杉並区地域包括支援センター平成 27 年 2 月号ケア 24 善福寺だより介護予防講座健康体操で実感！自分の身体のビフォーアフターを感じよう～柔軟性の測定と健康体操～《善福寺地域出張・介護予防講座》今回の測定会では、関節の動きや体の柔軟性の測定を行い、関節の動きをなめらかにする体操を行います。体操をする前とした後ではどのような違いがあるのか、その場で実感してみましょう。杉並リハビリテーション病院の理学療法士（リハビリの専門家）による講義や体操があります。日時：3 月 4 日（水）10 時～11 時 30 分対象：65 歳以上の区民の方場所：ゆうゆう善福寺館定員杉並区善福寺 2-26-18 ：20 名（申込順）持ち物：フェイスタオル 1 枚（体操で使います）ご参加の方にはもれなく長寿応援ポイントとなみすけグッズを差し上げます。 ※動きやすい服装でお越し下さい。上履き・はつらつノート（ある方はご持参下さい）参加費：無料【申し込み・問い合わせ】ケア 24 善福寺電話：03-5311-1024 はつらつノートご案内 2 月 28 日・3 月 1 日に西荻センターまつりが行なわれます。ケア 24 のコーナーでは福祉用具（自助具）の展示、親子で高齢者体験、高齢者のための身体能力測定・体操等を行います。ケア 24 の職員による出前相談もあります。ご興味のある方、お時間のある方はぜひお立ち寄り下さい。入場は無料です。身体能力測定・介護予防体操測定項目 5 メートル歩行開催時間定員 5 メートルを歩く速さを測定します片足立ち両日共に片足で立っていられる時間を測定します ① 11：00～握力測定握力計で測定します高齢者体験ヘッドホン・ゴーグル・手袋などの体験グッズを装着し、見えにくさ・聞こえにくさ・身体の不自由さを体験できます（随時体験可）。 ① ② 共に体操の体験もできます ② 13：00～先着 20 名日時：2 月 28 日（土）・3 月 1 日（日）場所：西荻地域区民センター3 階第 4 集会室杉並区桃井 4-3-2 ケア 24 善福寺のご案内杉並区地域包括支援センターケア 24 善福寺は、杉並区の高齢者の総合相談窓口です。「ちょっと相談したい」「どうしたらいいか困っている」「どこに相談したら良いかわからない」・・・。こんな時、お気軽にご相談ください。事業のご案内や受付など、保健や福祉の専門職がご相談をお受けいたします。ご家庭にお伺いし、ご相談にのることもあります。相談内容など、個人の秘密は守ります。相談は無料です。ケア 24 善福寺は、西荻北 3～5 丁目、善福寺 1～4 丁目の地域を担当しています。杉並区地域包括支援センターケア 24 善福寺〒167-0042 杉並区西荻北 3-41-14 サン・ハイツ 1 階ＴＥＬ：０３－５３１１－１０２４ＦＡX：０３－５３１１－１０２７窓口開設時間月曜～金曜日 9:00～19:00 土曜日 9:00～13:00