3・4 月の一日・短期講座 北九州教室主催 カラダに美味しい！おうちごはん ∼笑顔と健康をつくる毎日の食事∼ 料理研究家 浜内 千波 ご自身が40キロ以上のダイエッ トに成功した経験をもとに考案 したダイエットメニューや、 野菜 を中心とした素材を大切にす るレシピなど、 多くの人気レシ ピを提供し、 また家庭での毎日 の料理の積み重ねが、家族の 健康をつくり、明るい会話の ある家庭を築くという思いから、 多方面で活躍中の浜内 千波先生。 日々の家庭料理の大切さについて、 様々なエピ ソードやレシピも交えて、 お伝えいたします。 ■3/28(土)13:00∼14:30 ■会員 3,240円 一般 3,564円 会場：北九州市立商工貿易会館6階 （モノレール旦過駅下車すぐ） 医者いらずになる！ びっくりするほど美味しくて 健康に効く野菜講座 ドクターベジフル 髙上青果 代表取締役 髙上 実 新 エイ メイ 精華智能気功学院 院長 永梅 福岡初！ ！ 美女力ＵＰ！ バレリーナヨガ 吉田 さとみ 【指導】バレリーナヨガ公認インストラクター 生田 はるか バレリーナヨガとは、 バレエとヨガを組み合わ せ、 しなやかで健康的なスタイルを作り上げて いく世界初のプログラムです。 ゆったりとした 呼吸でリラックスしながら行い、 美しくしなや かな体のラインをつくります。 ■第2・4土曜 13:00∼14:15 ■4/25から5回（3ヶ月） ■12,420円 まずはお試し！一回体験会 ■3/16（月） 15:00∼16:30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 ■4/11（土） 13:00∼14:15 ■会員 2,484円 ■一般 2,700円 スパイスの甘∼い誘惑チャイ 豆腐マイスターに学ぶ 手作り豆腐つくり！ ＆おしゃれな隠し味 ヨーロピアンハーブソルト 豆腐マイスター 桑原 ナミ 日本アロマ研究所代表アロマリスト 山本 勤 春の中国茶会 中国茶文化高級学士 鬼木 裕子 ■3/22(日)13:00∼15:00 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 ■教材費 1,080円 賀屋 幸子 昨年、世界無形文化遺産に登録され た和食！ヘルシーかつ健康に欠かせ ない大豆のお話から 豆腐作りまで親子や友達同士で楽し く学んでみませんか？ ■3/22（日） 〔Aクラス〕10：00∼12：00 〔Bクラス〕13：30∼15：30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 会員親子 3,240円 一般親子 3,456円 ■教材費 1,620円 ボイストレーニングインストラクター アメリカンフットボールコーチ 新生 剛士 声は身体の響きです。 楽器を調整すれば音 色が変わるように、ボディを調整すれば 「身体の音色」も変わるんです。肩のコリ、 背中や腰のハリを緩めて伸ばすことで呼 吸が楽になり、 本当の自分の声が引き出さ れてきます。 選手・コーチとし て何度も日本一 を経験した講師 による丁寧な レッスンで、 声の 可能性に挑んで みませんか？ ■3/21(土)15:30∼17:00 ■会員 2,160円 ■一般 2,484円 ■5/24(日) 13:30∼15:30 ■会員 3,456円 ■一般 3,780円 化粧品＋講師著書 （美肌本＋ 「ばぁばの料理」 最終講義） のお土産付 協力：株式会社ハーバー研究所 シャンソンスペシャル 訳詩を楽しむ フォークソングを歌おう 今日は一日「中島みゆき」三昧 シャンソン歌手 ＮＨＫ文化センター講師 ギター ピアノ 橋口 武史 緒方 公治 シャンソンが日本人に愛される理由の一つに、 的確な訳詩がついていることが上げられるの ではないでしょうか。そこで今回は「あなたは どんなコトバ(訳詩) がお好きですか？」 と題して、一つの歌 に数種類の訳がある シャンソンを取り上 げます。お楽しみに お越しください。 日本スポーツ吹矢協会 公認指導員 （五段） 顔と身体の悩みをセル フケアで解決する方法 を学ぶ、一回完結の講 座です。身体のゆがみ を正せば、顔も整いま す。自己の体を知り調 整、改善していくこと でみるみる自分を変え てゆける喜びを、キャ リア18年のベテラン 講師がお伝えします。 ■3/30(月)19:00∼20:30 ■会員 2,484円 ■一般 2,700円 特別一日講座 絵本を “読む” 元ＮＨＫ福岡放送局キャスター ■3/31(火)13:00∼14:30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 ■3/31(火)13:00∼14:30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 日本茶ソムリエ メイクアップ＆エステサロン アラマンダ代表 ■[A]4/1(水)18:30∼20:30 [B]4/2(木)10:00∼12:00 ■会員 2,808円 ■一般 3,024円 ■教材費 1,080円 ∼あなたの骨格を活かして変身∼ 仁部屋 陽子 どうしていいか分らない 30代からのナチュラル で大人っぽいのに何故か 可愛い モテふわメイク、 コツを掴んでこの春、新 たな自分を （メイク） 発見 しましょう。 ※各定員6名 ※スキンケア、美白サンプル付き ■[A]4/11(土)10:30∼12:00 ■[B]4/11(土)13:00∼14:30 ■会員 2,800円 ■一般 3,240円 せっかくの写真が 勿体ない！ スクラップブッキングで 思い出を残そう！ スクラップブッキング協会登録講師 江頭 裕美子 ■3/21(土)13：30∼16：00 ■会員 2,160円 ■一般 2,484円 30代からのふんわり可愛い モテメイク術 山崎 夕希子 何でもやって見ないことには、 その楽しさ は分かりません。 何歳からでも始められる 安全で爽快なスポーツ吹矢に挑戦なさいま せんか？意識して深い呼吸をすることに よって、 ストレス解消や内蔵機能の活性化 にもつながります。 色と光にあふれ、 趣きと深みを感じさ せる真珠は、 生活に夢をもたらしてく れる宝石です。大切にする余り、ケー スにしまったままになっていません か？その美しさの基準、見分け方、新 しいメンテナンスなどを分かりやす く解説。また、ご希望の方には専用の 装置を使って、 真珠の 「テリ」 判定も行 ないます。 新茶季節到来！ 本当においしい新茶の淹れ方 東本 恵美子 物語の様子がページをめくるごとに目の前に 広がるように、 絵本を“読んで”見ませんか？ あえて絵を頼り に せ ず 、あ な た の個性や感性を 生 か し て 、声 に 出して絵本の世 界を表現してみ ましょう。 庄野 ひとは ■3/28(土)13:00∼15:30 ■会員 2,000円 ■一般 2,300円 ■教材費 500円 ４人１グループごとに １つの急須を使って、 実際に4種類の淹れ方 を皆さんに淹れて頂き ます。 淹れ方としては、 冷茶の作り方、しずく 茶の作り方、 香出しの熱茶、 バランス茶の４種類 をマスターし、 新茶を楽しみましょう。 ※季節のお菓子付き ■3/26(木)13:00∼14:30 ■会員 2,700円 ■一般 2,916円 ＣＰ骨盤エクササイズ協会 手持ちの帯を 切らずに数か 所縫い留める だけで、 「 おた いこ」を作って おくことが出 来る超簡単帯。 わずか２分で 着装でき、長時 間でも着くずれしません。 きもの一筋40年のベテラン講師が、 懇切丁寧に指導します。お気に入り の帯をお持ちになって、ご参加くだ さい。 和多田 喜 いつも数々の名曲をフォーク 喫茶にいるような雰囲気のな かで歌っています。 今回はそのスペシャル版！ 徹底的に「中島みゆき」にこだ わり、過去の名曲から、 『マッ サン』の主題歌「麦の唄」まで を取り上げて歌います。 とにかく爽快！ スポーツ吹矢 一日体験 タンスの肥やしじゃ 大切にしまったままじゃ 勿体ない！ 勿体ない！ 手持ちの帯を切らずに変身！ 真珠を知ろう！身につけよう！ 真珠科学研究所認定 超簡単帯の作り方 パールインストラクター ∼基本の4つワークショップ∼ 沢 れい子 春！軽やかに！ 「美容整体 をのぞいて見ませんか？ 心にひびく 読み聞かせ 塾入門」 竜口 信子 アメフトコーチが教える!! 声が良くなる!? ストレッチ 鈴木 登紀子 関 雅子 もうすぐ中国茶の 新茶の季節です。 美味しいお茶を買 うコツ、美味しく お茶をいれるコ ツ、おうちでお茶 会をひらくコツを お話します。 美幸きもの学院 院長 日本アロマ研究所所属講師アロマコーディネーター ■3/15(日)13:30∼15:30 ■会員 2,160円 ■一般 2,376円 ■教材費 1,620円 登紀子ばぁばの旬のレシピ語り ■3/23(月)18：30∼20：00 ■会員 2,160円 ■一般 2,484円 まずはお試し！