に効く! 歳 女性) 膝が楽になった 歳 女性) やる気が湧いてきた 代 女性) 変形性膝関節症で手術しなけれ 料理なども作ってみる気が湧いて 体も心も生活にも毎日張りがある。 EIさん ( ば治らないと言われ、手術はもう きた。細かい事にも苦にならず、 米山スイさん( 嫌だ。体操で治そうと思い、コツ 体操のおかげと思っている。毎日 剣野地区 コツ貯筋体操を始めました。家で 散歩を続けている。何事も続ける 高柳地区 も体を動かし少しずつ膝も楽にな 米山地区 自宅でもできる限り体操をして 自分には心身共に健康のもとにな っている。 「継続は力なり」と言わ れている継続に努めていきたい。 歳 女性) 田尻地区 通を超える皆 せんか。(介護高齢課) 場で効果を実感してみま 皆様も是非、お近くの会 一部をご紹介しました。 様の声の中から、ほんの 今回は はぎっくり腰をしなくなった。 ていたが、コツコツを始めてから 以前は年に一回ぎっくり腰になっ MRさん( ぎっくり腰に効いた 事だと感謝している。 80 りました。これからも頑張ってコ ツコツを続けたいと思います。 去年の秋に、思いがけなく入院 MTさん( 元気な復帰は「コツコツ貯 筋体操」のおかげ 『コツコツ貯筋体操』 爺の幸せ 「コツコツ貯筋体操」 歳 男性) 一昨年は熱中症、そして胃ガン し手術をした。その後、友達が心 黒崎弘明さん( の切除で一年経過。コツコツのお 配するほど早く教室に復帰できた 比角地区 かげで腹筋も回復した。重度の難 のも、今まで続けてきたコツコツ 食事中に頬を噛む癖が 改善 聴でかけ声が合わず、皆様に笑わ 貯筋体操のおかげだと思っている。 いる。特に「健口体操」では、食 男性) れているが、元気な女性に囲まれ 一週間ぶりに逢う仲間とのとりと 事中に頬を噛む癖が改良された。 歳 爺はとても幸せである。畑に、山 めのないおしゃべりや、ふれあい 中村清さん( に、ラケットテニスに、ギターに、 が私のストレス解消になっている。 会場で出席者との談笑も、独居の 歳の年を忘れて、貯筋通帳の満 そして海に、パソコンに忙しい。 米山地区 76 91 71 こ コツコツ貯筋体操も趣味になり、 期に向けて頑張っていきたい。 80 500 こ 81 独居・高齢・難聴の爺は、老けて いられない。 こ と 80 験
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