H E A L T H U P T H E S E A S O N あなたの「内臓年齢」は？内臓年齢チェックテスト 40歳未満 40歳以上︻血中脂質︼ −1 −1 150∼169mg/㎗ +2 +1 170mg/㎗以上 +3 +2 HDL コレステロール 39mg/㎗以下 +3 +2 40mg/㎗以上 −1 −1 139mg/㎗以下 −1 −1 140∼169mg/㎗ +2 +2 170mg/㎗以上 +4 +3 LDL コレステロール拡張期血圧（最低血圧） −1 −1 +2 +1 140㎜Hg以上 +3 +2 84㎜Hg以下 −1 −1 85∼89㎜Hg +2 +1 90㎜Hg以上 +4 +3 8.0∼22.0mg/㎗ −1 −1 男クレアチニン女 AST （GOT）︻肝機能︼ ALT（GPT） γ-GT （γ-GTP）︻糖代謝機能︼︵糖尿病︶空腹時血糖 HbA1c （NGSP） +2 +2 −1 −1 1.05mg/㎗以上 +2 +2 0.47∼0.79mg/㎗ −1 −1 0.8mg/㎗以上 +2 +2 7.0mg/㎗以下 0 0 7.1mg/㎗以上 +2 +2 40U/ℓ以下 −1 −1 41U/ℓ以上 +2 +2 40U/ℓ以下 −1 −1 41U/ℓ以上 +2 +2 70U/ℓ以下 0 0 71U/ℓ以上 +2 +1 男 30U/ℓ以下 0 0 31U/ℓ以上 +2 +1 109mg/㎗以下 −1 −1 110∼125mg/㎗ +2 +1 126mg/㎗以上 +3 +2 女 6.2%以下 0 0 6.3%以上 +2 +2 149mg/㎗以下中性脂肪 150∼169mg/㎗ 170mg/㎗以上 39mg/㎗以下 HDL コレステロール 40mg/㎗以上 139mg/㎗以下 LDL 140∼169mg/㎗コレステロール 170mg/㎗以上 129㎜Hg以下収縮期血圧 130∼139㎜Hg （最高血圧） 140㎜Hg以上 84㎜Hg以下拡張期血圧 85∼89㎜Hg （最低血圧） 90㎜Hg以上 8.0∼22.0mg/㎗尿素窒素 22.1mg/㎗以上 0.61∼1.04mg/㎗男 1.05mg/㎗以上クレアチニン 0.47∼0.79mg/㎗女 0.8mg/㎗以上 7.0mg/㎗以下尿酸 7.1mg/㎗以上 40U/ℓ以下 AST（GOT） 41U/ℓ以上 40U/ℓ以下 ALT（GPT） 41U/ℓ以上 70U/ℓ以下男 71U/ℓ以上 γ-GT （γ-GTP） 30U/ℓ以下女 31U/ℓ以上 109mg/㎗以下空腹時血糖 110∼125mg/㎗ 126mg/㎗以上 6.2%以下 HbA1c （NGSP） 6.3%以上︻糖代謝機能︼︵糖尿病︶尿酸 0.61∼1.04mg/㎗︻肝機能︼︻腎機能︼ 22.1mg/㎗以上︻腎機能︼尿素窒素 129㎜Hg以下 130∼139㎜Hg 40歳未満 40歳以上︻血圧︼︻血圧︼収縮期血圧（最高血圧） Aさん（男性40歳）の例︻血中脂質︼ 149mg/㎗以下中性脂肪健診の数値に従って、該当する年齢の欄の得点に○印を付け、合計してください。総計点数をあなたの年齢に加えた数値が「内臓年齢」です。 −1 +2 +3 +3 −1 −1 +2 +4 −1 +2 +3 −1 +2 +4 −1 +2 −1 +2 −1 +2 0 +2 −1 +2 −1 +2 0 +2 0 +2 −1 +2 +3 0 +2 −1 +1 +2 +2 −1 −1 +2 +3 −1 +1 +2 −1 +1 +3 −1 +2 −1 +2 −1 +2 0 +2 −1 +2 −1 +2 0 +1 0 +1 −1 +1 +2 0 +2 総計点数あなたの年齢 + 総計点数 = 内臓年齢内臓年齢の出し方あなたの年齢総計点数 = + 総計点数内臓年齢評価とアドバイス＋になった項目があなたの弱点生活習慣を切り替えて、老化を進めるリスクを 1つずつ減らしましょう暦年齢未満の人暦年齢以上の人年齢相応ないしは若い「内臓年齢」を維持しています。とはいえ過信は禁物。次ページの注意を守って、内臓の若さを持続してください。このままでは、近い将来、生活習慣病などから、心身の老化を早めることになります。健診結果通知の指示を守り、受診が必要な人は早めの受診を！テスト作成（小橋隆一郎）