2015
11
3/
16
鶏の唐揚げ
（小麦、乳）
kcal
脂 質： 18.1
ｇ
カルシウム： 78 mg
17
18
19
20
ミックスフライ
（エビ、小麦、卵）
塩 分：
ｇ カロリー： 425 kcal
ｇ 脂 質： 27.8
ｇ
ｇ カルシウム： 100 mg
たんぱく質：
炭水化物：
塩 分：
タラのムニエル
20.1
21.9
4.2
ｇ カロリー： 392 kcal
ｇ 脂 質： 25.5
ｇ
ｇ カルシウム： 85 mg
（小麦、乳）
たんぱく質：
炭水化物：
塩 分：
チンジャオロースー
15.8
24.7
3.1
ｇ
ｇ
ｇ
（小麦）
ニラ入和風オムレツ（小麦、卵）/きんぴらごぼう 牛肉と野菜の甘辛炒め（小麦）/大根とあげの煮 エビの海鮮炒め（エビ）/チャプチェ（小麦）・焼売
（小麦）/ひじきとツナの胡麻醤油和え（小麦）/高 物（小麦）/野菜のトマトソース煮（小麦）/もやし （小麦）/マカロニサラダ（小麦、卵、乳）/菜の花
菜漬（小麦）/白飯
の胡麻酢漬（小麦）/菜の花のお浸し（小麦、乳） のお浸し（小麦、乳）
カロリー： 534
たんぱく質：
脂 質：
炭水化物：
塩 分：
豚肉と野菜のおろしポン酢がけ
21.5
73.2
3.7
ｇ カロリー： 381 kcal
ｇ 脂 質： 23.8
ｇ
ｇ カルシウム： 125 mg
（小麦、卵）
菜の花の胡麻和え（小麦、乳）・すり身団子煮
（小麦）/小芋のきのこあんかけ（小麦）/蓮根明
太子（小麦、卵）/こんにゃくのみそ炒め/梅しそ
ご飯（小麦）
カロリー： 465
たんぱく質：
脂 質：
炭水化物：
塩 分：
アカウオの中華あんかけ
13.9
15.5
3.1
（小麦）
カロリー： 431
たんぱく質：
脂 質：
炭水化物：
塩 分：
ハッシュドビーフ
15.6
72.2
2.3
イカ団子とチンゲン菜の煮物（小麦）/かぼ
ちゃのきんぴら（小麦）/辛子風味根菜サラ
ダ（卵、小麦）/ほうれん草とハムの炒め物
（小麦、卵、乳）/白飯
カロリー： 453 kcal たんぱく質： 11.1
ｇ
炭水化物： 66.8
脂 質： 14.5
ｇ
ｇ
カルシウム： 74 mg 塩 分：
1.9
ｇ
488
2.5
水曜日のメインは、豚肉ともやし等の
野菜におろしポン酢をかけてお召し上
がりいただくメニューです。
塩 分：
18.1
22.8
3.5
ｇ カロリー： 317 kcal
ｇ 脂 質： 18.3
ｇ
ｇ カルシウム： 96 mg
（小麦、乳、卵）
エビぎょうざ（小麦、エビ、卵、乳）/炊き合わせ
【ちくわ・わかめ（小麦）】/ほうれん草のお浸し
（小麦、乳）/カニカマ大根サラダ（卵、カニ、小
麦）/しば漬（小麦）
たんぱく質：
炭水化物：
塩 分：
アジの照焼
13.6
38.1
3.5
たんぱく質：
炭水化物：
塩 分：
タチウオの煮つけ
11.5
28.0
4.1
ｇ
ｇ
ｇ
（小麦）
ミニハンバーグ（小麦、乳、卵）/豆腐サラダ（小
麦）/茶福豆/ほうれん草ともやしの煮浸し（小
麦）
ｇ カロリー： 427 kcal
ｇ 脂 質： 23.8
ｇ
102
カルシウム：
ｇ
mg
（小麦）
