
の場合は登録手数
料400円）
初回体験無料
Run Pit by au
無料
Smart Sports
（別途、施設利用料
@東京メトロ
900円、初回利用
の場合は登録手数
東西線
「竹橋駅」直結 料400円）
miyaginohara/
e-mail：[email protected]
http://www.murakamijuku.com/
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学べ
る（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走り方ドリル”
JR京葉線
千葉みなと駅
8:00 ～ 17:00）
http://www.mspf.jp/
宇都宮村上塾
合:9:10）
。
第 2・4
土曜日
第 1・3
日曜日
千葉県
TEL：022-256-2488
（平日 8:00 ～ 18:00、土日祝日
やフォームアドバイスも行ってくれる。参加年齢は問
わず。誰でも気軽に参加できる。参加後に練習会Web
システムへの登録が必要。開催時間は19:00 ～ 20:30。
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学べ
第 1・3
日曜日
埼玉県
宮城野原公園総合運動場
仲間とともに楽しくランニングを楽しめる練習会。月
に1回で指導スタッフも担当し、ランニング動きづくり
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学べ
3,240円（体験）
問い合わせ
TEL：090-4053-0610
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：info@jmcrun.
comhttp://www.jmcrun.com/
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
ビギナー向けクラス。フルマラソン完走に向けた練習
事前予約
ミズノスポーツラウンジα
会。毎週開催なので、都合のいい日に参加できる。ス
TEL：042-490-1400
タート時間に間に合うように各自でウォーミングアッ
（平日 17:00 ～ 22:00）
プをすませておくこと。開催時間は月曜日 20:00 ～
http://arc.miz-ss.com/
21:30火曜日20:30 ～ 22:00、木曜日19:00 ～ 20:30。
事前予約
初心者向けクラス。毎週開催なので、都合のいい日に参
加できる。効率よく正しいフォームで走るためのドリル ミズノスポーツラウンジα
TEL：042-490-1400
動きづくり、800mコースwalk ＆ jog（走力に応じてペ
ースはコーチと相談）などを行う。詳しくはHPにて確 （平日 17:00 ～ 22:00）
http://arc.miz-ss.com/
認しよう。開催時間は月曜日19:00 ～ 20:00・20:00 ～
21:00、火曜日18:00 ～ 19:00、木曜日18:00 ～ 19:00。
18名
最低催行
人数：1名
当日
定員になり次
第、締め切り
Run Pit（平川門）からスタートし、皇居を中心とした
5㎞ランを実施する（希望があれば10㎞ラン可能）
。7
分/㎞～ 8分/㎞程度のゆっくりペースなので、
“楽しく
走る”が目的の初心者～上級者まで幅広く参加できる
イベントとなっている。
“走りやすくなる”&“ケガを
しにくくなる”ランナー向けのストレッチも実施する。
開催時間は19:30 ～ 20:30（距離を延ばす場合、21:15
程度まで延長）
。
15名
前日
～ 20:00
テーマは「火曜朝の表参道を、美写ランフォームでご ランナーズ μ 表参道＆世田谷
機嫌に駆け抜ける！」
。がんばるフリがモットーの「ラ （担当：村上）
ンナーズμ」が新たにμ表参道を始動。表参道界隈コ
TEL：090-3479-0945
ースを、仲間とともにゆったりお喋りJOG。簡単な補
e-mail：[email protected]
強運動＆レッスンあり。練習時間は9:30 ～ 11:00。
http://www.meyousun.com
20名
最低催行
人数：1名
当日
定員になり次
第、締め切り
Run Pit スタッフがランナーのストレッチからランニン
グまでをサポート。7分/㎞ペースで、皇居1周をみん
なで楽しく走ろう！　開催時間は19:30 ～ 20:30。
なし
なし
Run Pit by au Smart Sports
TEL：03-3286-8921
050-3053-5544
e-mail：[email protected]
http://runpit.jp
Run Pit by au Smart Sports
TEL：03-3286-8921
050-3053-5544
e-mail：[email protected]
http://runpit.jp
118
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
イベント名
味の素スタジアム･
火曜日
東京都
ランナーズクラブ
中上級クラス
（サブ3、サブ3.5を
目指そう）
火・木
曜日
東京都
水・土・
日曜日
東京都
集合・走行場所
スポーツラウ
ンジα
走行場所：味
の素スタジア
皇居・
千鳥ヶ淵公園
ランナーズμ
世田谷練習会
または
事前予約
2,160円（体験）
初回体験無料
RUNBASE前
皇居・
in皇居
東宮御所など
水曜日
東京都
快体健歩ランニング
練習会
合うように各自でウォーミングアップをすませておく
こと。詳しくはHPにて確認しよう。開催時間は毎週火
曜日19:00 ～ 20:30、19:30 ～ 20:30。
要相談
体験5名
砧公園
随時募集
前日
～ 20:00
問い合わせ
ミズノスポーツラウンジα
TEL：042-490-1400
（平日 17:00 ～ 22:00）
http://arc.miz-ss.com/
毎週1回（月4回）の少人数制走り方教室（60分）走
りの基礎づくり・体づくり・効率的なフォームを習得
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
するレッスン。少人数制なので個別のフォームチェッ
FAX：03-5211-5219
クやなかなか1人ではできないランニングドリルなどが
e-mail：[email protected]
学べる。
http://www.jmcrun.com/
テーマは「がんばるフリして、上手に走って、三年坊
ランナーズ μ 世田谷
主ランナーへ！」
。ゆるい心で楽しむ市民ランナーの応
（担当：村上）
援が得意な「ランナーズμ」
。ファンランナーばかりな
TEL：090-3479-0945
ので、入門者でも安心。簡単な補強運動＆レッスンあり。
e-mail：[email protected]
練習時間は9:30 ～ 11:00、
水曜夜19:30 ～ 21:00もあり。
http://www.meyousun.com
イベント開催日は中止。
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学べ
受け付け：
四谷 快体健歩
練習：外濠公
園、神宮外苑
など
味の素スタジアム･
ランナーズクラブ
中上級クラス
（サブ3、サブ3.5を
目指そう）
集合：ミズノ
スポーツラウ
ンジα
走行場所：味
の素スタジア
ム･コンコース
第 1、2、
3 木曜
ランナーズμ
および
駒沢
（サブ3.5＆サブ4） 駒沢公園
最終
練習会
日曜日
東京都
119
を2グループにわけ、練習を行う。スタート時間に間に
なし
駒沢公園
マラソンクラブ
走り方教室　【3 ヶ月プロジェクト】
フルマラソン
完走への道
＠皇居
Japan
マラソンクラブ
走り方教室　in光が丘
水曜日
神奈川県
MSP
藤沢ランナーズクラブ
第 2・4
水曜日
第 1・3
土曜日
第 2・4
日曜日
神奈川県
Japan
マラソンクラブ
走り方教室　in横浜
水･金
曜日
愛知県
（会員料2,381円＋
税～）
（60分）
adidas
第 1・3
土曜日
東京都
サブ3、サブ3.5を目指すランナー必見!!　設定タイム
会員登録必須
Japan
マラソンクラブ
少人数制走り方教室
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
ム･コンコース
Japan
金曜日
東京都
定員
集合：ミズノ
第 1・3
水曜日
第 2・4
土曜日
第 2・4
日曜日
東京都
木曜日
東京都
参加費用
快足AC　ランニング教室
（平日版）
3,240円（体験）
10名
随時募集
クローク、保険料
を含む）
会員登録必須
（会員料2,381円＋
20名
30分前
の走りのテーマが習得できているかどうか確認しなが
FAX：03-5211-5219
ら走る。体験は随時募集。開催時間は水曜日10:00 ～
e-mail：[email protected]
12:00・19:00 ～ 21:00/土曜日16:00 ～ 18:00/日曜日
9:30 ～ 11:30。
http://www.jmcrun.com/
スピード養成、第2、第4水曜日はアップダウンを活用
したフォーム改善と脚筋力向上、第5水曜日はアラカル
トというプログラム内容。初心者から経験者まで、レ
ベルに応じて行う。開催時間は19:00 ～ 20:45。
なし
事前予約
税～）
初回体験無料
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
第1､第3水曜日はビルドアップ走など、ペース感覚や
1,000円、クラブ会
員500円（更衣室、
る（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走り方ドリル”
の実践）
。後半はみんなでのんびり走りながらその日
20名
前日
～ 20:00
快体健歩ランニングクラブ　TEL：03-3353-0701　e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
サブ3、サブ3.5を目指すランナー必見!!　設定タイム
ミズノスポーツラウンジα
を2グループにわけ、練習を行う。詳しくはHPにて確
TEL：042-490-1400
認しよう。スタート時間に間に合うように各自でウォ
（平日 17:00 ～ 22:00）
ーミングアップをすませておくこと。開催時間は毎週
http://arc.miz-ss.com/
木曜日20:30 ～ 22:00。
。 ランナーズ μ 駒沢＆世田谷
テーマは「自立と依存を融合し、チームで前進成長！」
がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、 （担当：村上）
サブ3.5＆サブ4熱望ランナーを限定対象とした、スピ
TEL：090-3479-0945
ード養成強化に特化したポイント練習会。練習時間は
木曜日19:30 ～ 20:50、日曜日9:30 ～ 12:00。
e-mail：[email protected]
http://www.meyousun.com
今年こそはフルマラソンに挑戦したい人、完走したい
人におすすめのレッスン。毎回、テーマを決めてラン
Run Pit
都営大江戸線
光が丘駅Ａ3
1回 1,200円
13回 14,000円
3,240円（体験）
10名
10名
前日
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
ニングの基礎から始めていく。ランニングに必要なア
（トラック・トーキョー）
イテム、ランニングシューズの選び方からスタートし、
TEL：03-5426-3644
正しいストレッチ方法、正しいウォーミングアップ方
e-mail：[email protected]
法、正しい歩き方、正しい走り方をレクチャー。各回
http://www.rh-track.com/
のテーマはHPにて確認しよう。
随時募集
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学べ
る（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走り方ドリル”
の実践）
。後半はみんなでのんびり走りながらその日の
走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら
走る。体験は随時募集。開催時間は9:30 ～ 11:30（集
合:9:00）
。
定員になり次
第、締め切り
ミズノスポーツプラザ藤沢
まだ走り出したばかりなので、いろいろと教えてほし
TEL：0466-24-7261
