食生活改善推進員（ヘルスメイト）が、参加者に ① 朝ごはんのアンケートを 実施しました ②バランスのよい食事に ついてアドバイスしました 朝ごはんを食べてこなかった人 ７０人中５人（７．１％） 時間がなくて、今日は忙しくて 実物大のフードモデルを使って、 より具体的にお話しをしました。 ・朝ごはんを食べる頻度は、内閣府の調査（下記）と 比べ、食べない人の割合はほとんど同じでした。 ・ごはんやパンなどの「主食」は、 ほとんどの人が食べています。 ・肉や魚などの「主菜」 ・野菜料理の「副菜」を 食べていない人も多くいます。 ③ヘルスメイトおすすめ レシピ等を配布しました ・さつま芋ごはん ・とうふハンバーグ ・お米の栄養 ・たべものクイズ み おろしソースかけ ど り く み な お し 健康づくり！ みんなで実践しよう！！ み みんな必ず受けよう健康診断！ り どんどん歩こう！みんな誘って健康ウォーク！ 料理はうす味、腹八分！ く 区民で目指そう8020！年に２回の歯科健診！ ど み みんなでコツコツ貯筋体操！ な なにがなんでも禁煙実行！ お お酒はほどほど、週に2日は休肝日！ し しっかり睡眠 早寝早起き！
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