み ん な の ひ ろ ば MIN-NA-NO-HIROBA はやどおり う み 平成 年 月３日生 ゆうこ あいな ８月 かわぐち 月のお誕生日コーナー】 日から 出場者募集【 ▼応募期間＝８月 日まで ▼対象＝ 月生まれで３歳未満の子 ▼応募 、またはホームページ申し 方法＝広報課へ電話（☎ ( ８)３５７） 32 月６日生 いずみ て妖怪メダルを入れ替えたり、踊った 「妖怪ウオッチ」が大好きなう アニメ みちゃん。腕時計型のおもちゃをつけ 『召喚ソングでダンシング♪』 と「はい」と手を挙げて、元気に返事が が楽しみなんだって。名前を呼ばれる おじいちゃんとおばあちゃんが大好 きなゆかちゃん。一緒にお散歩するの 『お散歩楽しいな』 おおいわ 平成 年 月１日生 ま り ってね」とお父さんとお母さん。 ゃ んに「思 い や り の あ る 優 し い 子 に な 「ごちそうさまでした」ができるめいち 前と後に手を合わせて「いただきます」 振ってあいさつするんだって。食事の 人懐っこくて誰にでも笑顔を見せる めいちゃん。外で出会った人にも手を 『みんな友達だよ』 父・雅文さん 母・真里さん まさふみ 大岩 愛依 ちゃん（莇生） め い 込みフォーム （ ） で Shttp://www.city.aichi-miyoshi.lg.jp ※８月生まれの応募は、 人でした。 （抽選により掲載決定） ゆかり 年 川口 縁莉 ちゃん（黒笹） 平成 りして遊ぶんだって。食事の準備を手 ね」とお父さんとお母さん。 で き る ゆ か ち ゃ んに「人 と の 出 会 い を り え 月７日生 伝ってくれるうみちゃんに 「海のように、 年 大切にして、感謝のできる子になって とお父さんとお母さん。 平成 『みんなも一緒に踊ろうよ』 歌って踊ることが大好きなあいなち ゃん。保育園で覚えてきた童謡を歌い ながら、みんなの前で踊りを披露する んだって。一人でボタンをはずして服 が脱げるようになったあいなちゃんに 10 27 22 6 平成26年８月１日 広報みよし 第1073号 25 父・晃さん 母・和泉さん あきら ８ 早通 海美 ちゃん（高嶺） ひろゆき でんの 10 ２4 広くて大きな心を持った子になってね」 父・裕之さん 母・優子さん しょうかん ８ お誕生日コーナーの応募者の中で希望する人は、お子さんの写真をひまわりネットワーク 「みよしＴＯＤＡＹ」の番組の中で紹介します。 てね」 とお父さんとお母さん。 ８ 田野 愛南 ちゃん（莇生） えいせ ８ 父・詠世さん 母・理絵さん ２4 「人 の 痛 み が 分 か る、 優 し い 子 に な っ ２5 ２3 作り方 めかじき…60ｇ×4枚 大根…120ｇ 濃口しょうゆ…小さじ4 砂糖…小さじ4 減塩しょうゆを だし汁…1カップ 使ってみると… パセリ…適宜 めかじき…60ｇ×4枚 大根…120ｇ 減塩しょうゆ…小さじ4 砂糖…小さじ4 だし汁…1カップ パセリ…適宜 ①大根をすりおろしておく。 ②鍋にだし汁、砂糖、しょう ゆを入れて火にかける。 ③沸騰したら、めかじきを加 えて煮る。 ④め かじきに火が通ったら、 大根おろしを加えてひと煮 立ちさせる。 ⑤器 にめかじきを盛り付け、 みよし市健康づくり大使 「キューちゃん」 上から煮汁をかける。 ⑥パセリを添えて出来上がり。 ▼ ▼ ▼ 育 【献立例】 めかじきのおろし煮 今 回 は、 市 民 病 院 の 食 事「 減 塩 メ ニ ュー」を紹介します。 皆さんは、高血圧症・心臓疾患などの 予防や健康維持のために減塩が良いと いわれていますが、実際にどれくらい 塩分を控えると良いかご存知ですか？ 