明科いいまちサロン
ご案内
２月は健康体操です！！
年が明けて厳しい寒さが続いています。雪も多く、外出するのがおっくうになりますね。
こたつにあたってみかんを食べ続けた結果、ウエスト、体重ともに大幅プラスになった方
もいらっしゃるのでは？
冬は、とかく運動不足になりがちです。そこで、２月の「いいまちサロン」は健康体操
を計画しました。健康体操で肥満解消、メタボ解消を目指し、生涯健康で暮らしましょう。
みなさんと楽しみながらトレーニングできるメニューで行いますので、ご近所の方もお
誘いあわせのうえ、ぜひご参加くだい。
日 時
平成２７年２月２４日（火）
会 場
明科公民館
講 師
横山
１０時～１２時
講堂
みゆきさん
参加費 200 円（おやつはやしょうまです）
※水分補給に水、スポーツドリンクなどをご用意ください。
よこやま みゆき
横山 みゆきさん
安曇野市健康推進課職員。健
康運動指導士として健康体操
教室、健康づくり推進員会運
動指導等を担当。
軽妙な会話とユーモアあふれ
る指導で地区公民館等では大
人気のインストラクター。
主 催 明科いいまちつくろうかい！！
共 催 明科公民館
問い合わせ 明科公民館 ☎ ６２－４６０５
明科いいまち通信ＨＰアドレス ｈｔｔｐ：／／ａｋａｓｈｉｎａ．ｎｅｔ

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