いという人、継続して走りたいという人向けのクリニ
（平日 10:00 ～ 22:00、
ック。体操やストレッチ、動きづくりを行った後にス
土日祝 8:00 ～ 22:00）
タッフと一緒にコースを走る。開催時間は 18:30 ～
http://www.mfpnet.com/
20:00。
fujisawa/
随時募集
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学べ
る（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走り方ドリ
ル”の実践）
。後半はみんなでのんびり走りながらその
日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しな
がら走る。体験は随時募集。開催時間は水曜日19:00
～ 21:00/土・日曜日9:30 ～ 11:30。
番出口
集合：ミズノ
スポーツプラ
ザ藤沢
走行場所：藤
沢市内
（ミズノスポ
ーツプラザ藤
沢発着）
みなとみらい
線
日本大通り駅
1番出口
みなとみらい
Running
Support
Station
快足AC
会員500円+税
/1回
非会員1,000円＋税
/1回
3,240円（体験）
20名
10名
1期分
（第1講～第3講）
、
まとめて3,000円
毎期6名
随時募集
（事前予約）
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
「シューズ選
Running Support Station
「理想的な姿勢＆走りがラクになるコツ」
びのポイント」など、どのようなレベルの人でも楽し 【快足 AC】
みながら走力アップできるようサポート。健康な人な
TEL：0566-71-1881　ら（ビギナーも含め）大歓迎。第1講：座学（基礎、正
FAX：0566-71-1882
しい立ち方）中心、第2講：走る実践、第3講：enjoy
e-mail：[email protected]
駅伝ゲームを楽しむ。集合時間は 8:20、開催時間は
https://www.facebook.com/
kaisoku555
8:30 ～ 10:30。
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
問い合わせ
Running Support Station
土曜日
愛知県
快足AC
チャレンジ･ワクワク
･ダイエット
がまんしなくても理想のスタイルになれる手法をレク
Running
Support
Station
2,000円（教材込み）
5名
前日までに
要予約
快足AC
チャー。目標達成できるまで何度でもサポートしてく
TEL：0566-71-1881　れる。各60分間のパーソナル（個別）セッションのため、 FAX：0566-71-1882
e-mail：[email protected]
集合時間は13:00 ～ 18:00の間で、予約受け付け時に
確認する。
「マラソン大会」
「持久力アップ」に向けたロング走が
日曜日
愛知県
快足AC　2015スマイル
ランニング
Running
Support
Station
快足ロード　1回3,000円、
6回目以降2,500円、
回数券（5回分＝
12名
平日
開催
大阪府
ステーション
淀屋橋
ナイトプログラム
（ナイトラン）
ミズノランニング
TEL：0566-71-1881　FAX：0566-71-1882
15,000円のところ
ールーム使用可。給水（給食）サービスあり。受講者
e-mail：[email protected]
→13,000円）
のレベルを鑑み、必要に応じ、複数スタッフがペーサ
https://www.facebook.com/
kaisoku555
平日
開催
大阪府
ステーション
淀屋橋
ナイトプログラム
（ペースラン）
ミズノランニングステーション
テーション淀
屋橋
会員900円＋
税/1回
非会員1,100＋税円
走行場所：中
/1回
初心者向けプログラム。最近走り始めた人、フルマラ 淀屋橋
ソン完走が目標の人に向けた練習会。毎週開催なので、 （平日）17:00 ～ 21:00
なし
事前予約
之島公園周辺
テーション淀
屋橋
走行場所：中
都合のいい日に参加できる。詳しくはHPにて確認しよ
（土日祝日）8:30 ～ 17:00　う。開催時間は水曜日 19:00 ～ 20:30、金曜日 19:00
TEL：06-6223-7318
～ 20:30。
http://mizunorunning.jp/
runningform/
ミズノランニングステーション
集合：ミズノ
ランニングス
Running Support Station
大歓迎。楽しみながら少しずつ成長できる。楽に走れ
るコツ、シューズ選びもサポート。ロッカー、シャワ
前日
集合：ミズノ
ランニングス
https://www.facebook.com/
kaisoku555
中心。ビギナーなど、どのようなレベルのランナーも 【快足 AC】
ーとして帯同する。開催時間は13:00 ～ 16:10。
ミズノランニング
【快足 AC】
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
会員900円＋税
/1回
非会員1,100円＋税
/1回
中上級向けプログラム。火曜日はサブ3 ～ 3.5を目指す
淀屋橋
ランナー、木曜日はサブ4 ～ 4.5を目指すランナー向 （平日）17:00 ～ 21:00
なし
事前予約
之島公園周辺
け。毎週開催なので、都合のいい日に参加できる。詳
しくはHPにて確認しよう。開催時間は火曜日19:00 ～
20:30、木曜日19:00 ～ 20:30。
（土日祝日）8:30 ～ 17:00　TEL：06-6223-7318
http://mizunorunning.jp/
runningform/
JOGLISスタッフと一緒に大阪城ランを楽しもう。初心
火曜日
大阪府
JOGLIS
フレンズラン
JOGLIS大阪
集合
大阪城公園
無料
（施設利用料別途）
約20名
当日
先着順
者はもちろん、ベテランも参加できるクリニック。7分
/㎞程度のゆっくりなペースで30分程度のランニング
JOGLIS 大阪
TEL：06-6881-2727
をする。開催時間は19:30 ～ 21:00。参加者多数の場
合は、参加不可の場合もあり。
e-mail：[email protected]
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学べ
第 2・4
日曜日
大阪府
Japan
マラソンクラブ
淀屋橋
4番出口
走り方教室　in大阪
中之島公園・
大阪城公園
Run-spot
水曜　Run-spot集合
長居公園
周回コース
無料
JOGLIS大阪
ランメンバー無料
3,240円（体験）
15名
随時募集
る（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走り方ドリル”
の実践）
。後半はみんなでのんびり走りながらその日の
走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら
走る。体験は随時募集。開催時間は10:00 ～ 12:00（集
合:9:30）
。
10㎞または12㎞をリーダーの先導により、5分/㎞～
水曜日
大阪府
木曜日
大阪府
金曜日
大阪府
ランニング練習会
JOGLIS
ナイトラン
supported by asics
Run-spot
金曜日　ランニング教室
「ビルドアップ走」
集合
大阪城公園
Run-spot集合
長居公園
周回コース
土曜日
大阪府
NISHI
ランニングレッスン
JOGLIS大阪
集合
大阪城公園
第 1・3
土曜日
兵庫県
Japan
マラソンクラブ
走り方教室　in神戸
RUNSTA
神戸前
みなとのもり
公園
第2
土曜日、
ランナーズμ
最終
松山練習会
金曜日
愛媛県
松山中央公園
ビジター 500円
（施設利用料別途）
1,000円
（ロッカー代含む）
500円
（施設利用料別途）
3,240円（体験）
無料
なし
前日
（要予約）
5分30秒/㎞で走る。ラスト1㎞はフリーのペースア
ップとなる。週によっては、2㎞と1㎞のタイムトライ
アルを実施する。その週のメニューについては、メー
ルなどで問い合わせを。集合時間は18:30。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
Run-spot
TEL ＆ FAX：06-6629-8467
e-mail：[email protected]
http://www.run-spot.net
週がわりで、初心者から上級者まで、それぞれのレベ
ルに合わせたナイトランを実施する。コーチはアシ
約20名
2名～ 5名
約20名
15名
体験5名
当日
先着順
JOGLIS 大阪
ックス・ランニングクリニックコーチの佐藤光子さ
TEL：06-6881-2727
ん。各レベルについては、HPで確認可能。開催時間は
e-mail：[email protected]
19:00 ～ 21:00。月4回開催（木曜日が5回ある月は1
回休み）
。参加者多数の場合は、参加不可の場合もあり。
長居公園の周回コースを6分30秒/㎞のペースからス
タートし、6分/㎞⇒5分30秒/㎞⇒5分/㎞とペース
を上げていく練習を実施。専属コーチが指導にあたり、
ランニングアドバイス、フォームチェックなどを行う。
ワンランクアップを目指している人に最適。集合時間
は18:30。
Run-spot
TEL ＆ FAX：06-6629-8467
e-mail：[email protected]
http://www.run-spot.net
当日
先着順
ラダーやミニハードルなど、NISHIのランニンググッ
ズを使った効率のよい練習で、ケガなく、美しいフォ
ームで走れることを目指す練習会。 各回レッスンの後、
5㎞または10㎞程度ランニングを実施する。コーチは
ブルーミングの高尾憲司さん、濱口幹太さん。開催時
間は10:00 ～。
JOGLIS 大阪
TEL：06-6881-2727
e-mail：[email protected]
随時募集
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学べ
る（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走り方ドリル”
の実践）
。後半はみんなでのんびり走りながらその日の
走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら
走る。体験は随時募集。開催時間は10:00 ～ 12:00（集
合:9:30）
。
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
FAX：03-5211-5219
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
前日
～ 20:00
テーマは、
「がんばるフリして、上手に走って、三年坊
ランナーズ μ 松山＆世田谷
主ランナーへ！」
。ゆるい心で楽しむ市民ランナーの応
（担当：村上）
援が得意な「ランナーズμ」
。ファンランナーばかりな
TEL：090-3479-0945
ので、入門者でも安心。みんなで目指すは、愛媛マラ
e-mail：[email protected]
ソン完走。公園内フリーランが基本。練習時間は土曜
http://www.meyousun.com
日9:30 ～ 11:30、金曜日19:00 ～ 20:30。
前日
（要予約）
120
2015 MARCH - 2015 JULY
Race & Event Guide
トレイルランで楽しみながら走力をアップ
春が近づいてきて、
トレラン好きには最高のシーズン!!　ということで、
楽しいトレランイベントも増加中。オフロードを走ることで基礎体力をつけて、
トレイルランニング
開催日
イベント名
さらなる走力アップを目指そう。
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
問い合わせ
2015 年 3 月 MARCH
アドベンチャーディバズ
3/25
（水）
神奈川県
≪ステキな平日≫
春らんまん♪
桜と菜の花トレイル
鎌倉トレイルツアー
3/25
初級コース
（水）
神奈川県 （★★☆☆☆☆）
鎌倉トレイルツアー
3/28
大岡川コース
（土）
神奈川県 （★★★☆☆☆）
鎌倉トレイルツアー
3/28
入門コース
（土）
神奈川県 （★☆☆☆☆☆）
ゆるジョグ 35k
（キロ 7 ～ 8 分）
3/29
～温泉＆食事＆安心
（日）
神奈川県 サポート付 !!
