２０１４／ ／１２/２３( １２/２３(火) 火)～ ～２０１４ ２０１４／ ／１２/２８( １２/２８(日) 日) NAS NAS FUSHIMI FUSHIMI MOMOYAMA MOMOYAMA レッスン レッスン表 表 ２０１４ 火) 日) １２/２３ １２/２３ 火／Ｔｕｅｓｄａｙ １０：００～２０：００ ＳＴＵＤＩＯ ＰＯＯＬ ＮＡＳホール 冬の短期 チャレンジスクール 10:30 10：00～11：15 10:30～11:30 遊泳 ＳＴＵＤＩＯ 2 10:20～11:15 【定員60名】 11:00 SAORIN ＆ KANA 11:30 12:00 １２/２４ １２/２４ 水／Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ １０：００～２３：００ 11:45～12:30 体～ﾘｾｯﾄ さあ新曲発表が やってきました!! 皆さんで盛り上げ ていきましょう!! 11：30～11：50 スキルアップクロール 5 11：55～12：15 TOMO １１：５０～１２：１０ クロール 12:20～12:50 １2：15～１２：35 ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ はじめて平泳ぎ 13:00～13:45 13:00～13:45 FB★ｴｱﾛ パワーｙｏｇａ サカモト 13：35～14：05 5 13:55～14:35 美★ボディシェイプ サカモト 14：10～14：30 6 14：30～15：00 11:40～12:40 ハタヨガ モリタニ 2 12:55～13:40 NOC 6 ＫＡＮＡ ＳＡＯＲＩＮ ＡＱＵＡ 5 小椋 11:35～12:35 ＦＵＮＫ ＫＩＫＯ 5 6 ERI 2 ＳＴＵＤＩＯ ＮＡＳホール ＰＯＯＬ 冬の短期 チャレンジスクール 10:15～11:15 10：00～11：15 【 定員６０名】 定員６０名 】 １１：1０より ﾄﾚｼﾞﾑｶｳﾝﾀｰに て整理券を配布 致します。 ｸﾛｰﾙ 11：40～12：10 5 11:30～12:30 ＡＱＵＡ １２/２８ １２/２８ 日／Ｓｕｎｄａｙ １０：００～２０：００ 遊泳 ハヤシ 2 ２４式 太極拳+α YU-Ki 13：05～13：35 本田 13：10～13：40 5 ＡＱＵＡ ZUMBA 13:20～14:20 13：15～14：15 ２４式 太極拳+α 太極拳+ α 足～リセット 石井 5 吉岡 平泳ぎ 6 15:10～15:55 山口 11：20～11：40 11:25～12:25 11：40～12：00 ﾍﾞﾘｰｴｸｻｻｲｽﾞ ﾖﾈﾔﾏ クロール 12：05～12：25 プライベート 11:30 5 12:00 6 12：30～13：00 12：30～13：15 ＮＯＣ 竹山 12:40～13:40 5 ﾊﾞｰﾍﾞﾙ ﾊﾟｰﾃｨｰ ﾊﾞｰﾍﾞﾙ、自 ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾇｰﾄﾞﾙ 駒村 重を使い、全 身の筋肉を 刺激します。 13：10～13：40 いろいろスイム (初級) YO-JI & YU-KI 5 13:00 6 ＫＡＮＡ 14:00 13：45～14：30 がっつりスイム 4 5 14:30 14：10～15：10 ＪＡＺＺ CHISA 14:40～15:25 5 15:00 ＦＢ★エアロ ＫＡＮＡ 15:30 15:30 15:30～16:30 16:00 15:40～16:25 15:40～16:40 真冬の アニマル 4 ＫＡＯＲＩ & 大窪 ストレッチヨガ キノシタ 15:35～16:20 ＭＩＤＯＲＩ 4 15:20～16:20 陰ヨガ 3 3 3 大窪 ～今年の疲れに～ ﾀｶﾑﾗ 16:00 ヨネヤマ 16:30 16:40～17:25 ｺｱｽﾄﾚｯﾁ ｵﾘｼﾞﾅﾙｴｱﾛ ヨネヤマ 16:35～17:20 ｺｱｼｪｲﾌﾟ 芝田 NAOMI ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ 17:05～17:20 ｳｴｽﾄスリム 17:30 ＳＴＥＰﾚｷﾞｭﾗｰ ﾗﾃﾝｴｱﾛ ヤスモト 2 NAOMI 2 18:10～18:55 18:30 18:35～19:30 体軸調整 ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟyoga 松平 体軸を動かし ほぐす事で 脱力(ゆるむ)を 促しｶﾗﾀﾞを調整 していきます。 yoga ｳｪｰﾌﾞｽﾄﾚｯﾁ AYANO HISAMI 本田 祝日営業について 5 STEPﾍﾞｰｼｯｸ 宮田 １２月２３日（火）は、祝日営業となります。 21:00 22:30 2 18:20～18:50 ＢＯＳＵ ｽﾀｯﾌ 20:50～22:00 いろいろスイム （初級） MuLA With ゆかいな仲間たち スパルタンX ERI & MuLA 19:40～20:40 RIE 6 18:00 KAORI & M@SA ﾎﾟｰﾙﾘｾｯﾄ いろいろスイム 井上 ＜初級＞ １２月 初歩のバタフライ 7 お正月前にしっかり ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしましょう! 5 ｼｪｲﾌﾟBOX スプラッシュヌードル ERI 巽 5 21:10～22:10 安山商店 ERI & ﾔｽﾓﾄ 21：40～22：10 はじめて背泳ぎ 7 会員様のみの レッスンです 25ｍ･･ 50～･60秒 50ｍ･･･ 75～90秒 【注意】 個人利用ではご ざいませんので、 お集まりになられ た方で相談しサ イクルトレーニン グにご利用下さ い。 参加者の泳力の 低い方にご配慮 下さい。 20：10～20：40 6 20:15～21:00 ２0：40～２１：00 みんなで泳ごう 19:00～20:30 今回はこのタイトル です!