初心者のウオーキングスクール 2016 ちよだ皇居周辺 リフレッシュウオーク 四季折々の花や草木を愛でながら 心身の健康づくりにウオーキング始めませんか。 美しい歩き方を身につけて軽やかに歩きましょう。 毎月第 3 水曜日開催（1 月と 8 月除く） 7 月 20 日（水） A 美しい歩き方 9 月 21 日（水） B 効果的な歩き方 10 月 19 日（水） C ナンバ歩き 5 月 18 日（水） 11 月 16 日（水） A 美しい歩き方 6 月 15 日（水） 12 月 21 日（水） B 効果的な歩き方 2 月 17 日（水） 3 月 16 日（水） 4 月 20 日（水） 集合：千代田区役所前 参加費 千代田区民 JWA 会員 １，０００円（保険含む） 一般 募 9 時 30 分 ２，０００円（ 〃 ） 集：15 名（お申込順）締切 4 日前 ※お申込み後、ハガキを一週間前に送付いたします 持参品：参加費・飲物・運動しやすい服装・タオル 運動靴（できれば紐靴）・夏場は帽子・雨具適宜 ※集合場所には手荷物の預かり所はございません 昼 食：弁当持参又はレストハウス各自 九段下駅 コース：スタート／千代田区役所～北の丸公園～ A＝皇居東御苑 B＝皇居外周 約５㌔ C＝ちよだ界隈探訪 約７㌔ ゴール／千代田区立スポーツセンター クールダウンストレッチ（室内予定）１５時半終了 千代田区役所 ゴール最寄駅：JR 神田駅まで徒歩 5 分 東京メトロ丸ノ内線・千代田線・半蔵門線・東西線・ 都営三田線大手町駅 A2 入口まで徒歩 5 分、 講 師：JWA 健康ウオーキング指導士 公認ウオーキング指導員資格保有者（2～３名） 担当 西田富美子・幕内真由美 お問合せ： 日本ウオーキング協会 指導研修チーム 名 住 所 電 話 平日 9：30～17：00 FAX03-5256-7856 ふりがな 氏 TEL03-5256-7853 http://www.walking.or.jp/school/ JWA ホームページよりお申込みの方はこちらへ FAX でお申込みの方こちらへ 東京メトロ東西線、半蔵門線、都営新宿線 「九段下」駅 4 番・6 番出口から徒歩約 5 分 参加日 才 男 女 2016 年 月 日 □一般 □千代田区民 □ＪＷＡ会員 〒 自宅 携帯 （個人正会員・個人維持会員） 主催 一般社団法人 日本ウオーキング協会（JWA） 住所 東京都文京区湯島 1-2-4 神田セントビル 3F 後援 千代田区（予定） 千代田区観光協会 （予定）
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