（★★★☆☆☆）
三浦半島・
大楠山エリア
6,000 円（税込）
20 名
定員に達し次
第、締め切り
島を走る。集合は10:00。距離約10㎞。
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
イルランイベント。入門ではもの足りないけれど、通
JR 鎌倉駅
発着
3,500 円
30 名
3 日前
常の20㎞コースはちょっと……という人のために新設
した、走りやすい尾根道中心の初級コース。制限時間
は3時間30分。受け付け時間は9:15 ～ 9:30。走行距
離は15㎞。
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
JR 鎌倉駅
発着
3,500 円
30 名
3 日前
イルランイベント。尾根道中心の全体的にフラットで、
大岡川源流を目指すコース。制限時間は4時間。受け付
け時間は9:15 ～ 9:30。走行距離は20㎞。
JR 鎌倉駅
発着
小田急江ノ島
線片瀬江の島
駅発・湯花楽
秦野店着
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
イルランイベント。初めてトレイルを始める人にも安
3,000 円
4,500 円
30 名
30 名
3 日前
3 日前
三浦半島・
大楠山エリア
TEL：080-6700-7171
FAX：03-6903-2579
e-mail：shop@adventure-divas.
com
http://www.adventure-divas.com
かまく RUN 事務局
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
e-mail：[email protected]
http://www.kamakurun.jp
かまく RUN 事務局
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
e-mail：[email protected]
http://www.kamakurun.jp
かまく RUN 事務局
TEL：0467-33-5813
心な、ゆっくりペースで走る。走り方のアドバイスも
080-9543-4812
あり。制限時間は3時間。受け付け時間は9:15 ～ 9:30。 e-mail：[email protected]
走行距離は10㎞。
http://www.kamakurun.jp
ゆっくりなペースで途中にコンビニなどで休憩をとりな
がら、頑張って35㎞先の温泉を目指そうというランニン
かまく RUN 事務局
TEL：0467-33-5813
グイベント。クルマでサポートしてくれるので、途中走
れなくなっても安心。荷物搬送サービスあり。制限時間
080-9543-4812
e-mail：[email protected]
は6時間。受け付け時間は8:15 ～ 8:30。走行距離は35㎞。 http://www.kamakurun.jp
シンデレラ
トレイルラン
3/29
レベル 1
（土）
神奈川県 「桜と菜の花畑コー
アウトドアは週末に楽しむという常識を打ち破ろう。
今回の《ステキな平日》は桜と菜の花が満開の三浦半
5,000 円（税込）
30 名
定員になり次
第、締め切り
ス」
女性限定シンデレラトレイルラン。今回はレベル１。
初心者大歓迎。春の大楠山は菜の花や桜で楽しさいっ
ぱい。初めてでもトレイルランの楽しさを思いっきり
味わえる。シューズ・ザックの無料レンタルあり。集
合は10:00。走行距離は約10㎞。
アドベンチャーディバズ
TEL：080-6700-7171
FAX：03-6903-2579
e-mail：shop@adventure-divas.
com
http://www.adventure-divas.com/
2015 年 4 月 APRIL
4/4
（土）
東京都
青梅丘陵
トレイルランニング
4/4
ハセツネ 30k 試走会
（土）
（★★★★★☆）
神奈川県
121
4/5
（日）
東京都
高尾・城山
トレイルランニング
4/5
（日）
東京都
ぐるぐるナビ
地図読み講習会　基礎編Ⅱ
JR 青梅線
青梅駅
ＪＲ五日市線
武蔵五日市駅
発着
京王線
高尾山口駅
青梅エリア
3,000 円
3000 円
3,000 円
6,000 円（税込）
10 名
10 名
10 名
30 名
前日
トレイルランニング初級者向けのセッション。4月5日に アウトドアスポーツクラブ
開催される青梅高水山トレイルランの15㎞コースを巡る。 TRACK　TOKYO
青梅駅から2つ隣の河辺駅には、日帰り温泉「梅の湯」も （トラック・トーキョー）
あるので、疲れた体を癒して帰ることもできる。コースは、 TEL：03-5426-3644
青梅駅⇒風の子太陽の子広場⇒矢倉台⇒三方山⇒栗平地
e-mail：[email protected]
区までの往復15㎞コース。開催時間は9:30 ～ 13:30。
http://www.rh-track.com/
3 日前
毎年4月に開催されるハセツネ30kのコースを、ハセツ
ネ・UTMF完走のベテランスタッフが案内してくれる。
大会出場予定の人、ハセツネ優先エントリー権獲得を
目指してコース確認に参加しよう。もちろん、出場予
定のない人の参加もOK。制限時間は6時間。受け付け
時間は8:30 ～ 8:45。走行距離は、30㎞。
前日
トレイルランニング初級者向けのセッション。都心か アウトドアスポーツクラブ
らも近く、手軽に行ける絶好の観光地、高尾山をトレ
TRACK　TOKYO
イルランニングしよう。ゆっくりペースで進むので安 （トラック・トーキョー）
心して参加できる。コースは、高尾山口駅⇒1号路また
TEL：03-5426-3644
は6号路または稲荷山コース⇒高尾山⇒一丁平⇒城山ま
e-mail：[email protected]
での往復12㎞コース。開催時間は9:30 ～ 13:00。
http://www.rh-track.com/
定員になり次
第、締め切り
地図読みに必要な基礎知識を3回にわたってしっかり学
ぼう。今回は基礎編Ⅱ「等高線とコンパス」
。地図とコ
ンパスに慣れよう。午前中は屋内講習、午後はフィー
ルドへ。集合は9:30。
かまく RUN 事務局
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
e-mail：[email protected]
http://www.kamakurun.jp
アドベンチャーディバズ
TEL：080-6700-7171
FAX：03-6903-2579
e-mail：shop@adventure-divas.
com
http://www.adventure-divas.com/
イベント名
鎌倉トレイルツアー
4/5
初級コース
（日）
神奈川県 （★★☆☆☆☆）
鎌倉トレイルツアー
4/8
桜並木コース
（水）
神奈川県 （★★☆☆☆☆）
集合・走行場所
JR 鎌倉駅
発着
JR 鎌倉駅
発着
参加費用
3,500 円
3,500 円
定員
30 名
30 名
申し込み締め切り日
3 日前
3 日前
特徴と内容、
目的
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
かまく RUN 事務局
イルランイベント。初めてトレイルを始める人にも安
心な、ゆっくりペースで走る。走り方のアドバイスも
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
あり。制限時間は3時間30分。受け付け時間は9:15 ～
e-mail：[email protected]
9:30。走行距離は15㎞。
http://www.kamakurun.jp
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
かまく RUN 事務局
イルランイベント。初めてトレイルを始める人にも安
心な、ゆっくりペースで走る。走り方のアドバイスも
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
あり。制限時間は3時間30分。受け付け時間は9:15 ～
e-mail：[email protected]
9:30。走行距離は15㎞。
http://www.kamakurun.jp
トレイルランニング初級者向けのセッション。富士山
4/9
（木）
神奈川県
丹沢
小田急線
トレイルランニング
鶴巻温泉駅
や相模湾を眺めながら尾根道を進む。権現山から見え
る富士山は最高の眺め。鶴巻温泉駅の近くには日帰り
3,000 円
10 名
前日
問い合わせ
温泉「弘法の里湯」で疲れた体を癒すことができる。
ゆっくりペースで進むので安心して参加できる。コー
スは、鶴巻温泉駅⇒吾妻山⇒善波峠⇒弘法山⇒権現山
までの往復コース（12㎞）
。開催時間は9:30 ～ 12:30。
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
アドベンチャーディバズ
4/11
（土）
茨城県
ちょびっとロング
トレイルラン
日立アルプス
茨城県・日立
エリア
8,000 円（税込）
25 名
定員に達し次
いつもよりちょっと長く、遠くへ！　今回のちょびっ
とロングは茨城県。地元で「日立アルプス」と呼ばれ
TEL：080-6700-7171
FAX：03-6903-2579
第、締め切り
る標高わずか600m程度の平坦なトレイルは、走りやす
e-mail：shop@adventure-divas.
くてランにも最適。集合時間は8:45。走行距離は約27㎞。 com
http://www.adventure-divas.com
鎌倉トレイルツアー
4/11
鎌倉外輪コース
（土）
神奈川県 （★★★★★☆）
JR 鎌倉駅
発着
鎌倉トレイルツアー
4/12
朝比奈コース
（日）
神奈川県 （★★★★☆☆）
JR 鎌倉駅
発着
4,500 円
30 名
3 日前
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
かまく RUN 事務局
イルランイベント。初めてトレイルを始める人にも安
TEL：0467-33-5813
心な、ゆっくりペースで走る。走り方のアドバイスも
080-9543-4812
あり。制限時間は6時間。受け付け時間は9:15 ～ 9:30。 e-mail：[email protected]
走行距離は30㎞。
http://www.kamakurun.jp
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
イルランイベント。初めてトレイルを始める人にも安
3,500 円
30 名
3 日前
かまく RUN 事務局
TEL：0467-33-5813
心な、ゆっくりペースで走る。走り方のアドバイスも
080-9543-4812
あり。制限時間は4時間。受け付け時間は9:15 ～ 9:30。 e-mail：[email protected]
走行距離は20㎞。
http://www.kamakurun.jp
アドベンチャーディバズ
4/15
（水）
東京都
≪ステキな平日≫
昭和の香りの
鍾乳洞から
温泉を目指せ！
奥多摩・馬頭
刈尾根エリア
6,000 円（税込）
20 名
定員に達し次
第、締め切り
アウトドアは週末に楽しむという常識を打ち破ろう。
今回の《ステキな平日》は 100 歳のおばあちゃんが
TEL：080-6700-7171
FAX：03-6903-2579
守り続けた鍾乳洞に寄り道し、温泉を目指す。集合は
9:15。距離約11㎞。
e-mail：shop@adventure-divas.
com
http://www.adventure-divas.com
トレイルランニング入門者向けのセッション。途中で通る アウトドアスポーツクラブ
高尾山は、世界中の人が行ってみたい山。都心からも近く、 TRACK　TOKYO
4/16
（木）
東京都
高尾・入門
トレイルランニング
4/18
（日）
東京都
アドベンチャー
トレッキング
日の出山
4/18
（土）
神奈川県
4/19
（日）
東京都
4/19
（日）
東京都
京王線
高尾山口駅
3,000 円
10 名
前日
手軽に行ける絶好の地で体を動かそう。ゆっくりペースで （トラック・トーキョー）
進むので安心して参加できる。コースは、高尾山口駅⇒1
TEL：03-5426-3644
号路または6号路または稲荷山コース⇒高尾山⇒一丁平ま
での往復10㎞コース。開催時間は9:30 ～ 12:30。
丹沢
トレイルランニング
高尾・南高尾
トレイルランニング
ぐるぐるナビ
地図読み講習会　実践編
鎌倉トレイルツアー
4/22
金沢コース
（水）
神奈川県 （★★★☆☆☆）
奥多摩・
日の出山
エリア
小田急線
鶴巻温泉駅　京王線
高尾山口駅
青梅エリア
JR 鎌倉駅
発着
6,000 円（税込）
3,000 円
3,000 円
7,000 円（税込）
3,500 円
20 名
10 名
10 名
30 名
30 名
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
アドベンチャーディバズ
TEL：080-6700-7171
定員に達し次
第、締め切り
アドベンチャートレッキングでは、地図とコンパス・
高度計を頼りに、あえてマイナールートに挑む。今回
は奥多摩の南側秋川渓谷から日の出山を越えて北側御
岳渓谷に至るダイナミックな縦走コース。集合は9:20。
距離約8㎞。
前日
トレイルランニング初級者向けのセッション。富士山
アウトドアスポーツクラブ
や相模湾を眺めながら尾根道を進む。権現山から見え
TRACK　TOKYO
る富士山は最高の眺め。鶴巻温泉駅の近くにある日帰
（トラック・トーキョー）
り温泉「弘法の里湯」で疲れた体を癒すことができる。
TEL：03-5426-3644
ゆっくりペースで進むので安心して参加できる。コー
e-mail：[email protected]
スは、鶴巻温泉駅⇒吾妻山⇒善波峠⇒弘法山⇒権現山
http://www.rh-track.com/
までの往復コース（12㎞）
。開催時間は9:30 ～ 12:30。
前日
トレイルランニング入門者向けのセッション。途中で通 アウトドアスポーツクラブ
る高尾山は、いまや世界中の人が行ってみたい山。南高
TRACK　TOKYO
尾山稜は、津久井湖の上に小高い山々を連ねる静かなコ （トラック・トーキョー）
ース。コースは高尾山口駅⇒高尾山⇒大垂水峠⇒大洞山
TEL：03-5426-3644
⇒中沢山⇒泰光寺山⇒三沢峠⇒草戸山⇒高尾山口駅まで
e-mail：[email protected]
の約14㎞コース。開催時間は9:00 ～ 13:30。
http://www.rh-track.com/
定員になり次
第、締め切り
地図読みに必要な基礎知識を3回にわたってしっかり学
ぼう。今回は実践編「ゲームで地図読みの腕試し」
。基
礎編で学んだ知識を実際に使って、簡単な地図読みゲ
ームを楽しもう。集合は9:30。
アドベンチャーディバズ
TEL：080-6700-7171
FAX：03-6903-2579
e-mail：shop@adventure-divas.
