岩国市民の健康づ くりのための情報紙 (1) 昨 年 の５月∼９ 月 ま で の期 間、 熱中症 園田庭 Ⅲ 涼 し い環 境 へ避 難 ●乳幼児 は車内放置禁止 風通しの良 い日陰や、 クーラーが効 いている室内 に避難 させます。︵ 発生 ０分 以内 に体 温 を下げ まし よ か ら２ う。 ︶ ６人 お られ、 木 町 で８ う ち重 症 の方 は ３ 人 日 体 を冷 却 汗 を か き、 体 温 調節 す る召 慣 を身 に つ け、 暑さに負 けな い体づ くりを ●自宅 では窓 を開け て風通しを良 くす る 四躙 願 ●唇が しび れる ｏ尿 の色が 濃くなる ｏ足が つる、 立ちくらみ、めま い ｏ体がだ るくなる、 脈が 早 い 吐き気 ｏ動悸、 頭痛 、 ●大量 の発汗 または汗が 止まる こんな症状が現 れたら危険信号！ 下 記 の田 ∼田 を参 考 に、 早 め に対 応 し ま し よ う。 ないなど症状が重 い時は、 すぐに救急 車を呼びます。 救急車 の到着 ま での間、 体 を冷や し、 症状の観察を続けます。 救 急 車 奮１ １ ９番 ヘ 意識障害 ・けいれん 。 手足の運動障 害、 高体温、 自力 で水分 の摂取が でき ただし、 呼びかけや刺激に対する反 応がおかしく、 応えない︵ 意識障害︶ 場 吐き気、 合や、 嘔吐がある場合は、 水分 を飲ませるのは厳禁です。 四 症 然 重 い場 合 は 日 水 分 補 給 に つい て ｃに食塩 スポーツ飲料や、 水５００ Ｃ ５∼・ ９︶の食塩水 ひと つまみ程度 ︵ ０・ で、 水分 ・ 塩分を補給します。 下 を流 れ て いる血 液 を冷 や し ます。 ︵ 首 ︶、 脇 の下 、 足 の付 け根 に当 て て、 直 入 れ た も の、ぬ れ タ オ ル 等 を、 頸部 ビ 二十 ル袋 に氷 水 や冷 水 を 氷 枕 や、 ●外出 には日盆 や帽子を忘れず に Ｈ多い 時間 Ａ 帯は？ ８ 。 Ａ一２ ︲時∼ １晴が ほとんど です 男女 比 は？ Ａ一男性が 女性 の２倍 でした。 屋外が多 いのでしようか？ Ａ︻ 屋 内 と 屋 外 は 半 々 の発 生 数 で し た 。 瓢巴因隔目 ●子ど も、 乳幼児 ●高齢者 ●肥満体型 の人 ●エアコンが嫌 いな人 ●普段 から水 を飲 む のを控 え ている人 ●普段 から運動 をし ていな い人 ●心疾患、 循環器障害 のある人 ●風邪 を引 いている人 飲料等 で水分 ・塩分補給 を ０度以下、 。％以下にす る ●室温 は３ 湿度 は６ ０日 頃 か ら ウ オ ー キ ング な ど の運 動 で でした。 により敷急 車 で運ば れ た方 は岩 国市 ・和 ｀ ヽ く ＼ ｏのどが 渇 か なく ても こまめ に スポ ー ツ (岩 団地区消防組合提供) 衣服 を脱が せたり、 まくり上げ た り、 水 をかけ てうちわ等 であおざ ま す。 ③ 詈 //ツ FAX(082フ )22-8588ぐ 0 〒740‐ 0021岩 国市室の本町3丁 目1番 11号 B 璽 // □□ TEL(0827)24-3フ 5119 Fす 力 回 ロ ●アル コー ルをよく飲 む人 /″ 平成 26年 7月 1日 発行 発 行 :岩 国 市 保 健 セ ンタ ー (岩 国市役所健康推進課) ― 50号 第 ∼健康だより∼ こ■ ． 毎 日、 家 族 のた め に仕事 や育 児 を頑 なか なか時 間 検診 には行 き た いけど、 張 っ てお ら れ るお 父 さ ん 。お日 さ ん、 ０歳以上 の方や岩国市国民健康保険 ☆４ に加 入され ている方 には ︰ ・ 期藝 剥 が 取れな いと いう方 も多 いのではな い でしようか。 検診 日 ・実施場所 。