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27 年度 1 期（4 ∼ 6 月）教室スタート！
教室スタート！！
！
対 16 歳以上内幅広い年齢層の方が自分の体力に合わせて参加できる健康法です。
場カルチャーセンター
日 4/3 ∼ 6/19（全 11 回）毎週金曜 13：30 ∼ 15：00
※ 5/29 は休み
費会員：5,500 円非会員：8,800 円
火夜
月夜
対中学生以上
内音楽に合わせて動き続ける体脂肪燃焼系アクア
場エンゼルグランディア越後中里
日 5/11 ∼ 7/13（全 10 回）
毎週月曜 19：30 ∼ 20：20
費会員：5,000 円非会員：8,000 円
木夜
対中学生以上対中学生以上内水の抵抗を最大限利用してしなやかな筋肉を作ります！
場健康増進センター内プール
日 4/7 ∼ 6/30（全 11 回）
毎週火曜 18：30 ∼ 19：20
※ 5/5、5/26 は休み
費会員：5,500 円非会員：8,800 円
内水の浮力でラクラク動けます。体力に自信のない方も大丈夫！
場健康増進センター内プール
日 4/9 ∼ 6/25（全 11 回）
毎週木曜 19：30 ∼ 20：20
※ 5/14 は休み
費会員：5,500 円非会員：8,800 円
昼
夜
対 16 歳以上
対中学生以上内様々なポーズ、呼吸法により免疫力や自然治癒力を高めます。肩こり・腰痛・不眠などにも効果的！
内様々なポーズ、呼吸法により免疫力や自然治癒力を高めます。肩こり・腰痛・不眠などにも効果的！
場カルチャーセンター
場カルチャーセンター
日 4/8 ∼ 7/8（全 11 回）
毎週水曜 13：30 ∼ 14：45 ※ 4/29、5/6、5/27 は休み日 4/1 ∼ 7/1（全 11 回）
毎週水曜 19：00 ∼ 20：15 ※ 4/29、5/6、5/27 は休み
費会員：5,500 円非会員：8,800 円
費会員：5,500 円非会員：8,800 円
昼
夜
対 16 歳以上対中学生以上内身体の芯の筋肉「コア」を鍛え、内側から強くしなやかに
します。腰痛、肩こり等が緩和され、姿勢も良くなります。
内身体の芯の筋肉「コア」を鍛え、内側から強くしなやかに
します。腰痛、肩こり等が緩和され、姿勢も良くなります。
場カルチャーセンター
場カルチャーセンター
日 4/2 ∼ 6/25（全 11 回）
毎週木曜 13：30 ∼ 14：30 ※ 4/23、5/28 は休み
日 4/2 ∼ 6/25（全 11 回）
毎週木曜 20：00 ∼ 21：00
※ 4/23、5/28 は休み
費会員：5,500 円非会員：8,800 円
費会員：5,500 円非会員：8,800 円
日：日時・期間場：会場内：内容対：対象・定員費：参加費・入場料持：持ち物申：申し込み問：問い合わせ

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