身体を動かすことで身体が整い健康的で美しい身体を作る
ピラティス
木１３：３０～１４：３０・土１９：１５～２０：１５
★参加者募集★
ピラティスは深い呼吸を行う事で背骨を伸ばし骨盤と体幹を安定させた状態で
トレーニングを行います。日常生活を快適に過ごすための健康的な身体を作ることができ、
自身の身体の状態を把握することが出来ます。そして身体の不調や悩みを解消、解放して
いくことで心と体を健全な状態へと導いていきます。
随時、無料体験受付ます
こんな方におススメ）
肩こり・腰痛・ひざ痛などを緩和、改善したい
何気ない日々の動きのクセや歪みを改善したい
健康的な身体を作りたい
キレイな姿勢を作りたい　etc
《指導風景》
講師　堀江　卓嗣先生