たんぱく質：
炭水化物：
塩 分：
鶏天
18.7
33.5
4.5
ｇ
ｇ
ｇ
（小麦）
鶏団子の甘酢あんかけ（乳、小麦、卵）/ちくわと
いんげんの玉子とじ（小麦、卵）/炊き合わせ【が すり身団子煮（小麦、乳）/白菜とあげの煮物（小
んも・ねじりこんにゃく（小麦）】/なめこおろし/茶 麦）/大根サラダ（卵）/なすのしぎ焼
福豆
ｇ カロリー： 308 kcal
ｇ 脂 質： 8.7
ｇ
ｇ カルシウム： 101 mg
（乳、小麦）
たんぱく質：
炭水化物：
みそカツ
ｇ カロリー： 474 kcal
ｇ 脂 質： 29.7
ｇ
カルシウム：
ｇ
80 mg
春雨と鶏ミンチの炒め物（小麦、乳）/ねぎと
あげの煮物（小麦、乳）/もやしとわかめの
酢の物（小麦）/うずら豆/白飯
kcal
7.8
ｇ
カルシウム： 61 mg
3/
炭水化物：
16.9
79.8
1.7
（小麦）
kcal
12.6
ｇ
カルシウム： 79 mg
3/
たんぱく質：
ブリ大根
kcal
15.2
ｇ
カルシウム： 61 mg
3/
（小麦）
エビぎょうざ（小麦、エビ、卵、乳）/小松菜と エビの中華風炒め（エビ）/磯辺玉子焼（卵、小 オムレツ（卵、小麦）/炊き合わせ【がんも・わか
しめじのソテー（小麦、乳）/切干大根の中華 麦、乳）/大豆とあげの煮物（小麦）/きゅうりとわ め・大根（小麦）】/ブロッコリーのお浸し（小麦、
かめの酢の物/ブロッコリーのお浸し（小麦、乳） 乳）/大豆とあげの煮物（小麦）
風サラダ（小麦）/大学いも（小麦）/白飯
カロリー： 559
3/
牛丼風煮物
たんぱく質：
炭水化物：
塩 分：
マーボ―豆腐
23.1
32.8
3.5
ｇ カロリー： 493 kcal
ｇ 脂 質： 38.0
ｇ
ｇ カルシウム： 119 mg
（小麦）
かぼちゃコロッケ（小麦、乳）/キャベツとハムの
炒め物（小麦、乳）/なすの揚げ浸し（小麦）/蓮
根とひじきのサラダ（小麦、卵）/チンゲン菜煮
（小麦）
カロリー： 369
たんぱく質：
脂 質：
kcal
19.4
ｇ
カルシウム： 73 mg
炭水化物：
塩 分：
391
9.3
39.4
3.0
木曜日のなめこおろしは新メニューで
す。味付けしたなめこに大根おろしを加
えたさっぱりとした和え物です。
塩 分：
サンマの塩焼
18.1
18.1
2.5
ｇ
ｇ
ｇ
（小麦、乳）
豚肉ともやしの炒め物（小麦）/高野豆腐の玉子
あんかけ（小麦、卵）/白和え（小麦）/白菜のお
かか和え（小麦）
ｇ カロリー： 383 kcal
ｇ 脂 質： 21.2
ｇ
ｇ カルシウム： 146 mg
3.5
たんぱく質：
炭水化物：
たんぱく質：
炭水化物：
塩 分：
402
19.4
28.4
4.1
ｇ
ｇ
ｇ
3.7
月曜日のミックスフライは、エビフライ・
白身の磯辺フライ・ほたて風味フライの
盛合せです。

わかくさ給食献立2月号

4月三光共同調理場[PDF：26KB]

Bランチ 日本橋店 佐賀店

2月のナチュラルガーデン日替わり弁当のメニューは

1月のナチュラルガーデン日替わり弁当のメニューは

月 - 梅木さんちの台所