好きな方は是 非参加、気になる方 は絶対参加です!! 年末の アニマル ＜中級＞ １２月 クロール 18:30 19:00 19:30 20:00 KaQiLa 20：00～20：30 21：05～21：35 6 上記、会員の方はご利用いただけません。 ご利用になる場合、時間外利用料 7 1,620円(税込) をお支払い頂きます。 尚、営業時間は 20:00 までとなります。 ご理解の程、宜しくお願いします。 7 7 ＴＯＭＯ 19:55～20:40 22:00 18:15～18:45 17:30～18:30 KAYO 2 19:05～20:05 FB★エアロ 6 20:00 21:30 定員20 定員 20名 20 名 18:10～18:55 19:00～19:45 7 ・平日昼会員 ・平日ナイト会員 ・手ぶら会員 2 JAZZ 前回に続き第２弾!! 19:30 20:30 17:00 17:30 17:35～18:20 19:00 7 17：15～18：15 17:25～18:10 18:00 16:30 16:35～17:05 16:30～17:15 17:00 13:30 13:20～ 15:00 プライベート はじめて背泳ぎ ｱｸｱｳｫｰｸ 10:30 11:00 6 14：25～14：55 15:00～15:20 2 12:30 Ｋｉｄｓ Swimming Swimming School School 13：50～14：20 ＭＩＤＯＲＩ 自彊術 5 13：15～ 13：45 いろいろスイム (中級) 13:45～14:30 ＳＡＯＲＩＮ 14:45～15:30 服部 HAL エアロベーシック 14:30～15:00 １１：００より ﾄﾚｼﾞﾑｶｳﾝﾀｰに て整理券を配布 致します。 冬の短期 チャレンジスクール 10：00～11：15 10:30～11:15 ｎａｔｕｒａｌ ｙｏｇａ 【 定員６０名】 定員６０名 】 12:40～13:35 遊泳 はじめて背泳ぎ 12:05～12:25 6 ＰＯＯＬ ＮＡＳホール 6 11：30～ 12：00 プライベート 12:40～13:10 ＳＴＵＤＩＯ ＡＹＡＮＯ NOC ｙｏｇａ YUMI HAL ＡＱＵＡ 今年最後の FUGHT DOで す!!全員で盛り 上げましょう!!! １1：10～１1：30 １1：55～１２：15 はじめてバタフライ 5 6 冬の短期 チャレンジスクール 10：00～11：15 11:40～12:25 コリオテック シェイプＢＯＸ 遊泳 NO、５１ HAL 水なれ RIE ＰＯＯＬ エアロベーシック ＫＡＮＡ 14:45～15:30 ＮＡＳホール 10:4５～11:30 13:50～14:35 14：10～14：40 ＳＴＵＤＩＯ １２/２７ １２/２７ 土／Ｓａｔｕｒｄａｙ １０：００～２１：００ 10：25～11：25 7 13：30～14：00 はじめてバタフライ 5 ウォーキング はじめて平泳ぎ KaQiLa 冬の短期 チャレンジスクール 10：00～11：15 芝田 M@SA 14:20～15:20 遊泳 １１：3０～１1：5０ ｽｷﾙｱｯﾌﾟバタフライ １２：4５～１3：1５ 14:30 ＰＯＯＬ フット＆ブレス ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ ｳｫｰｷﾝｸﾞ ｽｷﾙｱｯﾌﾟ平泳ぎ 12:45～13:30 ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ ＮＡＳホール 10:25～11:25 ｼﾞｬｽﾞ ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ STEPｵﾘｼﾞﾅﾙ 芝田 15:00 2 ＨＵＬＡ ＤＡＮＣＥ 11:25～12:10 12：25～12：45 13:40～14:10 14:00 冬の短期 チャレンジスクール 10：00～11：15 ＳＴＵＤＩＯ １２/２６ １２/２６ 金／Ｆｒｉｄａｙ １０：００～２３：００ 11：10～11：40 7 13:30 遊泳 MISAKO ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾇｰﾄﾞﾙ 駒村 13:00 ＰＯＯＬ カピオレフア MuLA 12:30 ＮＡＳホール １２/２５ １２/２５ 木／Ｔｈｕｒｓｄａｙ １０：００～２３：００ 20：50～21：20 サイクルトレーニング コース 20:40～21:35 6 フリースタイル ジャズ 20:30 20：50～21：20 21:00 AQUA 大窪 モリイ 21：30～22：00 5 ＡＱＵＡ ＺＵＭＢＡ 大窪 6 背泳ぎ 5 21:30 21:30～22：00 みんなで泳ごう 21:45～22：30 7 natural YOGA ＡＹＡＮＯ 7 ２０１４年はありがとうございました。 ２０１５年もＮＡＳ伏見桃山で楽しんで頂けるよう スタッフ一同精進してまいりますので 今後とも、宜しくお願い致します。 23:00 22:00 22:30 23:00 ・・・初心者の方向けのレッスン ・・・新登場のレッスン ・・・有料レッスン ・・・年末特別レッスン ★遊泳ｺｰｽでは、歩行ｺｰｽ並びに遊泳可能なｺｰｽ本数を表示しております。 表示数は最大使用可能数ですが、 ﾚｯｽﾝ参加状況により変更することもございます。 ※都合により、担当ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ及びﾚｯｽﾝ内容が変更になる場合もございますので 予めご了承下さい。(事前に変更ﾎﾞｰﾄﾞにてお知らせいたします。)
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