亀岡市勤労青少年ホームやさしいヨーガ講座②
2015．10 月～12 月【全 9 回】
タオルを使ってストレッチ
感想：血行促進が上手くいって講座を終えると手足の指先まで温かく感じました。
背中のコリがとれたように思います。代謝も上がりおなかも空きますが…。
スッキリ感ハンパないです。

家庭生活向上のための「家計管理」＆「生活設計」

5月13日・20日・27日(水)