予約電話番号 ６年 ９月７日 ︵ 日︶ ■平成 ２ 岩国市保健 セ ンター ４ ︲３ ７ ５１ 奮２ ６年 ９月７日 ︵ 日平成 ２ ２ 土︶ 玖 珂保健 セ ンター ２ ︲２ ０ ２ ０ ８８ 同時 に受診 できるが ん検診 ・ ︶ ︶ャ ′ り、野菜料理 を1品 加えたり、ます ￨よ できることから始めてみませんか。 23% 3皿 40% 2皿 の皿数です。岩国市食育アンケー ト(H25)に よると岩国市民の野菜摂 取状況 、1日 の 目標皿数 (5皿 以上)を とつている人 ￨よ 、数 パーセントで、 9害 」 以上 の人が野菜不足という結果でした。 えた 1日 に5皿 以上とることが理想ですが、手作リジユースに野菜を力□ 6皿 以上 L 1% 5皿 3% 岩国市民 の 9割 が 野菜不足 ? 日本 人が 一 厚生 労働省 の統計 では、 ２ 生 涯 の うち に示 ん﹂にな る確率 は、 が ん予防 の 人 に１人 と言 われ ており、 決 め手 は、 定期的 なが ん検診 です。 定 期的 にが ん 大切な家 族 のた め に、 検診を受診 しましよう。 ９ 歳 以 下 の女 性 の方 や育 児 で忙 し ☆３ い方 には ⋮ 。 胃が ん検診 ・肺が ん検診 ・ 大腸が ん検診 と型立腺が ん検診 ・ 乳が ん検診 ・子宮が ん検診 術を 絶瑞 Ⅲ日じ伍E l パナナの甘みで飲みやすいため、食欲がない朝や暑い時期におすすめの1品 です。小松菜はクセやアクのない断菜なので、ジユースに使いやすい野菜です。 1人 分 1 73kcal ら 全 脇就 脇ェ1窯ギ ①小松菜 ￨よ 根元を除 いてから洗つて水 気をきり、3∼ 4cm長 さに切る。 麟 岩 国市 国 民 ※国保 いき いき健診 と は、 。歳以上 健康保険 に加入され ている４ の方が受診 できる血液検査や尿検査 など を行 う健康診査 です。 これらの検診は、 ２ ヶ 前 か ら ２ 週 間前 ま でに 月 電話予約が必要です。 小松菜 とパナナのジュース ≪材料 1人 分≫ 作り方】 【 30g(1株 ) 小松菜 …… 。 ・。 ￢本 バナナ …… ……・ ) ●検診日 。実施場所 。予約電話番 号 ６年 ９月９ 日 ︵ ■平成 ２ １ 金︶ 玖珂保健 セ ンター 奮２ ︲２ ０ ２ ０ ８ ６年 ０月■日 ︵ 土︶ 日平成 ２ １ 岩国市保健 セ ンター ４ ︲３ ７ ５ １ 奮２ ※女性 の健康診 査 と は、９ ３ 歳 以 下 の女 性が受診 できる血液検査や尿検査 な ど を行 う健康診査 です。 田劣Ld【 色 豆 脅L布 苦rttfD電 毘r司 ■〕ズ ＼ (2) 岩国市民の健康づくりのための情報紙 ■ 健康 のために必要な 1日 の野菜摂取の 目標 ￨よ 、350g以 上 。これを野 4皿 菜料理 の皿数 (小 鉢 1皿 70g程 度)に 換算すると、1日 に5皿 以上が 目標 8% 岩国市民の健康づくりのための情報紙 (3) ﹁ 肌の露出の多くなる・ 野外活動が多くなる﹂時期です。 ★ マダ ニに咬 まれな いために！ マダエに随まれないよう注意しましよう！ マダ ニに咬 まれ る こと で感 染 す る ﹁ 重症熱性血小板減少症候群 ︵ Ｓ Ｆ Ｔ ＳＩが 、 昨 年 山 □県 で確 認 さ 山 や 野 原 の他、 公 園、 住 宅 地 の庭 な ど にも マダ ニが いることが あるので、 対象児 屋 外 活動後 には マダ 三に刺 され て いな いか確認 し てくだ さ い。 帰宅後 は よ って引 き足 こされる病気 です。 主な 症 状 は、 発熱 と消 化 器 症 状 で、 重症化 し、 死亡する こともあります。 ★ど のようにし て感染 するの？ ウ イ ル スを保有 し て いる マダ 三に 咬 まれ る こと により感 染 す ると いわ れ ています。 ☆マダ ニとは？ 山林、 草 地、 と狙 地 など に生息 し て い る他、 公 園、 住 宅 地 の庭 など でも注 意 ターにお問 い合わせくだ さ い。 ９ ︲１ ５２ １ 奮２ ☆詳 しくは、 山 口県岩回健康福祉 セ ン だ さ い。 また、マダ 三に咬 ま れ た後 に、 発熱 症 状 等 が あ った場 合 は、 病 院 へ受 診 し、マダ ニに咬 まれた ことを告げ てく 吸血中 のマダ ニに気が ついたら、で きるだ け病院 で処置 し てくださ い。 ☆もし、マダ 三に咬 まれたら⋮ ☆活動 のあとには⋮！ が 大事 です。 剪 定 や草 取 り等 の際 に は、 長袖、 長ズ ボ ンなど、 肌 の露出を少 なくすること 市 内 に在 住 の平成 ２．年 ４月 ２ 日∼ ２年 ４月 １日生 まれ の児 平成２ れた のは、 記憶 に新 し いこと ではな い でしようか？ 平成 ６年 ２月、 厚生 労 働 省 は、 ウイ ２ ルスをも つマダ 三は、 全国 に広 く分布 ︶ し て いると考 えられ ると発表 し ま し た。 すぐに服を着替 えたり、 体を シャワー で洗 い流すと有効 です。 間診票配布 市内 の幼稚 園、 保育 園 を通 し て７月 から９月頃 に配布 し、 回収 します。 ☆重 症 熱 性 血 小 板 減 少 症 候 群 ︵ ＳＦＴＳ︶とはど んな病気？ 連絡 くださ い。 間診 票 に記 入 し て いただ いた相 談 内容 をも と に、 保健師等が 保育 園や幼 相談方法 市 で は、 年 中 児 を 対 象 に、５ 歳 児 発 稚 園等 に訪 間 し て、 園 でのお子 さ ん の 様 子や、 保 護者 の方 か ら家 での様 子を ), ２ ０ １ １年 に初 め て特 定 さ れ た、 Ｓ ＦＴＳウ イ ル スに感染 す る こと に ※市 内 の幼 稚 園 や 保 育 園 に入 園 し て いな い方 は、 直 接保健 セ ンター ヘご 霞屑昌 お 父 さ ん、お 母 さ ん、 育 児が うまく いか な い⋮ と 思 っ て いる こ と は あ り ま せ ん か？ も し か す る と そ れ は、お 子 さ ん自 身 も 幼 稚 園 や 保 育 園 な ど の集 団 生 活 の中 で困 っ て いる こ と か も し れ ま せ ん。 お 子 さ ん に苦 手 な ことが あ っ ても、 子 ど も は 関 わ り の 工夫 次 第 で そ の対 処 の し か た を 修 得 し て いく 力 を 持 っ て いま す。そ の力 は 周 り の人 た ち の関 わ り で上 手 に 引 き 出 す こ とが でき ま す の で、早 い時 期 か ら子 ど も の得 意 な こと、 苦 手 な こと に気 づ く ことが 大切 達 相 談 を実 施 し ま す。こ の機 会 に お 子 さ ん の成 長 や 発 達 に つ い て気 に な る です。 こ と や 心 配 な こ とが あ り ま し た らご 伺 います。その結果、 必要 に応じ て専門 機関 のご 紹介をさせ ていただ きます。 相 談 くだ さ い。 園 の先 生 にも、日頃 のお 子 さ ん の様 子 を聞 いてみまし よ う。 ※５歳 児 発達 相 談 は、 障害 の有無等 を 診断するも のではありません。 問合わせ先 が 必要 です。 特 に春 から秋 にかけ て活 動が 活発 になります。 吸血後(1セ ンチ程度) ロ 岩国市保健 セ ンター ４ ︲３ ７ ５ １ 奮２ マダ三吸血前 (3∼ 4ミ リ程度) □ (4) 岩国市民の健康 づくりのための情報紙 いるいろ参加できます。