日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラ インでは、塩分の摂取は１日６グラム 未満を推奨しています。市民病院でも 減塩メニューは、１日６グラム未満で 作っています。 しかし、減塩を心掛けていても、普 段の食事にはいろいろなメニューや食 品に塩が使われているので、知らない うちに塩分を取り過ぎていることがあ ります。例えば、麺類の塩分は大半が 汁に含まれているので汁を残して食べ ？広報クイズ 問 今回は、みよしが誇る三大夏まつりに関する 雑学問題です。次の①から③に当てはまる数字 を入れ、その合計をお答えください。 ●三好 池まつりでは７隻の提灯舟が浮かべられ、 提灯舟には１隻当たり（①）個の提灯が付けら れます。 ●三好いいじゃんまつりでは、（②）曲のオリジ ナルまつりソングに合わせて踊り手たちが華 やかに踊り歩きます。 ●三好大提灯まつりでは、高さおよそ メート ルを誇る大提灯が（③）基掲げられます。 ①＋②＋③＝？ １杯までにする。その他に、調味料の る。毎食汁物を飲んでいる人は、１日 名（ふりがな）⑤年齢⑥電話番号⑦広報みよしに 【応募方法】 ①答え （例：６） ②郵便番号③住所④氏 ・ケチャップ小さじ1…0.2ｇ さい。正解者の中から抽選で 人に、図書カー クス、または電子メールで広報課へお送りくだ 対する意見、感想を必ず記入し、はがき、ファ 使用量を減らしたり、調味料が減塩に ・濃口しょうゆ小さじ1…1.0ｇ 食 なっている食品を活用したりして、日 ・塩小さじ1/6…1.0ｇ ド５００円分をプレゼントします。 日（月）必着 [email protected] 通）天羽光、伊東百夏、岩城桃 2 ごろから薄味に慣れることも大切です。 ・減塩しょうゆ小さじ1…0.5ｇ また、外食をするときには、塩分表示 ・ロースハム2枚…1.1ｇ をチェックしてみましょう。 【宛先・送信先】 通正解 1 ｅ ｄ 材料 （4人分） 1人分当たり 1人分当たり エネルギー 109kcal エネルギー 110kcal タンパク質 12.3g タンパク質 12.4g 脂質 4.1g 脂質 4.1g 塩分 1.1g 塩分がおよそ半分に! 塩分 0.6g 11 はがき…〒４７０ー０２９５みよし市役所広報 ( ５)０２１ 課（住所の記入不要） ファクス… 電子メール … 刻（全 59 家 ・みそ汁1杯…1.2ｇ 41 が ・カレーライス1杯…3.0ｇ 10 【７月１日号の正解と当選者】答え： 梅酒、 彫 【締め切り】８月 { N 76 11 ※ご応 募 い た だ い た 個 人 情 報 は、 抽 選 以 外 の 目 的 で は使用しません。抽選後は破棄します。 代、中河知子、藤田知保、横山久美子（敬称略） 子、鵜飼ほのか、奥田美紀、片岡京子、佐野鎮 59 み ん な の ひ ろ ば 我 ・きつねうどん1杯…5.0ｇ 市のホームページでは、みよし の 「食育」の情報を皆さんにお届け しています。ぜひ、ご覧ください。 7 【塩分量の目安】 調味料を変える だけで、こんな に塩分を減らせ るんだね。 材料（4人分） ▼ ▼ ▼ MIN-NA-NO-HIROBA ～減塩メニューを紹介～ 今回は、塩分を控えたメニューを紹介します。皆さんも日ごろから少しずつ減塩に取 り組んでみてください。濃口しょうゆを減塩しょうゆに変えるだけでも減塩できます。 ※裏表紙もご覧ください。
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