com
http://www.adventure-divas.com/
3 日前
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
イルランイベント。初めてトレイルを始める人にも安
心な、ゆっくりペースで走る。走り方のアドバイスも
あり。制限時間は4時間。受け付け時間は9:15 ～ 9:30。
走行距離は20㎞。
かまく RUN 事務局
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
e-mail：[email protected]
http://www.kamakurun.jp
FAX：03-6903-2579
e-mail：shop@adventure-divas.
com
http://www.adventure-divas.com
122
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
トレイルランニング初級者向けのセッション。都心か
4/23
（木）
東京都
4/25
（土）
神奈川県
高尾・城山
京王線
トレイルランニング
高尾山口駅
3,000 円
10 名
前日
トレイルラン
レベル 1
丹沢・弘法山
エリア
5,000 円（税込）
30 名
定員になり次
第、締め切り
「弘法の名水コース」
鎌倉トレイルツアー
4/25
大岡川コース
（土）
神奈川県 （★★★☆☆☆）
鎌倉トレイルツアー
4/25
入門コース
（土）
神奈川県 （★☆☆☆☆☆）
JR 鎌倉駅
発着
JR 鎌倉駅
発着
3,500 円
30 名
3 日前
心して参加できる。コースは、高尾山口駅⇒1号路また
TEL：03-5426-3644
は6号路または稲荷山コース⇒高尾山⇒一丁平⇒城山ま
での往復12㎞コース。開催時間は9:30 ～ 13:00。
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
も安心。自分のペースで無理なく走ることができる。
装備やウエア、飲食の話、上り下りの走り方（歩き方）
など適宜アドバイスもあり。集合は10:00。走行距離は
4/26
（日）
神奈川県
トレイルランニング
3,000 円
30 名
3 日前
4/29
高尾・景信山
（水・祝）
トレイルランニング
東京都
com
http://www.adventure-divas.com/
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
かまく RUN 事務局
イルランイベント。初めてトレイルを始める人にも安
心な、ゆっくりペースで走る。走り方のアドバイスも
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
走行距離は20㎞。
http://www.kamakurun.jp
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
かまく RUN 事務局
イルランイベント。初めてトレイルを始める人にも安
心な、ゆっくりペースで走る。走り方のアドバイスも
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
http://www.kamakurun.jp
トレイルランニング初級者向けのセッション。武蔵五日
JR 五日市線
武蔵五日市駅
3,000 円
10 名
前日
JR 鎌倉駅
発着
5,500 円
30 名
3 日前
アウトドアスポーツクラブ
市駅をスタートして、日の出山、御岳山ロックガーデン
TRACK　TOKYO
を巡る。その後は、つるつる温泉まで下る。温泉入って、
（トラック・トーキョー）
疲れた体を癒して帰ろう！　つるつる温泉からは、バス
TEL：03-5426-3644
で武蔵五日市駅まで戻る。コースは武蔵五日市駅⇒日の
e-mail：[email protected]
出山⇒御岳山ロックガーデン⇒日の出山⇒つるつる温泉
http://www.rh-track.com/
までの20㎞コース。開催時間は9:00 ～ 15:00。
参加者全員が一緒に安全に完走することを目指すトレ
かまく RUN 事務局
イルランイベント。初めてトレイルを始める人にも安
心な、ゆっくりペースで走る。走り方のアドバイスも
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
あり。制限時間は8時間。受け付け時間は8:00 ～ 8:15。 e-mail：[email protected]
走行距離は40㎞。
http://www.kamakurun.jp
トレイルランニング初級者向けのセッション。途中で通る
高尾山は、ミシュランガイドで最高ランク三つ星の観光地
京王線
高尾山口駅
3,000 円
10 名
前日
FUNFUN
4/29
トレイルラン
（水・祝）
「ヤブヤブアドベンチ
神奈川県
FAX：03-5390-0961
e-mail：shop@adventure-divas.
あり。制限時間は3時間。受け付け時間は9:15 ～ 9:30。 e-mail：[email protected]
からの
つるつる温泉
鎌倉トレイルツアー
満腹コース
TEL：080-6700-7171
あり。制限時間は4時間。受け付け時間は9:15 ～ 9:30。 e-mail：[email protected]
御岳山ロック
4/26
（日）
東京都
アドベンチャーディバズ
約9㎞。
走行距離は10㎞。
ガーデン＆
日の出山
アウトドアスポーツクラブ
らも近く、手軽に行ける絶好の観光地、高尾山をトレ
TRACK　TOKYO
イルランニングしよう。ゆっくりペースで進むので安 （トラック・トーキョー）
シンデレラトレイルランは女性限定なので、初めてで
シンデレラ
問い合わせ
箱根・湯河原
エリア
6,000 円（税込）
30 名
定員に達し次
第、締め切り
ャートレラン」
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
にも選出されるほどの山。ゆっくりペースで進むので安心 （トラック・トーキョー）
して参加できる。コースは、高尾山口駅⇒1号路または6
TEL：03-5426-3644
号路または稲荷山コース⇒高尾山⇒一丁平⇒城山⇒景信山
までの往復16㎞コース。開催時間は9:00 ～ 13:00。
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
4月のFUN FUNは、地図にのっていない箱根から湯
アドベンチャーディバズ
TEL：080-6700-7171
河原をつなぐマニアックなコース。ときには猛ヤブを
必死にかきわけながら、笹薮トンネル・不明瞭セクシ
FAX：03-6903-2579
e-mail：shop@adventure-divas.
ョンもあり、ワイルド感たっぷり！ 集合時間は9:15。
com
走行距離は約14㎞。
http://www.adventure-divas.com
フルマラソンに向けたトレーニングを行っている人を
足柄坂道
4/29
（水・祝） トレーニング
神奈川県 （★★★☆☆☆）
4/29
高松山トレイル
（水・祝）
（★★☆☆☆☆）
神奈川県
JR 山北駅
発着
JR 山北駅
発着
3,000 円
3,000 円
30 名
30 名
3 日前
3 日前
対象としたポイント練習。1人ではなかなかできない、
かまく RUN 事務局
峠走を実施する。同じ目標をもった仲間と走り、自信
TEL：0467-33-5813
とスタミナをつけよう（タイムは競わない）
。また、更
080-9543-4812
衣室および荷物保管場所もあり、女性も安心。ラン終
e-mail：[email protected]
了後はお風呂も利用可能（入浴料は、参加費に含まれ
http://www.kamakurun.jp
ている）
。 制限時間は 3 時間 30 分。受け付け時間は
9:30 ～ 9:45。走行距離は24㎞。
丹沢近辺のトレイルコースを、ジョギングインストラ
クターが案内してくれる。これからトレイルランをは
じめようと思っている人、1人では道がわからない人
はぜひ。また、更衣室および荷物保管場所もあり、女
性も安心。ラン終了後はお風呂も利用可能（入浴料は、
参加費に含まれている）
。 制限時間は3時間30分。受
け付け時間は9:30 ～ 9:45。走行距離は15㎞。
かまく RUN 事務局
TEL：0467-33-5813
080-9543-4812
e-mail：[email protected]
http://www.kamakurun.jp
2015 年 5 月 MAY
5/2
（土）
神奈川県
日本百名山巡り
トレイルラン
＠丹沢山＆塔ノ岳＆
鍋割山
日本百名山巡り
5/4
（月・祝） トレイルラン
＠雲取山
東京都
123
小田急線
渋沢駅
JR 青梅線
奥多摩駅
3,500 円
3,500 円
10 名
10 名
前日
日本百名山である丹沢山（標高1567m）
、そして丹沢山塊 アウトドアスポーツクラブ
を代表する塔ノ岳（標高1491m）
、鍋割山（標高1273m） TRACK　TOKYO
を巡る。すばらしい眺望を楽しむことができる山々を走る、 （トラック・トーキョー）
絶景トレイルを満喫しよう。コースは渋沢駅⇒バス移動
（自
TEL：03-5426-3644
己負担）⇒大倉⇒塔ノ岳⇒丹沢山⇒塔ノ岳⇒鍋割山⇒大倉
e-mail：[email protected]
までの約23㎞コース。開催時間は8:00 ～ 16:00。
http://www.rh-track.com/
前日
日本百名山、そして東京都の最高峰である雲取山（標高
アウトドアスポーツクラブ
2017m）を巡る。天候に恵まれれば、七つ石山から雲取
TRACK　TOKYO
山へ続く稜線から富士山をはじめ、南アルプスの眺望が開
（トラック・トーキョー）
け、絶景トレイルを満喫できるのが魅力。そんな魅力いっ
TEL：03-5426-3644
ぱいの雲取山まで旅トレイルしよう。コースは奥多摩駅⇒
e-mail：[email protected]
バス移動（自己負担）⇒鴨沢⇒七ッ石山⇒小雲取山⇒雲取
http://www.rh-track.com/
山までの往復約27㎞コース。開催時間は8:30 ～ 17:00。
イベント名
奥多摩よくばり
5/5
（火・祝） トレイルラン
＠棒ノ嶺＆高水三山
東京都
集合・走行場所
JR 青梅線
御嶽駅
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
奥多摩を代表する棒ノ嶺（棒ノ折山ともいう）と高水
三山（高水山・岩茸石山・惣岳山）を巡る。奥多摩を
3,000 円
10 名
前日
代表する魅力いっぱいの山々を旅トレイルしよう。コ
ースは御嶽駅⇒惣岳山⇒岩茸石山⇒黒山⇒棒ノ嶺まで
の往復約20㎞コース。開催時間は8:30 ～ 16:00。
問い合わせ
アウトドアスポーツクラブ　TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
アドベンチャーディバズ
5/9
（土）
神奈川県
FUNFUN
トレイルラン葉山
ジャングル探検
三浦半島
エリア
6,000 円（税込）
定員に達し次
第、締め切り
30 名
ラン
５月のFUN FUNは、この時期人気のジャングルコース
TEL：080-6700-7171
を走る。ヤブをかき分け、沢をジャブジャブ。夏を先
取りして思う存分遊ぼう！　集合時間は10:00走行距
FAX：03-6903-2579
e-mail：shop@adventure-divas.
