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健康増進課 ☎︵
︶
１１１６
■申し込み・問い合わせ先
ん検診を受けましょう。
なお、検診を受ける方法
は集団検診と個別医療機関
による検診の２通りがあり
ます。
○集団検診
事前に健康増進課へ予約
してください。集団検診の
日程は受診券または行政
カレンダーをご覧ください。
子宮頸がん以外も受けられ
ます。
定員に達し、予約の受付
を終了している検診日もあ
ります。予めご了承くださ
い。
○個別医療機関による検診
平成年２月末日まで実
施しています。指定の医
療機関に予約をし、受診
券︵クーポン券をお持ちの
方はクーポン券︶を持参の
うえ受診してください。個
別検診が可能な医療機関に
ついては、健康増進課 ☎
︵︶１１１６までお問い
合わせください。
27
∼ゆうゆう館コース∼
︶
１１１６
子宮頸がん検診は
お済ですか？
検
診
0
早期発見で完治する可能
性は高まります。子宮頸が
52
はつらつサロン
■場所
ゆうゆう館
大ホール
■日程︵全４回︶
① 月日㈪
② 月日㈪
③ 月日㈪
④ 月日㈪
午前時分∼午後時
分
■ 持ち物タオル、飲み物
︵水かお茶︶
、運動可能な服
装、室内用運動靴
■費用無料
■定員
名程度︵お申し
込み人数が多数の場合は、
初めて参加される方を優先
させていただきます。
︶
■申込締切
月日㈪
■申し込み・問い合わせ先
10 9 23 9 26
健康増進課 ☎︵
30
歳以上の女性の方は、
子宮頸がん検診を受けるこ
とができます。
15
52
県民健康・栄養調査結果
によると栃木県人で運動習
慣のある人︵週２日以上、
１回分、１年以上継続し
ている人︶の割合は、男女
とも％程度で、全国平均
を大きく下回っています。
生活習慣病予防の効果
は、身体を動かす︵運動の︶
強さと時間に従って上昇す
るといわれ、適度な運動は、
食生活と並んで健康づくり
に欠かせないものです。
﹁自分の健康は自分で守
る﹂を目標に、積極的に運
動にチャレンジしてみませ
んか？
■対象者
下野市民で健康診断を受
診した方で
① 歳以下の方
②血液検査で要指導の項目
があり運動が必要な方
■内容
自宅でも続けられ
る運動の紹介と実践︵スト
レッチや有酸素運動等︶
19
52
15
1
30
20
歩くらす
6
∼健康ウォーキング教室∼
10
健康運動指導士による効
果的なウォーキング方法を
学びます。
■日程︵３回コース︶
月日㈭、月日㈮、
月日㈭
午前時分∼ 時分
︵開始分前から受付︶
時分∼
血圧測定
時
■ 場所
きらら館
検診室
■対象者
下野市民で健康
診断を受診した方
■ 定員
名
■ 内容
血圧測定、ウォーキング
についての講話、ストレッ
チ・ウォーキングの実践︵室
内・屋外。ただし、雨天時
は室内のみ。︶
■ 参加費
無料
■ 持ち物
運動可能な服装、タオル、
運動靴、水分︵水またはお
茶︶
■ 申込締切
月日㈭
※ 高血圧、関節に痛みのあ
る等で運動に制限のある方
はご相談ください。
30
平成年月から、道の駅しもつけが新たに始めた便利なサービスとは？
①当日宅配
② 移動販売
③実演販売
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みそ汁塩分測定会
おうちのみそ汁
計ってみそ！
健康増進課 ☎︵
︶
１１１６
味噌汁や漬物を多くとっ
ていると塩分の摂り過ぎに
つながります。
まず１ｇの減塩を目指し
て、ご家庭の味噌汁にどれ
くらい塩分が含まれている
か測定してみませんか？
■日時・会場
・１月日㈮
きらら館
研修室
・２月日㈬
南河内東公民館
団体室
■受付
午前時分∼ 時分
■定員
名︵先着順︶
※前日までにお申し込みく
ださい。
■費用
無料
■持ち物
味噌汁または
スープ︵１００㏄以上を
タッパーや袋に入れてお持
ちください。︶
※ 参加された方には、小さ
じセットをプレゼントしま
す。
■申し込み・問い合わせ先
30
問５
45
3 2 2 1
20
30
しもつけクイズ
Shimotsuke
3
19
11
9
45
2
26
15
9
30
2
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広報しもつけ 2015.1
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3
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9
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