1月のほけんだより

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１月のほけんだより
平成 27 年 1 月 5 日
西国分寺保育園
あけましておめでとうございます。年末年始のお休みは楽しく過ごせましたでしょうか。今年も子
どもたちが健康に元気いっぱい過ごせるように、保健に携わってまいります。本年もよろしくお願い
いたします。
冬の肌荒れ対策
「かぜ」と「インフルエンザ」
どう違う？
かぜとインフルエンザの違いは、主
にウイルスの種類と症状です。
●かぜは、アデノウイルス、ライノウイルス、
ＲＳウイルスなどが原因で、微熱、鼻やのど
の痛み、くしゃみ、鼻水、などが主な症状。
●インフルエンザは、インフルエンザウイル
スが原因で、40℃前後の高熱、悪寒、のどの
痛み、せき、鼻水のほか、関節痛や筋肉痛を
伴うのが特徴。
空気が乾燥する冬は、お肌も乾燥する季
節。特に子どもは、肌のバリア機能が未発達
のため、荒れやすいのです。
日々のケアを心がけ、デリケートな肌を守
りましょう。
冬の寒風に地肌を
璃ましょう。
外あそびや手洗いのあと、
保湿クリームを塗る。
さらさない。
。
（長そで・長ズボンの着用）
生活のリズムを見直そう
お正月で、遅寝遅起きの習慣がついていませんか？朝の生活の
見直しから、リズムを取り戻しましょう。
まずは早起き
光を浴びる
まずは遅く寝ても早く
起きる習慣をつけまし
ょう。
起きたら部屋のカーテンを開け光を浴
びましょう。体も脳も目覚めます
朝食をとる
一日の活動エネルギーとして、とて
も大事です。朝食で胃腸を働かせて
体を目覚めさせましょう。
1 月の予定
9 日（金）虹・ガラガラうがい
14 日（水）0 歳身体測定
16 日（金）1 歳身体測定
19 日（月）2 歳身体測定
21 日（水）幼児身体測定
22 日（木）虹・はみがき指導
28 日（水）0 歳健診

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