離は約10㎞。
com
http://www.adventure-divas.com
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
Race & Event Guide
ランニング以外の楽しさが満載
打ち上げをしたり、
ランの途中においしいものを食べたり……。今回は合宿もありと、
楽しみながらランニングスキルもアップできる楽しいイベントがパワーアップ。
トレーニングをスタートさせるモチベーションがアップするはず。
ランニング ＋ α
開催日
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
問い合わせ
2015 年 3 月 MARCH
3/25
（水）
東京都
【カップリング無し】
平日皇居
プチRUNコン
受け付け：
ランニングステ
ーション麹町店
走行場所：
男性3,500円
女性2,000円
30名
皇居1周
3/28
（土）
東京都
お花見RUN
＠上野公園
Run Pit
定員になり次
通常のRUNコンを平日向けにアレンジしたプチRUN
コン。出会いが目的で、ランニング自体は軽い遊び感
第、締め切り
（キャンセル
待ち可能）
覚の内容になっている。ウォーキングや休憩を設ける
のでランニング初体験の人でも楽しく参加できる。満
20歳以上の人限定。走行時間は約60分。開催時間は
19:30 ～ 21:30。
1,500円
15名
前日
ベストパートナー
TEL：050-3786-8028
FAX：050-3786-8029
e-mail：[email protected]　http://fcop.jp/
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
ランニングかねてお花見をしよう。関東お花見スポッ
（トラック・トーキョー）
トランニング第3位に入るほど人気スポット、上野公園
TEL：03-5426-3644
を走る。開催時間は14:00 ～ 16:00。
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
3/28
（土）
東京都
〈GO.FIELD
アソシエイツ〉
RunPit との共同企画。まずは皇居から浅草を目指す。
RunPit
TrveRun
浅草・隅田川
2,300円
20名
3月27日
定員になり、
次第締め切り
観光しながら、エイドステーションの気分で、食べ歩
きを行う。その後、浜離宮恩賜庭園までは水上バスで
隅田川クルージング！　走行距離は合計10㎞（往路5
㎞・復路5㎞）程度。集合時間は13:00 ～。
＜ GO.FIELD アソシエイツ＞ 茂又
TEL：03-6718-2855
FAX：03-6718-1321
e-mail：[email protected]
http://www.gfjassociates.
com/150328run
3/29
（日）
東京都
お花見RUN
＠隅田公園
Run Pit
1,500円
15名
前日
アウトドアスポーツクラブ
ランニングかねてお花見をしよう。隅田公園は、関東
TRACK　TOKYO
お花見スポットランニング第5位に入るほど人気スポッ （トラック・トーキョー）
ト。隅田川の両岸を約1㎞にわたって続く桜並木を走る。 TEL：03-5426-3644
開催時間は9:30 ～ 11:30。
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
3/29
（日）
東京都
都電荒川線沿線
お花見マラニック
20㎞
受け付け：都
電荒川線「三
ノ輪橋」駅前
2,000円、クラブ会
員1,000円（保険を
含む）
30名
3月27日
都電荒川線の全線、三ノ輪橋から早稲田へ。荒川遊園、 快体健歩ランニングクラブ　飛鳥山公園、とげぬき地蔵商店街など、下町情緒漂う
TEL：03-3353-0701　沿線の桜の名所を巡る。約７分/㎞の速さで約20㎞。 e-mail：[email protected]
途中上がりもOK。RUNは9:45 ～ 14:45。
http://www.kaitaikenpo-rc.com
前日
お花見ランニングを開催する。RunCube 近くの広場からス
タートし、北の丸公園→千鳥ヶ淵→半蔵門→国会前庭→日比
谷公園→皇居外苑→RunCube と皇居周辺の桜を見ながらラ
ンニングをする。当日は混雑が予想されるのと、お花見がメ
インなのでペースはゆっくり。写真を撮ったりする時間も設
けられる。講師は、真田雅之さん。開催時間は9:00 ～ 11:00。
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6788
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
通常のRUNコンを平日向けにアレンジしたプチRUN
コン。出会いが目的で、ランニング自体は軽い遊び感
覚の内容になっている。ウォーキングや休憩を設ける
のでランニング初体験の人でも楽しく参加できる。満
20歳以上の人限定。走行時間は約60分。開催時間は
17:00 ～ 20:30。
ベストパートナー
TEL：050-3786-8028
FAX：050-3786-8029
e-mail：[email protected]
http://fcop.jp/
3/29
（日）
東京都
3/29
（日）
東京都
【皇居】
お花見ランニング
RunCube
ランニング合コン
【お台場RUNコン】
受け付け：大江
戸温泉物語駐車
場内フットサル
コート奥クラブ
ハウス周辺
走行場所：お台
場の潮風公園・
海浜公園・レイ
ンボーブリッジ
付近
1,500円
男性5,000円
女性3,000円
15名
40名
定員になり次
第、締め切り
（キャンセル
待ち可能）
124
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
イベント名
3/30
（月）
東京都
「後半粘るための
エクササイズ」
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
ランニングを補完するエクササイズを実施する。意識
飛躍の春⑤
adidas
RUNBASE
1,000円
定員になり次
第、締め切り
10名
（有料クリニック）
するのは股関節まわり、肩甲骨まわりの可動性向上。
基礎的なエクササイズに加え、脚部への負荷の高いも
のも実施。マラソン終盤に粘れる体づくりを目指す。
ランニングはなし。開催時間は19:30 ～ 20:30。
ランニングかねてお花見をしよう。ソメイヨシノを中
3/31
（火）
東京都
夜桜RUN
＠東京ミッドタウン
Run Pit
1,200円
15名
前日
問い合わせ
adidas RUNBASE
TEL：03-3261-9980
http://www.adidas.jp/
runbase/
アウトドアスポーツクラブ
心に旧防衛庁時代から受け継いだ約45本の桜を含む
TRACK　TOKYO
約150本の桜がある東京ミッドタウンおよび、隣接す （トラック・トーキョー）
る港区立檜町公園を走る。お花見の期間は、ライトア
TEL：03-5426-3644
ップもされているので、夜桜も楽しめる。開催時間は
19:00 ～ 20:30。
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
2015 年 4 月 APRIL
ランニングかねてお花見をしよう。花見客でにぎわう
4/2
（木）
東京都
夜桜RUN
＠芝公園
＆日比谷公園
Run Pit
1,200円
15名
前日
年に1度の「お花見ジョギング」。コーチと一緒にアドバイス
4/4
（土）
東京都
ジョギング＆スパ
「お花見ジョギング」
スパ集合
スパ～飛鳥山
公園
3,325円（税込み）
スパ入浴
（特典付き）
前日
なし
を受けながら走ることができるので、初心者も安心のクリニッ
当日の場合は、 ク。スパ利用とジョギングがセットになっているため、走った
後に汗を流してすっきりリラックスできる。開催時間は14:00
要問い合わせ
～ 16:00。13:30までに受け付けをすまそう。走行距離は約8㎞。
4/4
（土）
東京都
お花見RUN
＠新宿御苑
Run Pit
2,000円
15名
前日
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
芝公園や東京タワー周辺を走る。日比谷公園は、日本
（トラック・トーキョー）
初の洋風近代式公園で、噴水と緑や花々が配された癒
TEL：03-5426-3644
しの空間。桜のベストスポットは、かもめの広場。開
e-mail：[email protected]
催時間は19:15 ～ 21:15。
http://www.rh-track.com/
タイムズ スパ・レスタ
TEL：03-5979-8924
FAX：03-5979-8927
http://www.timesspa-resta.jp/
皇居をスタートして、新宿御苑までランニング。新宿
アウトドアスポーツクラブ
御苑内では、お花見を楽しむ。約65種1300本の特色
TRACK　TOKYO
あふれる桜が咲き誇る新宿御苑。種類によって開花期 （トラック・トーキョー）
が異なるので、長い期間色々な桜が楽しめるのが特徴。 TEL：03-5426-3644
参加費には新宿御苑入園料も含む。開催時間は13:00
e-mail：[email protected]
～ 15:30。
http://www.rh-track.com/
オーガニック整体院 麹町店　イチオシお花見スポットは「都内随一の桜の名所」と （齋藤）
（月曜日～日曜日 10:30
受け付け：
4/4
（土）
東京都
お花見ラン
オーガニック
整体院麹町店
走行場所：
1,000円
8名
（先着順）
定員になり次
第、締め切り
千鳥ヶ淵公園
して有名な千鳥ケ淵緑道沿い。桜のきれいな景色を楽
しみながらのランニングは、モチベーションが上がる
～ 20:30）
TEL：03-6380-9934
はず。皇居千鳥ヶ淵公園へ移動し、お喋りしながらの
ゆっくりペースで約3㎞のジョギングを実施する。途
中で桜景色を楽しみながらのウォーキングもあり。本
e-mail：[email protected]
http://www.organic-seitai.jp/
イベントの詳細はHPをチェックしよう。開催時間は、
9:30 ～ 11:30（集合9:00）
。
kojimachi/
http://www.facebook.com/
kojimachi.os
4/4
（土）
東京都
スカイツリー＆
荒川･隅田川
お花見マラニック
22㎞
受け付け：
江東区深川北
スポーツセン
ター
2,000円、クラブ会
員1000円（シャワ
小松川公園、隅田公園など桜の名所を巡るマラニック。 快体健歩ランニングクラブ　30名
4月2日
ー、保険を含む）
約７分/㎞（休憩や信号待ちを除く）で走る。アーリ
ーフィニッシュ（途中上がりもOK）
。RUNは11:30 ～
16:00。
TEL：03-3353-0701　e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
日本スポーツ＆
4/4
（土）
東京都
［JoyRun ☆ 419th］
春爛漫！
世田谷の桜三昧!!