お気軽にお越 しください。 (7/16∼ 9/15ま で掲載 しています) 健康 カ レンダ ー 日 実 施 別 区 パパママ マ タニ テイ教室 7月 27日 離乳食教室 8月 8日 12日 9日 17日 18日 25日 29日 20日 22日 子育てのつどい 8月 9月 7月 7月 7月 乳幼児学級 7月 8月 8月 9月 9月 育児相談 1歳 6か 月児 健診 時 (日 ) (金 ) (火 ) 13日 。 27日 8月 9月 7月 10:00∼ 11:30 (水 ) 9:30∼ 11:30 (金 ) 9:30-11,30 (金 ) 10:00∼ 11130 (火 ) 9:30∼ 11:30 11:30 9:30ヘ ン (水 ) (木 ) 発達クリニック ・療育相談会 7月 (木 ) *が ん 検 診 (集 回 検 診 場 11日 17日 24日 17日 21日 8月 )の 予 由宇保健センター 本郷保健センター 美川保健センター 13:00∼ 14:00 心の健康相談 認知症相談 ス トレス相談 12:30∼ 16100 子どもの発達の遅れ等の相談に小児科医・ 岩国健康福祉センター 要予約 言語聴覚士・児童心理司が応 じま筑 奮24-3751 16:00 14:00ヘ ン 臨床心理士による心 の相談が受けられま丸 岩国市保健センター (定 員あ り) (木 ) (木 ) (木 ) )｀ 日 内 間 時 29日 (火 ) 6日 (水 ) ) エイ ズ検 査 骨髄バンク登録 BoC型 肝炎 検査 容 胃がん 。肺がん 。大腸がん検診 胃がん 。肺がん 。大腸がん 。前立腺がん 乳がん 。子宮がん検診 8月 5日 (火 ) 13:00∼ 15:30 乳がん検診・ 子宮がん検診 7月 23日 (水 ) 13:00∼ 15:30 乳がん検診 。子宮がん検診 11:30 8:00ヘ ン (木 ) (金 ) 施 (木 ) (月 13:00∼ 15:30 乳がん検診・ 子宮がん検診 胃がん 。肺がん 。大腸がん検診 8:00∼ 11:30 =■ 82-2020 ) (水 ) 13:00ヘ ン 15:30 (火 ) 11:30 8:00へ ″ 乳がん検診 。子宮がん検診 胃がん 。肺がん 。大腸がん 。前立腺がん 検診 (水 ) 8:00∼ 11:30 胃がん 。肺がん 。大腸がん検診 日 8月 7月 19日 22日 (火 ) 3月 12日・26日 (火 ) 9月 9日 (火 ) 8月 8月 9月 12日 12日 7月 22日 26日 3月 胃がん 。肺がん 。大腸がん検診 (水 ) η 2日 (金 ) 9日 奮 24-3751 奮 63-3111 7月 (金 ) 予約電話番号 13:00∼ 15:30 乳がん検診 。子宮がん検診 8日 21日 25日 16日 17日 8日 20日 22日 23日 9月 い 。 (木 ) 7月 実 な場合は、お問 い合わせくださ 診 していただく受診 日でご案内します。 8月 8月 8月 容 *転 入等でご不明 *保 護者あてに健診のご案内を通知 します。 岩国市保健センター 3歳 児健診 については、3歳 6か 月で受 受付 時間 8:00-11:30 9月 8月 本郷保健センター 子どもの歯を守るためには ∼予防法と歯科相談∼ 玖珂保健センター 岩国市保健センター 子育て相談 子どもの発育発達 。 (日 7月 由宇保健センター 計測・問診・診察 (小 児科)・ 歯科健診・保健指導 ・検査等予定 *岩 国市健康福祉センタ…(保 健所)の 相談会 内 小児救急「子どもの病気とその手 当て」 離乳食 について 9月 7月 ! 愛宕供 用 会 館 岩国中央図書館 由宇保健センター 子どもの歯を守るためには ∼予防法と歯科相談∼ 錦保健 センター 周東保健センター 親子で絵本 を楽 しもうψ 8100∼ 11:30 7月 錦保健センター ″ ″ 子どもの食事の 困つた を解決 (金 ) 7月 玖珂保健センター ! 