3月のイベントカレンダー

2015 March
3月
国営木曽三川公園
長良川サービスセンター
Nagara River
River Service
Service Center
Center Event
Event Calendar
Calendar
Nagara
7
16
ピラティス教室
月曜朝の体を整える教室
土
月
～体を内側から鍛える
アンチエイジング～
～いきいき声だし命の体操～
大きな声の発声や自身の体に意識を向けて動かすことを通して、自身
の体を良くしていく教室です。
呼吸法や精神集中法を学びながら、女性はしなやかで健康的な
体に、男性は体を内側から鍛えられる教室です。
●時間：10：30 ～ 11：30　●場所：B 棟 3 階　ストレッチルーム
7
土子ども体育教室
～遊びを通して運動名人？～
室内で行う跳び箱、マット運動などのほかに、屋外で走ったり、
跳んだりといったメニューを行います。
●時間：10：30 ～ 11：30　●場所：芝生広場 or 研修室
8 ジョギング＆ウォーキング教室～今日からはじめませんか？～
日
無理なく継続的にジョギングやウォーキングを行うために必要な
ポイントや効果を高めるためのキツを指導します。
●時間：10：30 ～ 11：30　●場所：高水敷 or 室内（天候等による）
●時間：10：00 ～ 11：15　●場所：B 棟 3 階　ストレッチルーム
21 ノルディックウォーキング体験
土
～負担が軽く、効果が高いフィットネスウォーキング～
定員ノルディックウォーキングを体験していただき、継続的に行うために
15 名必要なポイントや、運動効果を高めるためのコツを指導します。
●時間：10：30 ～ 11：30　●場所：高水敷 or 室内（天候等による）
※ポールは無料貸し出しします。　21 太極拳教室
土
太極拳の初歩的な基本動作や呼吸法を中心に、初心者向けの太極拳を
指導します。
14
ボールで運動教室～健康づくりのコツ教えます～
土
ボールを使ったエクササイズを中心に転倒予防の体操やリラックス
できるストレッチなどを行います。
●時間：10：30 ～ 11：30　●場所：B 棟 3 階　ストレッチルーム
～中国武術で健康になろう～
●時間：13：30 ～ 14：30　●場所：B 棟 3 階ストレッチルーム
◆記載以外は定員
20 名、事前予約になります◆
◆中学生以下の方は保護者同伴でお願いします◆
1
※雨天の場合は室内
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休園日
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19
20
月曜朝の体を
整える教室
2
23/30 24/31 25
ピラティス教室ジョギング＆ウォーキング教室
子ども体育教室
ボールで運動教室
第11回
海津シティマラソン大会
21 春分の日
22
ノルディックウォーキング体験
太極拳教室
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27
ノーマライゼーションの拠点を目指して！
国営木曽三川公園長良川サービスセンター
〒503-0628　岐阜県海津市海津町福江字角山1202-2
TEL：0584-54-2075　FAX：0584-54-5275
28
29
【3 月～ 6 月】までのご利用時間　センター
9：30 ～ 17：30
ハウス
トレーニングルーム・ニュースポーツ（部屋利用）　9：30 ～ 17：15
河川敷・サッカーグラウンド・テニスコート・サンドコート 9：30 ～ 17：00
休　園　日：毎月第2月曜日(祝日の場合翌日)
年末年始　12/31　・　1/1　

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