野毛古墳と等々力渓谷
JOYRUN
駒沢ラン
ステーション
「PARK」
2,980円（保険料込
み・Tシャツ付き）
、
2,480円（保険料込
み・Tシャツなし）
スポーツエン
20名
（先着順）
［JoyRun ☆ 428th］
4/4
（土）
京都府
4/4
（土）
福岡県
4/5
（日）
東京都
125
ざ・日本の春を味わう！
ジョイランin京都
2015春
（東山～左京～上京～
中京）
福岡開催！
ランニング合コン
in福岡
第21回　皇居ランニング＆
ヨガイベント　musubi-cafe
祇園鴨川店 受け付け：ホテ
ルサンライン
福岡大濠　2階
『パレットの間』
走行場所：大濠
公園（おおほり
こうえん）内
周回園路（ジョ
ギングロード）
受け付け：
オーガニック
整体院麹町店
走行場所：
皇居1周
2,980円（保険料込
み・Tシャツ付き）
、 20名
2,480円（保険料込 （先着順）
み・Tシャツなし）
男性4,500円
女性3,000円
2,500円
24名
8名
（先着順）
トリー締め切
り 3月31日
事務局締め切
り 4月2日
スポーツエン
トリー締め切
り 3月31日
事務局締め切
り 4月2日
定員になり次
第、締め切り
（キャンセル
待ち可能）
定員になり次
第、締め切り
桜新町の見事な桜並木～野毛古墳。都内唯一の等々力
渓谷・等々力不動～九品仏～駒沢公園の桜を満喫しよ
ボディー・マイスター協会
TEL：03-5770-7615
う。有名なオーボンビュータンをはじめ、洋菓子・和
菓子を堪能する。走行距離は約13㎞。駒沢ランステー
ション「PARK」は割り引き料金540円で利用可能。
FAX：03-5785-6819
e-mail：contact@body-meister.
co.jp
http://www.body-meister.co.jp/
日本の春を語るには、京都なしでは始まらない！　言
わずと知れた観光名所を、おしゃれなTシャツとフレッ
シュな気持ちで、爽快に駆け抜ける。今回で第7回を数
える、京都ジョイランは、東山～左京～上京～中京の
桜スポット巡り。観光・甘味処・ランニングの一石三
鳥なイベント・ジョイランで京都を楽しもう。
日本スポーツ＆
ボディー・マイスター協会
TEL：03-5770-7615
FAX：03-5785-6819
e-mail：contact@body-meister.
co.jp
http://www.body-meister.co.jp/
出会いが目的で、ランニング自体は軽い遊び感覚の内
ベストパートナー
容になっている。ウォーキングや休憩を設けるので初
TEL：050-3786-8028
心者でも安心。専門コーチが親切・丁寧に教えてくれ
FAX：050-3786-8029
るので、ランニング初体験の人でも楽しく参加できる。
e-mail：[email protected]　満20歳以上の人限定。走行時間は約70分。開催時間
http://fcop.jp/
は13:30 ～ 16:30。ウォーキング合コンも同時開催。
最近走り始めた人、ランニングにヨガをとり入れたい オーガニック整体院 麹町店（杉田）
人におすすめの皇居ランニングイベント。途中3回程度 （月曜日～日曜日
の休憩を入れて、参加者に合わせて話ができるくらい
11:30 ～ 20:30）
のゆっくりペースで走る。肩甲骨・骨盤・体幹を意識
TEL：03-6380-9934
した歩き方・走り方、ランのためのウォーミングアッ
e-mail：[email protected]
プ・クールダウンヨガも学べるお得なクリニックだ（霧
雨程度ならラン決行。霧雨より強い雨の時は、屋内で
http://www.organic-seitai.jp/
ヨガとラン補強体幹トレーニングクラスに変更）
。詳細
kojimachi/
http://www.facebook.com/
はHPをチェックしよう。開催時間は9:30 ～ 12:30（集
合：9:00）
。
kojimachi.os
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
皇居（RUNCUBE）発～江戸川区にある隅田公園まで行っ
4/5
（日）
東京都
discoverRun
@江戸の桜
RunCube
1,500円　RunCube の施設利
15名
前日
用料別途
（700円～）
て帰って約12㎞。目指すは歴史ある700本の桜並木。お
こずかい持ってぶらり散歩ラン！　走るルートのプチ歴史
情報も聞けるかも。スピードはゆっくり6分/㎞～ 7分/㎞。
約3㎞毎に休憩をするので、初心者でも安心して参加でき
る。講師は、浦谷美帆さん。開催時間は9:00 ～ 12:00。
［JoyRun ☆ 431st］
4/5
（日）
石川県
かいちょ～プレゼンツ
金沢スイーツランニング
～ランガイドと巡る武家
金沢駅東口　鼓門　着替えて集合
屋敷と金沢城完全走破～
2,980円（保険料込
み・Tシャツ付き）
、
2,480円（保険料込
スポーツエン
20名
（先着順）
み・Tシャツなし）
トリー締め切
り 3月31日
事務局締め切
り 4月2日
受け付け：愛
知県体育館内
4/5
（日）
愛知県
【カップリング無し】
名古屋ランニング
合コン
クルマ中心で動く金沢市内を自分の身丈目線で見てみよ
う。違った景色がきっと現れるはず。地元でも街を走っ
たことのない人、転勤で金沢に来たばかりの人、旅行ガ
イドブック片手の旅行者、週末出張の延長で滞在してい
る人などなど、知らない者同士がこの場で出会い、楽し
い時間を過ごし、再会を約束したくなるイベント。
出会いが目的で、ランニング自体は軽い遊び感覚の内
フィットネス
ルーム
男性5,000円
走行場所：名
城公園コース
女性3,000円
40名
定員になり次
第、締め切り
容になっている。ウォーキングや休憩を設けるので初
心者でも安心。専門コーチが親切・丁寧に教えてくれ
（キャンセル
るので、ランニング初体験の人でも楽しく参加できる。
待ち可能）
満20歳以上の人限定。走行時間は約60分。開催時間
は10:00 ～ 13:00。
または名古屋
問い合わせ
RabbitFoot ランニングクラブ
TEL：03-6809-6822
FAX：03-6809-6789
e-mail：[email protected]
http://www.rabbitfoot-rc.com/
日本スポーツ＆
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
ボディー・マイスター協会
TEL：03-5770-7615
FAX：03-5785-6819
e-mail：contact@body-meister.
co.jp
http://www.body-meister.co.jp/
ベストパートナー
TEL：050-3786-8028
FAX：050-3786-8029
e-mail：[email protected]
http://fcop.jp/
城外周
4/5
（日）
京都府
［JoyRun ☆ 429th］
ざ・日本の春を味わう！
ジョイランin京都
2015春（嵐山）
musubi-cafe
嵐山店
2,980円（保険料込
み・Tシャツ付き）
、
2,480円（保険料込
み・Tシャツなし）
20名
（先着順）
スポーツエン
トリー締め切
り 3月31日
事務局締め切
り 4月2日
【カップリング無し】
大阪ランニング合コン
ンター 3Fフィ
ットネスジム
走行場所：井
高野ゴルフセ
男性5,000円
女性3,000円
40名
4/6
（月）
東京都
4/7
（火）
東京都
熊本開催！
ランニング合コン
in熊本
お花見RUN
＠芝公園
出会いが目的で、ランニング自体は軽い遊び感覚の内
容になっている。ウォーキングや休憩を設けるので初
ベストパートナー
第、締め切り
（キャンセル
待ち可能）
心者でも安心。専門コーチが親切・丁寧に教えてくれ
るので、ランニング初体験の人でも楽しく参加できる。
満20歳以上の人限定。走行時間は約60分。開催時間
定員になり次
40名
第、締め切り
（キャンセル
待ち可能）
出会いが目的で、ランニング自体は軽い遊び感覚の内容になって
いる。ウォーキングや休憩を設けるので初心者でも安心。専門コ
1,200円
開催時間は13:15 ～ 16:45。ウォーキング合コンも同時開催。
http://fcop.jp/
アウトドアスポーツクラブ
TRACK　TOKYO
（トラック・トーキョー）
TEL：03-5426-3644
夜桜RUN
＠六本木ヒルズ
4/11
（日）
東京都
〈GO.FIELD
アソシエイツ〉
FunRun
皇居＋
健康バランス定食
東武東上線
「川越駅」
東口歩道橋ロ
ータリー集合
（交番近辺）
10over9
1,200円
15名
2,980円（保険料込
み・Tシャツ付き）
、 20名
2,480円（保険料込 （先着順）
み・Tシャツなし）
1,500円
20名
前日
ベストパートナー
TEL：050-3786-8028
六本木ヒルズでは、回遊式の日本庭園である毛利庭園で、開発前
アウトドアスポーツクラブ
からこの地に根を張る桜の木を見上げながら春の自然の中を散策
TRACK　TOKYO
することができる。また、六本木さくら坂では、開発とともに生 （トラック・トーキョー）
まれ、育ってきた桜並木を楽しめる。桜の開花時期には、桜のラ
TEL：03-5426-3644
イトアップも行われ、文化都心・六本木ヒルズに情緒あふれる景
e-mail：[email protected]
色が広がり、夜桜も楽しめる。開催時間は19:00 ～ 20:30。
http://www.rh-track.com/
Run Pit
15名
e-mail：[email protected]
http://fcop.jp/
ーチが親切・丁寧に教えてくれるので、ランニング初体験の人で
FAX：050-3786-8029
も楽しく参加できる。満20歳以上の人限定。走行時間は約70分。 e-mail：[email protected]
ランニングかねてお花見をしよう。花見客でにぎわう
芝公園や東京タワー周辺を走る。日比谷公園は、日本
Run Pit
TEL：050-3786-8028
FAX：050-3786-8029
初の洋風近代式公園で、噴水と緑や花々が配された癒
しの空間。桜のベストスポットは、かもめの広場。開
催時間は10:00 ～ 12:00。
4/11
（土）
埼玉県
4/12
（日）
神奈川県
走行場所：熊本
城周遊コース
TEL：03-5770-7615
FAX：03-5785-6819
定員になり次
は9:00 ～ 12:00。
男性5,000円
女性3,000円
ボディー・マイスター協会
＆日比谷公園
［JoyRun ☆ 420th］
春爛漫！
小江戸/菓子屋横町の
川越
JOYRUN
4/12
（日）
東京都
受け付け：熊本
市国際交流会館
を数える、京都ジョイランは、嵐山の桜スポットを巡
日本スポーツ＆
e-mail：contact@body-meister.
co.jp
http://www.body-meister.co.jp/
ンター周辺～
淀川河川敷
4/5
（日）
熊本県
わずと知れた観光名所を、おしゃれなTシャツとフレ
ッシュな気持ちで、爽快に駆け抜ける。今回で第8回
る。観光・甘味処・ランニングの一石三鳥なイベント・
ジョイランで京都を楽しもう。
受け付け：井
高野ゴルフセ
4/5
（日）
大阪府
日本の春を語るには、京都なしでは始まらない！　言
前日
スポーツエン
トリー締め切
り 4月7日　事務局締め切
り 4月9日
4月10日
定員になり、
次第締め切り
小江戸川越の江戸情緒あふれる街並みとともに桜並木
を楽しむ。喜多院～伊佐沼の桜並木～川越城本丸御殿
～新河岸川の桜並木～菓子屋横町～時の鐘と蔵の街並
み、そして菓子屋横町にてたくさんのお菓子を見て、
食べてご堪能しよう。走行距離は約12㎞。
走った後は「健康的な減量」や「好パフォーマンス」
のための栄養補給をしよう！　管理栄養士による「ス
ポーツ栄養学」に基づいたメニューを楽しむ。集合時
間は10:00 ～。
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
日本スポーツ＆
ボディー・マイスター協会
TEL：03-5770-7615
FAX：03-5785-6819
e-mail：contact@body-meister.