乳幼児期 にかかりやす い病気と処置法 乳幼児の事故 !そ の時どうする? 1日 7日 8月 ) 希望する検診について、検診日の2メ 月前から2週 間前までに予約をしてくださしヽ l予 約受付時間は平日の8:30か ら,7115ま で) 実 施 所 岩国市保健センター 定 親子で語 ろ う、遊ぼ う 岩国市保健センター (火 ) 7日・28日 (木 ) こころの健康相談 要予約824-3751 岩国市保健センター (託 児定員 20人 9:30∼ 11:30 3月 9月 7月 5か 月∼ 8か 月児の食事 (金 ) 3歳 児健診 8月 13:30∼ 15:30 (水 ) 10日 24日 考 13:30-15:30 (金 ) 毎週火曜 日 7月 23日 (水 ) 備 所 要予約な24-3751 岩国市保健センター (3日 前までに) 10:00∼ 11:30 11:30 10:15ヘ ン (木 ) 場 容 赤ちやん人形 を使 つたお風呂の入れ方や お世話の体験、妊婦の疑似体験 11:30 9:30ヘ ン (火 ) 5日 9日 内 間 時 (住 所 :岩 国市三笠町 1-1-1) 間 14:00∼ 16:00 予約電話番号 奮 29-1521 13:30∼ 15i30 (火 ) (火 ) (火 ) (火 ) (火 ) 13:00∼ 16:00 a29-1519 17Ю O∼ 19Ю 0 【 夜間】 受付 9100∼ 11:00 な 29-1523 10:00∼ 11:00 (火 ) 市内医療機関にて診療時間内に受ける方法もあ ります。 空■76-0220 川保健センター (美 ) 岩 国市民の健康 づ く りのための情報紙 (5) まちの健康 の話題 ゝ /▲ ▲ ЦeAlttt toPicS 成 オ , 一 ア ﹁ 中 伊 マ ィ ｏ４ 鞘 日〓 ・ ママ Λ ヤ纏 5月 25日 (日 )、 10組 のパノい ママの参加があ りま した。 赤 ち やん 人形 を使 つ て、 衣服 抱 つ この 仕 方 、 十 の着 せ方、 脱 がせ方 や お フ国の入れ方 などに挑戦 しま し 密忍するように実召さ た。みなさん、 真父Jに ひ とつひとつる らの生活 につ れていま した。また、 赤ちやんが生まれてん｀ も うす ぐお とずれ る子育 いてイメ ー ジする機会 にな り、 パパの協力 にも て への 自信 につながつた ことで しょう。 期待できそうです。 一…… ' イ I ⅢⅢ ‐ :::":::iiiiiliiii〕 :… i「 卜 丸 亀 Ⅲ _ ″ ‘ ￨ ´ I′ :Ⅲ ⅢⅢ!,″ オ 5月 16日 と 尋 ︲ 単 い ‐ ド Ｂ日呂日ロア 付￨_ Ｌ・ ・ ・ ｀ イ ▼｀ 、■ = 蒸 ド カ ｀ フ幻 /h｀ n iイ (金 )、 生 後 5'D｀ 月 こ ろ か ら開始する離平L 食 につ いて 学 ば う と、13人 の マ マ の 参 力Bが あ り ま した。 離乳食を始めるタイミ ングや、 、 気を つ ける 何 を どの くらい食 ぺ させ た らいいの ｀ '〕 けて ポイ ン トな ど、 管理栄養士 の話 に斎柏いに耳を傾 いま した。その後 、 調埋実翌と試食を しま した。 離平L食 について欠日るだけでな くママ同士の会話も はずみ、 情報交換や育児 の不 安解消 の場 にもなつた よ うです。 家族 の食事 を見直す機会 にもなる といい ですね。 ∼ こどものまえでは スワンスワン∼ ⅢⅢ く tt 彰 噺 ■困日ν ゛ ⑩ :/フ . 「世界禁煙デ ーの 5月 31日 ら 6月 'D｀ 6日 の 禁煙 週 間」に併 せ て、市役所 展示 コ ーナ ー に、 受動喫煙 防止 につ いての展 示が行 われま した。 