始めは慣れない運動に戸惑いがありましたが、現在では、朝「体操しよう∼♪」と呼びかける
声や「体操すると腰や肩の調子が良い！」と、笑顔が増えています。 自宅でのちょっとした
時間にも運動をしたり、体をほぐし労わる時間が増えたと話す人が見られ、体調管理にも役立
っているようです。
続けることで、嬉しい効果
チャレンジポイント⑥
行動して、続けてみる！
【活用している体操の CD と解説図】
１２月には全体でアンケートを取り、今回の活動で、どのような効果があったかなどを振り返
える予定です。忙しい業務の中でも協力して時間を作り、今まで活動して来れた頑張りや結果
を褒め合うのが楽しみです。
日々の記録を付け、始めと終わりにはアンケート
チャレンジポイント⑦
効果や経験を自信に繋げる！
【運動習慣など振り返りのアンケート用紙】
専門家のサポートと仲間の協力や頑張りがあり、チャレンジを続けることができています。
※今回の健康づくり支援先：全国健康保険協会沖縄支部、
(一社)日本健康倶楽部沖縄支部
ヴァイクンタヨガ沖縄

第2回 西大阪便教会のご案内

「人・家・地球が、ずっと健康でいられますように」 それが かなめ創建の家

祇園祭協賛イベント「花きらきら」

目標達成で - ASO労務管理事務所

治安情報 - 在マナウス日本国総領事館

『フレンドオブマウントテーバー』による活動について

通信 - 福島原発行動隊

資料2（受賞者プロフィール） - www3.pref.shimane.jp_島根県

No．12 - かしわのだいすけ（柏野大介）

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健康相談室だより

茶髪や白髪染め「ヘアカラー」でアレルギー 発症後、使う度に重症化も

記念祝賀会 - 北海道スキー指導者協会

基本方針 - 堺高石青年会議所

16.HWHに参加して ～戦争と暴力への影響に対する - 立命館大学 人間

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国民年金保険料の便利な納め方－平成28年（2016）