トランポトポビククス教室トトランポリンのよううなジャンプはありりません。初初めての人も、安安心して参加できまます。 [日程] 2 月 10 0,24 日、3 3 月 2,9,16,,23 日いずれれも水曜日((全 6 回) [時時間] 19：30 0～20：30 0 [参加料料] 4,800 円((4,200 円) [会会場] 三友エエンジニア体育文化セセンターアアリーナ [講講師] 東海林林美佐江先生(山形県健康康づくり推進機機構所属) [持持ち物] 運動動靴・飲物・タオル [申込み締切] 2 月 9 日（火）日一言でで言うなら… …『専用のミミニトランポポリンの上でで、エアロビククス！』メリットたっっぷりのエクサササイズです。【メリット１１】床からの衝衝撃を吸収しててくれるので、膝腰への負担担が少ない。【メリット２２】幼児から高高齢者まで楽ししめます。【メリット３３】基本は、ウウォーキング（有酸素運動）。時には弾みみをつけて、脂肪燃焼脂。【メリット４４】体幹筋肉がが鍛えられるのので、バランスス感覚や正しいしい姿勢が身に付付きます。【メリット５５】たくさん汗汗をかくのに、翌日以降の筋肉痛が少ない筋ないのは不・思・議！苦手克服苦服体操操教室 [日程程] 2 月 15,22,29 9 日、3 月 7,14 7 日いずずれも月曜曜日(全 5 回) 回 [時間間] 18：45～20：：00 [参加加料] 4,000 円（会員員 3,500 円）円 [会場場] 三友友エンジニニア体育文化化センターーアリーナナ [持ちち物] 運動動靴・飲物物・タオル [申込込み締切] 2 月 12 日（金）日