みなみほけんだより笠間市立南中学校ＮＯ．１０平成２８年１月１３日あけましておめでとうございます冬休みは元気でしたか？いよいよ３学期です。受験生にとっては，最後の追い込みの時。１，２年生は，この１年をまとめ上げる学期です。しかし，いろいろな感染症が流行する時期でもあります。体調管理・予防対策をしっかり行い，健康に留意しながら実りある学期にしましょう。目標感染症の予防に努めよう現在，笠間市内（保育所・幼稚園・小学校・中学校）ではインフルエンザ・水痘（水ぼうそう）・溶連菌感染症・感染性胃腸炎・伝染性紅斑（リンゴ病）・流行性耳下腺炎（おたふくかぜ）による出席停止の人が出ています。感染症を成立させる条件人（自分）感染源（病原体）感染経路（手など）対策のポイント感染源を絶つ感染経路を絶つ（清潔・清掃・衛生管理等）抵抗力を高める（バランスのとれた食事・体力・睡眠・予防接種・規則正しい生活）おかしいな，と思ったら，早めに受診し，医師の指示に従いましょう。石けんでの手洗いが基本ということを思い出して，実行しよう。そして，免疫力のアップには「笑い」です。心と体はつながっています。笑いは，体の免疫力を高め，心と体の両方に効果的です。１月８日健康調査結果から今日の体調は朝ごはんを食べてきましたか？元気 37.8% まあまあ 47.6% 不調 24.6% 食べてきた食べてこない 85.2% 14.8% （眠い疲れている食べてこなかった理由時間がなかった食欲がなかった等だるい等）身長体重測定結果から４月からの平均増加量身長体重男子女子男子女子１年 5.72 ｃｍ 3.06 ｃｍ 2.98 ｋg 2.90 ｋｇ２年 7.33 ｃｍ 1.92 ｃｍ 5.68 ｋｇ 3.37 ｋｇ３年 3.75 ｃｍ 1.09 ｃｍ 7.56 ｋｇ 2.70 ｋｇ身長は２年生の男子が，７．３３ｃｍとかなり大きくなりました。体重は，部活が終わってしまった３年生男子の増え方が大きかったです。がんばれ受験生脳の働きを活発に起床後２～３時間に活発になります。そのことから起きる時間を考えよう。朝食をしっかりとると活発になります。よくかめば大脳を目ざめさせます。健康管理をしっかりとベストな状態で受験できるようにしよう。体調を崩す原因としてうたた寝湯冷め夜食のとり過ぎ心の健康も大切です。悩みは，人に話してみよう。睡眠不足等