こどもがた ば この煙 を吸 うことで気 管支炎 。気管支 喘息・ 中耳炎等 がお こり 「こどもたちの周囲 やすいこと ら、 特に では禁煙 に'D｀I」 と協力を呼び ,D｀ けま した。 : 平成 ワ年 度 ∼ ︲年 度 の間 の積 極 的 ２ な勧 奨 の差 し控 えにより、 接種 の機会 炎や思春期 では精巣炎 ・卵巣炎 などが お た ふくかぜ は、 発病 す ると耳 の下 ☆接種勧奨差し控えで 受けられなか った方は？ 平成 ７年 ４月２ 日生 ま を逃 した方 々︵ れ∼平成 ９ １年 ４月 １ 日生 ま れ ま で の 方︶の接種時期が緩和され ています。 あり ますが 、 予防 には ワク チ ン接種が 1回 1回 2期 分 (1回 ) まつたく受けていない ます。 日本脳炎の2期 接種 ￨よ 、1期 接種を終えた9歳 以上の方に行 しヽ し てくださ い。 接種 確 認 の う え、 果や副反応等 をご 任意予防接種 で す。予 防 接 種 の効 ◆備考 ま で お 問 い合 わ せ く だ さ い 。 ホー ムページ又は岩国市保健 セ ンター 接 種 でき る 医 療 機 関 に つ い て は、 １０８０円に て接種可能。 約 し ている医療機関 で、１回 のみ、 岩 国 市 。和 木 町 。大 竹 市 全 部︶で契 ◆接種方法 ・回数 ◆自 己負担額 ⋮１０８０円 前 の３月３１日ま で ② ｌ歳 の誕生 日 の前 日∼小学校就学 ①岩国市 に住民票が ある 次 の①∼② をすべて満たす方 ◆対象者 ４月１日から開始 しています。 ふくかぜ の予防接種 の自 己負担軽減を おた 岩国市 では左 記 の方 を対象 に、 有効 です。 合 併症 と し て無 面性髄 膜 状が でます。 にあ る唾 液腺が 腫 脹 し、 発熱 など の症 母 子健 康 手 帳 等 で残 り の接 種 す べ 特例対象者の接種回数例】 【 夏本番ま でに 受 けた ＝予防接種 日本脳炎 き回数 を確 認 し、 接種 をお こな ってく 2回 だけ済み ださ い。 2回 おたふくかぜ や蚊を媒体 と 初夏にかけ て多 くなる感染症 として、 して感染する日本脳炎があります。 これらは、 予防接種 で予防 でき る ので、 早めに予防接種 を受 け て おきましょう。 圏園脚蠅硼園 古 日本脳炎 は、 発病 すると、 回熱 ・ 頭痛 ・ 嘔吐 と思識障害 や け いれんなど の症状 1回 だけ済み 1期 分 予防 に を示す急 性脳炎 になり ますが 、 3回 (計 3回 ) は ワクチ ン接種が有効 です。 まつたく受けていない 平成7年 4月 2日 生まれ ∼平成19年 4月 1日 生 20歳 の誕 まれの方で、 生日の前日まで、定期 接種ができるようにな りました。 これまで受けた回数 今後、 受けられる回数 種類 対象者と接種可能年齢 ★予防接種 の受 け方 は？ 3歳 4歳 5歳 6歳 7歳 8歳 9歳 10歳 2歳 標準的な接種期間は、 左記の通りで 『 ff す。 ア ， 1 (f ① ３∼ ４歳 の間 に １期 初 回 を ６ 日 か ８ 日 ま で の間 隔 を お い て２ 回 行 ら２ い、１期 初 回 の２ 回 目 か ら お お む ね １年 あ け た ４ 歳 に １ 期 追 加 を 受 け る ② ２期 は、 ９∼ ０ １歳 の間 で１回受 ける ︵ 下記参照︶ Q G 日本脳 炎予 防接種 の 標 準 的な接種期 間 ち◆ ffr (6) 岩国市民の健康 づ く りのための情報紙
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