co.jp
http://www.body-meister.co.jp/
＜ GO.FIELD アソシエイツ＞ 茂又
TEL：03-6718-2855
FAX：03-6718-1321
e-mail：[email protected]
http://www.gfjassociates.
com/150411run
お花見RUN
＠砧公園
＆駒沢公園
田園都市線
桜新町駅
1,500円
15名
前日
砧公園は、広大な芝生に生える桜の古木があり、芝生を囲
アウトドアスポーツクラブ
む樹林のみどりを桜の花が霞のように覆い尽くす自然いっ
TRACK　TOKYO
ぱいの公園。ソメイヨシノの巨木があり、ダイナミックな
（トラック・トーキョー）
花見を楽しむことができる。駒沢公園は、1周約2㎞のラ
TEL：03-5426-3644
ンニングコース沿いに桜を楽しみながら、走ることができ
e-mail：[email protected]
る。集合場所の桜新町駅改札外にコインロッカーがあるの
http://www.rh-track.com/
で荷物を預ける際は利用しよう。開催時間は9:00 ～ 11:00。
花と温泉、
イチゴ狩りを楽しむ
マラニック21㎞
受け付け：
小田急電鉄
東海大学前駅
改札の外
2,000円、クラブ会
員1,000円（シャワ
ー、保険を含む、イ
チゴ代は別途）
24名
4月8日
丹沢の山々と相模湾の景観を臨みながら、チューリッ
プ、八重桜、菜の花などに心を癒し、食べ放題のイチ
ゴ狩りでお腹も満足。林道や遊歩道の全行程約21㎞。
約7分/㎞で走る。RUNは9:55 ～ 15:30。
快体健歩ランニングクラブ　TEL：03-3353-0701　e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
126
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
イベント名
集合・走行場所
参加費用
金沢駅東口　2,980円（保険料込
み・Tシャツ付き）
、
定員
特徴と内容、
目的
申し込み締め切り日
［JoyRun ☆ 432nd］
4/12 日
（日）
石川県
かいちょ～プレゼンツ
金沢スイーツランニング
「金沢あんなとこ・こん
なとこ」
鼓門　着替えて集合
～ランガイドと巡る心の
道と金沢五社めぐり～
4/14
（火）
神奈川県
2,480円（保険料込
スポーツエン
20名
（先着順）
み・Tシャツなし）
平日ロング走企画・
受け付け：
花と温泉、
イチゴ狩りを楽しむ
小田急電鉄
東海大学前駅
2,000円、クラブ会
員1,000円（シャワ
ー、保険を含む、イ
マラニック21㎞
改札の外
チゴ代は別途）
トリー締め切
り 4月7日　事務局締め切
り 4月9日
14名
4月10日
問い合わせ
クルマ中心で動く金沢市内を自分の身丈目線で見てみ
日本スポーツ＆
よう。違った景色がきっと現れるはず。地元でも街を
走ったことのない人、転勤で金沢に来たばかりの人、
ボディー・マイスター協会
TEL：03-5770-7615
旅行ガイドブック片手の旅行者、週末出張の延長で滞
FAX：03-5785-6819
在している人などなど、知らない者同士がこの場で出
e-mail：contact@body-meister.
会い、楽しい時間を過ごし、再会を約束したくなるイ
ベント。
http://www.body-meister.co.jp/
丹沢の山々と相模湾の景観を臨みながら、チューリッ
快体健歩ランニングクラブ　プ、八重桜、菜の花などに心を癒し、食べ放題のイチ
ゴ狩りでお腹も満足。林道や遊歩道の全行程約21㎞。
TEL：03-3353-0701　e-mail：[email protected]
約7分/㎞で走る。RUNは9:55 ～ 15:30。
http://www.kaitaikenpo-rc.com
co.jp
小学生気分でランニングしながら、社会科見学。今回は、 アウトドアスポーツクラブ
4/18
（土）
東京都
4/18
（土）
東京都
4/19 日
（日）
石川県
社会科見学RUN
＠省庁巡り
Run Pit
15名
前日
〈GO.FIELD
アソシエイツ〉
CafeRun
pillar Café
4,500円
（飲食代込み）
4月17日
［JoyRun ☆ 433rd］
かいちょ～プレゼンツ
次第締め切り
金沢スイーツランニング
～ランガイドと巡る武家
金沢駅東口　鼓門　着替えて集合
スポーツエン
トリー締め切
2,980円（保険料込
み・Tシャツ付き）
、 20名
2,480円（保険料込 （先着順）
み・Tシャツなし）
FunRun
皇居＋
り 4月14日
事務局締め切
り 4月16日
〈GO.FIELD
アソシエイツ〉
10over9
1,500円
4/26
（日）
愛知県
ランニング・
コネクション
vol.48
【カップリング無し】
名古屋
ランニング合コン
春のお台場・
4/29
（水・祝） レインボーブリッジ
20･30㎞マラニック
東京都
e-mail：[email protected]
http://www.rh-track.com/
自転車のレンタルが可能なカフェ「Pillar Cafe」に集合
して、渋谷周辺「観光ランニングツアー」を開催。走
＜ GO.FIELD アソシエイツ＞ 茂又
食べても大丈夫。普段走らないエリアを走ると、新鮮
TEL：03-6718-2855
FAX：03-6718-1321
e-mail：[email protected]
な気分で走れるので、普段のコースに飽きた人も、カ
フェ好きの人も、渋谷に集合！　集合時間は14:40 ～。
http://www.gfjassociates.
com/150418run
クルマ中心で動く金沢市内を自分の身丈目線で見てみ
日本スポーツ＆
よう。違った景色がきっと現れるはず。地元でも街を
走ったことのない人、転勤で金沢に来たばかりの人、
ボディー・マイスター協会
TEL：03-5770-7615
旅行ガイドブック片手の旅行者、週末出張の延長で滞
在している人などなど、知らない者同士がこの場で出
FAX：03-5785-6819
e-mail：contact@body-meister.
会い、楽しい時間を過ごし、再会を約束したくなるイ
ベント。
co.jp
http://www.body-meister.co.jp/
＜ GO.FIELD アソシエイツ＞ 茂又
TEL：03-6718-2855
FAX：03-6718-1321
ポーツ栄養学」に基づいたメニューを楽しむ。週末に
e-mail：[email protected]
向けて、健康管理と体づくりを！　集合時間は19:15 ～。 http://www.gfjassociates.
次第締め切り
健康バランス定食
4/25
（土）
東京都
TEL：03-5426-3644
走行距離は12㎞。ゆっくりペースで走るので、初心者
でも安心して参加できる。開催時間は14:00 ～ 16:00。
走った後は「健康的な減量」や「好パフォーマンス」
のための栄養補給をしよう！　管理栄養士による「ス
4月10日
定員になり、
20名
省・国土交通省・環境省・防衛省すべての省庁を巡る。
った後はそのまま懇親会を実施する。走っているから、
定員になり、
15名
渋谷・恵比寿
屋敷と金沢城完全走破～
4/24
（金）
東京都
1,500円
国会議事堂・内閣府・総務省・法務省・外務省・財務
TRACK　TOKYO
省・文部科学省・厚生労働省・農林水産省・経済産業 （トラック・トーキョー）
com/150424run
JOGLIS・
皇居1周
男性7,000円、女性
40名（男
6,000円（施設使用
料・食事代含む）
性20名女
性20名）
受け付け：愛知
県体育館内フィ
ットネスルーム
走行場所：名城
男性5,000円
女性3,000円
40名
公園コースまた
は名古屋城外周
一緒にランニングを楽しむために、
「ランニング・コ
ネクション」をつくろう。独身の男女限定で開催され、
JOGLIS
TEL：03-3221-6100　当日はランニング後においしい食事を楽しむこともで
きる。受け付け時間は14:00 ～、開催時間は14:30 ～
19:00。
FAX：03-3221-0235　e-mail：[email protected]
http://www.joglis.jp/
定員になり次
出会いが目的で、ランニング自体は軽い遊び感覚の内
容になっている。ウォーキングや休憩を設けるので初
ベストパートナー
第、締め切り
（キャンセル
待ち可能）
心者でも安心。専門コーチが親切・丁寧に教えてくれ
るので、ランニング初体験の人でも楽しく参加できる。
満20歳以上の人限定。走行時間は約60分。開催時間
4月18日
は10:00 ～ 13:00。
受け付け：江
東区有明スポ
2,000円、クラブ会
ーツセンター、 員1,000円（シャワ
コース/お台
ー、保険を含む）
場、有明
24名
TEL：050-3786-8028
FAX：050-3786-8029
e-mail：[email protected]　http://fcop.jp/
春の恒例20・30㎞走。見晴らしがよく、走りやすい東
京港・埠頭の臨海エリアとレインボーブリッジの往復
を、信号待ちや休憩などを除く約7分/㎞の速さで走る。
RUN時間は10:15 ～ 16:00。
快体健歩ランニングクラブ　TEL：03-3353-0701　e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
4月20日
秩父丘陵、荒川、さくら湖に接する緑豊かな環境のな
かで、マラニック、フォーム改善、トレイルラン、ペ
ース・テーマ変化走、LSD、ゲームRUNなど多彩なメ
ニューを走力に応じて楽しむ。1泊2日や日帰りプラン
も応相談。
快体健歩ランニングクラブ　TEL：03-3353-0701　e-mail：[email protected]
http://www.kaitaikenpo-rc.com
先着
今年で16年目を迎えるトレーニング、講習、親睦等、
盛りだくさんの宿泊型ランニングイベント。レベル別
にグループ編成をするので、上級者から初心者まで誰
でも参加可。
NPO 法人あっとランナー　e-mail：[email protected]
http://www.runner.ne.jp/
eathletes/gwcamp/
4月26日
定員になり次
第、締め切り
トライアスロンを始めたい人から上級者まで、誰でも満
足できる1泊2日のトライアスロンキャンプ。レベル別
指導、好評の技術練習と、ビデオ撮影。1人ひとりへの
アドバイスを柱に、3種目の技術を徹底指導。2日目には
ミニトライアスロン記録会を実施。トライアスロンを始
めたい人のためのバイク（競技用自転車）レンタルあり。
宇都宮村上塾
TEL：090-4053-0610
e-mail：info@murakamijuku.
com　http://www.murakamijuku.