一回体験会 料理にひとふりでぐっと美味しさが 引き立つヨーロピアンハーブソルト と、 スパイスの香りに癒されるチャイ を作ってみましょう。 年齢肌に負けないメイクで若々しい印象を演出する ポイントを伝授します。 ＮＨＫきょうの料理やあさイチでもおなじみの “ばぁば” の愛称で親しまれる90歳の料理研究家の講師が、 体に優 しい季節に応じた和食の旬の献立やレシピ、 料理への思 いを語ります。 菅田 ゆみ・吉川 範子 ■第1・第３月曜 15:00∼16:30 ■4/6から6回 （3ヶ月） ■12,960円 廣森 知恵子 ■4/18(土)10:00∼12:00 ■会員 2,484円 一般 2,700円 【監修】バレリーナヨガ考案 日頃の運動不足を解消したい！仕事で自分 の潜在力を発揮したい！という方は是非中 国伝統の健康法である気功で心身をリフ レッシュさせてみませんか。 『健康』 というと 『形体の健康』 だけを思いが ちですが、 実は健康には形体、 五臓六腑、 心、 そして潜在能力も含まれています。 智能気功 ではこの四つの面から健康になるように動 きや意識の使い方を優しく教えます。 廣森 知恵子のメイクレッスン ビューティプロデューサー 料理研究家 ※産地直送、 新鮮野菜や絶品加工食品の試食付き！ 気に入った講座は、 定時講座へどうぞ！ 智能気功教室 第1部 第2部 栄養を何倍も吸収できた り、様々な体の不調を治 し、美容効果も発揮して くれるような正しい野菜 の食べ方を、野菜を処方 して体の不調を治すドク ターベジフルこと、髙上 実さんがご紹介します。 まずは、 一日講座でカルチャー体験！ 新 体の内と外からビューティアップ！ 大人のいきいきレッスン スクラップブッキングとは、 お気に入 りの写真を飾るペーパークラフトの ことです。 写真をアルバムに貼るだけ でなく、 台紙にイラストやタイトルを 添え、 写真ごとに思いを書き綴ること によって、 より鮮明に思い出を残すこ とができます。 机の引き出し にしまったま まになってい るあなたの大 切な写真に、 も う一度光を当 ててごらんに なりませんか。 ■3/24(火)10：30∼12：00 ■会員 2,052円 ■一般 2,268円 ■教材費 1,188円 初心者のためのiPhone教室 ∼買う前に90分でわかるスマートフォン講座∼ ソフトバンクBB株式会社 スマートフォンに興味はあ るけれど、 よくわからない… 使ってみたいけど、 使いこな せるか不安だな…と思われ た方、 スマートフォンを体験 してみませんか？スマート フォンを使う前に知ってお きたいことをご紹介します。 ご参加お待ちしております。 ※貸出機はiPhone5になります。 ■[A]3/25(水)13:00∼14:30 ■[B]4/28(火)13:00∼14:30 ■[C]5/27(水)13:00∼14:30 ■会員 1,620円 ■一般 1,890円 パソコン・タブレット基礎初級 ∼さあ始めよう！パソコン・ライフ∼ えーるピアPC寺子屋塾講師 内野 剛 蓄音器で聴く昭和の唄声 福岡なつメロ愛好会 名誉会長 三井 淳 なつメロを愛する皆様へ 講師よりメッセージです。 『歌は世につれ世 は歌につれ。 後世、 昭和の万葉集となる珠玉 の流行歌をデジタルとは、 ひと味違う、 先人 たちと同じ音で 聴く。 豊富な裏話 とともに懐かし い至福の時間を 貴方に…』 講師の 軽快なトークと ともにお楽しみ ください。 ■4/20(月)13:00∼15:00 ■会員・一般 2,500円 パソコン・タブレットは持っているけれど、 操作方法が分からないという方を対象に、 インターネット・メール・標準ソフトの操作 と活用方法をレクチャーします。 ■第1・3金曜15:30∼17:30 ■4/3から6回（3ヶ月） ■会員 12,960円 ■一般 14,904円 パソコン・タブレット趣味活用 ∼パソコンで 「新しい世界」 を拓く∼ パソコン・タブレット用のフリーソフトを 活用して、 デジカメの写真編集や動画作成・ 水彩画を描く等、趣味で楽しめる活用方法 を習得します。 ■第2・4金曜15:30∼17:30 ■4/10から6回（3ヶ月） ■会員 12,960円 ■一般 14,904円 ※講座中に、 インターネットに接続する必要がある場合 は、 講師のみが接続し、 受講者の皆様がインターネットに つないで行う作業は自宅で行っていただきます。
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