2015年（平成27年）1月1日（木）じつカはイ予ロ防プ医ラ学クでテすィ。ックはまはす皆。さどんんのな考人え生方をだ送とる思にい治カ療イはロ長プ引ラくクのテ？ィッパクートの週刊NY生活　SHUKAN NEW YORK SEIKATSU ［総　合］おだいじに 102 スパドーニゆかりのカイロプラクティックの基礎知識 68 ヨガをやってみよう！（連載5） Dr. 石谷三佳 www.ishitanichiropractic.com 態強クる健すでい元タの康る病人痛気ーが管前気生みにの、理のやをは人願私を予け送な生いた行防がるいをでちっと、のと送すカてし症かいれ。イいて状、っるロた背がそたかプだ骨悪７れ状ラけの化、本カくクじせ方ッしる癒にべをるカ割守維りののイわテと助能して最背イがっ持、あ私ててのクて治ロけィこけ力、の小骨ロ重てすそるたい貢ラのも療プッろとを自神限管プ要いるの財ちま献イ背、をラでクでな最分経に理ラにるた﹁産にすでフ骨カは目クしはクな脊め健はと。きス治イり的テあの、ま大自伝、、テっ椎に康﹁っるタ療ロ治カ限身達とィり脳神ィてとは﹂健てもイはプす療イにがをしッまか経ッき神、を康最のルすラ。はロ発持最てクせらのクま経背最﹂もだにべク揮つ大体圧にいはん長プと合てテすの骨大で価ま根す治限す迫よ役が限あ値信わのィ。引ラ。﹁はしきク﹁す続す動っ行しせぎんよ抑間りす﹁。けしめる、がうえは除か。私き歯とジこょ続テでム医ジの続う？けィななるこさ、にる、きら行ム答け者きに質﹂なッもくがよとら最感よ薬回、行問といク、でえまにてらうでな終じりで復根続きしいとに一運はす行痛に、る的るも痛さ本も動﹁かっけ始たうい行度みなよ健にか時みせ的よすイ？たまめい質けっカ止りり康はも間をるなくめま人を再しが一ま問るエ﹂らすたの問なたイなをす生回発れか時で題ずからでにいらロこスり飲。を復をまか的のをっ？、すはん、プと﹂まみ運楽さ防せるに期取はでと﹂ず。私で行ラクャ了ーテワラ Dr ー皆生いべ歳うたはと自ト様カをさる物をにり自で分テー。ドィ州ク石ジ米すのイ送てかをとす歯分すのッパテ谷ィー国大クーィ三るすロり、ら食っる槽の。健学ッ、、予べプたあでべてた膿歯歯康医大マッ佳防てラいなすたもめ漏が医とク日小学学ーク／医のクでた。い自でに虫者体協本児専卒カ院石学健テすはカ、業イ長谷と分、な歯に力会イニ門。ロ。カで康ィかど希のさらに行を課会ロュすをッ？んハプアイ望歯らな侵く守。サクなしでにいさこる員プー程ーライロラジ終バクオプポは人て食はよれとこ。る体てまを毎きい私﹁う﹂重かしＸ年まかも一ご新でをらたＸ﹁すを今年ざ年しＸは。に今。年年のいあたＸ、私す年ヨのは計まけ。ポ﹁がるこガ初どはすま２ン今必﹂そをめん元。し０ド年要と服始にな旦て１痩こな書のめ書年におる５せそくいサいにあめ前年さ夫なてイてしりでははせのっいズと、おた﹂スパドーニゆかり／米国公認ど上上じ筋すてばなな夫 RYTヨガインストラクター。ダこげげ﹁肉体がく魔んりもイエットのたびにリバウンドかてる両をと、る法だま現した挙句、糖尿病になりかけらい﹂手使い﹁よのかし状「健康」に目覚める。ヨガ歴18 どくでをおうやうよヨた維年、ヨガを教えて8年。現在はののも天うのりなうガ。持方好きなものを食べてもまったよか、井とは﹂錯にをそでく太らない身体に。体験をもう、どにし使で覚体やうオとにした健康法をヨガを通しに上う向まいすをがっ書ッて教えている。http://blogs. 腕げやかすや。覚締てくケをたっっ。すえまいとー yahoo.co.jp/yukariyoga 伸後てて同いまっれに、第まも絞をる■ しな１まりてにのがかま使どばてい５うにも言大体にすいうすですパる前組ポ手いす年とは使う事が正。方なか、。ッポにんーをきっ、い脂っとな締し使はっ、手がとー伸だズ前まき心う肪て、ポまくいまてそで首、見ズば手しり身こがいいイっ動にっいの組、こ同なしをょとととつなくンてかくたる時ん二れじのな裏うしもでいいらトくしいくかのでのもよでが返。たにすて筋運でるて筋違で下背腕やう、らし中一贅。き肉動すかい肉っ筋半、りにだ背てを年肉２てのを。否くをて肉身肩方でれ中、次きでを腕絞にの０し周し逆かかいきのは、す骨指し④合同伸なが③吸②にらし開に①とをいとい丁効背るに側、息う士ばが外息う胸。はなき腰足が正なが。寧い中。向に息をよ、すら側を。のぎいす掛を大しい目ヨにて、か伸を吸う親。、に吐前はよぎけ腰事く筋的ガやきおっば吐っに指裏腕向きで直うたる幅で伸肉ではっま腹す同返をくなてしき手にり。にすばをはポす、て角る士しまよが寄、なを。閉こ開。し発なーて。そ背にみ。がたっうらせ肩が組太じのい、見くズ一しな腿す時てる甲ら筋軽時すに手み動し、をてつてるとぎ、、よ骨腕をくにぐ裏の、か、使取くひ脚よふた膝椅うをは伸触小前返ひ息すそっるだとにに背親ばれ指にしらをうくりが子ここてこさつもサン・ポップ・インターナショナル社長山本　正俊身体を引き締めたいからこそヨガ住友不動産販売ニューヨーク社長大石　究 211 East 43rd Street, #1103, New York, NY 10017 Tel: 212-682-4393 E-mail: [email protected] 800 Second Ave., 3rd Fl. New York, NY 10017 Tel: 212-596-0800 www.sumitomo-ny.com 日本大学非常勤講師ジャーナリスト国際ジャーナリスト名古屋外国語大学・大学院客員教授北岡　和義内田　忠男 Shimomura & Co., CPAs 米国日本人医師会 (JMSA) 代表（24）下村　昌樹 420 Lexington Avenue, #2845, New York, NY 10170 Tel: 212-974-6066 E-mail: [email protected] 事務局長加納　良雄 100 Park Avenue, #1600, New York, NY 10017 Tel: 914-433-3210 E-mail: [email protected]