com/
4月27日
2015 年 5 月 MAY
5/3
（日）
ランニングキャンプ
～5
in秩父・奥武蔵
（火・祝）
埼玉県
5/4
（月・祝） GW eA オープン・
ランニングキャンプ
～6
（水・祝） 2015
静岡県
5/9
（土）～
10（日）
栃木県
希望日
栃木県
127
埼玉県秩父市
御殿場
トライアスロン
トレーニングキャンプ
＆
ミニトライアスロン！
宇都宮市
サイクリング
ターミナル
ランニングスクール
みゆきがはら
スイミングス
クール
30,000円、
クラブ会員26,000円
28,400円
30名
約70名
20,000円
17,000円
（会員・学生）
月8,640円（入会
金5,670円、年会費
3,150円、保険料）
※ロッカー使用料
無料。年間保険料、
施設使用料別途
20名
「ランニングを楽しみたい方応援します！」をコンセプ
1名
随時
トに開催される個別プログラムレッスン。ランニング
未経験者から健康増進のために走りたい人、競技指向
で自己ベストを目指す人まで幅広い目的のランナーに
対応。日本人に合うランニング走法を研究し、実践し
た指導陣がサポートしてくれる。中学生以上対象。
宇都宮村上塾
TEL：090-4053-0610
e-mail：info@murakamijuku.
com　http://www.murakamijuku.
com/
希望日
東京都
神奈川県
埼玉県
千葉県
希望日
東京都
イベント名
集合・走行場所
参加費用
定員
申し込み締め切り日
8,640円/時間（東京
Japan
マラソンクラブ
プライベートレッスン
要相談
23区外でのレッスン希
望の場合、出張費別途。
要相談
随時募集
ペアやグループ単位で
の指導も受け付け）
Japan
JMC
マラソンクラブ
プライベートレッスン
コンディショ
ニングlab
8,640円/時間
（30分～の
要相談
随時募集
指導もあり）
特徴と内容、
目的
走り方を丁寧に基礎から学ぶことができる個々の目標
や目的に応じたオーダーメイドの指導を提供。フォー
Japan マラソンクラブ
TEL：03-6661-8969
ムチェックでは姿勢・バランス・左右差など、自分で
FAX：03-5211-5219
はわからない走り方の特徴やクセを知り、その改善方
法や解決策を指導してくれる。
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
ランナーのためのトレーニングスペース「JMCコンディシ
Japan マラソンクラブ
ョニングlab」
。走り方指導専門のJapan マラソンクラブだか
TEL：03-6661-8969
らできる、ランナーに必要なストレッチ、筋力トレーニング、 FAX：03-5211-5219
バランストレーニングをマンツーマン指導。プライベートな
空間で、着実に、寄り道することなくレベルアップしよう。
月～木
曜日
第 2・4
日曜日
東京都
月～木
曜日
第 2・4
日曜日
東京都
月～
木曜日・
日曜日
東京都
月～木
曜日
第 2・4
日曜日
東京都
麻布十番
インソール作成教室
プライマリ
メディカル
20,000円
4名
定員になり次
第、締め切り
クリニック
テーピング教室
（痛み予防とパフォー
マンスアップ）
麻布十番
プライマリ
メディカル
クリニック
12,000円（テーピ
ング代金込み）
8名（個
定員になり次
別対応）
第、締め切り
麻布十番
コンディショニング
ランニング健診/
スイム健診/
バイク健診
プライマリ
メディカル
クリニック
10,000円
8名
定員になり次
第、締め切り
プライマリ
メディカル
ランニング時の痛みを抑え、パフォーマンスをアップ
するカスタムメイドインソール。骨・関節・筋構造を
熟知した動作分析の専門家である理学療法士が細かく
形態や機能・フォームをチェックして作成してくれる。
所要時間は120分（評価・作成、当日渡し）
。
ランニング時の足やヒザの痛みや違和感に対し、自分
で貼付でき、障害予防やパフォーマンスを向上させる
テーピングの方法を指導。さらに、正しいランニング
スタイルを習得するポイントも学ぶことができる。所
要時間は60分。
ランニング時の痛みや体に不調がある人に、姿勢・フ
ォーム・身体機能からその原因を鑑別し、適切なアド
バイスとコンディショニングを行い、永続的に楽しめ
るランニングスタイルを提供してくれるコンディショ
ニングクリニック。所要時間は60分。
痛み・柔軟性・筋力・フォームなどをチェック。現在
の身体状態を分析し、点数化および気をつけるポイン
麻布十番
各35,000円
各4名
定員になり次
第、締め切り
クリニック
トや必要なトレーニングを提供するランナー、バイカ
ー、スイマーのための健診。各プログラムともに所要
時間は、
チェック（初回）90分、
フィードバック（後日）
60分。トライアスロンにトライしたい人におすすめ。
がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」
。その主宰
希望日
東京都
月・金・
土曜日
大阪府
ランナーズμ
個人レッスン
Run-spot　ランニング
パーソナルレッスン
（日時は個別に対応）
月・金・ Run-spot　ランニング教室
土曜日
大阪府 （日時は個別に対応）
世田谷区内
および近郊
Run-spot集合
長居公園
周回コース
Run-spot集合
長居公園
周回コース
5,000円/90分
（初回体験は半額）
8,000円/4回分
（ロッカー代含む）
1名～
3名
1,500円
（ロッカー代含む）
1名～
3名
ミズノ
ランニングフォーム
WEB
診断システム
予約
（フォーム）
HP 参照 「F.O.R.M.」
ベーシック＆
北海道
北海道立総合
体育センター
（北海きたえ
ーる）
1名
ベーシック
3,000円＋税、
プレミアム
6,000円＋税
プレミアムコース
前日
～ 20:00
事前申し込み
定員になり次
第、締め切り
前日
（要予約）
ベーシッ
ク 1名
（30
分）
、プレ
事前予約
ミアム 1
名（60分）
ベーシッ
ク 1名（30
分）
、プレ
ミアム 1
事前予約
名（60分）
、
グループ
2 ～ 4名
（120分）
WEB
予約
HP 参照
東京都
ミズノ
ランニングフォーム
診断システム
エスポート
「F.O.R.M.」
（フォーム）
ミズノ2階
ベーシック＆
プレミアムコース＆
グループレッスン
ベーシック
3,000円＋税、
プレミアム
6,000円＋税、
グループ 15,000円
＋税
WEB
予約
HP 参照
大阪府
ミズノ
ランニングフォーム
診断システム
ミズノ大阪店
「F.O.R.M.」
（フォーム）
1階
ベーシック＆
プレミアムコース＆
グループレッスン
ベーシック
3,000円＋税、
プレミアム
6,000円＋税、
グループ 15,000円
＋税
ベーシッ
ク 1名
（30
分）
、プ
レミアム
1名（60
分）
、グル
ープ 2 ～
4名（120
分）
ベーシック
3,000円＋税、
プレミアム
6,000円＋税
ベーシッ
ク 1名
（30
分）
、プレ
事前予約
ミアム 1
名（60分）
ミズノ
ランニングフォーム
WEB
診断システム
熊本県民総合
予約
（フォーム） 運動公園
HP 参照 「F.O.R.M.」
ベーシック＆
熊本県
プレミアムコース
事前予約
問い合わせ
2015 MARCH - 2015 JULY
開催日
e-mail：[email protected]
http://www.jmcrun.com/
麻布十番
プライマリメディカルクリニック
TEL：03-5474-2700
FAX：03-5474-2600
e-mail：[email protected]
http://www.az10.jp/
麻布十番
プライマリメディカルクリニック
TEL：03-5474-2700
FAX：03-5474-2600
e-mail：[email protected]
http://www.az10.jp/
麻布十番
プライマリメディカルクリニック
TEL：03-5474-2700
FAX：03-5474-2600
e-mail：[email protected]
http://www.az10.jp/
麻布十番
プライマリメディカルクリニック
TEL：03-5474-2700
FAX：03-5474-2600
e-mail：[email protected]
http://www.az10.jp/
ランナーズ μ 世田谷
である歩走伝承インストラクターによる個人レッスン。 （担当：村上）
日時場所内容など、相談のうえ、希望に添ったかたち
TEL：090-3479-0945
で実施。基本1回90分。世田谷区奨励事業「せ.た.が
.や.く.歩走教室」の使用テキスト進呈。
e-mail：[email protected]
http://www.meyousun.com
長居公園の周回コースで、目標とするマラソン大会に向
けて、個人毎に練習メニューを提供し、専属コーチが指
Run-spot
TEL ＆ FAX：06-6629-8467
導にあたり、ランニングアドバイス、フォームチェック
などを行う。一緒に走って指導、サポートしてくれる。
e-mail：[email protected]
http://www.run-spot.net
専属コーチが個人に合わせて、ランニング指導を実施。
これからマラソンを始める人、マラソン大会に初めて
参加する人に最適。集合時間は18:30。
Run-spot
TEL ＆ FAX：06-6629-8467
e-mail：[email protected]
http://www.run-spot.net
ランニングフォームを3次元動作解析によって得点化 北海道立総合体育センター
し、効率よく走れるフォームを説明するミズノのラン （北海きたえーる）
ニング総合診断システム「F.O.R.M.」を体験しよう。ス
TEL：011-820-1703
ローモーションでフォームを確認しつつ、アドバイザ
http://mizunorunning.jp/
ーが解説する。予約受け付けはHPのみ。
runningform/
ミズノスポーツサービス
TEL：03-3233-7246
ランニングフォームを3次元動作解析によって得点化
（平日）10:00 ～ 17:00　し、効率よく走れるフォームを説明するミズノのラン
エスポートミズノ 2 階売り場
ニング総合診断システム「F.O.R.M.」を体験しよう。ス
TEL：03-3233-7266
ローモーションでフォームを確認しつつ、アドバイザ
（土日祝日）11:00 ～ 19:00　ーが解説する。予約受け付けはHPからのみ。
http://mizunorunning.jp/
runningform/
ミズノ大阪店
TEL：06-6223-7311
ランニングフォームを3次元動作解析によって得点化 （平日）17:00 ～ 21:00・
し、効率よく走れるフォームを説明するミズノのラン （土日祝日）8:30 ～ 17:00）
ニング総合診断システム「F.O.R.M.」を体験しよう。ス
ミズノランニングステーション
ローモーションでフォームを確認しつつ、アドバイザ 淀屋橋
ーが解説する。予約受け付けはHPからのみ。
TEL：06-6223-7318
http://mizunorunning.jp/
runningform/
ランニングフォームを3次元動作解析によって得点化
し、効率よく走れるフォームを説明するミズノのラン
ニング総合診断システム「F.O.R.M.」を体験しよう。ス
ローモーションでフォームを確認しつつ、アドバイザ
ーが解説する。予約受け付けはHPからのみ。
熊本県民総合運動公園
TEL：096-380-0782
http://mizunorunning.jp/
runningform/
128

都道府県ホームページ作成予定状況 （平成 27 年 2 月 24

（別紙） 平成24年度木造建築技術先導事業 採択プロジェクト一覧

世界的スポーツメーカー ナイキ（NIKI）

女性ホルモン UP で愛されるオンナに！ ～妊活・恋活のための簡単薬膳

別紙参照

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事業主の皆さま - 東京都主税局

東京都・23区 天空率審査基準

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＜大学＞コピペ、盗用…論文倫理を強化 自覚促す必修授業も 毎日新聞