チャレンジスタッフ
担当トレーナー
五十嵐 実咲
押尾 ダルビー
トレーナー
トレーナー
【 目標 】
【 セッション内容 】
中村アンさんのような美ＢＯＤＹ！
サーキットトレーニング
【 運動歴 】
有酸素運動
中学…バスケットボール
筋トレ（体感、下肢メイン）
高校・大学…ソフトボール
【 コメント 】
【 コメント 】
これから、五十嵐さんの目標に
ボディメイクに目覚めた
向かって、筋量を維持または
24歳の冬…
ホームページのスタッフBLOG
増やしながらボディシェイプ。
機能的で美しくしなやかな
一人ではなかなか続かないので、
にてトレーニング経過を
パーソナルトレーナーの押尾君に
ご報告予定です！
カラダのラインを協調できる
依頼しました。
ぜひご覧ください♡
取り組みをします。
3か月後にご期待下さい！！
2015年
2016年
11月測定
2月測定予定
トレーニング目標
筋肉量
19.1kg⇒19.4g
体脂肪量 17kg⇒14Kg
体脂肪率
32.2%⇒28%
BMI 23.5⇒21.5
＋0,3kg
ー3kg
－4,2%
－２