体操を続けて元気になろう！『モックル介護予防体操』は、「立って」「椅子に座って」「床の上で」「口の体操」の４パターンあります。まだまだお元気な方でも、膝痛などで体を動かすのが大変になってきた方でも、この体操を続けて行っていただくと効果が出てきます。講座に参加し体操を覚えて、体を動かす習慣をつけましょう！回 ① ② ③ ④ 内容 ● モックル介護予防体操「椅子に座っての体操」「口の体操」 ● 自宅でできる簡単体操 ● モックル介護予防体操「立っての体操」「床の上での体操」 ● 自宅でできる簡単体操 ● モックル介護予防体操「椅子に座っての体操」「口の体操」 ● 自宅でできる簡単体操 ● モックル介護予防体操「立っての体操」「床の上での体操」 ● 自宅でできる簡単体操午後１：３０～３：３０（受付は１：００～）日程平成 27 年５/１２（火）７/１４（火）１１/１７（火）１１/２５（水）＜体操を続けている方の感想＞ ●身体が軽くなり動きやすくなった！市民総合体育館会議室１・２３０名（先着順） ※おおむね６５歳以上の市民の方が対象です。地域の集いなどで、ボランティアとして体操をしてくださる ●身体が引きしまってきた！ ●肩こりが少し良くなった！ ●つまずきにくくなった！ ●筋肉がついて長く歩けるようになった！ ●継続することが大切！方は、６５歳未満でも受講できます。初参加の方には素敵なプレゼントがあるよ！河内長野市役所いきいき高齢課高齢者支援係電話：０７２１－５３－１１１１